Handy, Herz & Hirn - für stressfreie Mediennutzung in der Familie Archiv
35 Episoden
40 Minuten
Send us Fan Mail
Wir sprechen darüber, warum Medienregeln bei getrennt lebenden Eltern so schnell eskalieren und wie Kinder dabei zwischen zwei Haushalten zerrieben werden. Wir zeigen, wie ihr trotz unterschiedlicher Regeln handlungsfähig bleibt, euer Zuhause klar strukturiert und Kindern echte Alternativen zu Tablet und Konsole gebt.
• Unterschiedliche Medienregeln als Konfliktverstärker bei Trennung
• Best-Case: Erziehungspartnerschaft und gemeinsame Absprachen
• Realitätscheck: Ego, Verletzungen und Kinder als Verhandlungsmasse
• Fokus auf den eigenen Einflussbereich statt Kontrollkampf
• Regeln altersgerecht begründen und innere Klarheit behalten
• Begleitung beim Zocken statt „einfach laufen lassen“
• Alternativen schaffen, damit Kinder handlungsfähig bleiben
• Langeweile zulassen und Kreativität wieder anregen
• Wochenend-Eltern entlasten durch Planung und Ideenlisten
• Unterstützung von außen nutzen und passende Angebote finden
Hört euch die anderen Folgen an.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir sprechen darüber, warum Medienregeln bei getrennt lebenden Eltern so schnell eskalieren und wie Kinder dabei zwischen zwei Haushalten zerrieben werden. Wir zeigen, wie ihr trotz unterschiedlicher Regeln handlungsfähig bleibt, euer Zuhause klar strukturiert und Kindern echte Alternativen zu Tablet und Konsole gebt.
• Unterschiedliche Medienregeln als Konfliktverstärker bei Trennung
• Best-Case: Erziehungspartnerschaft und gemeinsame Absprachen
• Realitätscheck: Ego, Verletzungen und Kinder als Verhandlungsmasse
• Fokus auf den eigenen Einflussbereich statt Kontrollkampf
• Regeln altersgerecht begründen und innere Klarheit behalten
• Begleitung beim Zocken statt „einfach laufen lassen“
• Alternativen schaffen, damit Kinder handlungsfähig bleiben
• Langeweile zulassen und Kreativität wieder anregen
• Wochenend-Eltern entlasten durch Planung und Ideenlisten
• Unterstützung von außen nutzen und passende Angebote finden
Hört euch die anderen Folgen an.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
43 Minuten
Send us Fan Mail
Wir beantworten die Elternfrage, ab wann ein Kind ein Smartphone bekommen sollte, und warum eine reine Alterszahl selten die ganze Wahrheit ist. Wir zeigen, welche Erwachsenenthemen und echten Risiken über ein Smartphone plötzlich erreichbar werden und was bewusste Begleitung im Alltag konkret bedeutet.
• die Frage aus der Community: "Ab wann sollte ein Kind ein Smartphone bekommen?
• „ab 18“ aus entwicklungspsychologischer Sicht
• unbewusste Risiken durch TikTok wie Gewalt- und Kriegsvideos
• suchtähnliche Nutzungsmuster durch Smartphone und Social Media
• Drogenhandel über Snapchat und teils Instagram als reales Problem
• Online-Games, In-App-Käufe und Kostenfallen für Kinder
• problematische Profile und Inhalte rund um Waffen
• pädokriminelle Täter als zentrales Online-Risiko
• offline schützen wir konsequent, online müssen wir gezielt vorbereiten
Mach’s dir jetzt bequem und lass dich inspirieren.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir beantworten die Elternfrage, ab wann ein Kind ein Smartphone bekommen sollte, und warum eine reine Alterszahl selten die ganze Wahrheit ist. Wir zeigen, welche Erwachsenenthemen und echten Risiken über ein Smartphone plötzlich erreichbar werden und was bewusste Begleitung im Alltag konkret bedeutet.
• die Frage aus der Community: "Ab wann sollte ein Kind ein Smartphone bekommen?
