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Episoden

27 Minuten
In der Lebensmitte verändert sich vieles: Die Kinder werden selbstständig oder ziehen aus, der Alltag wird ruhiger – und plötzlich stellt sich die Frage: Wo bist eigentlich Du geblieben? Wie findest Du wieder mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Verbindung zu Dir selbst?

In dieser Folge von „reif & frei“ geht es um den Süden unseres 7-Wege-Kompasses: um Gefühle, Körperlichkeit, Genuss und die Fähigkeit, wieder wirklich im eigenen Leben anzukommen.

Warum drücken wir unangenehme Gefühle so oft weg? Warum verlieren wir als Erwachsene das Staunen? Und was hat der Negativity Bias damit zu tun?

Wir sprechen über den Film „Das erstaunliche Leben des Walter Mitty“, über einen Schneeleoparden und über Staunen statt Besitzen.

Denn vielleicht geht es gar nicht darum, mehr zu erleben.

Vielleicht geht es darum, das Leben, das längst da ist, wieder mit neuen Augen zu sehen.

Du möchtest noch tiefer in das Thema einsteigen?

Auf unserer Homepage findest Du unser kostenfreies Online-Seminar rund um die Lebensphase, in der die Kinder größer werden und ihr eigenes Leben beginnen. Wir zeigen Dir, warum sich diese Veränderung manchmal so schwer anfühlt und wie Du sie nutzen kannst, um Deinen eigenen Weg wieder stärker in den Blick zu nehmen.

Pass gut auf Dich auf! 

Meike & Volker
18 Minuten
Fühlt sich Dein Neuanfang gerade eher nach Stillstand an als nach Aufbruch? In dieser Folge von reif & frei sprechen wir darüber, warum echtes Wachstum fast immer unsichtbar beginnt – und warum das kein Grund zur Sorge ist, sondern der ganz normale Anfang jeder Veränderung. Anhand der Geschichte des chinesischen Bambus und unseres eigenen Wegs durch Jobverlust, Stille und Neuanfang zeigen wir, wie der Osten im 7-Wege-Kompass wirklich funktioniert – und warum Vertrauen dabei mehr trägt als jeder fertige Plan.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

Warum wir Veränderung immer sofort sehen wollen – und warum das selten funktioniert

Die Geschichte des chinesischen Bambus: fünf Jahre Wurzeln für sechs Wochen Wachstum

Wie wir selbst durch Westen, Norden und Osten unseres eigenen Kompasses gegangen sind, ohne es zunächst zu bemerken

Warum Loslassen (Westen) und Stille (Norden) die Voraussetzung für jeden Neuanfang (Osten) sind

Drei Reflexionsfragen für Deinen eigenen unsichtbaren Anfang

Für wen ist diese Folge?

Für alle, die gerade einen großen Umbruch durchleben – zum Beispiel den Auszug ihrer Kinder – und das Gefühl haben, nicht schnell genug voranzukommen. 

Für alle, die sich fragen, ob mit ihnen etwas nicht stimmt, weil andere ihren Neuanfang scheinbar leichter meistern.

Erwähnt in dieser Folge

Der 7-Wege-Kompass von reif & frei: Norden, Osten, Süden, Westen, Himmel, Erde und Mitte

Die Geschichte des chinesischen Bambus

Sören Kierkegaard: „Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“

Mehr von reif & frei:

Auf unserer Homepage findest Du bald unser kostenloses Webinar für Eltern, die nach dem Auszug ihrer Kinder wieder zu sich selbst finden möchten.

Links & Ressourcen zur Folge:

Dein Seelen-Check-up: Steckst du gerade im Westen fest oder suchst du die Klarheit des Nordens? Mach hier unseren ⁠kostenfreien Kompass-Test⁠ und finde heraus, wo deine Nadel gerade steht und was dein nächster gesunder Schritt ist.

Für Lesefreunde: Du möchtest die wichtigsten Impulse dieser Folge noch einmal in Ruhe nachlesen? Alle Zusammenfassungen findest du ab sofort auf unserem neuen ⁠Blog⁠.

Unterstütze uns: Wenn dir diese Folge weitergeholfen hat, freuen wir uns riesig, wenn du auf "Abonnieren" oder das kleine Plus-Zeichen bei Spotify oder Apple Podcasts klickst. Damit hilfst du uns, noch mehr Menschen in Umbruchphasen zu erreichen! Vielen Dank!

