Podcaster
Episoden
24.05.2026
30 Minuten
In dieser Episode begeben wir uns in die „fünfte Jahreszeit“ – die Wandlungsphase Erde. Während unser Alltag oft von Rastlosigkeit und dem ständigen „Grübeln“ geprägt ist, lädt uns die Energie der Erde dazu ein, unsere Mitte zu finden und echte Stabilität zu entwickeln. Was dich in dieser Folge erwartet: Die Kunst der geistigen Verdauung: Warum unser Magen und unsere Milz weit mehr als nur körperliche Organe sind und wie wir lernen, Informationen und Sorgen loszulassen, statt sie „wiederzukäuen“. Der Berg als Lehrmeister: Anhand einer Geschichte über einen Wanderer erfährst du, wie du im Sturm des Lebens nicht durch Widerstand, sondern durch „Absinken“ und Verbindung zum Boden unerschütterlich bleibst. Zhong Ding & Song: Wir beleuchten Konzepte aus der Kampfkunst und dem Qigong, die dir helfen, dein zentrales Gleichgewicht zu finden und in deine volle Kraft zu kommen. Die Süße des Seins: Wir erkunden, warum die „Süße“ in der TCM nicht für Zucker, sondern für das tiefe Gefühl der Sättigung und des „Genug-Seins“ steht. Setz dich, nimm dir eine Tasse Tee und komm zur Ruhe. Lerne, wie du vom ständigen Kämpfen in das Vertrauen findest und deine innere Achse stärkst.
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17.05.2026
28 Minuten
In dieser Episode tauchst du ein in die Wandlungsphase Feuer – die Zeit des Hochsommers, der maximalen Ausdehnung und der puren Präsenz. Im Zentrum steht dein Herz als „Kaiser“ – der Ort, an dem dein Geist (Shen) zur Ruhe kommen kann… oder eben in Unruhe gerät, wenn das Feuer außer Kontrolle gerät. Du erfährst, warum Feuer zwei Seiten hat – Licht und Hitze – und weshalb wir in der heutigen Zeit oft zu viel Hitze und zu wenig Klarheit in uns tragen. Anhand der alten Geschichte des Bogenschützen Hou Yi wird deutlich, was passiert, wenn zu viele „Sonnen“ gleichzeitig in unserem Leben brennen – und wie wir lernen können, das Übermaß zu reduzieren. Diese Folge lädt dich ein, dein inneres Feuer neu zu verstehen: nicht als etwas, das dich antreibt und verbrennt, sondern als Kraft, die dich wärmt, klärt und lebendig hält – wenn du sie zu führen weißt. Eine Reise zu mehr Ruhe im Herzen, Klarheit im Geist und der Fähigkeit, im richtigen Moment „Nein“ zu sagen.
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10.05.2026
29 Minuten
In dieser Episode tauchen wir in das erste große Tor der fünf Wandlungsphasen ein: Das Holz. Es ist die Energie des Frühlings, des Neubeginns und des unbändigen Willens zum Wachstum. Doch was passiert, wenn unser innerer „General“ – die Leber – zu starr wird? Wir begeben uns gemeinsam in den Garten von Zhuangzi und erforschen die Freiheit der „Wanderseele“ Hun. Begleite mich auf eine Reise zwischen der Strategie des Alltags und der grenzenlosen Welt deiner Träume. Erfahre, wie du als „elastischer Krieger“ Starrheit in Biegsamkeit verwandelst und deine innere Natur frei entfaltest. Heute im Podcast erwartet dich: Ein bewusster Tee-Moment: Komm zur Ruhe und spüre das Holz-Element in deinem Körper. Die Weisheit des krummen Baumes: Warum Flexibilität dein bester Schutz im Leben ist. Das Verhältnis von Shen und Hun: Das Licht im Projektorraum vs. der Film deines Lebens. Praktische Inspiration: Eine Übung für deine Woche, um den „General“ in dir sanft zu entspannen und den Blickwinkel zu wechseln. Lerne, wie du dein inneres Wachstum sanft und kraftvoll steuerst und deinen inneren Garten pflegst. Bleib bei dir, vertrau deiner Natur – und finde heraus: Bist du der Mensch, der seine Pläne schmiedet, oder der Schmetterling, der gerade nur davon träumt?
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03.05.2026
30 Minuten
In dieser Folge tauchen wir in das Herz der chinesischen Heilkunst ein: Wir begegnen Huang Di, dem „Gelben Kaiser“. Er markiert den Abschluss unserer Trilogie über die Ursprünge und lehrt uns, wie wir aus dem Chaos des Alltags eine bewusste Lebenskunst erschaffen. Begleite mich in den goldenen Palast des Kaisers und erfahre, warum Gesundheit keine Frage des Schicksals, sondern eine spirituelle Disziplin ist. Wir erkunden die legendäre „Innere Ordnung“, den symbolischen Kampf gegen den Nebel der Verwirrung und warum dein Körper ein eigenes „Kaiserreich“ ist, das Achtsamkeit und Pflege braucht. Eine meditative Reise zwischen Tee, Tradition und der Kunst, in einer unruhigen Welt bei sich selbst zu bleiben.
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26.04.2026
31 Minuten
„Was tun wir, wenn unsere Welt Risse bekommt? Wenn die Statik unseres Lebens ins Wanken gerät?“ In dieser 18. Folge von „Qigong und eine Tasse Tee“ steigen wir auf zum Gipfel des heiligen Berges Kunlun. Wir begegnen dort dem kosmischen Ur-Paar Fuxi und Nüwa. Sie sind mehr als nur Mythengestalten: Sie sind die Personifizierung von Yin und Yang, von Struktur und Heilung. Während Fuxi uns lehrt, die Muster des Lebens zu lesen und die Welt als einen Code zu verstehen, zeigt uns Nüwa die „Kunst der Alchemie“: Wie wir aus den Scherben unserer Erfahrungen neue Stärke schöpfen und unsere Risse mit flüssigem Licht füllen können. In dieser Folge erwartet dich: Die Symbolik des Bagua: Warum das Verständnis von Mustern der Schlüssel zum strategischen Handeln ist. Die Lehre der fünf Farben: Wie wir Nüwas Heilungs-Alchemie in unsere tägliche Qigong-Praxis integrieren. Stabilität im Sturm: Warum der „Stand des Baumes“ mehr ist als eine Übung – er ist unsere Antwort auf eine wankende Welt. Ein philosophischer Ausblick: Warum wir keine Sünder oder Zufälle sind, sondern „Göttliche Materie“. Bereite deine Teeschale vor, finde deinen Sitz und lass uns gemeinsam auf den Gipfel wandern. Diese Folge ist eine Einladung, deine eigene Mitte neu auszurichten und die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken. „Spür den Lehm deiner Knochen. Spür den göttlichen Atem deiner Lungen. Was wirst du heute flicken?“
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Über diesen Podcast
„Qigong und eine Tasse Tee“ Ein ruhiger Podcast für Menschen, die
genug haben von Lärm, Tempo und fertigen Antworten. In diesem
Podcast lade ich dich ein, die Tür zu öffnen und einzutreten: In
Geschichten, die atmen. In Gedanken, die sich setzen dürfen. In
eine Tradition, die nicht erklärt, sondern wirkt. – still, ehrlich,
traditionsverbunden. Mit Musik, die atmet, und Worten, die Raum
lassen. Kein Ratgeber. Kein „Mach’s so wie alle“. Nur Tee, Stille
und das, was sich zeigt.
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