Podcaster
Episoden
11.07.2026
55 Minuten
#32 - SIBO verstehen: Warum dein Blähbauch nicht zufällig ist - mit Marita Krop
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung), Verdauungsbeschwerden und ganzheitliche Darmgesundheit. Ich spreche gemeinsam mit Marita Drop darüber, warum so viele Menschen unter Blähbauch, Verstopfung, Reflux oder Müdigkeit leiden und warum diese Symptome oft als „normal“ abgestempelt werden, obwohl sie es nicht sind.
Marita teilt offen ihre eigene SIBO Geschichte, von ihrem Weg zur Diagnose bis hin zur erfolgreichen Lösung ihrer Beschwerden. In der Folge wird deutlich, wie komplex SIBO sein kann und dass hinter Verdauungsproblemen oft mehr steckt als nur die Ernährung.
Du erfährst:
00:00 - Warum Verdauungsprobleme für viele „normal“ geworden sind
01:45 - Welche typischen Symptome auf SIBO oder IMO hindeuten können09:00 - Wie wird SIBO festgestellt?
13:00 - Die verschiedenen Arten von SIBO & IMO erklärt
17:30 - Ursachen: Wie entsteht SIBO wirklich?
21:50 - ganzheitliche Therapie von SIBO
32:50 - Warum SIBO nicht die eigentliche Ursache, sondern ein Symptom ist
43:20 - Wie wichtig die Darm-Hirn-Achse, Stress und Lebensstil für deine Verdauung sind
50:50 - Praktische Tipps für den Alltag
Ein besonderer Fokus liegt auf dem ganzheitlichen Ansatz: Statt nur Symptome zu bekämpfen, geht es darum, den Körper wirklich zu verstehen und nachhaltig ins Gleichgewicht zu bringen. Themen wie Ayurveda, nervensystembasierte Regulation und individuelle Ernährung spielen dabei eine zentrale Rolle.
Diese Folge richtet sich an alle, die: - unter Verdauungsproblemen leiden oder sich oft aufgebläht fühlen- bereits Diagnosen wie Reizdarm, Unverträglichkeiten oder SIBO erhalten haben- sich mehr Energie, Leichtigkeit und Vertrauen in ihren Körper wünschen
Die wichtigste Botschaft: Du musst dich nicht mit deinen Beschwerden abfinden. Dein Körper sendet Signale und wenn du lernst, sie richtig zu verstehen, kannst du aktiv etwas verändern.
Eine ehrliche, motivierende und zugleich praxisnahe Folge für mehr Darmgesundheit und Lebensqualität
Mehr zu Marita findest du hier:
www.maritakrop.com
https://www.instagram.com/maritakrop_health.coaching
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Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gesund-von-innen/id1879223027
Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und enthalten auch persönliche Erfahrungen. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Ärzt:innen oder andere medizinische Fachpersonen.
#darmgesundheit #darm #gesunderdarm #sibo #verdauungsbeschwerden #blähbauch #ganzheitlichegesundheit #gesundheit #gesundeernährung #aryuveda #nervensystem
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung), Verdauungsbeschwerden und ganzheitliche Darmgesundheit. Ich spreche gemeinsam mit Marita Drop darüber, warum so viele Menschen unter Blähbauch, Verstopfung, Reflux oder Müdigkeit leiden und warum diese Symptome oft als „normal“ abgestempelt werden, obwohl sie es nicht sind.
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01:45 - Welche typischen Symptome auf SIBO oder IMO hindeuten können09:00 - Wie wird SIBO festgestellt?
13:00 - Die verschiedenen Arten von SIBO & IMO erklärt
17:30 - Ursachen: Wie entsteht SIBO wirklich?
21:50 - ganzheitliche Therapie von SIBO
32:50 - Warum SIBO nicht die eigentliche Ursache, sondern ein Symptom ist
43:20 - Wie wichtig die Darm-Hirn-Achse, Stress und Lebensstil für deine Verdauung sind
50:50 - Praktische Tipps für den Alltag
Ein besonderer Fokus liegt auf dem ganzheitlichen Ansatz: Statt nur Symptome zu bekämpfen, geht es darum, den Körper wirklich zu verstehen und nachhaltig ins Gleichgewicht zu bringen. Themen wie Ayurveda, nervensystembasierte Regulation und individuelle Ernährung spielen dabei eine zentrale Rolle.
