Podcaster
Episoden
01.04.2026
41 Minuten
Gleichberechtigung 3.0:
Warum wir mehr brauchen als Schuldzuweisungen & Shitstorms Feelosophia-Folge zum Internationalen Frauentag – mit Tiefgang, Buddha-Dharma und einer Prise Rebellion Warum Gleichberechtigung kein Nullsummenspiel ist – Wie wir miteinander statt gegeneinander wachsen. Die Shitstorm-Falle: Warum Aufmerksamkeitsalgorithmen uns spalten – und wie wir uns nicht instrumentalisieren lassen. Buddha-Dharma meets Feminismus: Wie Mitgefühl und Achtsamkeit uns helfen, Rollenbilder zu sprengen. Alltagstauglich! Ein konkreter Tipp, wie du konstruktiv statt polarisierend diskutierst.
Warum diese Folge? Weil wir nicht nur Probleme benennen, sondern Lösungen leben – mit Humor, Tiefgang und einer Prise Rebellion gegen die Spaltungsmaschinerie.
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"Feelosophia" der Podcast für Sinnsuchende
Produziert von und mit Pascal Herth im Auftrag des Tibetischen Zentrums Hamburg e.V.
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Spenden und Unterstützung gerne an:
Tibetisches Zentrum e.V.
IBAN: DE83 4306 0967 0030 5939 00 | BIC: GENODEM1GLS | GLS Gemeinschaftsbank
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Infos unter:
www.tibet.de
Anmerkungen, Anregungen, Fragen gerne an feelosophia@tibet.de
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Wichtigste Quellen:
Ipsos-Studie „Mind the Gaps" (29 Länder, Dezember 2025 – Januar 2026). Weltwirtschaftsforum: Global Gender Gap Report 2025. UN Women Berichte (März 2026). King's College London Analyse zu Gen-Z-Einstellungen.
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Haftungsausschluss zu geteilten Meinungen
Liebe Zuhörer:innen,
die in diesem Podcast geäußerten Ansichten, Meinungen und Perspektiven – ob politisch, gesellschaftlich, sozial oder philosophisch – sind subjektive Standpunkte der Gastgeber:innen und Gäste. Sie spiegeln nicht zwingend die Haltung des Tibetischen Zentrums Hamburg e.V. oder anderer beteiligter Organisationen wider.
Unser Ziel ist es, offene Gespräche zu führen, verschiedene Blickwinkel zu beleuchten und zum Nachdenken anzuregen. Wir erheben keinen Anspruch auf absolute Wahrheit oder Vollständigkeit. Jede:r ist eingeladen, sich eine eigene Meinung zu bilden, kritisch zu hinterfragen und im Dialog zu bleiben.
Für die Inhalte externer Links, Zitate oder Gastbeiträge übernehmen wir keine Haftung. Bei rechtlichen oder gesundheitsbezogenen Themen ersetzen unsere Inhalte keine professionelle Beratung.
Im Sinne eines respektvollen Miteinanders: Bleibt neugierig, bleibt offen – und denkt selbst mit.
Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar.
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Warum wir mehr brauchen als Schuldzuweisungen & Shitstorms Feelosophia-Folge zum Internationalen Frauentag – mit Tiefgang, Buddha-Dharma und einer Prise Rebellion Warum Gleichberechtigung kein Nullsummenspiel ist – Wie wir miteinander statt gegeneinander wachsen. Die Shitstorm-Falle: Warum Aufmerksamkeitsalgorithmen uns spalten – und wie wir uns nicht instrumentalisieren lassen. Buddha-Dharma meets Feminismus: Wie Mitgefühl und Achtsamkeit uns helfen, Rollenbilder zu sprengen. Alltagstauglich! Ein konkreter Tipp, wie du konstruktiv statt polarisierend diskutierst.
Warum diese Folge? Weil wir nicht nur Probleme benennen, sondern Lösungen leben – mit Humor, Tiefgang und einer Prise Rebellion gegen die Spaltungsmaschinerie.
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Wichtigste Quellen:
Ipsos-Studie „Mind the Gaps" (29 Länder, Dezember 2025 – Januar 2026). Weltwirtschaftsforum: Global Gender Gap Report 2025. UN Women Berichte (März 2026). King's College London Analyse zu Gen-Z-Einstellungen.
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22.03.2026
31 Minuten
Deep Talk & digitale DschungelprüfungZwischen Sixpack-Wahn , gruseligen Algorithmen und der Suche nach der „goldenen Mitte“ ️
In dieser Folge lassen wir die Oberflächlichkeit von Social Media hinter uns. Der 16-jährige Antonius gibt uns einen ungeschönten Einblick in das Leben der Generation Z.
