Hot Flashes und Human Design

Hot Flashes und Human Design

Podcast für die Perimenopause, Midlife Magic und radikale Selbstliebe
Podcaster
Martje

Martje
Europa

Episoden

012 Wie die Wechseljahre dein Selbstvertrauen crashen – und wie Human Design es wieder aufbaut
20.02.2026
13 Minuten
Heute geht es um ein Thema, das viele Frauen in der Perimenopause betrifft: Selbstvertrauen – oder wie wir es manchmal fühlen: wackelig, erschüttert, fast verloren.  Vielleicht kennst du das: du fühlst dich unsicher, entscheidest langsamer, zweifelst an dir selbst oder an deinem Körper. Plötzlich hinterfragst du alles, was vorher selbstverständlich war. Die gute Nachricht: Dein Selbstvertrauen ist nicht weg – es ist nur verschoben, durch hormonelle Veränderungen, Lebensphasen und alte Muster. Und genau hier kann Human Design helfen, es Stück für Stück wieder aufzubauen. Danke, dass du heute dabei warst! ️ Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign  Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart
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011 Was ChatGPT dir nicht erzählt – aber dein Human Design Chart schon
13.02.2026
11 Minuten
Was ChatGPT dir nicht erzählt – aber dein Human Design Chart schon   Wir leben in einer Zeit, in der ChatGPT dir alles erklären kann – oder zumindest so tut, als könnte es das. Aber dein Human Design Chart? Das weiß Dinge über dich, die keine KI der Welt dir sagen kann. Beispiel: ChatGPT sagt: ‚Folge deinem Bauchgefühl.‘ Human Design zeigt: Wie sich dein Bauchgefühl genau für dich anfühlt, wann es zuverlässig ist, und wie du es im Alltag spürst. Danke, dass du heute dabei warst! ️ Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign  Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart
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010 Ich pass da nicht mehr rein – warum Schubladen in der Perimenopause schrumpfen
06.02.2026
1 Minute
Vielleicht bist du gerade in der Perimenopause. Und vielleicht hast du das Gefühl, dass all die gut gemeinten Tipps da draußen für dich nicht mehr funktionieren. Mehr Sport. Mehr Disziplin. Mehr Achtsamkeit. Mehr positives Denken. Und irgendetwas in dir denkt: Ich kann nicht mehr. Und ich will auch nicht mehr. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Episode für dich!  Danke, dass du heute dabei warst! ️ Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign  Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart
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009 Nervige Hitzewellen oder wichtiger Hinweis?
30.01.2026
11 Minuten
Hot Flashes – sind das nur nervige Hitzewellen, oder hat mein Körper gerade einen wichtigen Hinweis für mich? Wir gucken uns Körper, Energie und Spirit an – und trennen das, was echt ist, von dem, was Bullshit ist. Am Ende gibts natürlich praktische Tipps für den Alltag.  Danke, dass du heute dabei warst! ️ Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign  Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart
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008 - Warum du niemanden mehr erträgst - außer deinen Hund
23.01.2026
20 Minuten
Hormonelle Schwankungen machen dich dünnhäutiger und deine Resilienz gegenüber Geräuschen oder Menschen wird schwächer.  Dein Körper hat keine Lust mehr auf sozialen Overload. Der Hund ist okay, weil er keine Erwartungen an dich stellt und ein besonderes Design hat.  Dein Human Design Chart zeigt dir, woher diese soziale Erschöpfung kommt und natürlich, wie du damit umgehen kannst.  Danke, dass du heute dabei warst! ️ Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign  Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart
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Über diesen Podcast

Hot Flashes und Human Design - das ist der Podcast für die Perimenopause, Midlife Magic und radikale Selbstliebe. Wir sprechen über die Wechseljahre, das Klimakterium, die Menopause und die Postmenopause mit allen Hürden und Herausforderungen: Panikattacken,Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Hormonchaos, Hormone in Achterbahn,Cortisol, Adrenalin, Bauchspeck, zunehmen, Brain Fog, Kontrollverlust und weitere Symptome. Host ist Martje Kleinhans, Human Design Analytikerin und gerade mittendrin. Eingeladen werden auch Expertinnen und Experten zum Thema, die die Perimenopause aus anderen Perspektiven beleuchten können: Ärzte, Heilpraktiker, Coaches, Therapeuten unterstützen bei der Transformation.

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