• „ab 18“ aus entwicklungspsychologischer Sicht
• unbewusste Risiken durch TikTok wie Gewalt- und Kriegsvideos
• suchtähnliche Nutzungsmuster durch Smartphone und Social Media
• Drogenhandel über Snapchat und teils Instagram als reales Problem
• Online-Games, In-App-Käufe und Kostenfallen für Kinder
• problematische Profile und Inhalte rund um Waffen
• pädokriminelle Täter als zentrales Online-Risiko
• offline schützen wir konsequent, online müssen wir gezielt vorbereiten
Mach’s dir jetzt bequem und lass dich inspirieren.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
49 Minuten
Send us Fan Mail
Wir kommen zurück ans Mikro und merken sofort, wie schnell wir wieder mitten in den Fragen stecken, die Eltern im digitalen Alltag wirklich bewegen. Wir landen bei KI und Menschlichkeit und überlegen, warum echte Stimmen, echter Austausch und gute Lernformate gerade wichtiger werden.
• Ankommen im Podcast und warum unsere Gespräche oft schon vor der Aufnahme starten
• KI und Menschlichkeit als Spannungsfeld für Mediennutzung und Unterhaltung
• Beobachtung aus unserer Arbeit mit Eltern zu Online-Kursen und veränderter Nachfrage
• Unterschied zwischen Selbstlernformaten und Live-Kursen im Familienalltag
• Ausblick auf Beispiele aus der Gesellschaft und der Unterhaltungsbranche
Leute, wir haben Online-Produkte. Und ja ihr findet sie auf unseren Homepages.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir kommen zurück ans Mikro und merken sofort, wie schnell wir wieder mitten in den Fragen stecken, die Eltern im digitalen Alltag wirklich bewegen. Wir landen bei KI und Menschlichkeit und überlegen, warum echte Stimmen, echter Austausch und gute Lernformate gerade wichtiger werden.
• Ankommen im Podcast und warum unsere Gespräche oft schon vor der Aufnahme starten
• KI und Menschlichkeit als Spannungsfeld für Mediennutzung und Unterhaltung
• Beobachtung aus unserer Arbeit mit Eltern zu Online-Kursen und veränderter Nachfrage
• Unterschied zwischen Selbstlernformaten und Live-Kursen im Familienalltag
• Ausblick auf Beispiele aus der Gesellschaft und der Unterhaltungsbranche
Leute, wir haben Online-Produkte. Und ja ihr findet sie auf unseren Homepages.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
26 Minuten
Send us Fan Mail
Wir nehmen eine brisante Hörerfrage: Wie gelingt Medienerziehung, wenn Großeltern lockerer sind als wir. Wir zeigen, wie klare Regeln, ein wertschätzendes Gespräch und einfache Alternativen den Familienfrieden stärken, ohne die eigenen Werte zu verraten.
• Leitmotiv bewusst begleiten statt verbieten
• Konflikt Großeltern vs Eltern bei Bildschirmzeit
• Verantwortung der Eltern und Grenzen benennen
• Gesprächsleitfaden mit Wertschätzung und Klarheit
• Mediennutzungsvertrag als gemeinsamer Rahmen
• Wissen zu Augen, Aufmerksamkeit, Selbstregulation
• Rituale, Timer, Alternativen für Quality Time
• Systemischer Blick: kleine Schritte, stabile Haltung
• Ausblick auf Hörerfrage zu Ausgrenzung und Verbot
Schreibt mal in die Kommentare: Hättet ihr Bock auf so einen Live-Call, wo ihr Fragen stellen könnt, ja oder nein?
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir nehmen eine brisante Hörerfrage: Wie gelingt Medienerziehung, wenn Großeltern lockerer sind als wir. Wir zeigen, wie klare Regeln, ein wertschätzendes Gespräch und einfache Alternativen den Familienfrieden stärken, ohne die eigenen Werte zu verraten.
• Leitmotiv bewusst begleiten statt verbieten
• Konflikt Großeltern vs Eltern bei Bildschirmzeit
• Verantwortung der Eltern und Grenzen benennen
• Gesprächsleitfaden mit Wertschätzung und Klarheit
• Mediennutzungsvertrag als gemeinsamer Rahmen
• Wissen zu Augen, Aufmerksamkeit, Selbstregulation
• Rituale, Timer, Alternativen für Quality Time
• Systemischer Blick: kleine Schritte, stabile Haltung
• Ausblick auf Hörerfrage zu Ausgrenzung und Verbot
Schreibt mal in die Kommentare: Hättet ihr Bock auf so einen Live-Call, wo ihr Fragen stellen könnt, ja oder nein?
