Podcaster
Episoden
30.05.2026
42 Minuten
️ Rückführung: Das passiert wirklich in Hypnose
Viele Menschen merken, dass sich bestimmte Gefühle, Ängste oder Muster immer wiederholen.
Ob Verlustangst, emotionale Blockaden, innere Unruhe oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein – oft verstehen wir rational, was uns belastet, verändern können wir es trotzdem nicht wirklich.
Doch warum ist das so?
Und was steckt eigentlich wirklich hinter diesen Themen?
In dieser Folge sprechen wir über Regressionen und Rückführungen in Hypnose.
Über Erfahrungen, die tief im Unterbewusstsein gespeichert sind und unser heutiges Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können, ohne dass wir es bewusst merken.
Wir teilen persönliche Erfahrungen aus eigenen Hypnosen und sprechen darüber, was während einer Rückführung tatsächlich passiert.
Wie sich emotionale Wunden zeigen.
Warum viele Ursachen viel tiefer liegen, als man denkt.
Und weshalb echte Veränderung oft erst dann beginnt, wenn man an die Wurzel eines Themas geht.
Es geht um:
• Rückführungen und Regressionen in Hypnose
• emotionale Wunden und innere Kindarbeit
• Erfahrungen aus der Kindheit und dem Mutterleib
• Ahnenlinien und weitergegebene Muster
• Verlustangst, Hilflosigkeit und alte Prägungen
• und die Frage, warum sich bestimmte Themen im Leben ständig wiederholen
Außerdem sprechen wir ehrlich darüber, wie Hypnose wirklich funktioniert.
Ohne Druck. Ohne Esoterik-Klischees.
Sondern nahbar, verständlich und aus unserer eigenen Erfahrung heraus.
Diese Folge ist persönlich, tiefgehend und ehrlich.
Für alle, die sich selbst besser verstehen wollen.
Und für Menschen, die spüren, dass unter der Oberfläche oft mehr liegt, als der Verstand erklären kann.
Für alle, die sich immer wieder in denselben Mustern wiederfinden.
Für Menschen, die verstehen wollen, warum sie fühlen, wie sie fühlen.
Kontakt & weitere Infos
Sandra Süßenbach
Hypnose-Coachin & Paarberaterin
Praxis SOULTIME
https://soultimehypnose-suessenbach.de
Christian Steffen
Hypnose-Coach
Praxis NAKD.
https://www.nakd.coach
Wenn du das Gefühl hast, tiefer schauen zu wollen, findest du auf unseren Webseiten alle Informationen zu unserer Arbeit und Möglichkeiten zur Kontaktaufnahme.
Viele Menschen merken, dass sich bestimmte Gefühle, Ängste oder Muster immer wiederholen.
Ob Verlustangst, emotionale Blockaden, innere Unruhe oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein – oft verstehen wir rational, was uns belastet, verändern können wir es trotzdem nicht wirklich.
Doch warum ist das so?
Und was steckt eigentlich wirklich hinter diesen Themen?
In dieser Folge sprechen wir über Regressionen und Rückführungen in Hypnose.
Über Erfahrungen, die tief im Unterbewusstsein gespeichert sind und unser heutiges Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können, ohne dass wir es bewusst merken.
Wir teilen persönliche Erfahrungen aus eigenen Hypnosen und sprechen darüber, was während einer Rückführung tatsächlich passiert.
Wie sich emotionale Wunden zeigen.
Warum viele Ursachen viel tiefer liegen, als man denkt.
Und weshalb echte Veränderung oft erst dann beginnt, wenn man an die Wurzel eines Themas geht.
Es geht um:
• Rückführungen und Regressionen in Hypnose
• emotionale Wunden und innere Kindarbeit
• Erfahrungen aus der Kindheit und dem Mutterleib
• Ahnenlinien und weitergegebene Muster
• Verlustangst, Hilflosigkeit und alte Prägungen
• und die Frage, warum sich bestimmte Themen im Leben ständig wiederholen
Außerdem sprechen wir ehrlich darüber, wie Hypnose wirklich funktioniert.
Ohne Druck. Ohne Esoterik-Klischees.
Sondern nahbar, verständlich und aus unserer eigenen Erfahrung heraus.
Diese Folge ist persönlich, tiefgehend und ehrlich.
Für alle, die sich selbst besser verstehen wollen.
