Podcaster
Episoden
22.07.2026
34 Minuten
In dieser Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ nehme ich dich gemeinsam mit meiner Gästin Anna mit zum sentiero delle ombre – den Schattenpfad.
Wir sprechen über Angst – und darüber wo sie entstehen kann und ob es auch etwas Positives an der Angst gibt.
Anna erzählt von ihrer größten Angst, einer Angst die erst vor kurzem entstanden ist und von Momenten, in denen sie frei von der Angst gelebt hat.
Angst als Kompass hin zu einem komplett neuen Weg und am Ende stelle ich die drei Fragen, die jede Interviewfolge beschließen – und natürlich auch die zentrale Frage: Worum geht’s dir wirklich?
Instagram @a.nna.ma.ria
Wir sprechen über Angst – und darüber wo sie entstehen kann und ob es auch etwas Positives an der Angst gibt.
Anna erzählt von ihrer größten Angst, einer Angst die erst vor kurzem entstanden ist und von Momenten, in denen sie frei von der Angst gelebt hat.
Angst als Kompass hin zu einem komplett neuen Weg und am Ende stelle ich die drei Fragen, die jede Interviewfolge beschließen – und natürlich auch die zentrale Frage: Worum geht’s dir wirklich?
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01.07.2026
27 Minuten
In dieser Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ nehme ich dich mit auf den sentiero delle ombre, den Schattenpfad. Hier ist es eng und dunkel.
Ich erzähle dir von meiner größten Angst und wie ich gelernt habe mit ihr umzugehen. Vor allem aber auch was ich gelernt habe, was mir meine Angst eigentlich sagen möchte.
Außerdem habe ich dir eine Übung mitgebracht, wie du Ideen sammeln kannst, um mit deiner Angst anders umzugehen.
Der kleine und ängstliche Fredo ist natürlich auch dabei, aber auch aus seinen Ängsten kann ich mir wieder etwas für mich mitnehmen.
Links & Kontakt:
• Instagram: @worumgehtswirklich
• E-Mail: worumgehtswirklich@gmail.com
• Wenn dich die Folge berührt hat: teil sie mit jemandem, dem sie guttun könnte.
Ich erzähle dir von meiner größten Angst und wie ich gelernt habe mit ihr umzugehen. Vor allem aber auch was ich gelernt habe, was mir meine Angst eigentlich sagen möchte.
Außerdem habe ich dir eine Übung mitgebracht, wie du Ideen sammeln kannst, um mit deiner Angst anders umzugehen.
Der kleine und ängstliche Fredo ist natürlich auch dabei, aber auch aus seinen Ängsten kann ich mir wieder etwas für mich mitnehmen.
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• Instagram: @worumgehtswirklich
• E-Mail: worumgehtswirklich@gmail.com
• Wenn dich die Folge berührt hat: teil sie mit jemandem, dem sie guttun könnte.
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17.06.2026
44 Minuten
In dieser Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ nehme ich dich gemeinsam mit meiner Gästin Sara mit an den Spiaggia della libertà – den Strand der Freiheit.
Wir sprechen über Leichtigkeit – und über das, wie Leichtigkeit im Alltag entstehen kann.
Sara erzählt von Momenten, in denen es sich leicht angefühlt hat und wie sie, wenn es mal nicht so leicht war, zurück zur Leichtigkeit gefunden hat.
Wir reden über Momente, Abenteur und darüber, warum Leichtigkeit immer auch Glück bedeutet.
Leichtigkeit als Lebensmotto und am Ende stelle ich die drei Fragen, die jede Interviewfolge beschließen – und natürlich auch die zentrale Frage: Worum geht’s dir wirklich?
Wir sprechen über Leichtigkeit – und über das, wie Leichtigkeit im Alltag entstehen kann.
Sara erzählt von Momenten, in denen es sich leicht angefühlt hat und wie sie, wenn es mal nicht so leicht war, zurück zur Leichtigkeit gefunden hat.
Wir reden über Momente, Abenteur und darüber, warum Leichtigkeit immer auch Glück bedeutet.
Leichtigkeit als Lebensmotto und am Ende stelle ich die drei Fragen, die jede Interviewfolge beschließen – und natürlich auch die zentrale Frage: Worum geht’s dir wirklich?
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03.06.2026
26 Minuten
In dieser Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ nehme ich dich mit auf den spiaggia della libertà, den Strand der Freiheit.
Die Sonne scheint, eine sanfte Brise ist zu spüren und das Meer rauscht im Hintergrund.
Alles fühlt sich leicht an und alles ist im Einklang.
Ich werde dir berichten, was geschehen ist, als ich 100% Leichtigkeit gefühlt habe und wie es dazu gekommen ist.
Du erfährst auch wie du Leichtigkeit und Glück in deinen Alltag holen kannst und was die Zutaten für meinen Leichtigkeits-Sprizz sind.
Natürlich ist Fredo auch dabei und lehrt uns wie einfach es ist im Moment zu leben.
Die Sonne scheint, eine sanfte Brise ist zu spüren und das Meer rauscht im Hintergrund.
