Episoden

BESTIE IM PORNO ERWISCHT
24.05.2026
22 Minuten
In dieser Folge von JNNR.FM wird es messy, ehrlich und ein bisschen zu Berlin, um normal zu sein. Ich rede über Dating in einem Hochhaus-Treppenhaus, einen cute Sportlehrer mit linker Prenzlberg-YouTuber-Boy-Energy, meinen verschobenen Geburtstag, Fake Friends, die nur bei Events auftauchen, und den Moment, als ich plötzlich eine engere Freundschaft in einem Erwachsenenfilm gesehen habe.





Zwischen Treppenhaus-Romantik, innerem Kind, Geburtstagsenttäuschung und sozialem Kurzschluss geht es um eine große Frage: Wer bekommt eigentlich Zugang zu dir?
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ETSY HEXE AUF MEIN EX GEHETZT
01.05.2026
22 Minuten
Haben wir nicht alle unseren Ex mal verflucht
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Ameisen-Angriff auf mein letztes bisschen Stabilität
17.04.2026
15 Minuten
Ameisen im Hotel, Geld zurück, Selbstvertrauen statt Fremdbestätigung, Justin Bieber, Bühnen-Doppelmoral und das ewige ADHS-Chaos — diese Folge hat wirklich alles. Ich rede darüber, warum wir unseren Gefühlen mehr glauben sollten, wenn etwas respektlos oder verletzend war, wieso Männer auf der Bühne oft mit dem Minimum durchkommen und Frauen direkt komplett abliefern müssen, und warum mein Gehirn mit Medikinet, Elvanse und Overthinking sowieso seine ganz eigene Show fährt.
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Die Scham, Bedürfnisse gehabt zu haben
04.04.2026
19 Minuten
Scham ist eines der stillsten und grausamsten Gefühle überhaupt.


Nicht, weil sie uns sagt, dass wir etwas Falsches getan haben, sondern dass mit uns selbst etwas nicht stimmt. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Scham oft schon in der Kindheit entsteht: wenn Bedürfnisse zu viel sind, Gefühle nicht gehalten werden und ein Kind lernt, sich selbst falsch zu finden. Es geht um Eltern, emotionale Abwesenheit, alte Wunden und die Frage, warum sich viele von uns bis heute für Dinge schämen, für die sie eigentlich Trost gebraucht hätten.
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GENDERWAHNSINN & DATING
25.02.2026
27 Minuten
Heute geht’s um Red Flags beim Dating: woran du merkst, dass jemand nicht safe ist, wie du Klarheit bekommst, ohne dich klein zu machen – und warum Standards kein “Stress” sind, sondern Selbstrespekt.





Dann: zwei Cases im JNNR Courtroom (ORDER! ) – plus ein kurzer Real-Talk über meine eigene Dating-Erfahrung und was ich daraus gelernt hab.





Heal loud • Block fast • Love yourself harder


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Über diesen Podcast

Willkommen bei JNNR.FM Therapy-Tagebuch trifft Talkshow-Energy, Popkultur, Trauma-Insights, Community-Realness und eine Big-Sister-Voice, die dich hält und gleichzeitig wach rüttelt. Heal loud. 😌💛 Block Fast hosted by JNNR
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