Podcaster
Episoden
22.12.2025
40 Minuten
Weihnachten berührt. Manchmal wärmt es, manchmal tut es weh. In
dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, wenn alte
Rituale nicht mehr tragen, wenn Nähe fehlt oder neu definiert
werden muss. Ein ehrliches Gespräch über Mut, Selbstfürsorge und
die Erlaubnis, Weihnachten auf die eigene Art zu leben.
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21.12.2025
23 Minuten
In der Fortsetzung geht’s um Nähe in der (Geschäfts)Beziehung:
Wie bleiben wir in Verbindung, auch wenn’s piekst?
Warum Wahrheit sprechen eine Liebeserklärung ist.
Warum echte Sicherheit nicht aus Harmonie entsteht, sondern aus
dem Mut zu sagen: „Aua. Das hat mich getroffen. Ich bleib
trotzdem.“
Kein Perfekt-Sein. Kein Garantieversprechen. Aber echtes
Vertrauen.
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19.12.2025
42 Minuten
Diese Folge startet chaotisch – wie das echte Leben: falsche
Termine, vergessene Koffer und der schnelle Impuls, sich selbst
zu verurteilen. Wir lachen darüber, bleiben ehrlich und landen
bei einer tieferen Frage: Warum fällt es uns so schwer, uns ein
gutes, genussvolles Leben wirklich zu erlauben? Eine Folge über
Menschsein, Fürsorge und warum Genuss kein Luxus ist.
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09.11.2025
45 Minuten
Eine völlig ungeplante und ehrliche Folge: Lisa Marie kommt frisch
aus ihrer Therapiesession und bringt Fragen mit, die uns direkt in
einen echten Life Check führen. Warum hören wir mit Bewegung auf,
sobald es stressig wird? Warum verwechseln wir Versorgung mit
echter Fürsorge? Und was passiert, wenn wir aufhören, alles im
Survival Modus zu regeln und beginnen, uns wirklich zu spüren? Wir
sprechen über Tasting Moments statt Druck, eine kleine Übung, die
sofort zeigt, warum Neues so schwer fällt, über Genusstraining,
innere Kindarbeit, Frieden im eigenen System und die Frage: Wie
kann ich heute gut für mich sorgen? Eine Folge zum Mitlaufen,
Mithören, Mitfühlen. Perfekt für einen Spaziergang, die Autofahrt
oder einen gemütlichen Moment auf der Couch.
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02.11.2025
40 Minuten
Diese Folge ist besonders, weil sie zeigt, was passiert, wenn du
dich wirklich auf dich selbst einlässt. In unserem gemeinsamen
Monat hat Lena die letzten Schritte hin zu innerer Stabilität
gemacht, um in die Veränderung zu gehen. Im Mentoring hat sie
Sicherheit, Begleitung und neue Werkzeuge gefunden und aus dieser
Kraft heraus eine elfjährige Beziehung beendet, beruflich neu
angefangen und eine ganz neue Verbindung zu sich selbst aufgebaut.
Wir sprechen über Selbstfürsorge, innere Stärke und diesen Moment,
in dem du spürst: Ich kann mich halten, egal was kommt.
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Über diesen Podcast
Ich bin Jana Rexha, hoste jährlich mehrere Yoga & Healing
Retreats, habe ein Sisterhood Mentoring Programm und unterrichte
Yoga online und vor Ort. In meinem Podcast lade ich dich zu
offenen, ehrlichen und tiefgründigen Gesprächen ein. Gemeinsam mit
Freunden aus der Welt der Therapie, des Coachings und der
Begleitung erkunden wir Themen, die uns bewegen – von Freude bis
Scham, ohne Tabus und stets mit Herz. [Meine Leidenschaft gilt der
Transformation und dem tiefgründigen Austausch.] Ich liebe es,
Erkenntnisse zu gewinnen, Erfahrungen zu reflektieren und darüber
zu philosophieren. Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung bereiten
mir große Freude. Begleite mich auf dieser Reise und lass uns
gemeinsam in die Tiefen des Menschseins eintauchen. [DEEP PODCAST
mit JANA REXHA] Willkommen beim DEEP Podcast, deinem Ort für
ehrliche, tiefgründige Gespräche über Yoga, Heilung, Meditation und
Persönlichkeitsentwicklung. Ich bin Jana Rexha, spirituelle
Lehrerin, leidenschaftliche Yogini und Transformationsbegleiterin.
In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam in Themen ein, die Herz und
Seele bewegen: Selbstheilung, emotionale Transformation, inneres
Wachstum und der Mut, authentisch zu sein. Mit spannenden Gästen –
Therapeuten, Coaches und Experten für Achtsamkeit und Bewusstsein –
spreche ich über alles, was uns als Menschen formt: von Freude und
Liebe bis hin zu Schmerz und Scham. Alles ohne Tabus, aber immer
mit Herz und Tiefgang. [Warum DEEP?] • Wenn du auf der Suche nach
Inspiration für deinen Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer
Balance und spirituellem Wachstum bist, bist du hier genau richtig.
• Finde Antworten auf große Fragen: Wie finde ich Frieden in mir?
Wie heile ich alte Wunden? Wie erkenne ich mein wahres Selbst? •
Lass dich von Geschichten, Erkenntnissen und spannenden
Perspektiven inspirieren. [Für wen ist dieser Podcast?] Für alle,
die Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Heilung und die Magie der
Transformation lieben – und die Lust auf tiefgründige Gespräche
haben, die wirklich bewegen. Komm mit auf eine Reise zu mehr Tiefe,
Klarheit und Verbindung mit dir selbst. Wachse mit uns und
entdecke, wie du dein Leben in Fülle und Leichtigkeit gestalten
kannst. Abonniere jetzt den DEEP Podcast mit Jana Rexha und lass
dich inspirieren!
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