Und für Menschen, die spüren, dass unter der Oberfläche oft mehr liegt, als der Verstand erklären kann.
Für alle, die sich immer wieder in denselben Mustern wiederfinden.
Für Menschen, die verstehen wollen, warum sie fühlen, wie sie fühlen.
Kontakt & weitere Infos
Sandra Süßenbach
Hypnose-Coachin & Paarberaterin
Praxis SOULTIME
https://soultimehypnose-suessenbach.de
Christian Steffen
Hypnose-Coach
Praxis NAKD.
https://www.nakd.coach
Wenn du das Gefühl hast, tiefer schauen zu wollen, findest du auf unseren Webseiten alle Informationen zu unserer Arbeit und Möglichkeiten zur Kontaktaufnahme.
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16.05.2026
26 Minuten
Alle sprechen plötzlich über Nervensystem-Regulation.
Über Selbstfürsorge, Ruhe und innere Balance.
Doch was hilft wirklich – und was überfordert das System am Ende nur noch mehr?
In dieser Folge sprechen wir ehrlich über Stress, Reizüberflutung und die Suche nach echter Regulation.
Über Social Media, Daueranspannung und die Frage, warum so viele Menschen zwar funktionieren, sich innerlich aber trotzdem völlig erschöpft fühlen.
Wir sprechen darüber, warum vermeintliche Entspannung oft gar keine echte Ruhe ist.
Warum ständiger Input das Nervensystem weiter aktiviert.
Und weshalb echte Regulation häufig viel einfacher beginnt, als viele denken.
Es geht um:
• Nervensystem-Regulation im echten Alltag
• Reizüberflutung durch Social Media und Dauerstress
• Eisbad, Kältereize und körperliche Regulation
• Sex, Nähe und zwischenmenschliche Verbindung
• emotionale Überforderung und Energieverlust
• Hypnose, Selbstregulation und Eigenverantwortung
• und die Frage, warum Heilung nichts mit Perfektion zu tun hat
Außerdem sprechen wir offen über unsere Erfahrungen aus der Praxis.
Über emotionale Prozesse, intensive Sessions und warum auch Coaches lernen müssen, sich selbst wieder zu regulieren.
Auch das Thema Hypnose wird ehrlich beleuchtet.
Warum Veränderung nicht bedeutet, sofort funktionieren zu müssen.
Und weshalb echte Prozesse oft genau dann beginnen, wenn Druck wegfällt.
Kein Selbstoptimierungszwang.
Keine perfekte Morgenroutine.
Sondern ein ehrliches Gespräch über Stress, Regulation und den Weg zurück in den eigenen Körper.
Diese Folge ist persönlich, direkt und gleichzeitig leicht.
Mit echten Erfahrungen, Humor und Themen, die gerade viele Menschen fühlen.
Für alle, die innerlich dauerhaft angespannt sind.
Für alle, die lernen wollen, wieder wirklich runterzukommen.
Kontakt & weitere Infos
Sandra Süßenbach
Hypnose-Coachin & Paarberaterin
Praxis SOULTIME
https://soultimehypnose-suessenbach.de
Christian Steffen
Hypnose-Coach
Praxis NAKD.
https://www.nakd.coach
Wenn du spürst, dass dein System dauerhaft unter Spannung steht und du tiefer hinschauen möchtest, findest du auf unseren Webseiten alle Informationen zu unserer Arbeit und Möglichkeiten zur Kontaktaufnahme.
Über Selbstfürsorge, Ruhe und innere Balance.
Doch was hilft wirklich – und was überfordert das System am Ende nur noch mehr?
In dieser Folge sprechen wir ehrlich über Stress, Reizüberflutung und die Suche nach echter Regulation.
Über Social Media, Daueranspannung und die Frage, warum so viele Menschen zwar funktionieren, sich innerlich aber trotzdem völlig erschöpft fühlen.
Wir sprechen darüber, warum vermeintliche Entspannung oft gar keine echte Ruhe ist.
Warum ständiger Input das Nervensystem weiter aktiviert.
Und weshalb echte Regulation häufig viel einfacher beginnt, als viele denken.
Es geht um:
• Nervensystem-Regulation im echten Alltag
• Reizüberflutung durch Social Media und Dauerstress
• Eisbad, Kältereize und körperliche Regulation
• Sex, Nähe und zwischenmenschliche Verbindung
• emotionale Überforderung und Energieverlust
• Hypnose, Selbstregulation und Eigenverantwortung
• und die Frage, warum Heilung nichts mit Perfektion zu tun hat
Außerdem sprechen wir offen über unsere Erfahrungen aus der Praxis.