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
35 Minuten
Send us Fan Mail
Wir sprechen darüber, wie Eltern ihr Bauchgefühl als verlässlichen Kompass in der Medienerziehung nutzen. Anhand konkreter Alltagssituationen zeigen wir, wie Intuition, Wissen und klare Haltung zu stressärmeren Entscheidungen führen.
• Intuition als erster Hinweis bei Medienfragen
• Unterschied zwischen Unsicherheit, Angst und Komfortzone
• Beispiel Essen mit Bildschirm und seine Folgen
• kulturelle Hintergründe und Glaubenssätze verstehen
• Motorik, Sinne und Entwicklung ohne Ablenkung stärken
• Gruppendruck beim Kinderhandy souverän begegnen
• innere Haltung, Werte und klare Sprache verankern
• Beziehung und regelmäßige Gespräche mit dem Kind pflegen
• Nachrichtenhype pausieren und Realität prüfen
• kleine Schritte für weniger Stress und mehr Klarheit
Schickt uns eure Story auf Instagram: Wann habt ihr zuletzt eurem Bauchgefühl vertraut und was ist daraus entstanden?
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir sprechen darüber, wie Eltern ihr Bauchgefühl als verlässlichen Kompass in der Medienerziehung nutzen. Anhand konkreter Alltagssituationen zeigen wir, wie Intuition, Wissen und klare Haltung zu stressärmeren Entscheidungen führen.
• Intuition als erster Hinweis bei Medienfragen
• Unterschied zwischen Unsicherheit, Angst und Komfortzone
• Beispiel Essen mit Bildschirm und seine Folgen
• kulturelle Hintergründe und Glaubenssätze verstehen
• Motorik, Sinne und Entwicklung ohne Ablenkung stärken
• Gruppendruck beim Kinderhandy souverän begegnen
• innere Haltung, Werte und klare Sprache verankern
• Beziehung und regelmäßige Gespräche mit dem Kind pflegen
• Nachrichtenhype pausieren und Realität prüfen
• kleine Schritte für weniger Stress und mehr Klarheit
Schickt uns eure Story auf Instagram: Wann habt ihr zuletzt eurem Bauchgefühl vertraut und was ist daraus entstanden?
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
55 Minuten
Send us Fan Mail
Wir ziehen ein ehrliches Zwischenfazit zu unserem Podcast und landen schnell bei einer Frage, die viele Familien gerade umtreibt: Woran erkennen wir Mediensucht und wie schützen wir Kinder, bevor digitaler Stress den Alltag übernimmt. Wir teilen konkrete Warnzeichen, ordnen Social Media und WhatsApp Risiken ein und erklären, warum Begleitung und Vorbild wichtiger sind als Schnellschüsse.
• Live-Podcast über Instagram und Austausch mit der Community
• Blick hinter die Kulissen: Aufwand, Rollenaufteilung und warum Content mehr Arbeit ist als viele denken
• Social Media Sucht als aktuelles Medienthema und warum Erwachsene mitbetroffen sind
• WhatsApp-Kanäle und Kinderprofile: unterschätzte Sichtbarkeit und fehlendes Risikobewusstsein
• Digitaler Stress durch asynchrone Kommunikation, Erwartungsdruck und permanente Erreichbarkeit
• Unterschied zwischen suchtartigem Verhalten, Mediensucht nach ICD-11 und Medienschädigung
• Fünf Indizien für problematische Nutzung: mehr Zeit, Schlaf kippt, starke Gereiztheit, Heimlichkeit, sozialer Rückzug
• Altersgrenzen ab 13 als Datenschutzthema und nicht als Inhaltsfreigabe
• Klassenchat auf WhatsApp: Sicherheitsfragen und aktuelle Entwicklungen rund um Verschlüsselung
Hört euch den Podcast an, lasst uns eine Fünf-Sterne-Bewertung da. Teilt den Podcast in eurer Story, im Status, in euren Netzwerken, schickt es an Freunde, wie auch immer, teilt das. Wenn ihr dies tut, wenn ihr teilt, dann markiert uns Handy, Herz und Hirn, den Kanal oder uns beide. Oder wenn es nicht über Instagram ist, dann schickt uns einen Screenshot. Die Teilnahme ist bis zum 21. April.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir ziehen ein ehrliches Zwischenfazit zu unserem Podcast und landen schnell bei einer Frage, die viele Familien gerade umtreibt: Woran erkennen wir Mediensucht und wie schützen wir Kinder, bevor digitaler Stress den Alltag übernimmt. Wir teilen konkrete Warnzeichen, ordnen Social Media und WhatsApp Risiken ein und erklären, warum Begleitung und Vorbild wichtiger sind als Schnellschüsse.
