Go Mama grow Archiv
41 Episoden
43 Minuten
Mom Bashing, Kommentare von außen und diese Situationen, in denen man plötzlich merkt, wie sehr es einen triggert. Wir sprechen über genau diese Momente, von unangenehmen Begegnungen auf der Straße bis zu Situationen im Alltag, in denen man sich nicht gesehen fühlt. Warum uns solche Kommentare so treffen, was eigentlich dahinter steckt und wie schnell man zwischen Wut, Rechtfertigung und bei sich bleiben hin und her schwankt. Es geht um Mom Rage, emotionale Überforderung und die Frage, wie wir mit solchen Situationen umgehen können, ohne uns komplett darin zu verlieren. Und auch darum, wie oft wir selbst urteilen, obwohl wir es eigentlich besser wissen. Eine Folge über Trigger, Perspektiven und den Versuch, bei sich zu bleiben, auch wenn es manchmal alles andere als leicht ist.
41 Minuten
In dieser Folge tauchen wir ein in unsere Geschichte bevor wir Mama wurden. Von Karrierecoaching, Tanzstudium in London über Yoga in Thailand bis zur Corporate Karriere bei Daimler und Porsche. Wir sprechen darüber was wir beruflich gemacht haben, welche Träume wir verfolgt haben und warum sich Identität mit dem Mama werden manchmal komplett neu sortiert. Es geht um Struktur vs. Chaos im Mama Alltag, um alte Versionen von uns selbst und um die Frage wie viel von unserem früheren Leben eigentlich noch da ist. Eine ehrliche Folge über Identität, Karrierewege, Zufälle im Leben und darüber, dass Mama sein nur ein Teil von uns ist. Go Mama grow
32 Minuten
Wie sind wir hier bitte gelandet? Diese Folge startet spontan und entwickelt sich irgendwo zwischen Deep Talk, Lachflash und unerwarteten Wendungen. Aus einer einfachen Kartenfrage entsteht ein Gespräch, das immer tiefer geht und zwischendurch immer wieder ganz woanders landet. Es geht um Verbindung, Wachstum, Intuition und die Frage, was Erfolg eigentlich wirklich bedeutet. Darum, warum wir so oft im Kopf sind und wie wichtig es ist, wieder ins Fühlen zu kommen. Und dann nimmt das Ganze eine Richtung, mit der wirklich niemand gerechnet hat Eine Mischung aus Leichtigkeit, Tiefe und komplettem Chaos, genau so wie das Leben als Mama. Eine Folge zum Mitfühlen, Mitlachen und vielleicht auch ein bisschen Kopfschütteln.
50 Minuten
Wir sprechen über Babybay, Familienbett, Bodenbett, Trage, Pezziball und diese eine Frage, die wirklich jede Mama kennt: Wie schlafen wir eigentlich am besten? Von Ghee im Bauchnabel über Schlafkurse bis zu WhatsApp Screenshots mit „durchgeschlafen“ wird klar: Es gibt nicht den einen Weg Wir erzählen, was bei uns funktioniert hat, was uns gestresst hat und warum Intuition manchmal hilfreicher ist als jede App Eine ehrliche Folge über Nähe, Freiheit, Paarzeit, Schlafmangel und das Vertrauen in den eigenen Weg Denn am Ende gilt: Es ist individuell Und es ist alles eine Phase Go Mama Grow
40 Minuten
In dieser Episode geht's um Dankbarkeit, Positivität und mentale Gesundheit im Familienleben. Wir teilen persönliche Erfahrungen rund um Einschlafen, Vorlesen und liebevolle Rituale in der Kindererziehung. Dabei geht es auch um Verletzlichkeit, Emotionen und den bewussten Umgang mit Wut, Überforderung und negativen Gefühlen. Eine Folge über Dankbarkeit ohne Zwang, über Humor als Stresslöser und über Rituale, die nicht nur beim Einschlafen helfen, sondern das Gemeinschaftsgefühl stärken. Für mehr authentische Positivität, echte Verbindung und ein bewusstes, reflektiertes Elternsein.
44 Minuten
Wann ist man eigentlich „ready“ fürs nächste Baby? In dieser Folge landen wir irgendwo zwischen Schlafmangel, Müdigkeit, Hoffnungsschimmern nach guten Nächten und einer Frage, die viele Eltern kennen: zweites Kind – ja, nein, irgendwann, vielleicht? Es geht um unterschiedliche Perspektiven auf Geschwister, Einzelkinder, innere Erwartungen, Ressourcen, Ängste und dieses schwer greifbare Gefühl von „bin ich schon bereit?“ Und auch um den oft unausgesprochenen gesellschaftlichen Druck. Dieses Gefühl von „mindestens zwei Kinder, das macht man halt so“. Nebenbei philosophieren wir über Zwillinge, Familienkonstellationen, gefährliches Halbwissen und warum man nicht alles im Leben komplett zudenken kann. Eine Folge über Timing, Vertrauen, innere Prozesse und die Erkenntnis, dass es selten nur eine richtige Antwort gibt.
