From Busy to Present

Die Energie von 2026 – zwischen Aufbruch, Erdung und innerer Ausrichtung In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich die Energie von 2026 bereits jetzt zeigt und warum dieser Übergang sich für viele von uns weniger nach „Neustart“ als nach Innehalten, Integration und bewusster Neuausrichtung aussieht. Wir teilen, warum sich der Jahreswechsel zunächst ungewohnt ruhig und sensibel angefühlt hat und wie sich nun eine deutlich dynamischere, feurige Qualität ankündigt. Dabei geht es unter anderem um: warum 2026 kein Jahr des blinden Loslaufens ist weshalb innere Ausrichtung wichtiger wird als Tempo wie schnell Aktionismus und alte Hustle-Muster in dieser Energie in Erschöpfung führen können und was es braucht, um Bewegung aus einem wirklich geerdeten Fundament entstehen zu lassen Wir teilen mit euch: wie kleine, alltagstaugliche Rituale (Bewegung, Atem, bewusste Pausen) helfen können, in der eigenen Energie zu bleiben. wie wichtig es sein wird, wahrzunehmen: Ist das gerade meine Energie oder übernehme ich etwas von außen? Und warum Präsenz vor allem mit Beobachtung beginnt: Im Körper, im Nervensystem und im Alltag. Unter anderem sprechen wir auch über darüber, unser Leben lebendiger zu gestalten durch Freude, Spiel und Leichtigkeit. Wir alle dürfen wieder ganz bewusst zulassen, Spaß zu haben. Den eigenen Ausdruck (Stimme, Bewegung, Kreativität) nicht länger zurückzuhalten. Zum Abschluss teilen wir, weshalb jetzt ein guter Zeitpunkt ist, alte, ungelöste Themen nicht weiter aufzuschieben, innere Konflikte und emotionale Blockaden ehrlich anzuschauen und Entscheidungen nicht länger aus Angst, sondern aus innerer Stimmigkeit zu treffen. Diese Folge ist eine Einladung, 2026 nicht zu planen, sondern zu fühlen, wie du dich in diesem Jahr wirklich erleben möchtest: Geerdet, lebendig, verbunden und präsent. Wir freuen uns über Feedback, Fragen und Kommentare. Lass uns gerne ein Herz da, indem du uns folgst. Du möchtest mehr über unsere Arbeit erfahren? ⁠www.vioflow.me⁠ ⁠www.manuelastuebi.com⁠ Mehr Einblicke in unseren Alltag zeigen wir hier: https://www.instagram.com/vioflow_breathwork/ https://www.instagram.com/manuelastuebicom/ Title: Adrift Among Infinite Stars by Scott Buckley URL: https://www.chosic.com/download-audio/37439/ Credits: Adrift Among Infinite Stars by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au Musicpromoted by  https://www.chosic.com/free-music/all/ CreativeCommons CC BY 4.0: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Reflexionsfolge Diese Folge ist kein Gespräch. Sie ist eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion. Wendepunkte zeigen sich oft erst im Rückblick. Und manchmal brauchen wir bewusst Raum, um zu erkennen, was wirklich zu Ende gegangen ist und was vielleicht gerade neu beginnen darf. In dieser zusätzlichen Podcast-Folge stellen wir dir konkrete Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen können. Diese Fragen sind kein Tool zur Optimierung, sondern ein ganz bewusster Rahmen, um dir selbst zuzuhören. Du kannst die Folge: in Ruhe anhören pausieren und mitschreiben oder sie wie eine geführte Selbstbefragung nutzen Hinweis: Diese Folge ergänzt unsere Hauptfolge zu Wendepunkten und Übergängen. Sie funktioniert aber auch unabhängig davon. Nimm dir Zeit. Und erlaube dir, ehrlich zu antworten. Herzlichst Viola & Manuela

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Wendepunkte. Große und kleine. Persönliche und kollektive. Momente, in denen wir nicht nur zurückblicken, sondern ehrlich nach vorne schauen. War 2025 für dich ein Jahr des Ankommens? Oder eher eines des Aushaltens, Loslassens, Neuordnens? In dieser Folge sprechen wir über Wendepunkte, die nicht geplant waren, aber notwendig wurden: Sicherheiten, die plötzlich bröckelten Beziehungen, die sich verändert oder gelöst haben Business-Modelle, die nicht mehr tragen Ein Energielevel, das nicht mehr dauerhaft im Hustle mithalten wollte Nicht alles, was 2025 beendet wurde, wollte beendet werden, manches musste gehen.Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit diesen Übergängen: Was wir festhalten wollten. Was wir zu lange getragen haben. Und was erst möglich wurde, nachdem wir losgelassen haben. Diese Folge ist eine Einladung zur ehrlichen Standortbestimmung. Und hier ist übrigens noch der Link zum kleinen Geschenk, von dem Viola im Podcast gesprochen hat: subscribepage.io/vioflow Ergänzend dazu haben wir eine separate Folge mit konkreten Reflexionsfragen für dich aufgenommen, wenn du deine eigenen Wendepunkte bewusst anschauen möchtest. Wir freuen uns über Feedback, Fragen und Kommentare. Lass uns gerne ein Herz da, indem du uns folgst. Title: Adrift Among Infinite Stars by Scott Buckley URL: https://www.chosic.com/download-audio/37439/ Credits: Adrift Among Infinite Stars by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au Musicpromoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ CreativeCommons CC BY 4.0: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die Bedeutungechter Verbindungen, die für uns alle elementar sind. Doch was machen diese Verbindungen aus, wie sind unsere Erfahrungen dazu? Wir geben dir Einblick in unsere persönlichen Erfahrungen,denn es geht in diesen echten Verbindungen immer auch um die Rolle von Energie und Kommunikation in Beziehungen sowie die Herausforderungen und Chancen, die sich daraus ergeben. Es ist in Ordnung, sich von Verbindungen zu lösen, die nicht mehr passen, auch wenn diese daraus entstehenden Entscheidungen sehr schmerzhaft sein können. Und wir haben noch eine wunderbare Herzmeditation fürdich mitgebracht.  Wir freuen uns über Feedback, Fragen und Kommentare. Lass uns gerne ein Herz da, indem du uns folgst. BIO TO BRAND | DER CONCEPT STORE für kreative Solopreneurinnen von Iris Seng findest du unter: https://shop.irisseng.com/produkt/bio-to-brand-membership-starter/ Hier findest du übrigens noch einen Song resp. eineMantra-Übung für Verbundenheit: https://open.spotify.com/intl-de/track/62yfikv1AIqaXDPxgLYHkH Und hier geht es zur Manifestor-Community: https://www.themanifestorcommunity.com/ Title: Adrift Among Infinite Stars by Scott Buckley URL: https://www.chosic.com/download-audio/37439/ Credits: Adrift Among Infinite Stars by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au Musicpromoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ CreativeCommons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/