• Live-Podcast über Instagram und Austausch mit der Community
• Blick hinter die Kulissen: Aufwand, Rollenaufteilung und warum Content mehr Arbeit ist als viele denken
• Social Media Sucht als aktuelles Medienthema und warum Erwachsene mitbetroffen sind
• WhatsApp-Kanäle und Kinderprofile: unterschätzte Sichtbarkeit und fehlendes Risikobewusstsein
• Digitaler Stress durch asynchrone Kommunikation, Erwartungsdruck und permanente Erreichbarkeit
• Unterschied zwischen suchtartigem Verhalten, Mediensucht nach ICD-11 und Medienschädigung
• Fünf Indizien für problematische Nutzung: mehr Zeit, Schlaf kippt, starke Gereiztheit, Heimlichkeit, sozialer Rückzug
• Altersgrenzen ab 13 als Datenschutzthema und nicht als Inhaltsfreigabe
• Klassenchat auf WhatsApp: Sicherheitsfragen und aktuelle Entwicklungen rund um Verschlüsselung
Hört euch den Podcast an, lasst uns eine Fünf-Sterne-Bewertung da. Teilt den Podcast in eurer Story, im Status, in euren Netzwerken, schickt es an Freunde, wie auch immer, teilt das. Wenn ihr dies tut, wenn ihr teilt, dann markiert uns Handy, Herz und Hirn, den Kanal oder uns beide. Oder wenn es nicht über Instagram ist, dann schickt uns einen Screenshot. Die Teilnahme ist bis zum 21. April.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
48 Minuten
Send us Fan Mail
Wir ordnen ein bahnbrechendes US-Urteil ein, bei dem eine Jury YouTube und Meta für schuldig befindet, weil Plattform-Design Minderjährigen schaden kann. Wir verbinden die Fakten aus dem Prozess mit dem Familienalltag und zeigen, warum Beziehung, Medienbildung und klare Regeln zusammengehören.
• Prozess in Los Angeles als Präzedenzfall rund um Social-Media-Sucht und Plattform-Design statt einzelner Inhalte
• Kaylees Nutzungsmuster als Warnsignal für Dopamin-Schleifen durch Scrollen, Notifications und algorithmische Verstärkung
• sieben Anklagepunkte und warum die Jury in allen Punkten Schuld sieht
• interne Dokumente, Whistleblower und die Bedeutung außergerichtlicher Einigungen
• zweiter großer Fall aus New Mexico mit Fokus auf Grooming, sexuelle Ausbeutung und unterlassene Maßnahmen
• Verantwortungsfrage aus Sicht von Jugendlichen: Content Creators, Plattformen, Eltern und Regulierung
• Elternüberforderung und warum wir trotzdem ins offene, wertfreie Gespräch mit Kindern gehen
• praktische Hilfe für sichere Einstellungen über www.medien-kindersicher.de
• „Philosophieren mit Kindern“ als Methode, um Denken, Imagination und Medienkompetenz zu stärken
Impuls der Woche:
Schreibt uns, geht mit uns ins Gespräch. Aber vor allen Dingen: Geht in das offene und wertfreie Gespräch mit euren Kindern.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir ordnen ein bahnbrechendes US-Urteil ein, bei dem eine Jury YouTube und Meta für schuldig befindet, weil Plattform-Design Minderjährigen schaden kann. Wir verbinden die Fakten aus dem Prozess mit dem Familienalltag und zeigen, warum Beziehung, Medienbildung und klare Regeln zusammengehören.
