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Episoden

Cycle Syncing: Musst du dein Leben nach deinem Zyklus planen?

9 Minuten
Cycle Syncing ist ein Trend, bei dem Training, Ernährung und Alltag an die verschiedenen Zyklusphasen angepasst werden sollen. Aber wie sinnvoll ist das wirklich? Gibt es Phasen, in denen du tatsächlich leistungsfähiger bist? Und musst du deinen Alltag wirklich danach planen, wo du gerade im Zyklus stehst? In dieser Folge von grlztalk schauen wir uns an, was hinter dem Trend steckt und warum dein Zyklus nicht zu einem neuen Optimierungsprojekt werden muss. Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.

Hilfe! Ich hab die Pille vergessen - Was jetzt?

7 Minuten
Pille vergessen – oder nur zu spät genommen? In dieser Folge von grlztalk erfährst du, wie du herausfindest, ob du deine Pille nur verspätet genommen hast oder ob die Einnahme tatsächlich als vergessen gilt. Ich erkläre, wie du prüfst, was für deine Pille gilt, warum die Packungsbeilage dabei so wichtig ist und worauf du bei einem Einnahmefehler achten solltest. Außerdem geht es darum, wann du eine Tablette nachnehmen sollst, wann zusätzlicher Schutz nötig sein kann und wann eine Notfallverhütung infrage kommt. Du musst dir dabei nicht sämtliche Einnahmeregeln auswendig merken. Wichtig ist, Schritt für Schritt zu prüfen, was für dein Präparat gilt. Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.

Spirale für Teenager: Geht das überhaupt?

9 Minuten
In dieser Folge von grlztalk geht es um die Spirale und die Frage, ob sie auch für Teenager infrage kommt. Du erfährst, wo die Spirale in der Gebärmutter liegt, welche Arten es gibt und wie Hormon- und Kupferspiralen grundsätzlich wirken. Außerdem geht es darum, warum man früher bei jungen Frauen und Frauen, die noch nicht geboren haben, zurückhaltender war – und was sich bei modernen Spiralen verändert hat. Ich erkläre, welche Vorteile und möglichen Nachteile die Spirale hat, was bei der Einlage wichtig ist und warum die Sorge um die spätere Fruchtbarkeit heute anders eingeordnet wird.

Pubertät: Alle verändern sich – nur ich nicht?

8 Minuten
In dieser Folge von grlztalk geht es um Pubertät und die Frage, warum sich Körper nicht bei allen zum selben Zeitpunkt verändern. Du erfährst, dass Brustentwicklung, Körperhaare, Hautveränderungen und die erste Menstruation bei Gleichaltrigen zu unterschiedlichen Zeitpunkten auftreten können – und warum man an einer einzelnen Veränderung nicht ablesen kann, wie die gesamte Pubertätsentwicklung verläuft. Außerdem geht es darum, wie Social Media das Gefühl verstärken kann, zu spät dran zu sein, und wann es sinnvoll ist, die eigene Pubertätsentwicklung medizinisch abklären zu lassen. Zum Schluss gibt es wie immer den Mythencheck – und einen Funfact, der zeigt: Körpervergleich gab es schon lange vor Social Media. Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.

Kondome im Sommer: Was ist bei Hitze wichtig?

5 Minuten
Kondome im Sommer: Was ist bei Hitze wichtig? Kann Hitze Kondomen schaden? Und woran erkennst du, ob ein Kondom noch verwendbar ist? In dieser Folge von grlztalk geht es darum, worauf du bei Kondomen im Sommer achten solltest. Du erfährst, wie du sie bei Hitze richtig aufbewahrst, warum ein warmer Tag nicht automatisch bedeutet, dass ein Kondom unbrauchbar ist, und welche Rolle die Passform spielt. Außerdem geht es darum, warum Verhütung und Schutz nicht nur die Verantwortung einer Person sind. Mehr zur richtigen Anwendung von Kondomen findest du hier: Gesundheitsportal Österreich – Kondom: Anwendung und Zuverlässigkeit https://www.gesundheit.gv.at/leben/sexualitaet/verhuetung/verhuetungsmittel-methoden/kondom.html Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder etwas persönlich klären möchtest, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.
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Über diesen Podcast

grlztalk – Pubertät, Zyklus, Periode, Sexualität & Verhütung verständlich erklärt Pubertät, Periode, Verhütung, Sexualität oder der erste Gyn-Besuch – rund um den eigenen Körper gibt es viele Fragen. Und online mindestens genauso viele Antworten. Nur: Nicht alles davon stimmt. grlztalk ist der medizinisch fundierte Podcast für Jugendliche von etwa 11 bis 20 Jahren, die ihren Körper besser verstehen wollen. Dr. Kehinde Wewe, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, erklärt verständlich, was im Körper passiert, beantwortet Fragen aus dem Alltag und zeigt, was medizinisch wirklich dahintersteckt. Dabei geht es nicht um Angstmache oder Bewertung, sondern um verlässliches Wissen, klare Erklärungen und einen respektvollen Umgang mit Themen, über die oft noch viel zu wenig gesprochen wird. grlztalk soll Jugendlichen helfen, Veränderungen besser zu verstehen, Mythen von Fakten zu unterscheiden, Fragen zu stellen und informierte Entscheidungen über den eigenen Körper zu treffen – ruhig und auf Augenhöhe. Auch für Eltern und andere Bezugspersonen kann grlztalk eine gute Unterstützung sein: als verlässliche Grundlage für Gespräche über Pubertät, Körper und Sexualität und um Jugendliche informiert zu begleiten, ohne ihnen Entscheidungen abzunehmen. Themenschwerpunkte im grlztalk Podcast sind unter anderem: – Pubertät und körperliche Veränderungen – Zyklus und Periode – Verhütung: Pille, Spirale, Kondom und weitere Methoden – Sexualität, Grenzen, Konsens und Selbstbestimmung – der erste Gyn-Besuch – gynäkologische Gesundheit im Jugendalter – Diversität, Körpervielfalt & unterschiedliche Lebensrealitäten – medizinische Faktenchecks zu Social-Media-Mythen grlztalk by Dr. Kehinde Wewe Impressum & Datenschutz: https://grlztalk.at
Urheberangabe
© 2026 Dr. Kehinde Wewe – grlztalk
Durchschnittliche Länge
Ø 7 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 9 Mon.
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„grlztalk“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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