Finde dich

Dein Kiefer hält, was dein Mund nicht sagt.


Kennst du das? Nachts knirschst du mit den Zähnen, wachst vielleicht sogar von dem Geräusch auf und weißt nicht wirklich, woher das kommt.


Wenn du dich hier wiederfindest, dann ist diese Folge genau für dich.


Wir schauen auf die Verbindung zwischen Kiefer, Nervensystem, Scham und Prägung. Auf das, was Frauen oft zurückhalten, um Nähe nicht zu gefährden. Und auf die Frage, was dein Körper für dich festhält, wenn du dich selbst immer wieder zurücknimmst.


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Dein Rücken ist nicht verspannt. Dein Rücken ist erschöpft - vom Tragen, was du nie ausgesprochen hast. In dieser Folge schauen wir uns an, was dein Rücken wirklich hält:


Verantwortung, die nicht deine ist. Wut, die keinen Ausdruck findet. Und einen unsichtbaren Vertrag, den du als Kind unterschrieben hast, ohne es zu wissen. Mit einer Übung, die du sofort spüren kannst.


Diese Folge ist der Beginn der Körper-Serie:


9 Orte in deinem Körper. 9 Geschichten, die dein Verstand vergessen hat, aber dein Körper nie.


Für die Briefe zwischen den Folgen


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Dein Körper erinnert sich an alles. An den Schmerz, an das Schweigen, an das, was du zu lange allein getragen hast.


Wir haben gelernt, den Körper zu behandeln wie ein Werkzeug: Er soll funktionieren, durchhalten, weitermachen. Aber was, wenn dein Körper nicht das Problem ist? Was, wenn er der Teil in dir ist, der noch die Wahrheit sagt?


In dieser Folge geht es um Spannung, Symptome und das, was dein Körper längst weiß, bevor dein Kopf es begreift. Eine Einladung, deinen Körper nicht länger als Störung zu sehen, sondern als Sprache.


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Über Trotz, Schutz und die Wut im Bauch, die viele Frauen nie als Wut erkennen





Vielleicht kennst du dieses dumpfe Gefühl im Bauch.


Diese Gereiztheit am Abend, ohne klares Ziel.


Diesen Rückzug. Diese Müdigkeit. Diese innere Härte, die sich nicht einfach nur nach Erschöpfung anfühlt.





Vielleicht ist da in dir längst ein Nein.


Aber es durfte nie Sprache werden.





In dieser Folge spreche ich über die Wut, die viele Frauen nicht als Wut erkennen.


Über den Trotz, der einmal Schutz war.


Über den Bauch, der sich verschließt, wenn du zu lange funktioniert hast.


Und über das, was unter dieser Spannung oft wirklich liegt: nicht Kälte, sondern etwas sehr viel Weicheres.





Wenn du spürst, dass in dir etwas brodelt, das du nie ganz verstanden hast, dann ist diese Folge für dich.





Den Brief zu dieser Folge und den Selbsttest findest du hier:


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