Mein Gehirn und Ich Archiv
25 Episoden
1 Stunde 11 Minuten
Was passiert, wenn jedes Körpersignal plötzlich zur Bedrohung wird und aus einem harmlosen Symptom die Angst vor einer schweren Krankheit entsteht?
Synchronsprecher Charles Rettinghaus spricht außergewöhnlich offen über seine Hypochondrie, Panikattacken und jahrzehntelange Gesundheitsängste. Er erzählt von Notarzteinsätzen, Arztbesuchen und Momenten, in denen sich die Angst vor einer Krankheit körperlich vollkommen real angefühlt hat.
Gemeinsam mit Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian geht es darum, was bei Gesundheitsangst im Gehirn passiert, warum die Suche nach Gewissheit die Angst immer wieder verstärken kann und welche Rolle unsere Wahrnehmung und Bewertung von Körpersignalen dabei spielen. Und um die Frage, wie wir lernen können, mit einer Unsicherheit zu leben, die sich letztlich nie ganz vermeiden lässt.
Synchronsprecher Charles Rettinghaus spricht außergewöhnlich offen über seine Hypochondrie, Panikattacken und jahrzehntelange Gesundheitsängste. Er erzählt von Notarzteinsätzen, Arztbesuchen und Momenten, in denen sich die Angst vor einer Krankheit körperlich vollkommen real angefühlt hat.
Gemeinsam mit Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian geht es darum, was bei Gesundheitsangst im Gehirn passiert, warum die Suche nach Gewissheit die Angst immer wieder verstärken kann und welche Rolle unsere Wahrnehmung und Bewertung von Körpersignalen dabei spielen. Und um die Frage, wie wir lernen können, mit einer Unsicherheit zu leben, die sich letztlich nie ganz vermeiden lässt.
50 Minuten
Warum wissen manche Menschen sofort, was sie wollen, während andere jede Möglichkeit noch einmal durchspielen?
Gemeinsam mit Ingo Hoppe sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir Entscheidungen treffen, warum ein „Vielleicht“ manchmal Sicherheit gibt und weshalb ein klares Ja oder Nein nicht automatisch die bessere Entscheidung sein muss.
Eine Folge über Dopamin, Zweifel, Fehlentscheidungen und die Frage, wie gut wir eigentlich wissen, was wir wirklich wollen.
Gemeinsam mit Ingo Hoppe sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir Entscheidungen treffen, warum ein „Vielleicht“ manchmal Sicherheit gibt und weshalb ein klares Ja oder Nein nicht automatisch die bessere Entscheidung sein muss.
Eine Folge über Dopamin, Zweifel, Fehlentscheidungen und die Frage, wie gut wir eigentlich wissen, was wir wirklich wollen.
1 Stunde 5 Minuten
Wildsein war noch nie verkehrt!
Veränderungen gehören zum Leben. Manche suchen wir uns aus, andere treffen uns völlig unerwartet. Doch was hilft uns, wenn das Vertraute plötzlich nicht mehr trägt?
Zu Gast ist Naturheilpraktikerin und Pflanzenexpertin Susanne von Sontag. Mit Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian spricht sie über persönliche Umbrüche, Neuanfänge und darüber, welche Rolle Natur, Pflanzen und unsere Sinne dabei spielen können, wieder bei uns selbst anzukommen.
Ein Gespräch über Transformation, Vertrauen und die Erkenntnis, dass nichts für immer bleibt – auch die schwierigen Phasen nicht.
Susanne von Sonntag:
https://www.instagram.com/susanne_zur_sonne/
https://www.naturheilpraxis-susannevonsonntag.de/
Buchempfehlung aus der Folge:
Stefano Mancuso & Alessandra Viola: Die Intelligenz der Pflanzen, Verlag Antje Kunstmann
www.meingehirnundich.de
https://www.instagram.com/annett.renneberg/
www.svensebastian.de
Veränderungen gehören zum Leben. Manche suchen wir uns aus, andere treffen uns völlig unerwartet. Doch was hilft uns, wenn das Vertraute plötzlich nicht mehr trägt?
Zu Gast ist Naturheilpraktikerin und Pflanzenexpertin Susanne von Sontag. Mit Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian spricht sie über persönliche Umbrüche, Neuanfänge und darüber, welche Rolle Natur, Pflanzen und unsere Sinne dabei spielen können, wieder bei uns selbst anzukommen.
Ein Gespräch über Transformation, Vertrauen und die Erkenntnis, dass nichts für immer bleibt – auch die schwierigen Phasen nicht.