Über emotionale Prozesse, intensive Sessions und warum auch Coaches lernen müssen, sich selbst wieder zu regulieren.
Auch das Thema Hypnose wird ehrlich beleuchtet.
Warum Veränderung nicht bedeutet, sofort funktionieren zu müssen.
Und weshalb echte Prozesse oft genau dann beginnen, wenn Druck wegfällt.
Kein Selbstoptimierungszwang.
Keine perfekte Morgenroutine.
Sondern ein ehrliches Gespräch über Stress, Regulation und den Weg zurück in den eigenen Körper.
Diese Folge ist persönlich, direkt und gleichzeitig leicht.
Mit echten Erfahrungen, Humor und Themen, die gerade viele Menschen fühlen.
Für alle, die innerlich dauerhaft angespannt sind.
Für alle, die lernen wollen, wieder wirklich runterzukommen.
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Sandra Süßenbach
Hypnose-Coachin & Paarberaterin
Praxis SOULTIME
https://soultimehypnose-suessenbach.de
Christian Steffen
Hypnose-Coach
Praxis NAKD.
https://www.nakd.coach
Wenn du spürst, dass dein System dauerhaft unter Spannung steht und du tiefer hinschauen möchtest, findest du auf unseren Webseiten alle Informationen zu unserer Arbeit und Möglichkeiten zur Kontaktaufnahme.
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09.05.2026
30 Minuten
Hier findest du eine geführte Meditation, die dich raus aus der Anspannung und zurück in die Ruhe bringt. Weniger Grübeln. Mehr Ankommen.
Kein Leistungsdruck. Kein Müssen. Nur ein ruhiger Raum für dich, deinen Körper und deinen Atem.
Wenn dein Kopf ständig aktiv ist und du einfach mal abschalten möchtest, dann darf diese Meditation dein kleiner Safe Space sein.
Zurück zu mehr Balance. Mehr Ruhe. Mehr Klarheit.
Instagram: soultime.by.sandra Website: https://soultimehypnose-suessenbach.de
Kein Leistungsdruck. Kein Müssen. Nur ein ruhiger Raum für dich, deinen Körper und deinen Atem.
Wenn dein Kopf ständig aktiv ist und du einfach mal abschalten möchtest, dann darf diese Meditation dein kleiner Safe Space sein.
Zurück zu mehr Balance. Mehr Ruhe. Mehr Klarheit.
Instagram: soultime.by.sandra Website: https://soultimehypnose-suessenbach.de
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02.05.2026
44 Minuten
Viele wissen, dass ihnen etwas nicht guttut – und bleiben trotzdem.
Was hält einen Menschen in Dynamiken fest, die längst weh tun? Was passiert im Inneren, wenn man gehen will – es aber nicht schafft?
In dieser Folge gehen wir genau dorthin. Unter die Oberfläche. Unter das sichtbare Problem.
Wir sprechen über Beziehungsmuster, emotionale Abhängigkeit und die Mechanismen, die im Hintergrund wirken. Über das, was Menschen bindet – selbst dann, wenn der Verstand längst Klarheit hat.
Es geht um: • toxische Dynamiken und warum sie so schwer zu verlassen sind • emotionale Abhängigkeit und innere Konflikte • alte Prägungen, Verlustangst und Bindungsmuster • Erwartungsdruck und den Wunsch, dass es „funktionieren muss“ • und die Frage, was passiert, wenn Veränderung sich blockiert anfühlt
Und wir sprechen darüber, was wirklich hinter dem Thema liegt.
Warum das, womit Menschen kommen, oft nur die Spitze des Eisbergs ist. Und weshalb echte Veränderung dort beginnt, wo man bereit ist, tiefer zu schauen.
Auch das Thema Hypnose wird ehrlich beleuchtet. Was passiert, wenn sie sich nicht sofort „wirksam“ anfühlt? Warum das kein Scheitern ist – sondern oft ein Zeichen dafür, dass dein System schützt.
Kein Druck. Kein Funktionieren. Sondern ein Prozess, der in deinem Tempo entsteht.
Diese Folge ist ruhig, klar und direkt. Und sie zeigt, wie Veränderung wirklich beginnt.
