Podcaster
Episoden
21.05.2026
24 Minuten
Die Kinder ziehen aus, die Karriere verändert sich und der Alltag fühlt sich manchmal plötzlich an wie eine Verkleidung, die hinten und vorne nicht mehr passt: Wer bist Du eigentlich, wenn Du die Uniform des Familienmanagers oder des Business-Profis ablegen musst?
In dieser Folge dreht sich alles um die großen Rollen unseres Lebens, das schwere, aber befreiende Loslassen und den Mut, sich der Frage zu stellen: Wer bin ich eigentlich ohne diese unsichtbare Uniform und was passiert, wenn ich alle Masken ablege?
Das erwartet Dich in dieser Folge über Selbstfindung & Rollenbilder:
Die Macht der Uniform: Was uns die spektakuläre Geschichte von Wilhelm Vogt (Der Hauptmann von Köpenick) aus dem Jahr 1906 über blinden Gehorsam, Statussymbole und gespielte Autorität lehrt. Psychologie der Anpassung: Wie wir uns in Uniformität flüchten, Trends hinterherlaufen und wie diese unser tiefes Bedürfnis nach Zugehörigkeit stillen. Berufliche Rollen vs. Wahres Ich: Wenn die Rolle im Job nicht zu Deinem echten Persönlichkeitstyp passt und wie dieser psychische Druck auf Dauer Deine Gesundheit belastet. Beziehungskrise oder Neustart im Empty Nest? Wie sich Paare nach dem Auszug der Kinder als Liebespaar hinter der Familienrolle neu entdecken können – und, dass eine Trennung der ehrlichere Weg sein kann. Faszinierendes Rollenspiel: Das Leben von Mary Ann Evans alias George Eliot, die im viktorianischen England alle gesellschaftlichen Konventionen brach und zur erfolgreichen Autorin wurde.
Psychologische Übung: Wer bist Du wirklich?
Nutze diese Reflexionsübung zur Selbstfindung nach der Folge. Schnapp Dir ein Blatt Papier und beantworte Dir folgende Fragen für Dein Leben: Wenn Dein Leben eine Bühne wäre, welche Rolle spielst Du am meisten?Wer erwartet diese Rolle von Dir und wer applaudiert Dir dafür?Welche Rolle würdest Du heimlich viel lieber verkörpern?
Inspirierendes Zitat zum Loslassen:
„Es ist nie zu spät, das zu werden, was man hätte sein können.“ – Mary Ann Evans (Pseudonym: George Eliot)
P.S.: Schau Dir unbedingt unser neues Podcast-Cover an! Passend zum Thema Rollenwechsel haben wir uns für die Homepage mal als professionelle Fotomodelle ausprobiert – und hatten jede Menge Spaß dabei.
Dir hat diese Folge zum Thema Identität und Neuanfang gefallen? Dann abonniere den Podcast, lass uns eine 5-Sterne-Bewertung da und teile die Episode mit Freunden, die gerade ebenfalls mitten im Rollenwechsel stecken!
Wir freuen uns auf deine Geschichte! Hat dich etwas berührt? Möchtest du einfach sagen: „Genau so geht es mir auch“? Schreib uns deine Gedanken gerne in die Kommentare oder sende eine Mail an kontakt@viaoria.com. Wir lesen alles und besprechen ausgewählte Geschichten (natürlich anonym) in den kommenden Folgen.
Abonniere „reif & frei“, um keine Folge zu verpassen. Wir hören uns nächste Woche – bestimmt wieder ein wenig reifer und freier!
Unsere neue Website ist bald fertig – schau gerne schon mal rein: www.viaoria.com
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In dieser Folge dreht sich alles um die großen Rollen unseres Lebens, das schwere, aber befreiende Loslassen und den Mut, sich der Frage zu stellen: Wer bin ich eigentlich ohne diese unsichtbare Uniform und was passiert, wenn ich alle Masken ablege?
Das erwartet Dich in dieser Folge über Selbstfindung & Rollenbilder:
Die Macht der Uniform: Was uns die spektakuläre Geschichte von Wilhelm Vogt (Der Hauptmann von Köpenick) aus dem Jahr 1906 über blinden Gehorsam, Statussymbole und gespielte Autorität lehrt. Psychologie der Anpassung: Wie wir uns in Uniformität flüchten, Trends hinterherlaufen und wie diese unser tiefes Bedürfnis nach Zugehörigkeit stillen. Berufliche Rollen vs. Wahres Ich: Wenn die Rolle im Job nicht zu Deinem echten Persönlichkeitstyp passt und wie dieser psychische Druck auf Dauer Deine Gesundheit belastet. Beziehungskrise oder Neustart im Empty Nest? Wie sich Paare nach dem Auszug der Kinder als Liebespaar hinter der Familienrolle neu entdecken können – und, dass eine Trennung der ehrlichere Weg sein kann. Faszinierendes Rollenspiel: Das Leben von Mary Ann Evans alias George Eliot, die im viktorianischen England alle gesellschaftlichen Konventionen brach und zur erfolgreichen Autorin wurde.
