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  3. Frauengesundheit- Dein Leben zwischen Wunsch und Wahnsinn Podcast

Episoden

Episode 28 N- Nutrion

32 Minuten
In der heutigen Episode geht es um Nutrition, also Ernährung. Wir sprechen darüber, warum Ernährung so ein wichtiges Thema ist, wie du dich optimal in der Perimenopause unterstützen kannst und auf welche Nahrungsmittel du deinen Fokus legen darfst.

Episode 27-E-Exercise

20 Minuten
Warum ist Sport wichtig in der Perimenopause? Was hat Krafttraining mit Oberschenkelhalsbrüchen zu tun? Und überhaupt: heute hat doch eh niemand mehr Zeit für Sport. Oder?

Reflect/ Reframe

15 Minuten
Heute geht es um ein komplexes, aber unglaublich wichtiges Thema: Reflect/ Reframe. Wie kann ich die Erfahrung meines Lebens nachhaltig verbessern? Wie kann ich dafür sorgen, dass ich mich nicht ständig stresse und verrückt mache? Darum soll es in der heutigen Episode gehen.

Perimenopause 2.0- R.A.V.E.N.S.

26 Minuten
Heute geht es nochmal um die Perimenopause. Ich schreibe ja momentan ein Buch darüber und habe in diesem Prozess viel gelernt. Um diese neuen Erkenntnisse und um das System, dass ich diesem Zug entwickelt habe soll es heute und in den nächsten Folgen gehen. Viel Spaß beim Zuhören!

Stressmanagement-was du tun kannst, wenn mal wieder alles zu viel wird

19 Minuten
Heute endlich mal wieder eine Podcast-Folge. Es geht wieder um Stress, heute aber ganz besonders darum, was du tun kannst, wenn mal wieder alles zu viel wird. Wenn du magst: Ab Oktober treffen wir uns einmal wöchentlich Mittwochs zur Breathwork-Session. Infos auf der Website Frauengesundheit-am-letzenberg.de
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Über diesen Podcast

Der Podcast für alle Frauen (und Frauen-Versteher), die ihren Körper besser verstehen wollen und ihre Gesundheit wohlinformiert auch in die eigenen Hände nehmen wollen. Hier geht es um alle Themen die uns Frauen umtreiben, antreiben und manchmal in den Wahnsinn treiben- von A wie Abnehmen bis Z wie Zyklusstörungen.
Webseite
Frauengesundheit- Dein Leben zwischen Wunsch und Wahnsinn - Podcast
Urheberangabe
2026 Eva Häußler-Enuloe, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 51 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 11 Mon.
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„Frauengesundheit- Dein Leben zwischen Wunsch und Wahnsinn“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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