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  3. Das Leben eben – der Psychotherapie Podcast Podcast

Episoden

#15 Warum bin ich für die Gefühle aller verantwortlich?

37 Minuten
Warum reicht ein genervtes Seufzen, damit die eigene Stimmung kippt? In dieser Folge geht es um Menschen, die die Gefühle anderer sofort wahrnehmen und sich dafür verantwortlich fühlen, die Stimmung zu retten. Wir sprechen über emotionale Überverantwortlichkeit, Harmoniebedürfnis und die Frage, warum Abgrenzung so schwerfallen kann. Wie gelingt es, für andere da zu sein, ohne sich selbst dabei aus dem Blick zu verlieren?

#14 Warum muss ausgerechnet ich an alles denken?

32 Minuten
Laura ist Mutter von zwei Kindern, arbeitet Teilzeit – und hat trotzdem das Gefühl, für alles verantwortlich zu sein. Termine, Einkäufe, Kinder, Organisation: Ihr Mann hilft, aber sie muss meist erst sagen, was zu tun ist. Daraus entsteht ein Kreislauf aus Überforderung, Wut, Rückzug und noch mehr Verantwortung.

In dieser Folge schauen wir auf die Dynamik hinter diesem Muster: Warum fällt es Laura so schwer, Verantwortung abzugeben? Warum zieht sich ihr Mann zurück? Und wie können Paare aus solchen festgefahrenen Rollen wieder herausfinden?

#13 Immer wenn ich mich verliebe, verschwinde ich selbst

36 Minuten
Sie ist 29, sagt von sich, sie sei die Vernünftige und trotzdem geschieht es ihr immer wieder: Kaum verliebt sie sich, richtet sie sich komplett nach dem anderen. Zuletzt bei einem Mann, der sie abwechselnd umgarnte und dann tagelang kaum erreichbar war. Sie passte sich an, gab ihm Freiraum, war sofort da, wenn er zurückkam – und fragte sich irgendwann, wo eigentlich ihre eigenen Bedürfnisse geblieben sind. Dazu kommt eine Kindheit, in der sie früh gelernt hat, „keine zusätzliche Arbeit zu machen". Warum kippt bei manchen Menschen die Anpassungsfähigkeit genau dann, wenn Liebe ins Spiel kommt? Und warum klappt es bei Freunden problemlos, aber in der Verliebtheit nicht mehr? Wir spüren gemeinsam nach, was dieses Muster am Laufen hält – und was der erste Schritt raus daraus sein könnte.

#12 Wenn Mama ruft und das schlechte Gewissen gleich mit

37 Minuten
Anna ist 36 und liebt ihre Mutter. Trotzdem fühlt sich die Beziehung zunehmend belastend an: Fast täglich ruft ihre Mutter an, braucht Hilfe, möchte reden oder erwartet, dass Anna erreichbar ist. Wenn Anna nicht reagiert, kommt sofort das schlechte Gewissen.

Ein „Nein“ fühlt sich für sie nicht nach einer normalen Grenze an, sondern fast wie ein Verrat. Also unterbricht sie Treffen mit Freunden, Zeit mit ihrem Partner oder ihren eigenen Alltag – und ärgert sich anschließend darüber, dass ihre Mutter so viel Raum einnimmt.

Warum fällt es uns gerade bei der eigenen Familie so schwer, Grenzen zu setzen? Warum fühlen wir uns schuldig, wenn jemand enttäuscht auf unser Nein reagiert? Und wie können wir lernen, für unsere Eltern da zu sein, ohne uns für ihr Wohlbefinden verantwortlich zu fühlen?

Eine Folge über familiäre Loyalität, Schuldgefühle, Grenzen – und die Frage, ob ein liebevolles Nein manchmal sogar gesünder ist als ein widerwilliges Ja.

#11 Wenn Essen zur Kontrolle wird

38 Minuten
Mareike erlebt immer wieder Essattacken, bei denen sie das Gefühl hat, die Kontrolle über ihr Essen völlig zu verlieren. Danach folgen Scham, Schuldgefühle und der Versuch, wieder besonders streng mit sich zu sein. In dieser Folge sprechen Juliane und Dennis darüber, warum aus Essen ein Kreislauf aus Kontrolle und Kontrollverlust werden kann, welche Funktion Essattacken haben können und warum Selbstvorwürfe diesen Kreislauf oft noch verstärken.
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Über diesen Podcast

Freut euch: auf den Psychotherapie Podcast mit echten, anonym eingesandten Fällen aus dem Alltag. Die Psychotherapeut*innen Henny, Juliane und Dennis stellen Hypothesen auf, beleuchten Muster und zeigen neue Perspektiven – verständlich, empathisch und (hoffentlich:)) ohne Fachjargon. Ein Podcast über Beziehungen, Zweifel, Konflikte und das, was uns menschlich macht. Das Leben eben.
Urheberangabe
H. Schulz, J. Röthig, D. Feldhus
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 1 Tg.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 Mon.
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„Das Leben eben – der Psychotherapie Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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