Podcaster
Episoden
06.05.2026
23 Minuten
Diese Podcastfolge zeigt, dass Genuss viel mehr ist als Konsum oder Luxus – Genuss ist ein innerer Zustand von Präsenz, Sicherheit und Verbindung mit sich selbst. Viele Menschen haben verlernt, wirklich zu fühlen, zu empfangen und im Moment anzukommen, weil ihr Nervensystem oft in Anspannung oder Schutzmechanismen feststeckt. Im Genusstraining begleiten Jana und Lisa Marie die Teilnehmerinnen dabei, diese inneren Blockaden durch Körperarbeit, Bewegung, Meditation, Reflexion und Gemeinschaft sanft zu lösen. Ziel ist es, wieder mehr Freude, Ruhe, Lebendigkeit und echten Genuss im Alltag fühlen und zulassen zu können.
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11.04.2026
57 Minuten
Unser Fluchtmodell ist das Kloster, haha. Eigentlich wollten wir über das Genusstraining sprechen – stattdessen wurde es eine kleine Therapiestunde für Jana. Anhand eines sehr persönlichen Beziehungsthemas sprechen wir darüber, warum Nähe oft alte Wunden triggert, weshalb wir Räume scannen und Verantwortung für alles übernehmen und warum echter Genuss genau dort blockiert ist, wo unser Nervensystem noch auf Schutz statt auf Präsenz läuft. Eine ehrliche Folge über Bindungswunden, Widerstand und darüber, warum Heilung oft genau da beginnt, wo wir fliehen wollen.
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24.01.2026
43 Minuten
In dieser Folge quatschen wir am Anfang privat über Verdauung, feine Wahrnehmung, energetische Grenzüberschreitungung, Eigenverantwortung und Eigenermächtigung. In der zweiten Hälfte geht es weiter mit spannenden Neuigkeiten zu unserem Baby "MORE".
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18.01.2026
24 Minuten
Manchmal sieht ein Leben von außen nach Traum aus.
Und fühlt sich innen ganz anders an.
Ich habe gelernt, meinen inneren Stimmen zuzuhören.
Ihnen Namen zu geben.
Und sie zurück ins Herz zu holen.
Dort, wo früher Angst war, liegt heute meine Kraft.
Ich erzähle von inneren Anteilen, von Wandlung und von der Rückkehr meiner Lebenskraft.
Und fühlt sich innen ganz anders an.
Ich habe gelernt, meinen inneren Stimmen zuzuhören.
Ihnen Namen zu geben.
Und sie zurück ins Herz zu holen.
Dort, wo früher Angst war, liegt heute meine Kraft.
Ich erzähle von inneren Anteilen, von Wandlung und von der Rückkehr meiner Lebenskraft.
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22.12.2025
40 Minuten
Weihnachten berührt. Manchmal wärmt es, manchmal tut es weh. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, wenn alte Rituale nicht mehr tragen, wenn Nähe fehlt oder neu definiert werden muss. Ein ehrliches Gespräch über Mut, Selbstfürsorge und die Erlaubnis, Weihnachten auf die eigene Art zu leben.
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Über diesen Podcast
Ich bin Jana Rexha, hoste jährlich mehrere Yoga & Healing
Retreats, habe ein Sisterhood Mentoring Programm und unterrichte
Yoga online und vor Ort. In meinem Podcast lade ich dich zu
offenen, ehrlichen und tiefgründigen Gesprächen ein. Gemeinsam mit
Freunden aus der Welt der Therapie, des Coachings und der
Begleitung erkunden wir Themen, die uns bewegen – von Freude bis
Scham, ohne Tabus und stets mit Herz. [Meine Leidenschaft gilt der
Transformation und dem tiefgründigen Austausch.] Ich liebe es,
Erkenntnisse zu gewinnen, Erfahrungen zu reflektieren und darüber
zu philosophieren. Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung bereiten
mir große Freude. Begleite mich auf dieser Reise und lass uns
gemeinsam in die Tiefen des Menschseins eintauchen. [DEEP PODCAST
mit JANA REXHA] Willkommen beim DEEP Podcast, deinem Ort für
ehrliche, tiefgründige Gespräche über Yoga, Heilung, Meditation und
Persönlichkeitsentwicklung. Ich bin Jana Rexha, spirituelle
Lehrerin, leidenschaftliche Yogini und Transformationsbegleiterin.
In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam in Themen ein, die Herz und
Seele bewegen: Selbstheilung, emotionale Transformation, inneres
Wachstum und der Mut, authentisch zu sein. Mit spannenden Gästen –
Therapeuten, Coaches und Experten für Achtsamkeit und Bewusstsein –
spreche ich über alles, was uns als Menschen formt: von Freude und
Liebe bis hin zu Schmerz und Scham. Alles ohne Tabus, aber immer
mit Herz und Tiefgang. [Warum DEEP?] • Wenn du auf der Suche nach
Inspiration für deinen Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer
Balance und spirituellem Wachstum bist, bist du hier genau richtig.
• Finde Antworten auf große Fragen: Wie finde ich Frieden in mir?
Wie heile ich alte Wunden? Wie erkenne ich mein wahres Selbst? •
Lass dich von Geschichten, Erkenntnissen und spannenden
Perspektiven inspirieren. [Für wen ist dieser Podcast?] Für alle,
die Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Heilung und die Magie der
Transformation lieben – und die Lust auf tiefgründige Gespräche
haben, die wirklich bewegen. Komm mit auf eine Reise zu mehr Tiefe,
Klarheit und Verbindung mit dir selbst. Wachse mit uns und
entdecke, wie du dein Leben in Fülle und Leichtigkeit gestalten
kannst. Abonniere jetzt den DEEP Podcast mit Jana Rexha und lass
dich inspirieren!
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