Für alle, die sich innerlich festgefahren fühlen. Für alle, die spüren: Da liegt noch mehr unter der Oberfläche.
Kontakt & mehr Infos
Sandra Süßenbach Hypnose-Coachin und Paarberaterin (Stendal, Deutschland) Praxis SOULTIME https://soultimehypnose-suessenbach.de
Christian Steffen Hypnose-Coach (Graz, Österreich) Praxis NAKD. www.nakd.coach
Wenn du spürst, dass du tiefer gehen willst, findest du auf unseren Webseiten alle Infos zu unserer Arbeit und die Möglichkeit, direkt Kontakt aufzunehmen.
Was hält einen Menschen in Dynamiken fest, die längst weh tun? Was passiert im Inneren, wenn man gehen will – es aber nicht schafft?
In dieser Folge gehen wir genau dorthin. Unter die Oberfläche. Unter das sichtbare Problem.
Wir sprechen über Beziehungsmuster, emotionale Abhängigkeit und die Mechanismen, die im Hintergrund wirken. Über das, was Menschen bindet – selbst dann, wenn der Verstand längst Klarheit hat.
Es geht um: • toxische Dynamiken und warum sie so schwer zu verlassen sind • emotionale Abhängigkeit und innere Konflikte • alte Prägungen, Verlustangst und Bindungsmuster • Erwartungsdruck und den Wunsch, dass es „funktionieren muss“ • und die Frage, was passiert, wenn Veränderung sich blockiert anfühlt
Und wir sprechen darüber, was wirklich hinter dem Thema liegt.
Warum das, womit Menschen kommen, oft nur die Spitze des Eisbergs ist. Und weshalb echte Veränderung dort beginnt, wo man bereit ist, tiefer zu schauen.
Auch das Thema Hypnose wird ehrlich beleuchtet. Was passiert, wenn sie sich nicht sofort „wirksam“ anfühlt? Warum das kein Scheitern ist – sondern oft ein Zeichen dafür, dass dein System schützt.
Kein Druck. Kein Funktionieren. Sondern ein Prozess, der in deinem Tempo entsteht.
Diese Folge ist ruhig, klar und direkt. Und sie zeigt, wie Veränderung wirklich beginnt.
Für alle, die sich innerlich festgefahren fühlen. Für alle, die spüren: Da liegt noch mehr unter der Oberfläche.
Kontakt & mehr Infos
Sandra Süßenbach Hypnose-Coachin und Paarberaterin (Stendal, Deutschland) Praxis SOULTIME https://soultimehypnose-suessenbach.de
Christian Steffen Hypnose-Coach (Graz, Österreich) Praxis NAKD. www.nakd.coach
Wenn du spürst, dass du tiefer gehen willst, findest du auf unseren Webseiten alle Infos zu unserer Arbeit und die Möglichkeit, direkt Kontakt aufzunehmen.
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25.04.2026
11 Minuten
Hier findest du eine geführte Meditationen, die dich zurück in deinen Körper bringt. Weniger Denken. Mehr Spüren.
Ohne Druck. Ohne großes Konzept. Einfach Raum, um runterzukommen und wieder bei dir anzukommen.
Wenn du merkst, dass dein Kopf oft zu laut ist, ist das hier dein Gegenpol.
Instagram: NAKD.coach Website: www.nakd.coach
Ohne Druck. Ohne großes Konzept. Einfach Raum, um runterzukommen und wieder bei dir anzukommen.
Wenn du merkst, dass dein Kopf oft zu laut ist, ist das hier dein Gegenpol.
Instagram: NAKD.coach Website: www.nakd.coach
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Über diesen Podcast
Mein Leben darf geil sein. Aber ehrlich. Ohne Masken, ohne
Bullshit. NAKD.SOULS ist für Menschen, die fühlen – & für die,
die irgendwo zwischen To-do-Liste und Alltag vergessen haben, wie
das geht. Christian & Sandra, zwei Hypnose-Coaches aus
Österreich & Deutschland, sprechen offen über Hypnose,
Unterbewusstsein, Nähe, Sehnsucht, Beziehungen und die Muster, die
uns unbewusst steuern. Keine Showhypnose, kein Esoterik-Gelaber,
kein erhobener Zeigefinger. Dafür echte Gespräche, Lachen, Tiefe
und nackte Seelen. Für alle, die merken: Irgendwas stimmt nicht –
und bereit sind, ihre Schalen abzulegen
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