grlztalk
Medizinische Aufklärung zu Pubertät, Zyklus, Periode, Sexualität und Verhütung
Podcaster
Episoden
21.02.2026
7 Minuten
In dieser Folge von grlztalk geht es um Unregelmäßigkeiten im
Zyklus während der Pubertät. Ich erkläre, warum es in dieser
Lebensphase ganz normal ist, dass Blutungen manchmal länger
ausbleiben, dann wieder überraschend auftreten und welche Rolle
Stress, wenig Schlaf, Krankheit oder größere Veränderungen dabei
spielen können. Es geht darum, wie sich der Zyklus in dieser Zeit
erst einpendelt, was dabei als normal gilt und ab wann es sinnvoll
ist, ärztlich nachzufragen. Außerdem spreche ich darüber, warum die
Periode nichts ist, wofür man sich erklären muss, und ganz
selbstverständlich zum Alltag gehört. Hinweis: Dieser Podcast dient
der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine
individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du
gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären
möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder
eine geeignete Beratungsstelle.
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07.02.2026
9 Minuten
In dieser Folge von grlztalk geht es um Verhütung und darum, warum
es keine Methode gibt, die für alle gleich gut passt. Ich gebe dir
einen Überblick über die wichtigsten Verhütungsmethoden – vom
Kondom, das auch das Risiko für STIs (sexuell übertragbare
Infektionen) senkt, über die Pille bis hin zu Spirale, Ring und
Pflaster – und erkläre, warum Alltag, Körper und persönliche
Bedürfnisse dabei eine große Rolle spielen. Du erfährst, warum
viele Mädchen schon vor einem Beratungsgespräch unsicher sind, wie
unterschiedliche Informationen aus dem Umfeld und aus Social Media
darauf einwirken können und warum es dadurch oft schwerer wird, den
eigenen Weg zu finden. Diese Folge hilft dir, Verhütung besser
einzuordnen und zu verstehen, warum ein persönliches
Beratungsgespräch wichtig ist, um eine Methode zu finden, die zu
deinem Alltag passt. Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen
medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche
Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche
Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich
bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete
Beratungsstelle.
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24.01.2026
5 Minuten
Es gibt Tage, an denen sich alles schwerer anfühlt – und andere, an
denen vieles leichter geht. In dieser Folge von grlztalk geht es
darum, wie sich Energie, Stimmung und Belastbarkeit im Laufe des
Zyklus verändern können und wie sich das im Alltag bemerkbar macht.
Ich nehme dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Phasen
und erkläre, was dabei im Körper passiert. Anhand von Situationen
aus Schule, Familie und Freizeit wird deutlich, wie diese
Veränderungen erlebt werden können und warum sie für viele ganz
real sind. Diese Folge soll dir helfen, deinen Körper besser
einzuordnen und zu verstehen, warum du nicht jeden Tag gleich drauf
bist. Alltagsnah erklärt. Hinweis: Dieser Podcast dient der
allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine
individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du
gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären
möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder
eine geeignete Beratungsstelle.
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10.01.2026
6 Minuten
In dieser Folge von grlztalk geht es um den ersten Gyn-Besuch. Ich
erkläre, wie ein erster Termin meist abläuft – und dass es dabei
oft zuerst um ein Gespräch geht. Es geht darum, welche Fragen Platz
haben, welche Untersuchungen beim ersten Besuch sinnvoll sein
können und welche nicht automatisch dazugehören. Außerdem spreche
ich darüber, wann es medizinisch sinnvoll ist, einen Termin
auszumachen, welche körperlichen Veränderungen oder Beschwerden
ernst genommen werden sollten und warum du jederzeit nachfragen
darfst, wenn dir etwas unklar ist. Diese Folge soll Orientierung
geben und Abläufe verständlich einordnen – ruhig, respektvoll und
auf Augenhöhe. Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen
medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche
Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche
Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich
bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete
Beratungsstelle.
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10.01.2026
4 Minuten
In dieser ersten Folge von grlztalk erzähle ich dir, warum es
diesen Podcast gibt und für wen ich ihn mache. Ich spreche darüber,
warum medizinische Aufklärung zu Pubertät, Zyklus, Periode,
Sexualität und Verhütung gerade für Jugendliche wichtig ist – und
warum Informationen aus sozialen Medien oft eher verunsichern als
helfen. Du erfährst, welche Themen dich in grlztalk erwarten, wie
die Folgen aufgebaut sind und warum mir eine ruhige, sachliche und
respektvolle Einordnung besonders wichtig ist. In dieser Folge
bekommst du einen Überblick darüber, worum es in grlztalk geht und
was dich in den kommenden Episoden erwartet – medizinisch fundiert,
verständlich erklärt und auf Augenhöhe. Hinweis: Dieser Podcast
dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine
individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du
gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären
möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder
eine geeignete Beratungsstelle.
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Über diesen Podcast
grlztalk – Aufklärung zu Pubertät, Zyklus, Periode, Sexualität und
Verhütung grlztalk ist ein medizinischer Aufklärungs-Podcast zu
Pubertät, Zyklus, Periode, Sexualität, Verhütung und dem ersten
gynäkologischen Besuch. Der Podcast richtet sich an Jugendliche und
junge Menschen, die ihren Körper besser verstehen möchten und
verlässliche Antworten auf Fragen suchen, die im Alltag oft
auftauchen, aber selten ruhig und sachlich erklärt werden. Im
Mittelpunkt stehen Themen, die viele Jugendliche beschäftigen: Was
passiert im Körper während des Zyklus? Was ist bei der ersten
Periode normal? Welche Verhütungsmethoden gibt es, und wie
unterscheiden sie sich? Wie läuft der erste Besuch bei einer
Gynäkologin oder einem Gynäkologen ab? grlztalk ordnet diese Fragen
medizinisch ein und bietet Orientierung jenseits von
Social-Media-Mythen und Halbwissen. Host des Podcasts ist Dr.
Kehinde Wewe, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe. In
grlztalk vermittelt sie fundierte medizinische Informationen aus
der klinischen Praxis und begleitet Jugendliche dabei, informierte
Entscheidungen über ihren Körper zu treffen. Der Podcast bietet
sachliche Einordnung in einer Lebensphase, die von körperlichen und
emotionalen Veränderungen geprägt ist – ruhig, respektvoll und auf
Augenhöhe. Alle Inhalte basieren auf aktuellen medizinischen
Erkenntnissen und sind bewusst frei von Angstmache, Bewertung oder
belehrender Sprache. Ziel von grlztalk ist es, Wissen zu
vermitteln, Sicherheit zu geben und Jugendliche im Umgang mit ihrem
Körper zu stärken. Impressum & Datenschutz: https://grlztalk.at
grlztalk by Dr. Kehinde Wewe Themenschwerpunkte im grlztalk Podcast
sind unter anderem: – Zykluswissen: Hormone, Zykluslänge und
Veränderungen in der Pubertät – Erste Periode: Was im Körper
passiert und was im Alltag helfen kann – Verhütung für Jugendliche:
Pille, Spirale, Kondom und weitere Methoden verständlich erklärt –
Sexualität: Körpergefühl, Grenzen, Konsens und Selbstbestimmung –
Der erste Besuch bei der Gynäkologin oder beim Gynäkologen: Ablauf,
Vorbereitung und häufige Fragen – Medizinische Einordnung von
Mythen rund um Sexualität und Verhütung
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