• Prozess in Los Angeles als Präzedenzfall rund um Social-Media-Sucht und Plattform-Design statt einzelner Inhalte
• Kaylees Nutzungsmuster als Warnsignal für Dopamin-Schleifen durch Scrollen, Notifications und algorithmische Verstärkung
• sieben Anklagepunkte und warum die Jury in allen Punkten Schuld sieht
• interne Dokumente, Whistleblower und die Bedeutung außergerichtlicher Einigungen
• zweiter großer Fall aus New Mexico mit Fokus auf Grooming, sexuelle Ausbeutung und unterlassene Maßnahmen
• Verantwortungsfrage aus Sicht von Jugendlichen: Content Creators, Plattformen, Eltern und Regulierung
• Elternüberforderung und warum wir trotzdem ins offene, wertfreie Gespräch mit Kindern gehen
• praktische Hilfe für sichere Einstellungen über www.medien-kindersicher.de
• „Philosophieren mit Kindern“ als Methode, um Denken, Imagination und Medienkompetenz zu stärken
Impuls der Woche:
Schreibt uns, geht mit uns ins Gespräch. Aber vor allen Dingen: Geht in das offene und wertfreie Gespräch mit euren Kindern.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
29 Minuten
Send us Fan Mail
Wir nehmen die Debatte um ein Social-Media-Verbot ernst und sagen klar, warum Grenzen für Kinder und Jugendliche aus unserer Sicht sinnvoll sind. Gleichzeitig schauen wir auf die wenigen echten Vorteile, die Jugendlichen selbst nennen, und darauf, warum Begleitung und Medienbildung den Unterschied machen.
• Diskussion um Altersgrenzen unter 14 oder unter 16 und warum die Frage mehr ist als Politik
• entwicklungspsychologische Perspektive auf Nutzen und Risiken von Social Media
• Handy-Abgabe in Schulklassen als Experiment und was „Entzugs“-Muster sichtbar macht
• Zusammenhang von Bildschirmzeit, Bewegungsmangel, Motorik und gesunder Entwicklung
• Social Media als Kontaktraum für isolierte Jugendliche und warum das trotzdem kippen kann
• Positionen aus Politik, Bundesschülerkonferenz und Lehrkräfteverband plus Forderung nach Medienkompetenz
• Vergleich mit Alkohol und Zigaretten als Jugendschutz-Logik und das Thema Durchsetzbarkeit
• Fazit: Regulierung plus Begleitung statt reine Verbotsdebatte
Wenn euch die Folge gefallen hat, liked diese Folge. Teilen, teilen. Teilt sie und überlegt, hey, wem könnte diese Folge vielleicht noch gefallen und schickt sie ihn einfach.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir nehmen die Debatte um ein Social-Media-Verbot ernst und sagen klar, warum Grenzen für Kinder und Jugendliche aus unserer Sicht sinnvoll sind. Gleichzeitig schauen wir auf die wenigen echten Vorteile, die Jugendlichen selbst nennen, und darauf, warum Begleitung und Medienbildung den Unterschied machen.
• Diskussion um Altersgrenzen unter 14 oder unter 16 und warum die Frage mehr ist als Politik
• entwicklungspsychologische Perspektive auf Nutzen und Risiken von Social Media
• Handy-Abgabe in Schulklassen als Experiment und was „Entzugs“-Muster sichtbar macht
• Zusammenhang von Bildschirmzeit, Bewegungsmangel, Motorik und gesunder Entwicklung
• Social Media als Kontaktraum für isolierte Jugendliche und warum das trotzdem kippen kann
• Positionen aus Politik, Bundesschülerkonferenz und Lehrkräfteverband plus Forderung nach Medienkompetenz
• Vergleich mit Alkohol und Zigaretten als Jugendschutz-Logik und das Thema Durchsetzbarkeit
• Fazit: Regulierung plus Begleitung statt reine Verbotsdebatte
Wenn euch die Folge gefallen hat, liked diese Folge. Teilen, teilen. Teilt sie und überlegt, hey, wem könnte diese Folge vielleicht noch gefallen und schickt sie ihn einfach.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
34 Minuten
Send us Fan Mail
Wir sprechen über Wahrnehmung, Medien und warum Drama so oft unsere Aufmerksamkeit frisst. Wir zeigen einfache Wege, wie Familien Stress mit digitalen Medien senken und Kindern kritisches Denken beibringen.
• Drama bindet, Freude befreit
• Bahn-Story als Beispiel für gefühlte Kontrolle
• Negativitätsbias und Rage-Bait in Feeds
• Erwartungen prägen Erleben stärker als Fakten
• KI, Deepfakes und der Blickwinkel eines Clips
• Sehen statt deuten: Beobachtung vor Interpretation
• Familienrituale für Fokus und Medienhygiene
• Micro-Pausen zur Nervensystem-Regulation
• Drei Prüffragen für Quellen und Kontext
• Freude bewusst kultivieren trotz paralleler Krisen
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir sprechen über Wahrnehmung, Medien und warum Drama so oft unsere Aufmerksamkeit frisst. Wir zeigen einfache Wege, wie Familien Stress mit digitalen Medien senken und Kindern kritisches Denken beibringen.
