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Episoden
18 Minuten
Kann man Gefühle unterdrücken? Oder nur unsere Reaktion darauf?
Traurigkeit, Wut, Angst oder Scham – manchmal tauchen Gefühle genau dann auf, wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können. Also versuchen wir sie wegzuschieben, zu kontrollieren oder so zu tun, als wären sie gar nicht da. Aber funktioniert das wirklich?
In dieser Folge sprechen wir darüber, ob man Gefühle tatsächlich unterdrücken kann – oder ob wir eigentlich nur lernen, unsere Reaktionen auf sie zu kontrollieren. Was passiert in uns, wenn wir Emotionen wegdrücken? Wann kann das kurzfristig helfen – und wann holt es uns vielleicht später wieder ein?
Wir teilen persönliche Gedanken und Erfahrungen rund um den Umgang mit schwierigen Emotionen und stellen uns die Frage:
Ist es möglich, Gefühle zu unterdrücken – oder geht es eher darum, einen bewussteren Umgang mit ihnen zu finden?
Eine ehrliche Folge über Emotionen, Selbstkontrolle und das Zulassen von dem, was in uns passiert.
Viel Freude beim Zuhören!
Traurigkeit, Wut, Angst oder Scham – manchmal tauchen Gefühle genau dann auf, wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können. Also versuchen wir sie wegzuschieben, zu kontrollieren oder so zu tun, als wären sie gar nicht da. Aber funktioniert das wirklich?
In dieser Folge sprechen wir darüber, ob man Gefühle tatsächlich unterdrücken kann – oder ob wir eigentlich nur lernen, unsere Reaktionen auf sie zu kontrollieren. Was passiert in uns, wenn wir Emotionen wegdrücken? Wann kann das kurzfristig helfen – und wann holt es uns vielleicht später wieder ein?
Wir teilen persönliche Gedanken und Erfahrungen rund um den Umgang mit schwierigen Emotionen und stellen uns die Frage:
Ist es möglich, Gefühle zu unterdrücken – oder geht es eher darum, einen bewussteren Umgang mit ihnen zu finden?
Eine ehrliche Folge über Emotionen, Selbstkontrolle und das Zulassen von dem, was in uns passiert.
Viel Freude beim Zuhören!
22 Minuten
Verantwortung – klingt erstmal groß und schwer, oder?
In dieser Folge schauen wir auf das Licht und den Schatten der Verantwortung: Wann gibt sie uns Power und bringt uns weiter – und wann fühlt sie sich einfach nur nach „zu viel“ an?
Wir quatschen ehrlich darüber, wo Verantwortung im Alltag nervt, wo sie uns wachsen lässt und wie sie sich manchmal auch leichter anfühlen darf. Ehrlich, nahbar und mit ein paar Aha-Momenten für dich zum Mitnehmen.
#justfeelit
Viel Spaß beim Reinhören! Eure Caro & Sarah
In dieser Folge schauen wir auf das Licht und den Schatten der Verantwortung: Wann gibt sie uns Power und bringt uns weiter – und wann fühlt sie sich einfach nur nach „zu viel“ an?
Wir quatschen ehrlich darüber, wo Verantwortung im Alltag nervt, wo sie uns wachsen lässt und wie sie sich manchmal auch leichter anfühlen darf. Ehrlich, nahbar und mit ein paar Aha-Momenten für dich zum Mitnehmen.
#justfeelit
Viel Spaß beim Reinhören! Eure Caro & Sarah
18 Minuten
In dieser Folge von SoulSisters schauen wir gemeinsam auf ein Thema, das uns im Innersten berührt: das Bewerten unserer Gefühle.
Wir sprechen darüber, wie schnell wir unsere Emotionen in „gut“ oder „schlecht“ einteilen – wie wir manche Gefühle zulassen und andere lieber wegdrücken oder verurteilen. Was passiert in uns, wenn wir traurig, wütend oder überfordert sind? Und wie verändert sich unser Erleben, wenn wir aufhören, unsere Gefühle zu bewerten – und stattdessen beginnen, sie wirklich zu fühlen?
Wir laden dich ein, einmal neugierig hinzuschauen:
Welche Gefühle erlaubst du dir?
Welche willst du am liebsten nicht fühlen?
Und wie fühlt es sich an, deinen Emotionen ohne Bewertung zu begegnen?
Ganz ohne Druck, sondern offen, ehrlich und mit einer guten Portion Mitgefühl – auch für die Gefühle, die wir manchmal lieber nicht hätten.
Eine Folge zum Annehmen, Mitfühlen und liebevoller mit dir selbst sein.
Instagram: soulsisters.pro
Wir sprechen darüber, wie schnell wir unsere Emotionen in „gut“ oder „schlecht“ einteilen – wie wir manche Gefühle zulassen und andere lieber wegdrücken oder verurteilen. Was passiert in uns, wenn wir traurig, wütend oder überfordert sind? Und wie verändert sich unser Erleben, wenn wir aufhören, unsere Gefühle zu bewerten – und stattdessen beginnen, sie wirklich zu fühlen?
Wir laden dich ein, einmal neugierig hinzuschauen:
Welche Gefühle erlaubst du dir?
Welche willst du am liebsten nicht fühlen?
Und wie fühlt es sich an, deinen Emotionen ohne Bewertung zu begegnen?
Ganz ohne Druck, sondern offen, ehrlich und mit einer guten Portion Mitgefühl – auch für die Gefühle, die wir manchmal lieber nicht hätten.
Eine Folge zum Annehmen, Mitfühlen und liebevoller mit dir selbst sein.
Instagram: soulsisters.pro
16 Minuten
In unserer zweiten Folge wollen wir euch auf unserer bisherigen Reise mitnehmen. Wie haben wir uns kennengelernt? Wie ist SoulSisters entstanden? Und was macht eigentlich tiefe Verbindungen aus?
23 Minuten
In unserer allerersten Folge tauchen wir direkt ins Herz von SoulSisters ein: ins Fühlen und Spüren.
Wir sprechen darüber, was Fühlen für uns eigentlich bedeutet, wie wir es wahrnehmen – und ob es einen Unterschied zwischen Fühlen und Spüren gibt.
Wir laden dich ein, einmal neugierig hinzuschauen: Wie fühlst du eigentlich? Wie spürst du dich?
Ganz ohne Druck, sondern offen, ehrlich und mit einer guten Portion Leichtigkeit – auch wenn’s mal schwer wird.
Eine Folge zum Ankommen, Nachspüren und Mitfühlen.
Instagram: soulsisters.pro
Wir sprechen darüber, was Fühlen für uns eigentlich bedeutet, wie wir es wahrnehmen – und ob es einen Unterschied zwischen Fühlen und Spüren gibt.
Wir laden dich ein, einmal neugierig hinzuschauen: Wie fühlst du eigentlich? Wie spürst du dich?
Ganz ohne Druck, sondern offen, ehrlich und mit einer guten Portion Leichtigkeit – auch wenn’s mal schwer wird.
Eine Folge zum Ankommen, Nachspüren und Mitfühlen.
Instagram: soulsisters.pro
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Über diesen Podcast
SoulSisters – der Podcast für Herz, Soul & echtes Fühlen. Wir
sind Caro & Sarah und SoulSisters ist unser absolutes
Herzensbaby. Hier quatschen wir ehrlich über Gefühle, innere
Prozesse und alles, was das Leben mit sich bringt. Wir lachen
zusammen, wir weinen zusammen – und manchmal machen wir beides
gleichzeitig. Bei uns darfst du echt sein: laut oder leise, tief
oder leicht, stark oder verletzlich.
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