41 Minuten
Wie wichtig sind Mom-Friends wirklich? Warum sind Unterstützung, Akzeptanz und Gemeinschaft für Mütter so entscheidend? Mit viel Humor und ehrlichen Einblicken teilen wir persönliche Geschichten über lustige Momente mit unseren Kindern, über Veränderungen von Freundschaften in der Mutterschaft und darüber, warum sich keine Mama alleine fühlen sollte. Jede Mutter geht ihren eigenen Weg – doch der Austausch mit anderen Müttern kann Kraft geben, Verständnis schaffen und echte Unterstützung bieten. Eine Episode über Gemeinschaft, Offenheit und neue Freundschaften. *Anmerkung: Tati spricht die ganze Zeit von "girlhood" meinte aber eigentlich "sisterhood". Well, hello Mombrain.
46 Minuten
Stillen, weniger stillen, aufhören oder einfach erstmal nichts entscheiden? In dieser Folge geht es um das Abstillen als inneren Prozess. Um Zweifel, Ambivalenz und die Frage warum wir etwas verändern wollen. Wir sprechen darüber, wie viel Druck rund ums Stillen entsteht, welche Erwartungen von außen wirken und warum es sich lohnen kann, die eigene Intention ehrlich zu hinterfragen. Es geht um Nähe, Schlaf, Selbstfürsorge und darum Verbindung nicht an eine bestimmte Form zu knüpfen. Eine Folge für alle Mütter, die ihren eigenen Weg suchen.
46 Minuten
Urlaub mit Baby oder Kleinkind klingt nach Erholung, ist aber oft alles andere. In dieser Folge sprechen wir offen über Familienurlaub mit Schwiegereltern, über Erwartungen, emotionale Trigger und das Thema Grenzen setzen. Es geht um ehrliche Kommunikation in der Partnerschaft, den Spagat zwischen Paarzeit und Familienzeit, Schlaf- und Routinenchaos unterwegs und darum, die eigenen Bedürfnisse im Trubel nicht komplett zu verlieren. Zum Schluss gibt’s noch eine kleine Inspiration für alle, die sich als Paar nicht verlieren wollen. Isi teilt eine Methode, die Nähe und Intimität schafft ganz ohne Druck.
57 Minuten
In dieser Folge sprechen Tati und Isi über das Ankommen im Wochenbett, über Erwartungen, die platzen dürfen und über die Realität mit Neugeborenem. Es geht um Baby Blues, Wochenbettdepression, Schlafmangel, Selbstfürsorge und darum, warum eine kleine Dance Party manchmal die beste Pause ist. Eine Folge über Loslassen, Annehmen, mit dem Flow gehen und den vielleicht wichtigsten Satz im ersten Jahr: „Ja mei – ist halt ein Baby.“ Viel Freude beim Hören
31 Minuten
In dieser Folge nehmen euch Tati und Jenny mit in ihren Mama Alltag, inklusive Genervtsein, Überforderung und dem Versuch zwischendurch mal kurz durchzuatmen. Wir sprechen darüber, warum Mama sein so viel Verantwortung mit sich bringt, warum Abgeben oft schwerer ist als alles selbst zu machen und wie herausfordernd es sein kann mit Baby neue Routinen zu finden.
40 Minuten
Eine spontane Folge über Loslassen, Vertrauen und Feiern im Mama-Alltag. Wir sprechen über die erste Nacht ohne Baby, Freundschaft, Weinen, innere Sicherheit und warum 60 % manchmal genug sind. Mehr Leichtigkeit. Mehr Feiern. Weniger Perfektion.
46 Minuten
Diese Folge ist für alle Schwangeren, Mütter und Begleitpersonen, die sich fragen: - Was macht eine Doula eigentlich wirklich? - Brauche ich eine Doula? - Wie will ich gebären? - Welche Unterstützung tut mir wirklich gut? In dieser Folge teilt Jenny ihre Doula-Erfahrungen. Es geht um Geburtsbegleitung, emotionale Sicherheit während der Geburt und die Frage, wie viel Unterstützung eine Mutter wirklich braucht bzw. warum Hilfe annehmen kein Luxus, sondern eine berechtigte Form von Fürsorge ist.
39 Minuten
2026 - The Year of the Horse In dieser Neujahrsfolge nehmen wir uns Zeit zum Innehalten: Wie war unser letztes Jahr als Mamas? Wir sprechen über überraschend leichte Momente, unerwartete Herausforderungen, emotionale Learnings und das große Thema Unterstützung annehmen. Außerdem teilen wir unsere Bilder, Worte und Wünsche für das neue Jahr – irgendwo zwischen Wachstum, Kraft, Selbstvertrauen und „einfach machen”.
30 Minuten
Wir sprechen darüber, welche Jobs wir definitiv nicht gut machen würden und landen plötzlich mitten im Thema bewusste Elternschaft. Inspiriert vom Buch „The Parenting Map“ von Dr. Shefali, sprechen wir über: - unsere persönliche Interpretation von Conscious Parenting - Unterschied zur bedürfnisorientierten Erziehung - wie unsere eigenen Lebensgeschichten und Traumata in unsere Erziehung einfließen - was unsere Kinder uns lehren bzw. wie sie uns spiegeln - Perfektionsdruck in der Elternschaft - warum es nicht darum geht alles richtig zu machen, sondern bewusst zu bleiben
