Podcaster
Episoden
04.02.2026
44 Minuten
"Auf starken Schultern ruht die Gesellschaft" heißt es gerne mal.
Aber wie trainiert man eigentlich die Schultern? Wieso sind diese
"starken Schultern" so oft verletzt und was kann man dagegen
unternehmen? Müssen wir wieder mehr Außenrotation mit dem
Terra-Band trainieren?
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26.01.2026
49 Minuten
In Folge 4 des Benoline Talk geht es um Caros Lieblingsthema:
Ernährung. Warum "Ernährungscoaches" oft auch mal ihre eigene
Wahrheit erfinden, wie eine gesunde und leistungsorientierte
Ernährung aussehen sollte und worauf wir so bei der
Nährstoffversorgung achten, erfahrt ihr in dieser Folge. Bei diesem
Projekt unterstützen uns Kalieber, NanoRotlicht und Edubily.
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19.01.2026
52 Minuten
Heute beschäftigen wir uns mal wieder mit Training. Was ist
eigentlich diese "Offseason" von der immer alle reden? Wie sieht
das Training und die Planung der Saison bei Caro und Benni aus? Wie
sollten Sportler unterschiedlichen Leistung-Niveaus ihre Ziele im
Training verfolgen und was ist eigentlich das "Ding der Woche"?
Antworten auf all diese Fragen und vielleicht noch einige andere,
findet ihr in Folge 3 des Benoline Talk. Bei diesem Projekt
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12.01.2026
38 Minuten
In Folge 2 des Benoline Talks werfen wir einen Blick auf das
kommende Jahr. Wie gehen wir mit unseren Zielen/Vorsätzen und
Wünschen um? Was hat die ZDF Mediathek damit zu tun und welche
Heidnischen Bräuche verfolgt die Kräuterhexe Caro eigentlich? All
das und noch einiges mehr, könnt ihr in dieser Folge hören. Bei
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05.01.2026
31 Minuten
Schon wieder ein neuer Podcast? Ja! Der Benoline-Talk In der ersten
Folge reden Caro und Benni über schwere Verletzungen und Caros
Schwangerschaft. Wie der mentale Umgang damit war und wie der Weg
zurück zu sportlicher Leistungsfähigkeit aussehen kann. Was ist
eigentlich eine Präeklampsie? Welche Bedeutung hat die Atmung nach
der Geburt? Und wer sind die beiden überhaupt!? All das und noch
einiges mehr, könnt ihr in dieser Folge hören. Bei diesem Projekt
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Über diesen Podcast
Schon wieder ein neuer Podcast? Ja, weil uns so war! Benoline Talk
ist dein Podcast für ehrliche Insights in Training, Wettkampf-Sport
und einen gesunden Lebensstil ... und auch alles dazwischen und
außerhalb dessen. Wir nehmen euch mit auf unsere ganz eigene Reise
durchs Leben und verteilen ganz nebenbei auch noch den einen oder
anderen Wissenshappen. Seid gespannt. Wir freuen uns auf euch!
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