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Pass gut auf Dich auf! 

Meike & Volker
22 Minuten
Musst Du ständig beschäftigt sein – oder kannst Du einfach nur sein? Was würde Dir die Stille zeigen, wenn Du ihr einmal ganz bewusst zuhörst? Und was, wenn wir keine Angst vor der Stille haben, sondern vor dem, was sie uns über uns selbst offenbart?

In der heutigen Folge von reif & frei widmen wir uns einer unbequemen, aber sehr wertvollen Frage: Was passiert eigentlich, wenn mal gar nichts ist? Wenn die Kinder ausziehen oder alte Lebensrollen wegbrechen, wird es im Außen oft schlagartig leiser. Anstatt diese Lücken mit dem Smartphone, Podcasts oder ständiger Beschäftigung zu füllen, reisen wir heute gemeinsam in den Norden unseres 7-Wege-Kompasses – den Ort des inneren Winters, des Rückzugs und der radikalen Klarheit.

Wir teilen mit Dir unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit dem radikalen Rückzug und zeigen Dir, warum der Winter in Deinem Leben kein Stillstand ist, sondern die wichtigste Phase, um Kraft für Deinen nächsten Frühling zu sammeln.

In dieser Folge erfährst Du:

Warum wir im Alltag fast reflexartig vor der Stille flüchten (und was der Philosoph Blaise Pascal schon vor 400 Jahren darüber wusste).

Was das Bild vom „aufgewirbelten Sand im Glas“ mit Deiner Innenwelt zu tun hat.

Warum die Natur den Winter niemals überspringt und was wir von ihr lernen können.

Ein kleines, praktisches Experiment, mit dem Du der Stille in Deinem Alltag ab heute ganz neu begegnen kannst.

Schön, dass Du heute bei reif & frei dabei bist! Wenn Dir diese Folge gefällt, abonniere uns gerne bei Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge mit Menschen, die gerade in einer Umbruchphase stecken.

Links & Ressourcen zur Folge:

Dein Seelen-Check-up: Steckst du gerade im Westen fest oder suchst du die Klarheit des Nordens? Mach hier unseren ⁠kostenfreien Kompass-Test⁠ und finde heraus, wo deine Nadel gerade steht und was dein nächster gesunder Schritt ist.

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Pass gut auf Dich auf! 

Meike & Volker
30 Minuten
Sag mir: Gibt es etwas in deinem Leben, das längst vorbei ist – und du hältst trotzdem noch daran fest? Einen Menschen. Eine Rolle. Ein Bild von dir selbst.

Willkommen zur zehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Jubiläumsfolge widmen wir uns einem der größten, emotionalsten und oft auch schmerzhaftesten Themen überhaupt: der Kunst des Loslassens. Um dieses Thema für dich greifbar zu machen, reisen wir gemeinsam in den Westen unseres 7-Wege-Kompasses – den Ort des Abschieds, des Herbstes und der untergehenden Sonne.

Wir sprechen in dieser Folge ganz ungeschminkt über den alltäglichen Kampf mit unseren eigenen Ansprüchen und warum uns das Festhalten an einer alten Identität oft so müde macht.

In dieser Folge erfährst du:

Der Körper im Wandel: Warum wir oft dem „alten Ich“ hinterherlaufen, statt Frieden mit der biologischen Realität zu schließen und den Körper neu und achtsam zu bewohnen.

Beziehungen neu definieren: Wie sich das Loslassen anfühlt, wenn die eigenen Kinder ausziehen (Empty Nest) oder sich die Rolle zu den älter werdenden Eltern komplett umkehrt.

Freundschaften & Partnerschaft: Warum das Ende einer Dynamik kein Verrat oder Scheitern ist, sondern ein ehrlicher und heilsamer Abschluss.

Tiefsitzende Glaubenssätze: Warum uns Sätze wie „Wenn ich funktioniere, bin ich wertvoll“ früher gedient haben, uns heute aber am Weiterkommen hindern.

Die Schatten-Biografie: Wie wir Frieden mit den nicht gegangenen Wegen (dem „Was wäre wenn“) schließen können.

Außerdem erfährst du im perfekten Praxistest direkt aus der Aufnahme, warum unsere größte Blockade meistens der Anspruch ist, den wir uns selbst auferlegen – und wie befreiend es ist, diesen einfach mal fallen zu lassen.

