Der LEICHTSINN Podcast

Eine Krebsdiagnose verändert alles – und kann dennoch der Anfang eines neuen Lebenswegs sein. In dieser bewegenden Folge des Leichtsinn-Podcasts spricht Ricarda Holtmann mit Katja Spornhauer über ihre persönliche Reise durch Brustkrebs, den langen Weg zurück ins Leben und die Kraft, aus einer tiefen Krise eine neue Berufung entstehen zu lassen. Katja erzählt offen von ihrer Erkrankung, den körperlichen und emotionalen Herausforderungen nach der Chemotherapie sowie von der oft unterschätzten Zeit nach der Behandlung, wenn der Kampf scheinbar vorbei ist – die eigentliche Verarbeitung jedoch erst beginnt. Sie spricht über Ängste, Erschöpfung, Dankbarkeit und darüber, wie ihr Umfeld ihr in den schwersten Momenten Halt gegeben hat. Heute begleitet sie als Heilpraktikerin und Expertin für Frauen- und Darmgesundheit andere Menschen mit genau der Empathie, die aus eigener Erfahrung gewachsen ist.

In dieser Folge des LEICHTSINN Podcasts spricht Ricarda Holtmann mit Dona darüber, was Leichtsinn wirklich bedeutet – fernab von gesellschaftlichen Vorurteilen und negativen Assoziationen. Gemeinsam tauchen die beiden ein in die Themen Selbstvertrauen, Komfortzone und den Mut, neue Wege zu gehen, auch wenn sie leichtsinnig erscheinen. Die zwei teilen persönliche Erfahrungen, sprechen offen über Herausforderungen wie Stress, Selbstzweifel und die Kunst, Ballast abzuwerfen. Du erfährst, warum echte Veränderung im Mindset beginnt, wie kleine bewusste Entscheidungen große Wirkung haben und weshalb du gut bist, so wie du bist. Hier der Link zu Donas Website: https://fitmitdonamoves.com

Warum fällt es manchen Menschen so schwer, an sich selbst zu glauben? Und wie gelingt es, den eigenen Weg trotzdem mutig zu gehen? In dieser sehr persönlichen Solo-Folge erzählt Ricarda Holtmann ihre eigene Geschichte: von der Hauptschule über das Studium der Sozialen Arbeit bis hin zum Master in Beratung, Mediation und Coaching – und schließlich in die Selbstständigkeit. Offen spricht sie über Glaubenssätze, Selbstzweifel, prägende Begegnungen und die Erfahrungen, die ihre heutige Haltung als Coach geprägt haben. Du erfährst, warum Leichtigkeit nicht bedeutet, dass das Leben immer einfach ist, weshalb Selbstbestimmung für Ricarda ein zentraler Wert ist und wie aus einer zufälligen Coaching-Idee die heute bekannte Heißluftballon-Methode entstand. Außerdem teilt sie ihre wichtigsten Erkenntnisse über persönliche Entwicklung, Mindset, soziale Unterstützung und den Mut, neue Türen einfach einmal zu öffnen.

Wie gelingt Führung mit Leichtigkeit – auch in herausfordernden Zeiten? Ricarda Holtmann spricht mit Hanna Hesse, Geschäftsführerin des Familienunternehmens Hesse Lignal aus Hamm, über ihren Weg in die Führung, den Generationswechsel und die Rolle von Klarheit, Stärkenorientierung und Selbstmanagement. Es geht um echte Einblicke in den Führungsalltag, den Umgang mit Krisen und die Kraft von Werten und Teamgeist.