Psychologische Übung: Wer bist Du wirklich?
Nutze diese Reflexionsübung zur Selbstfindung nach der Folge. Schnapp Dir ein Blatt Papier und beantworte Dir folgende Fragen für Dein Leben: Wenn Dein Leben eine Bühne wäre, welche Rolle spielst Du am meisten?Wer erwartet diese Rolle von Dir und wer applaudiert Dir dafür?Welche Rolle würdest Du heimlich viel lieber verkörpern?
Inspirierendes Zitat zum Loslassen:
„Es ist nie zu spät, das zu werden, was man hätte sein können.“ – Mary Ann Evans (Pseudonym: George Eliot)
P.S.: Schau Dir unbedingt unser neues Podcast-Cover an! Passend zum Thema Rollenwechsel haben wir uns für die Homepage mal als professionelle Fotomodelle ausprobiert – und hatten jede Menge Spaß dabei.
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07.05.2026
29 Minuten
Warum scheitern Experten oft an ihrer Schüchternheit, während Amateure mit purer Überzeugung die Menschen begeistern?
In dieser Folge schlagen wir die Brücke zwischen deinem inneren Können (Selbstvertrauen) und deinem äußeren Auftreten (Selbstsicherheit). Nachdem wir in der letzten Folge das Fundament aus Selbstbewusstsein und Selbstwert gelegt haben, gehen wir heute in die volle Umsetzung: Wie schaffst du es, deinen Wert auch nach außen zu vertreten?
In dieser Folge erfährst du:
Der Dosen-Lauf & der Leuchtturm-Effekt: Warum peinliche Momente und die eigene Körpergröße zu den größten Lehrern für unsere Selbstsicherheit werden können. Selbstvertrauen vs. Selbstsicherheit: Warum das eine im Bauch (das Können) und das andere im ganzen Körper (das Erscheinen) stattfindet. Training außerhalb der Komfortzone: Warum Selbstvertrauen ein Muskel ist, der Belastung braucht, um zu wachsen. Mut ist schließlich kein Zustand, sondern eine Entscheidung. Konformität & der „Club der toten Dichter“: Warum wir oft unbewusst versuchen, im Gleichschritt zu marschieren, und wie du lernst, deinen eigenen Rhythmus zu finden. Der Realitätskreislauf: Wie deine Gedanken deine Gefühle steuern und am Ende genau die Realität erschaffen können, vor der du dich vielleicht fürchtest (oder die du dir wünschst!).
Zitate & Impulse dieser Folge:
"Ob du glaubst, dass du es schaffst oder ob du glaubst, dass du es nicht schaffst – du wirst auf jeden Fall recht behalten." – Henry Ford
Hausaufgabe für dich: Probiere das im Podcast beschriebene Experiment mit dem „Zettel am Spiegel“ aus. Verändere deinen Ausgangsgedanken und beobachte, wie die Welt auf dich reagiert.
Du bist wertvoll, einfach weil du existierst. Jetzt ist es Zeit, das auch zu zeigen!
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In dieser Folge erfährst du:
Der Dosen-Lauf & der Leuchtturm-Effekt: Warum peinliche Momente und die eigene Körpergröße zu den größten Lehrern für unsere Selbstsicherheit werden können. Selbstvertrauen vs. Selbstsicherheit: Warum das eine im Bauch (das Können) und das andere im ganzen Körper (das Erscheinen) stattfindet. Training außerhalb der Komfortzone: Warum Selbstvertrauen ein Muskel ist, der Belastung braucht, um zu wachsen. Mut ist schließlich kein Zustand, sondern eine Entscheidung. Konformität & der „Club der toten Dichter“: Warum wir oft unbewusst versuchen, im Gleichschritt zu marschieren, und wie du lernst, deinen eigenen Rhythmus zu finden. Der Realitätskreislauf: Wie deine Gedanken deine Gefühle steuern und am Ende genau die Realität erschaffen können, vor der du dich vielleicht fürchtest (oder die du dir wünschst!).