Diese Folge richtet sich an alle, die: - unter Verdauungsproblemen leiden oder sich oft aufgebläht fühlen- bereits Diagnosen wie Reizdarm, Unverträglichkeiten oder SIBO erhalten haben- sich mehr Energie, Leichtigkeit und Vertrauen in ihren Körper wünschen
Die wichtigste Botschaft: Du musst dich nicht mit deinen Beschwerden abfinden. Dein Körper sendet Signale und wenn du lernst, sie richtig zu verstehen, kannst du aktiv etwas verändern.
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08.07.2026
10 Minuten
#31 - Gesellschaftlicher Druck, Schönheitsideale & Selbstakzeptanz: Triffst du deine Entscheidungen wirklich für dich?
In dieser persönlichen Podcastfolge spreche ich über gesellschaftliche Erwartungen, Schönheitsideale und den Druck, sich verändern zu müssen, um von anderen akzeptiert zu werden. Besonders beim Thema Schönheitsoperationen erleben viele Menschen, vor allem Frauen, das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder einem bestimmten Ideal entsprechen zu müssen.
Ich teile meine eigenen Erfahrungen und erzähle, warum ich mich trotz äußerem Druck bewusst gegen Schönheitsoperationen entschieden habe. Dabei geht es nicht darum, Menschen für ihre Entscheidungen zu verurteilen, sondern darum, ehrlich zu hinterfragen: Möchte ich das wirklich für mich selbst oder nur, um anderen zu gefallen?
Wir sprechen über Selbstwert, Selbstakzeptanz, Körperbilder, gesellschaftliche Normen sowie die Auswirkungen von Kommentaren und Erwartungen auf unser Denken und Handeln. Außerdem geht es darum, wie wichtig es ist, bewusste Entscheidungen zu treffen und sich nicht von Gruppenzwang oder gesellschaftlichem Druck leiten zu lassen.
Themen dieser Folge:
Schönheitsoperationen und gesellschaftliche Schönheitsideale Selbstakzeptanz und Selbstliebe Der Einfluss von Meinungen anderer Menschen Körperbild und Selbstwertgefühl Gruppenzwang und soziale Erwartungen Entscheidungen treffen, die wirklich zu dir passen Warum Kommentare über Äußerlichkeiten verletzend sein können
Wie siehst du das Thema? Hast du schon einmal etwas an dir verändern wollen, weil andere es von dir erwartet haben? Teile deine Gedanken und Erfahrungen gerne in den Kommentaren.
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung, ein Like und dein Abo, damit du keine weiteren Folgen verpasst.
Themen der Folge: Schönheitsoperationen, Schönheitsideale, Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Selbstwertgefühl, gesellschaftlicher Druck, Körperbild, mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Gruppenzwang, Selbstbewusstsein, Authentizität, Frauen und Schönheitsdruck, Entscheidungen treffen, gesellschaftliche Erwartungen.
Jetzt reinhören!
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#gesundheit #ganzheitlichegesundheit #schönheitsoperationen #selbstwert #schönheitsideale #selbstakzeptanz #gesellschaftlicherdruck #frauengesundheit #ehrlichemeinung #ehrlichegedanken #socialmedia #gesellschaftskritik
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Ich teile meine eigenen Erfahrungen und erzähle, warum ich mich trotz äußerem Druck bewusst gegen Schönheitsoperationen entschieden habe. Dabei geht es nicht darum, Menschen für ihre Entscheidungen zu verurteilen, sondern darum, ehrlich zu hinterfragen: Möchte ich das wirklich für mich selbst oder nur, um anderen zu gefallen?
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Themen dieser Folge:
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04.07.2026
34 Minuten
#30 - Human Design im Familienalltag: Was passiert, wenn du dein Kind wirklich verstehst mit Sabine Strootmann
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt von Human Design ein und warum es für Familien ein echter Gamechanger sein kann. Du erfährst, wie unsere Energie unser Verhalten, unsere Bedürfnisse und unsere Beziehungen prägt und warum gerade Kinder so unterschiedlich ticken. Besonders spannend: konkrete Einblicke aus dem Familienalltag, von emotionalen Kindern über unterschiedliche Energielevel bis hin zu Schlaf- und Ernährungsroutinen. Diese Folge ist für dich, wenn du dein Kind und dich selbst besser verstehen willst, mehr Leichtigkeit in euren Alltag bringen möchtest und bereit bist, neue Perspektiven auf Erziehung und Beziehungen zu entdecken.