Alles fühlt sich leicht an und alles ist im Einklang.
Ich werde dir berichten, was geschehen ist, als ich 100% Leichtigkeit gefühlt habe und wie es dazu gekommen ist.
Du erfährst auch wie du Leichtigkeit und Glück in deinen Alltag holen kannst und was die Zutaten für meinen Leichtigkeits-Sprizz sind.
Natürlich ist Fredo auch dabei und lehrt uns wie einfach es ist im Moment zu leben.
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20.05.2026
47 Minuten
In dieser Folge von „Worum geht’s wirklich? – Ein Wort als Kompass“ nehme ich dich gemeinsam mit meiner Gäst:in Ren mit in den foresta del fuoco – den Feuerwald.
Wir sprechen über Wut – Wut, die uns im Alltag begegnet, aber auch über Wutausbrüche.
Ren erzählt von Momenten, in denen die Wut bewusst hervorgeholt wird, um kreativ zu werden.
Außerdem werden wir immer wieder von Fredo gestört, aber er schafft es nicht, dass wir wütend werden.
Es geht um den Umgang mit Wut und inwieweit Akzeptanz und Anerkennung helfen kann unsere Wut zu kontrollieren.
Am Ende stellen wir die drei Fragen, die jede Interviewfolge beschließen – und natürlich auch die zentrale Frage: Worum geht’s dir wirklich?
Über Ren Henneberger (they/keine): Ren ist multidisziplinäre:r Künstler:in, Singer/Songwriter:in und systemische:r Coach mit einem Master-Abschluss in Gender Studies.
Als nichtbinäre, weiblich sozialisierte Person arbeitet Ren unter dem Namen neue wut an der Schnittstelle von
Kunst, Musik und Community.
Rens künstlerische Praxis umfasst bildnerische Arbeiten, Konzerte, Live-Performances und Workshops. Seit 2018
organisiert Ren sex-positive und queerfeministische
Veranstaltungen und Formate, die Räume für
Empowerment, (Un)Learning und kollektive Reflexion schaffen.
www.neuewut.com
@neuewut
Du findest Ren unter anderem am 21.5. ab 19 Uhr bei Finissage von „Occupy the Gaze“ in der Atlas Bar & Gallerie
und am 12.6. 17-20 Uhr: Rede zum Thema „Autobiografisches Schreiben über sexualisierte Gewalt“ bei TEDxDonauinsel https://tedxdonauinsel.at/salonpride2026/
Wir sprechen über Wut – Wut, die uns im Alltag begegnet, aber auch über Wutausbrüche.
Ren erzählt von Momenten, in denen die Wut bewusst hervorgeholt wird, um kreativ zu werden.
Außerdem werden wir immer wieder von Fredo gestört, aber er schafft es nicht, dass wir wütend werden.
Es geht um den Umgang mit Wut und inwieweit Akzeptanz und Anerkennung helfen kann unsere Wut zu kontrollieren.
Am Ende stellen wir die drei Fragen, die jede Interviewfolge beschließen – und natürlich auch die zentrale Frage: Worum geht’s dir wirklich?
Über Ren Henneberger (they/keine): Ren ist multidisziplinäre:r Künstler:in, Singer/Songwriter:in und systemische:r Coach mit einem Master-Abschluss in Gender Studies.
Als nichtbinäre, weiblich sozialisierte Person arbeitet Ren unter dem Namen neue wut an der Schnittstelle von
Kunst, Musik und Community.
Rens künstlerische Praxis umfasst bildnerische Arbeiten, Konzerte, Live-Performances und Workshops. Seit 2018
organisiert Ren sex-positive und queerfeministische
Veranstaltungen und Formate, die Räume für
Empowerment, (Un)Learning und kollektive Reflexion schaffen.
www.neuewut.com
@neuewut
Du findest Ren unter anderem am 21.5. ab 19 Uhr bei Finissage von „Occupy the Gaze“ in der Atlas Bar & Gallerie
und am 12.6. 17-20 Uhr: Rede zum Thema „Autobiografisches Schreiben über sexualisierte Gewalt“ bei TEDxDonauinsel https://tedxdonauinsel.at/salonpride2026/
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Über diesen Podcast
“Worum geht’s wirklich? - Ein Wort als Kompass” ist ein Podcast aus
dem Leben für das Leben. Ich stelle die Frage die mich und
vielleicht auch dich beschäftigt. Jede Folge dreht sich um ein Wort
- als Kompass für Geschichten, Gefühle, Gedanken und Gespräche. Ich
bin Manuel und gemeinsam mit meinem Dackel Fredo erzähle ich,
stelle Fragen und höre aufmerksam zu. Wenn du bereit bist für eine
Reise durch Emotionen, durchs Menschsein oder persönliche
Entwicklung und du dir selbst die Frage “Worum geht’s wirklich?”
stellen willst, dann bist du hier richtig. Instagram:
@worumgehtswirklich Website: www.worumgehtswirklich.com E-Mail:
worumgehtswirklich@gmail.com
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