Hot Flashes und Human Design
Podcast für die Perimenopause, Midlife Magic und radikale Selbstliebe
Podcaster
Episoden
20.02.2026
13 Minuten
Heute geht es um ein Thema, das viele Frauen in der Perimenopause
betrifft: Selbstvertrauen – oder wie wir es manchmal fühlen:
wackelig, erschüttert, fast verloren.
Vielleicht kennst du das: du fühlst dich unsicher, entscheidest
langsamer, zweifelst an dir selbst oder an deinem Körper.
Plötzlich hinterfragst du alles, was vorher selbstverständlich
war.
Die gute Nachricht: Dein Selbstvertrauen ist nicht weg – es ist
nur verschoben, durch hormonelle Veränderungen, Lebensphasen und
alte Muster. Und genau hier kann Human Design
helfen, es Stück für Stück wieder aufzubauen.
Danke, dass du heute dabei warst! ️
Perimenopause Decode findest du hier:
https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode
Instagram:
https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign
Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:
https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart
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13.02.2026
11 Minuten
Was ChatGPT dir nicht erzählt – aber dein Human Design Chart
schon
Wir leben in einer Zeit, in der ChatGPT dir alles erklären kann –
oder zumindest so tut, als könnte es das.
Aber dein Human Design Chart? Das weiß Dinge über dich, die keine
KI der Welt dir sagen kann.
Beispiel:
ChatGPT sagt: ‚Folge deinem Bauchgefühl.‘
Human Design zeigt: Wie sich dein Bauchgefühl genau für dich
anfühlt, wann es zuverlässig ist, und wie du es im Alltag spürst.
Danke, dass du heute dabei warst! ️
Perimenopause Decode findest du hier:
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Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:
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06.02.2026
1 Minute
Vielleicht bist du gerade in der Perimenopause.
Und vielleicht hast du das Gefühl,
dass all die gut gemeinten Tipps da draußen für dich nicht mehr
funktionieren.
Mehr Sport.
Mehr Disziplin.
Mehr Achtsamkeit.
Mehr positives Denken.
Und irgendetwas in dir denkt:
Ich kann nicht mehr. Und ich will auch nicht mehr.
Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Episode für dich!
Danke, dass du heute dabei warst! ️
Perimenopause Decode findest du hier:
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30.01.2026
11 Minuten
Hot Flashes – sind das nur nervige Hitzewellen, oder hat
mein Körper gerade einen wichtigen Hinweis für mich?
Wir gucken uns Körper, Energie und Spirit an –
und trennen das, was echt ist, von dem, was Bullshit ist.
Am Ende gibts natürlich praktische Tipps für den Alltag.
Danke, dass du heute dabei warst! ️
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23.01.2026
20 Minuten
Hormonelle Schwankungen machen dich dünnhäutiger und deine
Resilienz gegenüber Geräuschen oder Menschen wird
schwächer.
Dein Körper hat keine Lust mehr auf sozialen Overload. Der Hund
ist okay, weil er keine Erwartungen an dich stellt und ein
besonderes Design hat.
Dein Human Design Chart zeigt dir, woher diese soziale
Erschöpfung kommt und natürlich, wie du damit umgehen
kannst.
Danke, dass du heute dabei warst! ️
Perimenopause Decode findest du hier:
https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode
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Über diesen Podcast
Hot Flashes und Human Design - das ist der Podcast für die
Perimenopause, Midlife Magic und radikale Selbstliebe. Wir sprechen
über die Wechseljahre, das Klimakterium, die Menopause und die
Postmenopause mit allen Hürden und Herausforderungen:
Panikattacken,Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen,
Reizbarkeit, Hormonchaos, Hormone in Achterbahn,Cortisol,
Adrenalin, Bauchspeck, zunehmen, Brain Fog, Kontrollverlust und
weitere Symptome. Host ist Martje Kleinhans, Human Design
Analytikerin und gerade mittendrin. Eingeladen werden auch
Expertinnen und Experten zum Thema, die die Perimenopause aus
anderen Perspektiven beleuchten können: Ärzte, Heilpraktiker,
Coaches, Therapeuten unterstützen bei der Transformation.
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