Wir sprechen über:
02:32 - Human Design als „Landkarte“ für Beziehungen & Familie: wie Human Design helfen kann, Kinder wirklich zu verstehen
05:48 - Energietypen erklärt: Warum Kinder so unterschiedlich sind
08:25 - Human Design & bedürfnisorientierte Erziehung: warum nicht jedes Kind die gleiche Erziehung oder Routine braucht
11:01 - welche Rolle Energietypen, Profile und Zentren im Familienalltag spielen
15:29 - Geschwisterdynamiken & emotionale Abgrenzung, wie Missverständnisse und Konflikte entstehen und wie du sie auflösen kannst
19:40 - warum es so wichtig ist, Kinder in ihrer Individualität zu sehen und wie du dich von gesellschaftlichen „So sollte es sein“-Mustern lösen kannst
24:54 - Typische Alltagssituationen je Energietyp
25:02 - Manifestor-Kinder: Stark, frei & herausfordernd
26:40 - Reflektor-Kinder: Hochsensibel & selten
29:40 - Schlafroutinen: Warum nicht jedes Kind gleich funktioniert
Für mehr Verständnis. Weniger Druck. Und ein Miteinander, das wirklich zu euch passt.
Mehr zu Bine findest du hier: @empoweryourself_humandesign
https://www.empoweryourself-humandesign.com/
Human Design Kids Report: https://www.empoweryourself-humandesign.com/kids-report
Human Design Soulprint Report: https://www.empoweryourself-humandesign.com/soulprint
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#humandesign #kinder #kindererziehung #ganzheitlichegesundheit #gesundheit #familienleben #bewussteelternschaft #elternsein #kinderverstehen #persönlichkeitsentwicklung #familienalltag #achtsameerziehung #Selbstreflexion #erziehung #elterntipps #kinderbegleiten #energietypen #emotionalekinder #HumanDesignGenerator #HumanDesignManifestor #HumanDesignProjektor #HumanDesignReflektor #HumanDesignTypen
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt von Human Design ein und warum es für Familien ein echter Gamechanger sein kann. Du erfährst, wie unsere Energie unser Verhalten, unsere Bedürfnisse und unsere Beziehungen prägt und warum gerade Kinder so unterschiedlich ticken. Besonders spannend: konkrete Einblicke aus dem Familienalltag, von emotionalen Kindern über unterschiedliche Energielevel bis hin zu Schlaf- und Ernährungsroutinen. Diese Folge ist für dich, wenn du dein Kind und dich selbst besser verstehen willst, mehr Leichtigkeit in euren Alltag bringen möchtest und bereit bist, neue Perspektiven auf Erziehung und Beziehungen zu entdecken.
Wir sprechen über:
02:32 - Human Design als „Landkarte“ für Beziehungen & Familie: wie Human Design helfen kann, Kinder wirklich zu verstehen
05:48 - Energietypen erklärt: Warum Kinder so unterschiedlich sind
08:25 - Human Design & bedürfnisorientierte Erziehung: warum nicht jedes Kind die gleiche Erziehung oder Routine braucht
11:01 - welche Rolle Energietypen, Profile und Zentren im Familienalltag spielen
15:29 - Geschwisterdynamiken & emotionale Abgrenzung, wie Missverständnisse und Konflikte entstehen und wie du sie auflösen kannst
19:40 - warum es so wichtig ist, Kinder in ihrer Individualität zu sehen und wie du dich von gesellschaftlichen „So sollte es sein“-Mustern lösen kannst
24:54 - Typische Alltagssituationen je Energietyp
25:02 - Manifestor-Kinder: Stark, frei & herausfordernd
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01.07.2026
18 Minuten
#29 - Warum Magensäureblocker kritisch hinterfragt werden sollten
Viele Menschen nehmen sogenannte „Magenschutz“-Medikamente oder Magensäureblocker über Monate oder sogar Jahre hinweg ein. Und das oft ohne zu hinterfragen, ob sie wirklich notwendig sind. In dieser Podcastfolge spreche ich kritisch über Protonenpumpenhemmer (PPI), ihre Wirkung auf die Magensäure und welche langfristigen Folgen eine dauerhafte Einnahme haben kann.
