Das neue Wir

Du liegst abends im Bett. Eigentlich bist du völlig erschöpft. Und trotzdem gehst du im Kopf nochmal alles durch: Was morgen ansteht. Was noch offen ist. Was du vergessen könntest. Und dein Partner? Scheint einfach schlafen zu können. Und genau da kommt dieser Gedanke: „Warum hängt eigentlich alles an mir?“ Diese Folge ist für genau diesen Moment. Ich spreche darüber, warum Mental Load nicht nur im Außen entsteht – sondern in dir beginnt welche inneren Antreiber dich immer wieder in dieses „Ich muss alles schaffen“ bringen warum sich mit Kindern plötzlich alles zuspitzt und wieso genau das so oft zu Missverständnissen in Beziehungen führt Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte: wie ich versucht habe, alles unter Kontrolle zu halten – und dabei komplett an meine Grenzen gekommen bin. Und vielleicht erkennst du dich darin wieder: Du funktionierst. Du organisierst. Du denkst an alles. Aber innerlich wird es immer enger. Diese Folge soll dir keinen Druck machen. Sondern dir zeigen, wo Veränderung wirklich beginnt. Wenn du verstehen willst, warum du dich so fühlst – und wie du da rauskommst: hör rein. Hol dir hier den kostenlosen Antreiber-Test: [Link] Komm rüber zu Instagram & erzähl mir: Welcher Antreiber steckt in dir?

Kennst du diesen Moment? Ich kenne / kannte ihn zu gut: Du bist müde.
Die Kinder schlafen endlich. Und du greifst zum Handy. 
„Nur kurz abschalten.“ „Kurz etwas nachsehen.“ Und plötzlich sind 30 Minuten weg.
Oder eine Stunde. Und eigentlich wolltest du einfach nur kurz durchatmen. Diese Folge ist genau über diesen Moment. Ich spreche ehrlich darüber,
wie Social Media mein eigenes Familienleben beeinflusst hat. Denn ich habe mir lange eingeredet, dass mein Handy nichts mit meiner Beziehung oder meinem Familienleben zu tun hat. Bis ich gemerkt habe: Es steht immer dazwischen. Darüber, * warum wir uns einreden, dass es „nicht so schlimm“ ist * was Studien dazu zeigen (und wo man genauer hinschauen muss) * welche Lügen wir uns selbst erzählen * und was wir heute ganz bewusst anders machen Das hier ist kein Social-Media-Bashing. Aber es ist ein ehrlicher Reality Check. Weil die Wahrheit ist:
 Jeder Griff zum Handy ist auch ein Stück Abwesenheit. Und oft merken wir erst viel zu spät, was das eigentlich bedeutet. Wenn du dieses leise Gefühl kennst, dass sich irgendwas nicht mehr ganz richtig anfühlt und du etwas ändern möchtest - dann ist diese Folge für dich.

Ihr kümmert euch umeinander.
Ihr macht Dinge füreinander.
Ihr bemüht euch, dem anderen im stressigen Familienalltag zu zeigen, dass er / sie euch wichtig ist. Und trotzdem fühlt es sich manchmal an wie: Es kommt einfach nicht an. Du denkst dir dann: „Ich mache doch so viel für dich.“
„Warum siehst du das nicht?“
„Warum reicht dir das nicht?“ Ich kenne dieses Gefühl von uns selbst: Mein Mann und ich haben beide Dinge füreinander gemacht,
von denen wir dachten, sie sind liebevoll. Und GLEICHZEITIG hat sich keiner von uns
wirklich gesehen gefühlt. Das spitzte sich immer stärker zu, je länger wir Eltern waren. Denn da reduzierte sich aufgrund von Alltag und neuer Prioritäten das Liebevolle auf ein Minimum. Und dieses Minimum, das uns der andere gab, konnten wir dann teilweise nicht richtig wahrnehmen. Nicht, weil wir uns nicht lieben. Sondern weil wir aneinander vorbei liebten. Damit meine ich, dass wir unterschiedliche „Sprachen“ der Liebe gesprochen haben. Und wenn du die Sprache deines Partners nicht kennst,
kannst du dich noch so anstrengen –
es kommt trotzdem nicht komplett an. Deswegen geht es in dieser Podcastfolge genau darum: * warum gerade wir als Eltern diese Sprachen kennen sollten * wie du erkennst, was dein Partner wirklich braucht * und wie ihr anfangen könnt, euch richtig zu erreichen Gerade im Alltag mit Kindern,
wenn Zeit und Energie knapp sind. Hör rein, wenn du manchmal das Gefühl hast:
„Ich gebe so viel – und es kommt trotzdem nicht an.“

Es gibt Gedanken, die wir als Eltern haben – und die vielleicht sogar Scham in uns auslösen. Deswegen sprechen wir sie selten laut aus. Viele Eltern glauben, sie seien mit solchen Gedanken allein. Sind sie aber nicht. Studien zeigen: Über 70 % der Eltern haben regelmäßig Gedanken, die sie niemals laut aussprechen würden. In dieser Folge sprechen wir genau darüber. Warum diese Gedanken kein Zeichen für eine kaputte Beziehung sind. Warum sie oft Signale von Überforderung sind. Und warum es manchmal sogar gesund ist, sie auszusprechen. Denn Gedanken sind keine Entscheidungen. Sie sind Hinweise darauf, was gerade gesehen werden will. In dieser Folge erfährst du: - warum viele Eltern denken „Ohne dich wäre es einfacher“ - weshalb „Ich liebe dich – aber du nervst“ völlig normal ist - warum sich viele Paare in den ersten Jahren mit Kindern fremd fühlen - weshalb Mental Load Beziehungen belasten kann - und warum „Ich kann nicht mehr“ der wichtigste Satz überhaupt sein kann Und wenn du magst: Schreib mir auf Instagram einen Gedanken, den du selbst schon hattest – den du bis heute aber für dich behalten hast. Vielleicht zeigt es anderen Eltern, dass sie nicht allein damit sind :)