Zitate & Impulse dieser Folge:
"Ob du glaubst, dass du es schaffst oder ob du glaubst, dass du es nicht schaffst – du wirst auf jeden Fall recht behalten." – Henry Ford
Hausaufgabe für dich: Probiere das im Podcast beschriebene Experiment mit dem „Zettel am Spiegel“ aus. Verändere deinen Ausgangsgedanken und beobachte, wie die Welt auf dich reagiert.
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30.04.2026
25 Minuten
In diesem ersten Teil unserer Selbst-Doppelfolge gehen wir einem der wichtigsten Themen unserer mentalen Gesundheit auf den Grund: dem Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstwert. Viele nutzen diese Begriffe synonym, doch sie sind die zwei Seiten einer Medaille, die unser inneres Fundament bilden.
Während das Selbstbewusstsein auf der Verstandesebene stattfindet („Ich weiß, wer ich bin“), ist der Selbstwert tief in unserer Herzebene verwurzelt („Ich fühle, dass ich wertvoll bin“). Wir klären, warum dein Wert absolut unantastbar ist – wie eine Goldreserve in Fort Knox – auch wenn Wolken aus Selbstzweifeln ihn manchmal verdeckt halten.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Die Definition: Warum Selbstbewusstsein und Selbstwert nicht dasselbe sind. Der Charakter-Check: Wer bist du wirklich, wenn niemand zuschaut? Bedürfnisse verstehen: Warum Grenzen und "Nein-Sagen" essenziell für dein Wohlbefinden sind. Das psychologische Immunsystem: Wie ein gesundes Selbstwertgefühl dich vor Depressionen schützt und deine Resilienz stärkt. Praktische Übungen: Warum Iffirmationen (die „Was-wäre-wenn“-Fragen) manchmal effektiver sind als klassische Affirmationen und wie du „Fake it till you make it“ für dich nutzt.
Erfahre, warum du ein Human Being bist und kein Human Doing und wie du lernst, liebevoller mit dir selbst zu sprechen. Denn: Dein Wert ist kein Gefühl, das du dir verdienen musst – er ist bereits da.
"Niemand kann dich dazu bringen, dich ohne deine Zustimmung minderwertig zu fühlen." – Eleanor Roosevelt
Vorschau: In Teil 2 der Doppelfolge schauen wir uns an, wie aus diesem inneren Fundament echtes Selbstvertrauen und Selbstsicherheit nach außen entstehen.
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Während das Selbstbewusstsein auf der Verstandesebene stattfindet („Ich weiß, wer ich bin“), ist der Selbstwert tief in unserer Herzebene verwurzelt („Ich fühle, dass ich wertvoll bin“). Wir klären, warum dein Wert absolut unantastbar ist – wie eine Goldreserve in Fort Knox – auch wenn Wolken aus Selbstzweifeln ihn manchmal verdeckt halten.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Die Definition: Warum Selbstbewusstsein und Selbstwert nicht dasselbe sind. Der Charakter-Check: Wer bist du wirklich, wenn niemand zuschaut? Bedürfnisse verstehen: Warum Grenzen und "Nein-Sagen" essenziell für dein Wohlbefinden sind. Das psychologische Immunsystem: Wie ein gesundes Selbstwertgefühl dich vor Depressionen schützt und deine Resilienz stärkt. Praktische Übungen: Warum Iffirmationen (die „Was-wäre-wenn“-Fragen) manchmal effektiver sind als klassische Affirmationen und wie du „Fake it till you make it“ für dich nutzt.
Erfahre, warum du ein Human Being bist und kein Human Doing und wie du lernst, liebevoller mit dir selbst zu sprechen. Denn: Dein Wert ist kein Gefühl, das du dir verdienen musst – er ist bereits da.
"Niemand kann dich dazu bringen, dich ohne deine Zustimmung minderwertig zu fühlen." – Eleanor Roosevelt
Vorschau: In Teil 2 der Doppelfolge schauen wir uns an, wie aus diesem inneren Fundament echtes Selbstvertrauen und Selbstsicherheit nach außen entstehen.
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23.04.2026
25 Minuten
Suchst du nach einem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Selbstliebe? In der heutigen Folge dreht sich alles um das faszinierende Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Wir sprechen darüber, wie körperliche Symptome oft als Wegweiser für unsere mentale Gesundheit dienen und warum wir unser biologisches System als echtes Wunderwerk wertschätzen sollten.
