Gesund von innen

#19 - Saftkuren zur Entgiftung: Die Wahrheit, die dich überraschen wird





In dieser Podcastfolge spreche ich über Saftkuren und Detox-Diäten und räume mit dem weit verbreiteten Mythos auf, dass diese Formen der Ernährung besonders gesund oder entgiftend für den Körper seien.


Du erfährst, warum Saftkuren den Körper langfristig eher belasten als stärken können, welche wichtigen Nährstoffe dabei fehlen und welche Auswirkungen das auf Energie, Stoffwechsel, Muskeln und Immunsystem hat. Außerdem erklärt die Folge, wie der Körper tatsächlich entgiftet und warum Leber, Nieren, Darm, Haut und Lymphsystem dafür völlig ausreichen, solange sie richtig unterstützt werden.


Statt radikaler Kuren oder Fasten zeigt diese Episode, wie echte Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung und ganzheitliche Gesundheit entsteht


Eine ehrliche, kritische und aufklärende Folge für alle, die verstehen wollen, wie Detox und Entgiftung wirklich funktioniert und wie du deinen Körper nachhaltig und alltagstauglich unterstützen kannst.





Ich spreche darüber:


0:00 - Saftkuren, Detox und der Glaube an ihre gesundheitliche Wirkung


5:28 - Kurzfristige Effekte wie Gewichtsverlust und „leichteres Gefühl“ vs. langfristige Risiken


11:00 - Der Körper entgiftet selbst: über Leber, Nieren, Darm, Haut und Lymphsystem


16:40 - Wichtige Nährstoffe für Entgiftungsprozesse


18:22 - Wie Ernährung täglich die natürliche Entgiftung unterstützt 





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Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und enthalten auch persönliche Erfahrungen. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Ärzt:innen oder andere medizinische Fachpersonen.


#saftkuren #detox #entgiftung #fasten #smoothies #ganzheitlichegesundheit #gesundheit #nährstoffe #gesundeernährung #darmgesundheit #gesunderdarm #darm #gesunderlebensstil #lebergesundheit #leber #nieren #nierengesundheit 

#18 - Vom Chaos zur Klarheit: Erfahrungen Human Design Profil 4/6 und 6/2 - mit Selina





In dieser Folge tauche ich zusammen mit Selina tief in das Thema Human Design Profile ein. Insbesondere in die 4/6- und 6/2-Linie und die oft damit einhergehenden intensiven Lebensphasen.





Wir sprechen darüber, wie sich die ersten 30 Jahre für viele mit sechster Linie anfühlen: experimentell, chaotisch, voller Umbrüche. Mit dem sogenannten „Saturn Return“ beginnt eine Phase danach, in der sich vieles plötzlich verändert: Prioritäten verschieben sich, der Körper meldet sich stärker, und das Leben fordert mehr Reflexion statt ständiger Aktivität.





Ein zentrales Thema dieser Folge ist Geduld und wie herausfordernd sie sein kann, wenn man ständig das Gefühl hat, schon „weiter“ sein zu müssen. Wir sprechen über gesellschaftlichen Druck, Erwartungen von außen und das Gefühl, nicht am richtigen Ort oder zur richtigen Zeit zu sein.





Außerdem teilen wir sehr persönliche Erfahrungen: von beruflicher Orientierungslosigkeit, ständigem Neuanfang und dem Wunsch nach Sinn bis hin zu gesundheitlichen Herausforderungen, inneren Kämpfen und dem Gefühl, viele Umbrüche durchstehen zu müssen.





Diese Folge ist für dich, wenn du:- dich oft verloren fühlst oder das Gefühl hast, „hinterher“ zu sein- viele Umbrüche erlebt hast oder gerade erlebst- nach mehr Sinn in deinem Leben oder Beruf suchst- verstehen willst, warum dein Weg vielleicht anders verläuft als der von anderen


- wenn du eine 6-er Linie in deinem Human Design Chart hast


- Wenn du ein 6/2er oder 4/6er Profil bist





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Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Wachstum, Selbstvertrauen und die Kunst, dem eigenen Timing zu vertrauen.





Mehr zu Selina findest du hier: 


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#humandesign #gesundheit #selbstfürsorge #profil62 #profil46 #selbstfindung #persönlichkeitsentwicklung #anderssein #bewusstsein #spiritualität #innererückzug #selbstreflexion #authentischleben #selbstverständnis #emotionaleautorität #generator #projector #bewusstleben #spirituelleentwicklung #bewusstseinsarbeit

#17 - Warum du dich immer fehl am Platz fühlst: Human Design Profil 6/2





Warum fühlst du dich anders, nicht gesehen oder missverstanden? In dieser Folge geht es um genau dieses Gefühl, eben anders zu sein als alle anderen. Aber auch darum warum es kein Fehler ist, sondern Teil deiner persönlichen Entwicklung.