Wir laden dich ein, den Druck rauszunehmen und den schmerzhaften Abschied vom Westen nicht als Verlust zu sehen, sondern als den notwendigen ersten Schritt, um den Kurs in Richtung Norden und zu deiner eigenen, neuen Mitte setzen zu können.

Denn wie sagte schon André Gide: „Man entdeckt keine neuen Erdteile, ohne den Mut zu haben, alte Küsten aus den Augen zu verlieren.“

Bleib mutig!

Links & Ressourcen zur Folge:

Dein Seelen-Check-up: Steckst du gerade im Westen fest oder suchst du die Klarheit des Nordens? Mach hier unseren kostenfreien Kompass-Test und finde heraus, wo deine Nadel gerade steht und was dein nächster gesunder Schritt ist.

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25 Minuten
Kennst Du das Gefühl, wenn im Leben plötzlich alles ruckelt? Jahrelang lief der Alltag wie auf Schienen – der Job, die Familie, das Haus. Dein innerer Autopilot hat Dich gewissenhaft gesteuert. Doch plötzlich knallt das Leben uns ein Ereignis vor den Latz: Die Kinder ziehen aus, eine Beziehung verändert sich radikal oder eine gewohnte Rolle bricht weg.

Der verlässliche Autopilot fällt mit einem Schlag aus, Du stehst am Steuer Deines Lebens und alles in Dir schreit: Krise! 

Doch was, wenn dieser plötzliche Kurswechsel kein Fehler im System ist, sondern die wichtigste Einladung Deines Lebens? Die Einladung, den alten Trott hinter Dir zu lassen und Deinen ganz eigenen, echten Kurs neu zu berechnen?

In dieser Folge von reif & frei nehmen wir Dich mit auf eine innere und ein wenig maritime Entdeckungsreise...

Erfahre in dieser Episode:

Die Werkzeugkoffer-Metapher: Warum verlässliche Systeme im Leben plötzlich versagen und warum das kein Fehler, sondern eine Einladung ist.

Der Jack-Sparrow-Kompass: Warum ein starrer Norden Dir bei der Lebensplanung nicht hilft und wie Du die Richtung Deiner wahren Sehnsucht entdeckst.

Die Reise durch die 7 Richtungen: Warum nach dem schmerzhaften Loslassen im Westen erst die Stille des Nordens kommen muss, bevor der Osten (Neubeginn) wieder kraftvoll blühen kann und sich im Süden die Leidenschaft zurückmeldet.

Sofort-Hilfe für den Alltag: Eine kleine, effektive Erdungsübung, die Dich im emotionalen Sturm sofort auffängt.

Und noch etwas:

Dass die Kinder irgendwann ausziehen, wissen wir alle. Aber wenn das Zimmer dann plötzlich leer ist und es im Haus so unheimlich still wird, tut es eben trotzdem verdammt weh. Genau diese Stille ist aber auch Deine Einladung, den alten Autopiloten auszuschalten und zu schauen, was jetzt für Dich dran ist. Du musst noch nicht wissen, wo die Reise hingeht, aber Du darfst den ersten Schritt machen.

So geht es uns übrigens auch gerade! (Ein kleiner Blick hinter die Kulissen):

Im Hintergrund arbeiten wir gerade an einem besonderen Begleitprogramm für Empty-Nest-Mütter (und -Väter).

Für Menschen, die sich nach dem Auszug ihrer Kinder fragen: „Und was kommt jetzt?“

Noch ist nicht alles fertig – aber unser Ziel ist klar: Wir möchten einen Raum schaffen, der Orientierung, neue Perspektiven und echte Begleitung für diese besondere Lebensphase bietet.

Und hier geht es direkt zu Deiner ersten Standortbestimmung: Mach einfach unseren kurzen, kostenfreien Selbsttest nach der 7-Wege-Kompass-Methode. Er zeigt Dir in nur 5 Minuten, in welcher inneren Himmelsrichtung Du gerade stehst und wo Du jetzt ansetzen kannst: 

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Über diesen Podcast

Herzlich begrüßen wir Dich zum neuen ViaOria-Podcast „reif & frei“! Wir widmen uns der großen Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn die gewohnten Rollen als Mama, Papa oder Leistungsträger wegfallen? Wir teilen unsere Erfahrungen über Umbruchphasen in der Lebensmitte und begleiten Dich bei deinem Aufbruch in eine lebendige und erfüllte Zeit.
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„reif & frei“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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