Warum ist der Druck, perfekt auszusehen, auf TikTok so extrem? Wieso hört uns das Smartphone eigentlich beim Reden zu (und schlägt uns dann prompt die passende Versicherung vor)?
Und wie bewahrt man einen kühlen Kopf, wenn die Welt politisch nur noch in Extremen denkt?
Wir sprechen über:
Fitness-Druck & Selbstbild: Warum Charakter am Ende mehr zählt als jeder Bizeps. Algorithmus-Horror: Wenn die „For You“-Page zur unheimlichen Parallelwelt wird. Politische Zerrissenheit: Die schwierige Suche nach Neutralität in Zeiten von Links und Rechts. KI im Klassenzimmer: Zwischen ChatGPT-Hausaufgaben und ethischen Abgründen.
Kernfrage der Folge: Wie finden junge Menschen heute innere Stabilität und echte Orientierung in einer Welt, die ständig „Influencen“ statt Inspirieren will?
Ein authentischer Talk für alle, die wissen wollen, was die Jugend heute wirklich bewegt – humorvoll, direkt und ohne Blatt vor dem Mund. Real Talk pur! ️
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Hinweis zu sensiblen Themen
Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden.
Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar.
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In dieser Folge lassen wir die Oberflächlichkeit von Social Media hinter uns. Der 16-jährige Antonius gibt uns einen ungeschönten Einblick in das Leben der Generation Z.
Warum ist der Druck, perfekt auszusehen, auf TikTok so extrem? Wieso hört uns das Smartphone eigentlich beim Reden zu (und schlägt uns dann prompt die passende Versicherung vor)?
Und wie bewahrt man einen kühlen Kopf, wenn die Welt politisch nur noch in Extremen denkt?
Wir sprechen über:
Fitness-Druck & Selbstbild: Warum Charakter am Ende mehr zählt als jeder Bizeps. Algorithmus-Horror: Wenn die „For You“-Page zur unheimlichen Parallelwelt wird. Politische Zerrissenheit: Die schwierige Suche nach Neutralität in Zeiten von Links und Rechts. KI im Klassenzimmer: Zwischen ChatGPT-Hausaufgaben und ethischen Abgründen.
Kernfrage der Folge: Wie finden junge Menschen heute innere Stabilität und echte Orientierung in einer Welt, die ständig „Influencen“ statt Inspirieren will?
Ein authentischer Talk für alle, die wissen wollen, was die Jugend heute wirklich bewegt – humorvoll, direkt und ohne Blatt vor dem Mund. Real Talk pur! ️
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15.03.2026
5 Minuten
Folge jetzt anhören: „Sanfter Start – Morgenmeditation im Bett“
Du kennst das: Der Wecker klingelt, das Handy vibriert, und schon startest du mit To-dos und Gedankenkarussell in den Tag. Aber was, wenn du stattdessen erstmal einfach ankommst?
In dieser kurzen, geführten Morgenmeditation lädst du dich selbst ein, bevor die Welt dich einlädt. Nur 5 Minuten im Liegen – und du startest mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und dem Wissen: Heute darf ich spüren, was ich wirklich brauche.
Was dich erwartet: Sicher ankommen: Ein geschützter Raum, um bewusst bei dir zu sein – noch bevor der Alltag beginnt. Atem & Loslassen: Sanftes Beobachten deines Atems, als wäre er wie die Wellen des Meeres. Wo spürst du Anspannung? Lass sie einfach dahinschmelzen. Lebendigkeit wecken: Eine einfache Frage hilft dir, deine persönliche Freude für den Tag zu entdecken – ganz ohne Druck. Wie fühlt sich das in deinem Körper an? Vertrau diesem Gefühl! Mitnehmen, was dir guttut: Am Ende nimmst du nicht nur einen tiefen Atemzug mit, sondern auch die Erkenntnis: Meine Bedürfnisse dürfen Raum einnehmen.
Warum diese Folge perfekt für dich ist:
Du brauchst keine Vorkenntnisse – einfach liegen bleiben und zuhören. Ideal für gestresste Schul- oder Unitage, wenn alles zu viel wird. Ein Mini-Retreat für dich selbst, das du überall und jederzeit nutzen kannst.
Dein Impuls für heute: „Wo habe ich Loslassen gespürt? Was hat sich ‚lebendig‘ angefühlt?“ Schreib’s dir nach der Meditation auf – oder behalt’s einfach als geheimes Lächeln für dich.
Jetzt reinhören, ausprobieren und den Tag anders beginnen! (Tipp: Kopfhörer machen’s noch intensiver.)