Ich teile meine Erfahrungen als Human Design Profil 6/2 und spreche darüber, warum es für dieses Profil in den ersten Jahren ganz normal ist, nicht dazuzugehören und mehr Rückzug als andere zu brauchen. Ich spreche auch über die innere Zerrissenheit im Alltag, besonders in Beziehungen, im Job und im eigenen Selbstbild. Viele dieser Erfahrungen entstehen aus einem starken inneren Wahrnehmen, das nicht immer zur äußeren Welt passt.


Ein besonderer Fokus dieser Folge liegt im Human Design und der 6/2er-Linie. Ein Profil, das oft erst durch intensive Erfahrungen, Zweifel und Rückzug gehen muss, um daraus langfristig Weisheit und Klarheit zu entwickeln.


Diese Episode hilft dir zu verstehen:


- warum du dich oft „anders“ fühlst


- warum Rückzug keine Schwäche ist


- wie deine Wahrnehmung zu deiner Stärke werden kann


- warum dein Weg nicht „falsch“, sondern einfach anders ist





Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Selbstzweifel, Erkenntnisse und die Kraft, den eigenen Weg zu verstehen statt sich ständig mit anderen zu vergleichen.





Ich spreche darüber:


0:00 - Das Gefühl, nicht gesehen zu werden, sich anders zu fühlen und wie dadurch Missverständnisse in zwischenmenschlichen Beziehungen entstehen


04:00 - Human Design 6/2er Profil - Drei Lebensphasen der 6er-Linie erklärt: Lernen durch Erfahrung, Rückzug & Reflexion und Vorbildfunktion im späteren Leben


12:30 - Warum Rückzug kein Fehler ist und warum es von außen oft falsch interpretiert wird


17:30 - Der innere Konflikt: Zwischen Idealbild und Realität, zwischen Verbindung und Rückzug und warum das oft zu Selbstzweifeln führt


22:30 - warum die 6er Linie oft als „zu sensibel“ oder „zu anders“ abgestempelt wird


28:00 - Erkenntnis & Heilung: Der Perspektivwechsel


34:00 Einladung zur Selbstreflexion, Human Design als Werkzeug zur Selbstannahme und der Impuls, den eigenen Weg bewusster zu verstehen.





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#16 - Schilddrüsenprobleme trotz guter Blutwerte: was wirklich dahinter steckt - mit Marie Kessel





In dieser Folge spreche ich mit Marie über das wichtige und oft unterschätzte Thema Schilddrüsengesundheit. Marie ist Health Coach und teilt ihre ganz persönliche Geschichte. Von jahrelanger Erschöpfung, extremem Sportpensum und ausbleibender Periode bis hin zu ihrem Weg zurück zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden. Sie erzählt offen darüber, was ihr Lebensstil mit ihrer Schilddrüse gemacht hat. Wir sprechen darüber, wie ihr Lebensstil ihre Schilddrüse aus dem Gleichgewicht gebracht hat, warum ihre Beschwerden lange nicht erkannt wurden und was sich wirklich verändern musste, damit ihr Körper wieder in Balance kommt.


Wir sprechen aber auch darüber, warum viele Betroffene trotz auffälliger Blutwerte keine Antworten bekommen, welche Rolle Hormone, Nährstoffe und Lebensstil wirklich spielen und weshalb ein ganzheitlicher Blick auf die Gesundheit so entscheidend ist.


Du erfährst in dieser Episode:


- Was chronischer Stress, zu wenig Essen und zu viel Sport mit der Schilddrüse machen - Warum der TSH-Wert allein oft nicht ausreicht


- Warum „normale“ Blutwerte nicht immer gleich Gesundheit bedeuten - Welche Symptome auf eine Schilddrüsenproblematik hinweisen können - Wie Hormone, Schilddrüse und Lebensstil zusammenhängen - Welche Rolle Ernährung und Nährstoffe wirklich spielen - Welche Schritte wirklich helfen


Diese Folge ist für dich, wenn du dich müde, ausgelaugt oder nicht richtig wohl in deinem Körper fühlst und das Gefühl hast, dass „irgendwas nicht stimmt“, obwohl dir bisher niemand wirklich helfen konnte.


Unsere gemeinsame wichtigste Botschaft: Du bist deinem Zustand nicht ausgeliefert, nimm deine Symptome erst und fang an, Schritt für Schritt Veränderungen umzusetzen.





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Mehr zu Marie findest du hier: www.marie-coaching.de








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