Susanne von Sonntag:
https://www.instagram.com/susanne_zur_sonne/
https://www.naturheilpraxis-susannevonsonntag.de/
Buchempfehlung aus der Folge:
Stefano Mancuso & Alessandra Viola: Die Intelligenz der Pflanzen, Verlag Antje Kunstmann
www.meingehirnundich.de
https://www.instagram.com/annett.renneberg/
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34 Minuten
Liebe lässt sich schwer erklären. Und trotzdem versucht die Wissenschaft genau das: Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir uns verlieben? Warum fühlt sich Verliebtsein wie ein Rausch an? Und was verändert sich, wenn daraus eine tiefe Bindung wird?
Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian sprechen über Dopamin, Oxytocin und die rosarote Brille, aber auch ganz persönlich über erstes Verliebtsein, Liebeskummer und die vielen Formen, die Liebe im Laufe unseres Lebens annehmen kann.
Schnell wird klar: Für dieses große Thema reicht eine Folge eigentlich gar nicht aus.
Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian sprechen über Dopamin, Oxytocin und die rosarote Brille, aber auch ganz persönlich über erstes Verliebtsein, Liebeskummer und die vielen Formen, die Liebe im Laufe unseres Lebens annehmen kann.
Schnell wird klar: Für dieses große Thema reicht eine Folge eigentlich gar nicht aus.
60 Minuten
Warum tanzen wir eigentlich? Was passiert dabei in unserem Gehirn und warum kann es sich so befreiend anfühlen?
Mit der Tänzerin und Choreografin Yeri Anarika sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian über eine Leidenschaft, die alle drei verbindet. Es geht um die Freude an Bewegung, um Scham und Loslassen und darum, was Tanz mit unseren Emotionen und unserer Verbindung zu anderen Menschen macht. Und um die Frage: Wenn Tanzen unserem Körper und unserem Gehirn so guttut, warum spielt es in unserem Alltag, in Schulen und sogar in der Gesundheitsvorsorge eine so kleine Rolle?
Yeri Anarika:
https://de.yerianarika.net/
https://www.umtanz.de/
www.meingehirnundich.de
https://www.instagram.com/annett.renneberg/
www.svensebastian.de
Mit der Tänzerin und Choreografin Yeri Anarika sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian über eine Leidenschaft, die alle drei verbindet. Es geht um die Freude an Bewegung, um Scham und Loslassen und darum, was Tanz mit unseren Emotionen und unserer Verbindung zu anderen Menschen macht. Und um die Frage: Wenn Tanzen unserem Körper und unserem Gehirn so guttut, warum spielt es in unserem Alltag, in Schulen und sogar in der Gesundheitsvorsorge eine so kleine Rolle?
Yeri Anarika:
https://de.yerianarika.net/
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23 Minuten
Warum beruhigt uns Vogelgezwitscher eigentlich so viele Menschen?
Aus einer ganz einfachen Frage entwickelt sich ein Gespräch über Natur, Erinnerungen und unser Gehirn. Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian sprechen darüber, warum Vogelstimmen uns entspannen können, weshalb wir sie mit Sicherheit verbinden und warum manchmal gerade die kleinen Alltagsmomente eine erstaunlich große Wirkung haben.
Aus einer ganz einfachen Frage entwickelt sich ein Gespräch über Natur, Erinnerungen und unser Gehirn. Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian sprechen darüber, warum Vogelstimmen uns entspannen können, weshalb wir sie mit Sicherheit verbinden und warum manchmal gerade die kleinen Alltagsmomente eine erstaunlich große Wirkung haben.
1 Stunde 2 Minuten
Warum scheinen manche Menschen selbst in schwierigen Zeiten ihre Lebensfreude zu bewahren? Ist Optimismus eine Frage der Persönlichkeit oder lässt sich diese Haltung entwickeln?
Gemeinsam mit Schauspielerin Alexa Maria Surholt sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian über die kleinen Momente, die unser Leben prägen, über Neugier, Dankbarkeit und den Mut, Grenzen zu setzen. Alexa erzählt offen von ihrem ungewöhnlichen Lebensweg, von Rückschlägen, Verlusten und den Erfahrungen, die ihr geholfen haben, sich ihre positive Sicht auf das Leben zu bewahren.
Eine sehr persönliche Folge über Resilienz, Menschlichkeit und die Frage, warum manchmal schon ein einziger bewusster Moment den Blick auf den ganzen Tag verändern kann.
Alexa auf Instagram:
https://www.instagram.com/alexa_maria_surholt_official/
"Der Sohn", Theaterstück mit Alexa Maria Surholt:
https://www.instagram.com/dersohn_theater/
www.meingehirnundich.de
https://www.instagram.com/annett.renneberg/
www.svensebastian.de
Gemeinsam mit Schauspielerin Alexa Maria Surholt sprechen Annett Renneberg und Dr. Sven Sebastian über die kleinen Momente, die unser Leben prägen, über Neugier, Dankbarkeit und den Mut, Grenzen zu setzen. Alexa erzählt offen von ihrem ungewöhnlichen Lebensweg, von Rückschlägen, Verlusten und den Erfahrungen, die ihr geholfen haben, sich ihre positive Sicht auf das Leben zu bewahren.