Du erfährst, warum Magensäure keine Gefahr, sondern ein wichtiger Bestandteil deiner Verdauung ist, welche Rolle sie bei der Aufnahme von Vitamin B12, Eisen, Magnesium und Calcium spielt und warum Verdauungsprobleme, Blähungen, Reizdarm oder Nährstoffmängel möglicherweise mit Magensäureblockern zusammenhängen können.
Außerdem geht es darum, warum Medikamente häufig automatisch verschrieben werden, weshalb viele Beschwerden nicht plötzlich entstehen und warum es so wichtig ist, Gewohnheiten, Routinen und langfristige Einflüsse auf den Körper bewusst zu hinterfragen.
Themen dieser Folge: – Magensäureblocker & Protonenpumpenhemmer erklärt – Warum „Magenschutz“ ein irreführender Begriff sein kann – Auswirkungen auf Darmflora und Verdauung – Zusammenhang zwischen Magensäure und Nährstoffmangel – Müdigkeit, Blähungen, Reizdarm & Verdauungsprobleme verstehen – Medikamente kritisch hinterfragen – Ursachen statt nur Symptome behandeln – Gesundheit ganzheitlich betrachten
Diese Folge soll keine Medikamente verteufeln, sondern dich dazu ermutigen, bewusster hinzusehen, Zusammenhänge zu verstehen und deine Gesundheit langfristig aktiv zu unterstützen.
Ich spreche darüber:
00:00 – Warum Medikamente kritisch hinterfragt werden solltent 04:03 – Warum der Begriff „Magenschutz“ irreführend ist und warum Magensäure so wichtig ist
07:13 – Langzeitfolgen von Magensäureblockern
11:08 – Warum Beschwerden oft nicht mit Medikamenten verbunden werden und warum Ursachen oft nicht hinterfragt werden
17:30 – Gesundheit bedeutet mehr als nur Medikamente einzunehmen und beginnt mit bewussten Entscheidungen
Themen der Folge: Magensäureblocker, Protonenpumpenhemmer, PPI, Sodbrennen, Reflux, Magensäure, Pantoprazol, Omeprazol, Verdauung, Darmgesundheit, Mikrobiom, Nährstoffmangel, Gesundheit, Risiken, Nebenwirkungen, Medikamente, Präventivmedizin, Medizin, Schulmedizin, Ganzheitliche Gesundheit
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#gesundheit #ganzheitlichegesundheit #magensäure #magensäureblocker #nährstoffe #darmgesundheit #nährstoffmangel
Viele Menschen nehmen sogenannte „Magenschutz“-Medikamente oder Magensäureblocker über Monate oder sogar Jahre hinweg ein. Und das oft ohne zu hinterfragen, ob sie wirklich notwendig sind. In dieser Podcastfolge spreche ich kritisch über Protonenpumpenhemmer (PPI), ihre Wirkung auf die Magensäure und welche langfristigen Folgen eine dauerhafte Einnahme haben kann.
Du erfährst, warum Magensäure keine Gefahr, sondern ein wichtiger Bestandteil deiner Verdauung ist, welche Rolle sie bei der Aufnahme von Vitamin B12, Eisen, Magnesium und Calcium spielt und warum Verdauungsprobleme, Blähungen, Reizdarm oder Nährstoffmängel möglicherweise mit Magensäureblockern zusammenhängen können.
Außerdem geht es darum, warum Medikamente häufig automatisch verschrieben werden, weshalb viele Beschwerden nicht plötzlich entstehen und warum es so wichtig ist, Gewohnheiten, Routinen und langfristige Einflüsse auf den Körper bewusst zu hinterfragen.