In dieser Episode erfährst du:
Volkers persönliche Geschichte: Wie eine Panikattacke im Kino und die Diagnose Agoraphobie zu einer tiefen Neuausrichtung führten. Warum Symptome oft Botschaften der Seele sind, die uns auf unseren eigenen Weg zurückführen wollen. Meikes Erfahrungen: Über das Urvertrauen in den Körper bei drei Geburten und die faszinierende biologische Tatsache, dass Mütter die Stammzellen ihrer Kinder ein Leben lang in sich tragen (Chimärismus). Perspektivwechsel – Drei Sichtweisen auf den Körper: Der „Fleischklops“ (nach Veit Lindau): Warum wir uns nicht mit unserem Körper identifizieren sollten und ihn dennoch mit Humor und Liebe pflegen dürfen. Die „Landestracht“ (nach Kurt Tepperwein): Der Körper als bester Freund und Gastgebersystem, das uns durch Symptome liebevoll auf Dysbalancen hinweist. Das „Heilige Gefäß“ (nach Anke Evertz): Die spirituelle Sicht auf den Körper als Speicherort unserer gesamten Biografie und Schnittstelle zur Unendlichkeit. Die Wissenschaft des Staunens: Wir werfen einen Blick auf die moderne Biophysik (Joe Dispenza & Bruce Lipton) und teilen beeindruckende Fakten über Deinen Körper, die dich ehrfürchtig werden lassen.
Unser Fazit: Egal ob du den Körper rein biologisch oder tief spirituell betrachtest – er vollbringt in jeder Sekunde Höchstleistungen für dich. Wir geben dir Tipps für eine „artgerechte Haltung“ deines Wunderwerks: von Licht und Wasser bis hin zu einem liebevollen sozialen Umfeld.
Zitat der Folge:
„Es gibt zwei Arten, sein Leben zu leben. Entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder.“ – Albert Einstein
Die Frage an dich: Wenn sich deine 37 Billionen Zellen ständig erneuern – wo genau in diesem fließenden Prozess sitzt eigentlich dein stabiles „Ich“?
Erwähnte Personen & Quellen
Veit Lindau – Coach & Autor | veitlindau.com Kurt Tepperwein – Heilpraktiker & Bewusstseinsforscher Anke Evertz – "Neun Tage Unendlichkeit" | anke-evertz.de Dr. Joe Dispenza – Neurowissenschaftler & Autor | drjoedispenza.com Bruce Lipton – Zellbiologe, Autor von "Intelligente Zellen"
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In dieser Episode erfährst du:
Volkers persönliche Geschichte: Wie eine Panikattacke im Kino und die Diagnose Agoraphobie zu einer tiefen Neuausrichtung führten. Warum Symptome oft Botschaften der Seele sind, die uns auf unseren eigenen Weg zurückführen wollen. Meikes Erfahrungen: Über das Urvertrauen in den Körper bei drei Geburten und die faszinierende biologische Tatsache, dass Mütter die Stammzellen ihrer Kinder ein Leben lang in sich tragen (Chimärismus). Perspektivwechsel – Drei Sichtweisen auf den Körper: Der „Fleischklops“ (nach Veit Lindau): Warum wir uns nicht mit unserem Körper identifizieren sollten und ihn dennoch mit Humor und Liebe pflegen dürfen. Die „Landestracht“ (nach Kurt Tepperwein): Der Körper als bester Freund und Gastgebersystem, das uns durch Symptome liebevoll auf Dysbalancen hinweist. Das „Heilige Gefäß“ (nach Anke Evertz): Die spirituelle Sicht auf den Körper als Speicherort unserer gesamten Biografie und Schnittstelle zur Unendlichkeit. Die Wissenschaft des Staunens: Wir werfen einen Blick auf die moderne Biophysik (Joe Dispenza & Bruce Lipton) und teilen beeindruckende Fakten über Deinen Körper, die dich ehrfürchtig werden lassen.
Unser Fazit: Egal ob du den Körper rein biologisch oder tief spirituell betrachtest – er vollbringt in jeder Sekunde Höchstleistungen für dich. Wir geben dir Tipps für eine „artgerechte Haltung“ deines Wunderwerks: von Licht und Wasser bis hin zu einem liebevollen sozialen Umfeld.
Zitat der Folge:
„Es gibt zwei Arten, sein Leben zu leben. Entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder.“ – Albert Einstein
Die Frage an dich: Wenn sich deine 37 Billionen Zellen ständig erneuern – wo genau in diesem fließenden Prozess sitzt eigentlich dein stabiles „Ich“?