Eine sehr persönliche Folge über Resilienz, Menschlichkeit und die Frage, warum manchmal schon ein einziger bewusster Moment den Blick auf den ganzen Tag verändern kann.
Alexa auf Instagram:
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"Der Sohn", Theaterstück mit Alexa Maria Surholt:
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26 Minuten
Vertraust du eher deinem Bauchgefühl oder deinem Verstand? Annett Renneberg erzählt, warum sie wichtige Entscheidungen oft ihrer Intuition überlässt, während Dr. Sven Sebastian eher Fakten sammelt und seinem Gehirn Zeit gibt, Antworten zu finden. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Emotionen unsere Entscheidungen beeinflussen, was hinter dem HALT-Prinzip steckt und weshalb eine Nacht darüber schlafen manchmal die klügste Entscheidungshilfe ist. Außerdem geht es um spannende neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung und darum, wie sogar Berührungen und Vibrationen unser Entscheidungsverhalten beeinflussen können.
www.meingehirnundich.de
www.svensebastian.de
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1 Stunde 1 Minute
In dieser besonderen Folge von Mein Gehirn und Ich begrüßen Sven Sebastian und Annett Renneberg erstmals einen Gast: den Berliner Sternekoch aus dem „Esszimmer“ im Adlon: Jonas Zörner.
Gemeinsam sprechen sie über die Welt der Michelin-Sterne, den Weg vom neugierigen Neunjährigen zum Spitzenkoch, Kreativität in der Küche, Teamführung unter Hochdruck und die Frage, wie neue Gerichte überhaupt entstehen. Jonas gibt spannende Einblicke in seinen Arbeitsalltag, erzählt von Leidenschaft, Perfektionismus, Familie und der Kunst, Grenzen zu setzen.
Eine genussvolle Folge über Geschmack, Erfolg, Natur, Vertrauen und die Menschen hinter der Sternegastronomie – mit überraschenden Parallelen zu den Themen, die auch unser Gehirn bewegen.
Lorenz Adlon Esszimmer:
https://www.lorenzadlon-esszimmer.de/
Jonas Zörner auf Instagram:
https://www.instagram.com/chef.jonaszoerner/
Gemeinsam sprechen sie über die Welt der Michelin-Sterne, den Weg vom neugierigen Neunjährigen zum Spitzenkoch, Kreativität in der Küche, Teamführung unter Hochdruck und die Frage, wie neue Gerichte überhaupt entstehen. Jonas gibt spannende Einblicke in seinen Arbeitsalltag, erzählt von Leidenschaft, Perfektionismus, Familie und der Kunst, Grenzen zu setzen.
Eine genussvolle Folge über Geschmack, Erfolg, Natur, Vertrauen und die Menschen hinter der Sternegastronomie – mit überraschenden Parallelen zu den Themen, die auch unser Gehirn bewegen.
Lorenz Adlon Esszimmer:
https://www.lorenzadlon-esszimmer.de/
Jonas Zörner auf Instagram:
https://www.instagram.com/chef.jonaszoerner/
37 Minuten
Stadt oder Land? In dieser Folge sprechen Dr. Sven Sebastian und Annett Renneberg sehr persönlich darüber, warum manche Menschen die Energie der Großstadt lieben, während andere erst in der Ruhe des Landes wirklich bei sich ankommen. Es geht um Naturverbundenheit, Reizüberflutung, Einsamkeit mitten unter Menschen, das Leben mit Tieren, Sternenhimmel, Lieblingsorte und die spannende Frage, wie unsere Umgebung das Gehirn, unsere Gefühle und unser Wohlbefinden beeinflusst. Humorvoll, ehrlich und neurowissenschaftlich fundiert.
31 Minuten
Willkommen zu einem neuen Kapitel von „Mein Gehirn und Ich“.
Mit Schauspielerin Annett Renneberg bekommt der Podcast eine neue Stimme - und startet mit einer sehr persönlichen ersten Folge: Wie erinnern wir uns an Begegnungen? Warum speichert unser Gehirn peinliche Momente so intensiv ab? Weshalb können Musik und Tanzen unsere Stimmung verändern?
Sven Sebastian und Annett Renneberg sprechen über ihre erste Begegnung auf einem Kreuzfahrtschiff, über Lebensfreude, Kommunikation, Erinnerungen, Lachen und die erstaunliche Art, wie unser Gehirn unsere Wahrnehmung prägt.
Persönlich, humorvoll und mit viel Neugier auf das menschliche Leben.
Mit Schauspielerin Annett Renneberg bekommt der Podcast eine neue Stimme - und startet mit einer sehr persönlichen ersten Folge: Wie erinnern wir uns an Begegnungen? Warum speichert unser Gehirn peinliche Momente so intensiv ab? Weshalb können Musik und Tanzen unsere Stimmung verändern?
