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09.04.2026
48 Minuten
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Wir ordnen ein bahnbrechendes US-Urteil ein, bei dem eine Jury YouTube und Meta für schuldig befindet, weil Plattform-Design Minderjährigen schaden kann. Wir verbinden die Fakten aus dem Prozess mit dem Familienalltag und zeigen, warum Beziehung, Medienbildung und klare Regeln zusammengehören. • Prozess in Los Angeles als Präzedenzfall rund um Social-Media-Sucht und Plattform-Design statt einzelner Inhalte • Kaylees Nutzungsmuster als Warnsignal für Dopamin-Schleifen durch Scrollen, Notifications und algorithmische Verstärkung • sieben Anklagepunkte und warum die Jury in allen Punkten Schuld sieht • interne Dokumente, Whistleblower und die Bedeutung außergerichtlicher Einigungen • zweiter großer Fall aus New Mexico mit Fokus auf Grooming, sexuelle Ausbeutung und unterlassene Maßnahmen • Verantwortungsfrage aus Sicht von Jugendlichen: Content Creators, Plattformen, Eltern und Regulierung • Elternüberforderung und warum wir trotzdem ins offene, wertfreie Gespräch mit Kindern gehen • praktische Hilfe für sichere Einstellungen über www.medien-kindersicher.de • „Philosophieren mit Kindern“ als Methode, um Denken, Imagination und Medienkompetenz zu stärken Impuls der Woche: Schreibt uns, geht mit uns ins Gespräch. Aber vor allen Dingen: Geht in das offene und wertfreie Gespräch mit euren Kindern.
Folge uns gern auf Instagram unter @Handy, Herz und Hirn und schreibe uns deine Fragen und Themenwünsche als Nachricht oder du erreichst uns natürlich auch per E-Mail unter: handy.herz.hirn@viola-hoffmann.de
Hier kommst du zu unseren einzelnen Internet Auftritten:
Steven:
Instagram: @imhopserlauf Website: www.imhopserlauf.de
Viola:
Instagram: @Viola Hoffmann Website: http://www.gesund-digital-aufwachsen.de
Wir freuen uns über deine Nachricht und dein Feedback! ️ Liebe Grüße,
Steven und Viola
Wir ordnen ein bahnbrechendes US-Urteil ein, bei dem eine Jury YouTube und Meta für schuldig befindet, weil Plattform-Design Minderjährigen schaden kann. Wir verbinden die Fakten aus dem Prozess mit dem Familienalltag und zeigen, warum Beziehung, Medienbildung und klare Regeln zusammengehören. • Prozess in Los Angeles als Präzedenzfall rund um Social-Media-Sucht und Plattform-Design statt einzelner Inhalte • Kaylees Nutzungsmuster als Warnsignal für Dopamin-Schleifen durch Scrollen, Notifications und algorithmische Verstärkung • sieben Anklagepunkte und warum die Jury in allen Punkten Schuld sieht • interne Dokumente, Whistleblower und die Bedeutung außergerichtlicher Einigungen • zweiter großer Fall aus New Mexico mit Fokus auf Grooming, sexuelle Ausbeutung und unterlassene Maßnahmen • Verantwortungsfrage aus Sicht von Jugendlichen: Content Creators, Plattformen, Eltern und Regulierung • Elternüberforderung und warum wir trotzdem ins offene, wertfreie Gespräch mit Kindern gehen • praktische Hilfe für sichere Einstellungen über www.medien-kindersicher.de • „Philosophieren mit Kindern“ als Methode, um Denken, Imagination und Medienkompetenz zu stärken Impuls der Woche: Schreibt uns, geht mit uns ins Gespräch. Aber vor allen Dingen: Geht in das offene und wertfreie Gespräch mit euren Kindern.
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02.04.2026
29 Minuten
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Wir nehmen die Debatte um ein Social-Media-Verbot ernst und sagen klar, warum Grenzen für Kinder und Jugendliche aus unserer Sicht sinnvoll sind. Gleichzeitig schauen wir auf die wenigen echten Vorteile, die Jugendlichen selbst nennen, und darauf, warum Begleitung und Medienbildung den Unterschied machen. • Diskussion um Altersgrenzen unter 14 oder unter 16 und warum die Frage mehr ist als Politik • entwicklungspsychologische Perspektive auf Nutzen und Risiken von Social Media • Handy-Abgabe in Schulklassen als Experiment und was „Entzugs“-Muster sichtbar macht • Zusammenhang von Bildschirmzeit, Bewegungsmangel, Motorik und gesunder Entwicklung • Social Media als Kontaktraum für isolierte Jugendliche und warum das trotzdem kippen kann • Positionen aus Politik, Bundesschülerkonferenz und Lehrkräfteverband plus Forderung nach Medienkompetenz • Vergleich mit Alkohol und Zigaretten als Jugendschutz-Logik und das Thema Durchsetzbarkeit • Fazit: Regulierung plus Begleitung statt reine Verbotsdebatte Wenn euch die Folge gefallen hat, liked diese Folge. Teilen, teilen. Teilt sie und überlegt, hey, wem könnte diese Folge vielleicht noch gefallen und schickt sie ihn einfach.