Erwähnte Personen & Quellen
Veit Lindau – Coach & Autor | veitlindau.com Kurt Tepperwein – Heilpraktiker & Bewusstseinsforscher Anke Evertz – "Neun Tage Unendlichkeit" | anke-evertz.de Dr. Joe Dispenza – Neurowissenschaftler & Autor | drjoedispenza.com Bruce Lipton – Zellbiologe, Autor von "Intelligente Zellen"
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16.04.2026
20 Minuten
Klammerst du noch oder surfst du schon?
Hand aufs Herz: Woran klammerst du dich gerade fest? An einen Job, der dich eigentlich nur noch Kraft kostet? An eine Beziehung, die sich schon lange nicht mehr erfüllt? Oder an ein Bild von dir selbst, das eigentlich gar nicht mehr zu deinem Leben passt?
Wir halten fest, weil wir Sicherheit suchen. Aber das Paradoxon ist: Oft ist es nicht der Verlust, der schmerzt – sondern der krampfhafte Versuch, den Fluss zu stoppen.
In dieser Folge von „reif und frei“ tauchen wir tief in die uralte, glasklare Idee des „Panta Rhei“ ein. Von den Ufern des antiken Griechenlands bis hin zur modernen Quantenphysik entdecken wir, warum Stillstand eine Illusion ist und wie befreiend es sein kann, den Widerstand gegen den Wandel endlich aufzugeben.
In dieser Folge erfährst du:
Persönliche Einblicke: wir teilen unsere eigenen Erfahrungen über das „Auseinander-Fließen“ in langen Beziehungen und unumgänglichen Wandel im Berufsleben. Die Philosophie des Heraklit: Warum du niemals zweimal in denselben Fluss steigen kannst (und warum du selbst auch nie derselbe bleibst). Powers of Ten: Wie ein radikaler Perspektivwechsel deinen Stress sofort auflösen kann. Die Physik des Wandels: Warum Materie zu 99,9 % aus leerem Raum besteht und was uns ein Ventilator über unsere Realität lehrt.
Zwei Tools für deinen Alltag: Der Zoom-Effekt: Wie du mit der „10er-Potenz-Methode“ deine Probleme schrumpfen lässt.Fluch oder Segen? Eine Übung zur Umdeutung vergangener Krisen, um das Vertrauen in den Fluss des Lebens zurückzugewinnen.
Fazit: Wenn sich ohnehin alles verändert, ist Loslassen kein Verlust, sondern die einzige Strategie, die wirklich funktioniert. Oder wie Bruce Lee sagte: „Be water, my friend.“
Erwähnte Quellen zur Folge:
Film-Tipp: Powers of Ten (Charles & Ray Eames) – Ein Muss für den Perspektivwechsel! https://youtu.be/MgCrtINSQcE?si=fHVAroxPLUvH2U0c
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Wir halten fest, weil wir Sicherheit suchen. Aber das Paradoxon ist: Oft ist es nicht der Verlust, der schmerzt – sondern der krampfhafte Versuch, den Fluss zu stoppen.
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Persönliche Einblicke: wir teilen unsere eigenen Erfahrungen über das „Auseinander-Fließen“ in langen Beziehungen und unumgänglichen Wandel im Berufsleben. Die Philosophie des Heraklit: Warum du niemals zweimal in denselben Fluss steigen kannst (und warum du selbst auch nie derselbe bleibst). Powers of Ten: Wie ein radikaler Perspektivwechsel deinen Stress sofort auflösen kann. Die Physik des Wandels: Warum Materie zu 99,9 % aus leerem Raum besteht und was uns ein Ventilator über unsere Realität lehrt.
Zwei Tools für deinen Alltag: Der Zoom-Effekt: Wie du mit der „10er-Potenz-Methode“ deine Probleme schrumpfen lässt.Fluch oder Segen? Eine Übung zur Umdeutung vergangener Krisen, um das Vertrauen in den Fluss des Lebens zurückzugewinnen.
Fazit: Wenn sich ohnehin alles verändert, ist Loslassen kein Verlust, sondern die einzige Strategie, die wirklich funktioniert. Oder wie Bruce Lee sagte: „Be water, my friend.“
Erwähnte Quellen zur Folge:
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Über diesen Podcast
Herzlich begrüßen wir Dich zum neuen ViaOria-Podcast „reif &
frei“! Wir widmen uns der großen Frage: Wer bin ich eigentlich,
wenn die gewohnten Rollen als Mama, Papa oder Leistungsträger
wegfallen? Wir teilen unsere Erfahrungen über Umbruchphasen in der
Lebensmitte und begleiten Dich bei deinem Aufbruch in eine
lebendige und erfüllte Zeit.
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