Sven Sebastian und Annett Renneberg sprechen über ihre erste Begegnung auf einem Kreuzfahrtschiff, über Lebensfreude, Kommunikation, Erinnerungen, Lachen und die erstaunliche Art, wie unser Gehirn unsere Wahrnehmung prägt.
Persönlich, humorvoll und mit viel Neugier auf das menschliche Leben.
26 Minuten
In dieser Folge von Mein Gehirn und Ich haben wir erstmals einen Gast: die Schauspielerin Annett Renneberg.
Wir sprechen über Rollen, Identität und Intuition, darüber, wie Emotionen verkörpert werden, warum der Körper oft schneller ist als der Kopf und was Coaching von Schauspielerei lernen kann.
Ein Gespräch über Präsenz, Stress, Neuroplastizität – und die Kunst, man selbst zu bleiben.
Wir sprechen über Rollen, Identität und Intuition, darüber, wie Emotionen verkörpert werden, warum der Körper oft schneller ist als der Kopf und was Coaching von Schauspielerei lernen kann.
Ein Gespräch über Präsenz, Stress, Neuroplastizität – und die Kunst, man selbst zu bleiben.
28 Minuten
Warum laufen Gespräche trotz guter Argumente schief?
In dieser Folge sprechen wir über die „Betriebsmodi“ des Gehirns, Rechthaben, Emotionen und darüber, warum Kommunikation oft nicht an Fakten scheitert, sondern am falschen Modus.
Eine Folge über Umschalten, Zuhören und bessere Gespräche.
In dieser Folge sprechen wir über die „Betriebsmodi“ des Gehirns, Rechthaben, Emotionen und darüber, warum Kommunikation oft nicht an Fakten scheitert, sondern am falschen Modus.
Eine Folge über Umschalten, Zuhören und bessere Gespräche.
23 Minuten
Musik berührt uns schneller als jeder Gedanke. Ein einziger Song kann uns zurückwerfen in eine Sommernacht mit 17, in die Freiheit der ersten eigenen Wohnung oder in Momente, die wir längst vergessen glaubten. In dieser Folge sprechen Ingo Hoppe und Sven Sebastian darüber, warum Musik nicht nur gehört wird, sondern den ganzen Körper erreicht. Wir erklären, wie Klänge direkt in das emotionale Gedächtnis gelangen, was vibrotaktile Reize damit zu tun haben und weshalb bestimmte Songs unsere Stimmung innerhalb von Sekunden verändern.
Es geht um persönliche Soundtracks, um Bewegung als Verstärker, um Tanzen als Embodiment und um die Musik der Jugend, die ein Leben lang in uns weiterklingt. Eine Folge über Erinnerung, Emotion, Freiheit und die überraschende Kraft neuer Klänge, die das Gehirn jung und neugierig hält.
Es geht um persönliche Soundtracks, um Bewegung als Verstärker, um Tanzen als Embodiment und um die Musik der Jugend, die ein Leben lang in uns weiterklingt. Eine Folge über Erinnerung, Emotion, Freiheit und die überraschende Kraft neuer Klänge, die das Gehirn jung und neugierig hält.
32 Minuten
Warum uns bestimmte Gerüche in Sekunden in unsere Kindheit katapultieren, Zimt für viele nur im Dezember funktioniert und warum es gefährlich werden kann, wenn Bratenfett und Familienfeier zusammentreffen – darum geht es in dieser Folge von „Mein Gehirn und Ich“.
Sven Sebastian und Ingo Hoppe sprechen über die neurobiologische Macht des Geruchssinns, erklären, wie Duft und Emotion im Gehirn verknüpft sind und warum die Amygdala und der Hippocampus dabei eine Hauptrolle spielen. Sie zeigen, wie Gerüche Erinnerungen aktivieren, Stimmungen steuern und sogar Konflikte entschärfen können – wenn man die richtige Mischung aus Vanille, Orange und Tannennadel findet.
Eine Folge über den Geruch des Lebens, über Erinnerung, Nähe und darüber, warum wir manche Menschen einfach nicht riechen können.
Sven Sebastian und Ingo Hoppe sprechen über die neurobiologische Macht des Geruchssinns, erklären, wie Duft und Emotion im Gehirn verknüpft sind und warum die Amygdala und der Hippocampus dabei eine Hauptrolle spielen. Sie zeigen, wie Gerüche Erinnerungen aktivieren, Stimmungen steuern und sogar Konflikte entschärfen können – wenn man die richtige Mischung aus Vanille, Orange und Tannennadel findet.
Eine Folge über den Geruch des Lebens, über Erinnerung, Nähe und darüber, warum wir manche Menschen einfach nicht riechen können.