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26.03.2026
34 Minuten
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Wir sprechen über Wahrnehmung, Medien und warum Drama so oft unsere Aufmerksamkeit frisst. Wir zeigen einfache Wege, wie Familien Stress mit digitalen Medien senken und Kindern kritisches Denken beibringen. • Drama bindet, Freude befreit • Bahn-Story als Beispiel für gefühlte Kontrolle • Negativitätsbias und Rage-Bait in Feeds • Erwartungen prägen Erleben stärker als Fakten • KI, Deepfakes und der Blickwinkel eines Clips • Sehen statt deuten: Beobachtung vor Interpretation • Familienrituale für Fokus und Medienhygiene • Micro-Pausen zur Nervensystem-Regulation • Drei Prüffragen für Quellen und Kontext • Freude bewusst kultivieren trotz paralleler Krisen
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19.03.2026
38 Minuten
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Wir sprechen offen darüber, wie Digital Detox ohne Dogma gelingt: weniger Bildschirm, weniger Stress, besserer Schlaf und mehr echte Zeit mit Kindern. Mit klaren Beispielen, kleinen Regeln und Humor zeigen wir, wie aus Impulsen wieder Entscheidungen werden.
• digitaler Stress erkennen und benennen • sichtfreie Zonen und Gerätepausen einführen • Benachrichtigungen reduzieren und Apps auslagern • Kommunikationsfenster und Erwartungsmanagement setzen • Serien-Hooks bremsen und Schlaf schützen • Kreativität und Präsenz im Familienalltag stärken • Vorbild sein und Kinder bewusst begleiten • 24h-Achtsamkeitsübung für den Handygriff Ich lade euch ein, versucht mal in den nächsten 24 Stunden ganz bewusst darüber nachzudenken, entscheide ich gerade diesen Griff zum Handy, weil ich irgendwas wirklich brauche, weil ich was machen möchte? Oder ist es die Entscheidung des Handys, die mich kontrolliert? Und die Frage ist, was oder wann würdet ihr Digital Detox machen? Oder was glaubt ihr, sind eure Vorteile vom Digital Detox? Probiert es mal aus und guckt, was passiert.
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Wir sprechen offen darüber, wie Digital Detox ohne Dogma gelingt: weniger Bildschirm, weniger Stress, besserer Schlaf und mehr echte Zeit mit Kindern. Mit klaren Beispielen, kleinen Regeln und Humor zeigen wir, wie aus Impulsen wieder Entscheidungen werden.
• digitaler Stress erkennen und benennen • sichtfreie Zonen und Gerätepausen einführen • Benachrichtigungen reduzieren und Apps auslagern • Kommunikationsfenster und Erwartungsmanagement setzen • Serien-Hooks bremsen und Schlaf schützen • Kreativität und Präsenz im Familienalltag stärken • Vorbild sein und Kinder bewusst begleiten • 24h-Achtsamkeitsübung für den Handygriff Ich lade euch ein, versucht mal in den nächsten 24 Stunden ganz bewusst darüber nachzudenken, entscheide ich gerade diesen Griff zum Handy, weil ich irgendwas wirklich brauche, weil ich was machen möchte? Oder ist es die Entscheidung des Handys, die mich kontrolliert? Und die Frage ist, was oder wann würdet ihr Digital Detox machen? Oder was glaubt ihr, sind eure Vorteile vom Digital Detox? Probiert es mal aus und guckt, was passiert.
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12.03.2026
50 Minuten
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Wir sprechen über Körperbilder, Schönheitsideale und warum Social-Media-Algorithmen das Selbstbild von Kindern verzerren. Wir ordnen Risiken wie Pro-Ana-Coaches, KI-Profile und manipulative Chatbots ein und zeigen, wie Eltern präventiv und klar begleiten. • Kernrisiken sozialer Medien für das Selbstbild • Essstörungen als Wirkverstärker digitaler Vergleiche • Studienlage kritisch einordnen statt Schlagzeilen glauben • Warnzeichen erkennen: Sprache, Rückzug, Kleidung, Nutzung • Algorithmen, Filter und KI-Profile verstehen • Pro-Ana-Coaches und Character AI sicher einordnen • Entwicklungspsychologie: Orientierungssuche in der Pubertät • Prävention über Beziehung, Ich-Botschaften, Medienkompetenz • Praktische Schritte: entfolgen, melden, kuratieren, Routinen • Offen sprechen statt verbieten, Sorgen transparent machen
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Über diesen Podcast
Zocken, scrollen, streamen – die Medienwelt unserer Kinder ist
überall. Du möchtest dein Kind sicher durch den digitalen
Dschungel begleiten, doch im stressigen Alltag fehlt dir oft die
Zeit? Dann ist „Handy, Herz & Hirn“ genau richtig für
dich.
Wir, Viola Hoffmann (Gesund digital aufwachsen) und Steven
Pfeiffer (Im Hopserlauf), arbeiten seit über 20 Jahren mit
Kindern, Eltern und Fachkräften. Ab Februar 2026 sprechen wir
jeden Donnerstag darüber, wie du im Familienalltag gelassen mit
Smartphone, Tablets & Co. umgehen kannst.
Wir nehmen dich mit in Themen wie erstes Handy, Klassenchat, Cybe
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