• Drama bindet, Freude befreit
• Bahn-Story als Beispiel für gefühlte Kontrolle
• Negativitätsbias und Rage-Bait in Feeds
• Erwartungen prägen Erleben stärker als Fakten
• KI, Deepfakes und der Blickwinkel eines Clips
• Sehen statt deuten: Beobachtung vor Interpretation
• Familienrituale für Fokus und Medienhygiene
• Micro-Pausen zur Nervensystem-Regulation
• Drei Prüffragen für Quellen und Kontext
• Freude bewusst kultivieren trotz paralleler Krisen
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
38 Minuten
Send us Fan Mail
Wir sprechen offen darüber, wie Digital Detox ohne Dogma gelingt: weniger Bildschirm, weniger Stress, besserer Schlaf und mehr echte Zeit mit Kindern. Mit klaren Beispielen, kleinen Regeln und Humor zeigen wir, wie aus Impulsen wieder Entscheidungen werden.
• digitaler Stress erkennen und benennen
• sichtfreie Zonen und Gerätepausen einführen
• Benachrichtigungen reduzieren und Apps auslagern
• Kommunikationsfenster und Erwartungsmanagement setzen
• Serien-Hooks bremsen und Schlaf schützen
• Kreativität und Präsenz im Familienalltag stärken
• Vorbild sein und Kinder bewusst begleiten
• 24h-Achtsamkeitsübung für den Handygriff
Ich lade euch ein, versucht mal in den nächsten 24 Stunden ganz bewusst darüber nachzudenken, entscheide ich gerade diesen Griff zum Handy, weil ich irgendwas wirklich brauche, weil ich was machen möchte? Oder ist es die Entscheidung des Handys, die mich kontrolliert? Und die Frage ist, was oder wann würdet ihr Digital Detox machen? Oder was glaubt ihr, sind eure Vorteile vom Digital Detox? Probiert es mal aus und guckt, was passiert.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir sprechen offen darüber, wie Digital Detox ohne Dogma gelingt: weniger Bildschirm, weniger Stress, besserer Schlaf und mehr echte Zeit mit Kindern. Mit klaren Beispielen, kleinen Regeln und Humor zeigen wir, wie aus Impulsen wieder Entscheidungen werden.
• digitaler Stress erkennen und benennen
• sichtfreie Zonen und Gerätepausen einführen
• Benachrichtigungen reduzieren und Apps auslagern
• Kommunikationsfenster und Erwartungsmanagement setzen
• Serien-Hooks bremsen und Schlaf schützen
• Kreativität und Präsenz im Familienalltag stärken
• Vorbild sein und Kinder bewusst begleiten
• 24h-Achtsamkeitsübung für den Handygriff
Ich lade euch ein, versucht mal in den nächsten 24 Stunden ganz bewusst darüber nachzudenken, entscheide ich gerade diesen Griff zum Handy, weil ich irgendwas wirklich brauche, weil ich was machen möchte? Oder ist es die Entscheidung des Handys, die mich kontrolliert? Und die Frage ist, was oder wann würdet ihr Digital Detox machen? Oder was glaubt ihr, sind eure Vorteile vom Digital Detox? Probiert es mal aus und guckt, was passiert.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
50 Minuten
Send us Fan Mail
Wir sprechen über Körperbilder, Schönheitsideale und warum Social-Media-Algorithmen das Selbstbild von Kindern verzerren. Wir ordnen Risiken wie Pro-Ana-Coaches, KI-Profile und manipulative Chatbots ein und zeigen, wie Eltern präventiv und klar begleiten.
• Kernrisiken sozialer Medien für das Selbstbild
• Essstörungen als Wirkverstärker digitaler Vergleiche
• Studienlage kritisch einordnen statt Schlagzeilen glauben
• Warnzeichen erkennen: Sprache, Rückzug, Kleidung, Nutzung
• Algorithmen, Filter und KI-Profile verstehen
• Pro-Ana-Coaches und Character AI sicher einordnen
• Entwicklungspsychologie: Orientierungssuche in der Pubertät
• Prävention über Beziehung, Ich-Botschaften, Medienkompetenz
• Praktische Schritte: entfolgen, melden, kuratieren, Routinen
• Offen sprechen statt verbieten, Sorgen transparent machen
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir sprechen über Körperbilder, Schönheitsideale und warum Social-Media-Algorithmen das Selbstbild von Kindern verzerren. Wir ordnen Risiken wie Pro-Ana-Coaches, KI-Profile und manipulative Chatbots ein und zeigen, wie Eltern präventiv und klar begleiten.