Feelosophia – weil du mehr bist als dein Terminkalender. #Morgenroutine #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #Jugendmeditation
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Was dich erwartet: Sicher ankommen: Ein geschützter Raum, um bewusst bei dir zu sein – noch bevor der Alltag beginnt. Atem & Loslassen: Sanftes Beobachten deines Atems, als wäre er wie die Wellen des Meeres. Wo spürst du Anspannung? Lass sie einfach dahinschmelzen. Lebendigkeit wecken: Eine einfache Frage hilft dir, deine persönliche Freude für den Tag zu entdecken – ganz ohne Druck. Wie fühlt sich das in deinem Körper an? Vertrau diesem Gefühl! Mitnehmen, was dir guttut: Am Ende nimmst du nicht nur einen tiefen Atemzug mit, sondern auch die Erkenntnis: Meine Bedürfnisse dürfen Raum einnehmen.
Warum diese Folge perfekt für dich ist:
Du brauchst keine Vorkenntnisse – einfach liegen bleiben und zuhören. Ideal für gestresste Schul- oder Unitage, wenn alles zu viel wird. Ein Mini-Retreat für dich selbst, das du überall und jederzeit nutzen kannst.
Dein Impuls für heute: „Wo habe ich Loslassen gespürt? Was hat sich ‚lebendig‘ angefühlt?“ Schreib’s dir nach der Meditation auf – oder behalt’s einfach als geheimes Lächeln für dich.
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01.03.2026
30 Minuten
️ In dieser Folge geht's um die eine Frage, die niemand uns beibringt – aber alle irgendwann stellen: Was bedeutet es eigentlich, bei mir zu sein? 🫶
🪷 Julie und Pascal erkunden die Kunst der Innenschau , Achtsamkeit und Selbstentdeckung.
Sie teilen praktische Techniken, um im Alltag präsenter zu sein, und erzählen inspirierende Geschichten über die Suche nach Göttlichkeit in uns selbst.️
+ eine Übung, die du heute noch ausprobieren kannst.
️ Jetzt reinhören !!!
Innenschau und Selbstreflexion Praktische Achtsamkeitstechniken Geschichten und Metaphern zur Selbstentdeckung
#achtsamkeit #beisichsein #innenschau #mindfulness #podcast #feelosophia #selfawareness #persönlichkeitsentwicklung #meditation #presentmoment
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01.02.2026
27 Minuten
Bist du gedankensüchtig?
In dieser Folge von Feelosophia begrüßen wir die 22-jährige Amelie, eine Medienmanagement-Studentin aus Heidelberg, die uns einen ehrlichen Einblick in die Gedankenwelt der Generation Z gibt.
Wir besprechen, warum es heute so schwerfällt, einfach mal „nur zu sein“, und warum viele von uns ohne einen festen Plan für die Zukunft direkt in ein Loch aus Stress und Grübelei fallen.
Amelie teilt ihre persönlichen Strategien gegen das ständige Vergleichen unter Geschwistern und den Druck zur Selbstoptimierung.
Die Kernfragen der Folge:
• Metime oder Betime? Warum der Abstand zwischen „Ich denke“ und „Ich bin“ den Unterschied macht.
• FOMO & Social Media: Wie die Angst, etwas zu verpassen, unser Selbstbild verzerrt.
• Gefühl oder Gedanke? Warum wir verlernt haben, Emotionen wirklich zu spüren, anstatt sie nur rational zu analysieren.
Zwischen Achtsamkeits-Apps und dem echten Leben finden wir heraus, warum es okay ist, mal nicht perfekt zu sein und wie man das Gedankenkarussell beim Spazierengehen stoppen kann. Ein Deep Talk über mentale Gesundheit, der Mut macht, die Kontrolle auch mal abzugeben.
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Spenden und Unterstützung gerne an:
Tibetisches Zentrum e.V.
IBAN: DE83 4306 0967 0030 5939 00 | BIC: GENODEM1GLS | GLS Gemeinschaftsbank
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Die Kernfragen der Folge:
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Über diesen Podcast
Feelosophia – Philosophie für junge Sinnsucher Warum tun wir, was
wir tun? Feelosophia verbindet philosophische Fragen mit dem Alltag
– für junge Erwachsene, die nach Orientierung suchen. Hier geht es
um Reflexion, Sinnsuche und echte Gespräche über
Lebensentscheidungen, Krisen und das, was uns wirklich bewegt.
Keine trockene Theorie, sondern Philosophie zum Anfassen:
inspirierend, kollaborativ und nahbar. Für Neugierige, Zweifler und
alle, die im Alltag Antworten finden wollen.
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