Themen dieser Folge: – Magensäureblocker & Protonenpumpenhemmer erklärt – Warum „Magenschutz“ ein irreführender Begriff sein kann – Auswirkungen auf Darmflora und Verdauung – Zusammenhang zwischen Magensäure und Nährstoffmangel – Müdigkeit, Blähungen, Reizdarm & Verdauungsprobleme verstehen – Medikamente kritisch hinterfragen – Ursachen statt nur Symptome behandeln – Gesundheit ganzheitlich betrachten
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Ich spreche darüber:
00:00 – Warum Medikamente kritisch hinterfragt werden solltent 04:03 – Warum der Begriff „Magenschutz“ irreführend ist und warum Magensäure so wichtig ist
07:13 – Langzeitfolgen von Magensäureblockern
11:08 – Warum Beschwerden oft nicht mit Medikamenten verbunden werden und warum Ursachen oft nicht hinterfragt werden
17:30 – Gesundheit bedeutet mehr als nur Medikamente einzunehmen und beginnt mit bewussten Entscheidungen
Themen der Folge: Magensäureblocker, Protonenpumpenhemmer, PPI, Sodbrennen, Reflux, Magensäure, Pantoprazol, Omeprazol, Verdauung, Darmgesundheit, Mikrobiom, Nährstoffmangel, Gesundheit, Risiken, Nebenwirkungen, Medikamente, Präventivmedizin, Medizin, Schulmedizin, Ganzheitliche Gesundheit
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27.06.2026
53 Minuten
#28 - So durchbrichst du emotionales Essen - mit Cornelia Fiechtl
Dein Essverhalten ist kein Zufall
In dieser Folge in die zwei häufigsten Entstehungswege vom Emotionalen essen ein und beleuchten, warum Essen für viele mehr ist als nur Nahrungsaufnahme. Es ist oft ein Weg mit Stress, Druck und Gefühlen umzugehen. Wir sprechen darüber, wie stark unsere Kindheit, unser Umfeld und gesellschaftliche Schönheitsideale unser Essverhalten prägen und warum es nie „nur einen Grund“ gibt, sondern immer ein Zusammenspiel aus inneren Mustern und äußeren Einflüssen. Es geht auch darum, warum gerade Diäten oft der Einstieg in einen Teufelskreis sind und weshalb dieser Kreislauf so schwer zu durchbrechen ist. Wir beleuchten auch, wie Angehörige unterstützen können, ohne zu bewerten oder Druck auszuüben und warum Zuhören oft das Wertvollste ist, was wir geben können.
Du erfährst:
0:00 - Emotionales Essen verstehen statt bekämpfen
03:43 - Die 2 Hauptursachen für emotionales Essen
07:16 - Essverhalten entsteht früh - Kindheit & Prägung durch Eltern
12:50 - Typische Muster: Perfektionismus & innerer Kritiker
18:11 - Unterschiede zwischen Männern & Frauen
30:03 - Warum wir abends zu Essen greifen
38:48 - Wie Angehörige helfen können
Diese Folge lädt dich dazu ein, dein eigenes Verhalten mit mehr Mitgefühl zu betrachten und den Blick von Disziplin hin zu echter Selbstwahrnehmung zu verändern.
Mehr zu Cornelia findest du hier:
http://corneliafiechtl.at
Themen der Folge: Emotionales Essen verstehen, Essen als Belohnung in der Kindheit, Heißhunger und Emotionen, Ungesunde Essmuster erkennen, Beziehung zum Essen heilen, Innere-Kind-Arbeit und Essverhalten, Stressessen, Frustessen, Essen als Trost, Ungesunde Essgewohnheiten, Essmuster erkennen, Beziehung zum Essen, Kindheitsprägungen, Kindheit und Essverhalten, Erziehung und Essen, Belohnung durch Süßigkeiten, Glaubenssätze zum Essen, Verhaltensmuster auflösen
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Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und enthalten auch persönliche Erfahrungen. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Ärzt:innen oder andere medizinische Fachpersonen.
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Dein Essverhalten ist kein Zufall
In dieser Folge in die zwei häufigsten Entstehungswege vom Emotionalen essen ein und beleuchten, warum Essen für viele mehr ist als nur Nahrungsaufnahme. Es ist oft ein Weg mit Stress, Druck und Gefühlen umzugehen. Wir sprechen darüber, wie stark unsere Kindheit, unser Umfeld und gesellschaftliche Schönheitsideale unser Essverhalten prägen und warum es nie „nur einen Grund“ gibt, sondern immer ein Zusammenspiel aus inneren Mustern und äußeren Einflüssen. Es geht auch darum, warum gerade Diäten oft der Einstieg in einen Teufelskreis sind und weshalb dieser Kreislauf so schwer zu durchbrechen ist. Wir beleuchten auch, wie Angehörige unterstützen können, ohne zu bewerten oder Druck auszuüben und warum Zuhören oft das Wertvollste ist, was wir geben können.
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