• Kernrisiken sozialer Medien für das Selbstbild
• Essstörungen als Wirkverstärker digitaler Vergleiche
• Studienlage kritisch einordnen statt Schlagzeilen glauben
• Warnzeichen erkennen: Sprache, Rückzug, Kleidung, Nutzung
• Algorithmen, Filter und KI-Profile verstehen
• Pro-Ana-Coaches und Character AI sicher einordnen
• Entwicklungspsychologie: Orientierungssuche in der Pubertät
• Prävention über Beziehung, Ich-Botschaften, Medienkompetenz
• Praktische Schritte: entfolgen, melden, kuratieren, Routinen
• Offen sprechen statt verbieten, Sorgen transparent machen
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
36 Minuten
Send us Fan Mail
Wir erkunden, wie gelebte Werte wie Respekt, Verbindung, Ehrlichkeit und Verantwortung den digitalen Familienalltag entlasten. Anhand von Schulworkshops zeigen wir, wie Rollenarbeit bei Mobbing Verständnis schafft und wie Eltern mit klaren Sätzen Sicherheit geben.
• Werte als Fundament für Medienentscheidungen
• Schulbeispiel: Beteiligung durch Mikro und Bewegung
• Wirkung von Verhalten und Rückkopplung
• Mobbing als System mit Rollen und Ängsten
• Verantwortung übernehmen statt wegsehen
• Familienwerte definieren und sichtbar machen
• Gesprächsleitfaden für heikle Situationen
• Vertrauen und Beziehung als Schutzfaktoren
• Anpassbare Werte: Leichtigkeit, Klarheit, Sicherheit
Schreibt uns auf Insta oder in die Kommentare: Was sind eure drei Kernwerte
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir erkunden, wie gelebte Werte wie Respekt, Verbindung, Ehrlichkeit und Verantwortung den digitalen Familienalltag entlasten. Anhand von Schulworkshops zeigen wir, wie Rollenarbeit bei Mobbing Verständnis schafft und wie Eltern mit klaren Sätzen Sicherheit geben.
• Werte als Fundament für Medienentscheidungen
• Schulbeispiel: Beteiligung durch Mikro und Bewegung
• Wirkung von Verhalten und Rückkopplung
• Mobbing als System mit Rollen und Ängsten
• Verantwortung übernehmen statt wegsehen
• Familienwerte definieren und sichtbar machen
• Gesprächsleitfaden für heikle Situationen
• Vertrauen und Beziehung als Schutzfaktoren
• Anpassbare Werte: Leichtigkeit, Klarheit, Sicherheit
Schreibt uns auf Insta oder in die Kommentare: Was sind eure drei Kernwerte
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
27 Minuten
Send us Fan Mail
Wir prüfen die verbreitete Empfehlung, hochsensible Kinder mit der Lieblingsserie zu beruhigen, und zeigen, warum kurzfristige Stille oft echte Selbstregulation ersetzt. Mit einfachen Körper- und Sinn-Tools, klarer Sprache und ehrlicher Reparatur stärken wir Sicherheit statt Vermeidung.
• Definition von Hochsensibilität und Reizüberflutung
• Schulalltag als Auslöser für Rückzug oder Explosion
• Unterschied zwischen Deckeln und Regulieren von Gefühlen
• Co-Regulation durch Präsenz, Atmung und klare Worte
• Körperbasierte Tools: Gleichmäßige Bewegung, Tapping, Nahsinne
• Stille Tätigkeiten statt Bildschirm als Standardstrategie
• Vorbildrolle und Verantwortung der Eltern nach Eskalation
• Medien als gezieltes Werkzeug, nicht als Dauerpflaster
• Kritischer Blick auf Social-Media-Ratschläge
• Leitfragen zur Entscheidung für oder gegen Medien
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir prüfen die verbreitete Empfehlung, hochsensible Kinder mit der Lieblingsserie zu beruhigen, und zeigen, warum kurzfristige Stille oft echte Selbstregulation ersetzt. Mit einfachen Körper- und Sinn-Tools, klarer Sprache und ehrlicher Reparatur stärken wir Sicherheit statt Vermeidung.
