Ego Unplugged

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Carolin Neumann – Ärztin, Therapeutin und Expertin für Stressmedizin.


Wir sprechen darüber, warum Stress nicht grundsätzlich das Problem ist, sondern oft die fehlende Erholung dazwischen. Warum der Körper Symptome nicht einfach „gegen uns“ produziert, sondern sie als Sprachrohr und Wegweiser nutzt. Und warum echte Heilung häufig dort beginnt, wo wir anfangen zu fragen: Warum ist dieses Symptom überhaupt entstanden?


Es geht um die Verbindung von Körper und Psyche, um Nervensystem, Stressfass, Neuroplastizität, alte Glaubenssätze, Schulmedizin, funktionelle Medizin, Darm-Hirn-Achse, Mikrobiom, Neurotransmitter, Nahrungsergänzung und die Frage, wie viel Verantwortung wir selbst für unsere Gesundheit übernehmen können.


Ein Gespräch über Stress, Symptome, Selbstwahrnehmung und darüber, warum der Körper oft viel intelligenter kommuniziert, als wir denken.


02:00 Wer ist Dr. Carolin Neumann? Ärztin, Therapeutin und Stressmedizin


04:16 Placebo, Wahrnehmung und die biochemische Kraft des Körpers


06:53 Kindheit, Glaubenssätze und alte Programme im Nervensystem


09:37 Neuroplastizität: Warum Veränderung möglich, aber anstrengend ist


13:05 Leidensdruck, Schulmedizin und Verantwortung im Heilungsprozess


17:41 Informierte Patienten, Körperwissen und kausale Behandlung


21:23 Warum eine gute Anamnese mehr Zeit braucht


22:32 Das Stressfass: Wenn das System nicht mehr kompensieren kann


25:29 Symptome als Sprachrohr und Wegweiser des Körpers


27:38 Stress, Immunsystem und Autoimmunerkrankungen


28:56 Was Stress evolutionär im Körper auslöst


30:23 Genetik, Lebensstil und Epigenetik


34:27 Warum moderner Stress nicht mehr richtig abgebaut wird


37:01 Regulation heißt nicht, immer entspannt zu sein


39:04 Wie Gedanken körperliche Reaktionen auslösen


42:12 Carolins Weg aus der klassischen Medizin zur Stressmedizin


49:41 Ärzte, Lehrer und die Belastung im Berufsalltag


51:24 Neurotransmitter, Tryptophan, Serotonin, B6, GABA und Glutamat


55:27 Nahrungsergänzung, Messen statt Raten und sinnvolle Referenzwerte


01:02:37 Eisen, Mitochondrien, ATP und Erschöpfung


01:12:08 Diagnose, Bluthochdruck und die Frage: Ist das noch aktuell?


01:18:43 Innere Anteile, Selbstkritik und Selbstvertrauen durch Handlung


01:32:04 Entwicklungs- und Bindungstrauma verständlich erklärt


01:36:43 Emotionszwiebel, Wut, Trauer und unterdrückte Gefühle


01:42:25 Darm, Mikrobiom, Immunsystem und Psyche


01:53:16 Typische Ursachenketten in der Praxis: Eisenmangel und Schwindel


01:56:38 Warum Körperwissen schon in die Schule gehört


01:59:19 Was für Carolin ein gesundes Leben bedeutet


02:01:08 Eigenverantwortung, Wahrnehmung und der größte Hebel für Gesundheit


02:06:30 Abschluss: 33 Fragen geplant, 4 gestellt





https://www.dr-caroline-neumann.de/


https://www.instagram.com/do_c_aroline/


 


 


 


Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged 


Team 


Produktion: Jan Hanicz 


Ton: Sebastian Chris Walker 


Design: Paolo Di Donna 


Konzept: Alina Walker

In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Sebastian mit Enes Dogan über Erfolg, Ego, Identität und den Moment, in dem äußerer Aufstieg innerlich nicht mehr reicht. Enes war international als Stylist unterwegs, stand auf großen Bühnen, arbeitete für Marken, reiste durch Europa und bekam schließlich sogar eine Anfrage aus Hollywood. Doch genau dort, wo viele sagen würden: „Jetzt hast du es geschafft“, begann für ihn ein anderer Prozess: das Loslassen. Was passiert, wenn dein Beruf deine ganze Identität wird? Wer bist du, wenn der Applaus verschwindet? Und warum kann Erfolg sich irgendwann leer anfühlen? Enes erzählt offen über seinen Weg vom jungen Friseur-Azubi über internationale Shows bis hin zu Panikattacken, innerem Druck und der Frage: „Wer bin ich eigentlich ohne meine Leistung?“ Es geht um Männlichkeit, Scham, Leistungsdruck, Angst, spirituelle Entwicklung und den Mut, nicht erst zusammenzubrechen, bevor man sich selbst wieder begegnet. Eine ehrliche Folge über den Preis des Erfolgs  und darüber, warum Hollywood manchmal nicht der Anfang, sondern der Abschied sein kann. Kapitel: 00:00 Intro 01:54 Wer bist du ohne deinen Beruf? 03:19 Vom Metallbau zum Friseurhandwerk 07:56 Gentlemen’s Club, Barbershop-Kultur & alte Rituale 10:01 Wie Enes’ internationale Karriere begann 12:27 Ausbildung, Unterforderung & falsche Strenge 18:17 Der Satz, der alles veränderte 20:03 Jahre später: Enes steht vor seiner ehemaligen Ausbilderin auf der Bühne 23:56 Der größte Bühnenmoment vor 1200 Menschen 29:53 Hollywood & der Anfang vom Abschied 32:28 Warum Erfolg irgendwann zur Falle wird 35:16 Der Prozess des Loslassens 36:00 Corona, Stillstand & die Frage nach Identität 40:20 Die erste Panikattacke im Flugzeug 44:22 Journaling & echte Gefühle zulassen 47:32 „Ich lebe den Traum – warum bin ich unglücklich?“ 53:35 Der dunkelste Moment 54:24 Die Polen-Roadshow trotz Panikattacken 01:00:02 Drei Tage durchgezogen – mit innerem Schalter 01:04:21 Ego-Tod & die Suche nach dem echten Ich 01:08:59 Depression, Panik & Lebensmüdigkeit 01:14:56 Abgeben, beten & nicht mehr alles allein tragen 01:20:53 Zum ersten Mal offen über die Vergangenheit sprechen 01:28:12 Wie Enes heute mit Menschen arbeitet 01:33:23 Warum Ehrlichkeit so schwer ist 01:41:03 Der Salon als Ort echter Begegnung 01:44:17 Achtsamkeit beim Haare schneiden 01:50:09 Panik im riesigen Store 01:55:21 Tipps für Menschen in einer Krise 01:59:02 Achtsamkeit, Spiritualität & Trigger 02:05:25 Die Gefahr der spirituellen Bubble 02:13:07 Ego, Seele, Körper & Integration 02:19:23 Enes’ Rat an Selbstständige 02:21:46 Der wichtigste Lebenstipp 02:22:40 Musik Outro Enes Dogan: https://www.instagram.com/enesdogan_de/ https://haareschee.de/ Sebastian Chris Walker:  https://linktr.ee/ego_unplugged  https://www.instagram.com/ego_unplugged/ Team Produktion: Jan Hanicz  Ton: Sebastian Chris Walker Design: Paolo Di Donna  Konzept: Alina Walker

In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Benedikt Zeitner über Entwicklungstrauma, Überlebensstrategien und den Weg zurück zum authentischen Selbst. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen tief in sich den Glauben tragen, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, wie Scham unser Leben prägt und weshalb Gefühle nicht das Problem sind, sondern oft der Kampf gegen sie. Benedikt erklärt, wie frühe Erfahrungen unser Nervensystem, unsere Beziehungen und unser Selbstbild beeinflussen. Es geht um ehrliche Begegnung, Narzissmus als Schutzstruktur, die Funktion von Gefühlen und darum, warum Heilung nicht bedeutet, sich selbst zu reparieren, sondern sich wieder besser zu verstehen. Ein Gespräch über Trauma, Scham, Gefühle, Körper und die Frage, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können.

In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Melanie Braun über das Leben als Bürgermeisterin, Mutter und Mensch hinter einer öffentlichen Rolle. Es geht um Verantwortung, Entscheidungen, Kritik, Familie, mentale Belastung und die Frage, wie man in einem Amt echt bleiben kann, ohne sich selbst zu verlieren. Melanie erzählt offen, wie sich ihr Blick auf Arbeit, Prioritäten und das Leben durch das Muttersein verändert hat und warum Menschlichkeit auch in der Politik nicht verloren gehen darf. Ein Gespräch über Führung, Nahbarkeit, Grenzen und den Mut, trotz Verantwortung Mensch zu bleiben. Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:40 Wie wird man Bürgermeisterin? 00:13:25 Was Menschen am Amt unterschätzen 00:20:56 Muttersein, Familie und neue Prioritäten 00:39:11 Rolle, Echtheit und Mensch bleiben im Amt 01:00:00 Bürokratie, Formulare und der Wahnsinn der Verwaltung 01:03:20 KI, Kontrolle und die Zukunft der Behörden 01:19:43 Masken, Wertschätzung und echte Begegnung 01:21:14 Was Melanie am System ändern würde 01:31:56 Leben im Jetzt und ein persönlicher Abschluss 01:34:57 Outro mit Musik