• Definition von Hochsensibilität und Reizüberflutung
• Schulalltag als Auslöser für Rückzug oder Explosion
• Unterschied zwischen Deckeln und Regulieren von Gefühlen
• Co-Regulation durch Präsenz, Atmung und klare Worte
• Körperbasierte Tools: Gleichmäßige Bewegung, Tapping, Nahsinne
• Stille Tätigkeiten statt Bildschirm als Standardstrategie
• Vorbildrolle und Verantwortung der Eltern nach Eskalation
• Medien als gezieltes Werkzeug, nicht als Dauerpflaster
• Kritischer Blick auf Social-Media-Ratschläge
• Leitfragen zur Entscheidung für oder gegen Medien
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
40 Minuten
Send us Fan Mail
Wir fragen, wie KI in Familienalltag passt, ohne Privatsphäre zu opfern oder Entwicklungsschritte zu überspringen. Wir teilen Leitplanken für altersangemessene Nutzung, reflektieren Risiken von Bestätigungsblasen und Gamification und zeigen sichere Wege für kreative Projekte.
• bewusste Begleitung statt Verbot
• Kinderfotos und Privatsphäre kritisch prüfen
• kreative KI-Projekte ohne reale Bilder
• Prompten als Lern- und Sprachtraining
• Risiken: Echokammern, Chatbots, Dopamin-Design
• Altersangemessenheit: erst real können, dann digital
• Schreiblernen analog stärken, Individualität bewahren
• Reflexionsschleifen im Familienvertrag verankern
• Sicherheitsfunktionen nutzen, aber nicht überschätzen
• Pausieren und zurückrudern als legitime Option
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir fragen, wie KI in Familienalltag passt, ohne Privatsphäre zu opfern oder Entwicklungsschritte zu überspringen. Wir teilen Leitplanken für altersangemessene Nutzung, reflektieren Risiken von Bestätigungsblasen und Gamification und zeigen sichere Wege für kreative Projekte.
• bewusste Begleitung statt Verbot
• Kinderfotos und Privatsphäre kritisch prüfen
• kreative KI-Projekte ohne reale Bilder
• Prompten als Lern- und Sprachtraining
• Risiken: Echokammern, Chatbots, Dopamin-Design
• Altersangemessenheit: erst real können, dann digital
• Schreiblernen analog stärken, Individualität bewahren
• Reflexionsschleifen im Familienvertrag verankern
• Sicherheitsfunktionen nutzen, aber nicht überschätzen
• Pausieren und zurückrudern als legitime Option
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
32 Minuten
Send us Fan Mail
Wir zeigen, wie Kinder bei Medien nicht an zu viel Auswahl scheitern, sondern innerhalb klarer, liebevoller Rahmen selbstwirksam entscheiden. Stöbern zählt zur Bildschirmzeit, Vorfiltern spart Stress und Inhalte wiegen mehr als Minuten.
• Auswahl begrenzen und Optionen kuratieren
• Stöbern als Teil der Bildschirmzeit verstehen
• Bedürfnisse und Gefühle vorab klären
• Inhalt vor Zeit als Faustregel nutzen
• Medien nicht zur Emotionsregulation einsetzen
• Rahmen geben, Sicherheit schaffen, Mitbestimmung erhalten
• Analoges Erleben als Basis digitaler Kompetenz
• Elternblick: aus Augen des Kindes entscheiden
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Instagram
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir zeigen, wie Kinder bei Medien nicht an zu viel Auswahl scheitern, sondern innerhalb klarer, liebevoller Rahmen selbstwirksam entscheiden. Stöbern zählt zur Bildschirmzeit, Vorfiltern spart Stress und Inhalte wiegen mehr als Minuten.
• Auswahl begrenzen und Optionen kuratieren
• Stöbern als Teil der Bildschirmzeit verstehen
• Bedürfnisse und Gefühle vorab klären
• Inhalt vor Zeit als Faustregel nutzen
• Medien nicht zur Emotionsregulation einsetzen
• Rahmen geben, Sicherheit schaffen, Mitbestimmung erhalten
• Analoges Erleben als Basis digitaler Kompetenz
• Elternblick: aus Augen des Kindes entscheiden
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Homepage und Kurse
Online Produkte
Viola:
Homepage
Zusammenarbeit
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️
Liebe Grüße,
Steven und Viola
