Podcaster
Episoden
06.12.2025
11 Minuten
Der Winter macht etwas mit uns: weniger Licht,
mehr Müdigkeit, mehr Emotion, weniger Klarheit.
Wir leben gegen unseren natürlichen Rhythmus – und genau das
destabilisiert uns.
In dieser Folge erfährst du, was Dunkelheit psychologisch mit uns
macht, warum ganze Kulturen im Winter anders handelten, und warum
schon 10 Minuten Tageslicht reichen, um deinen
Rhythmus neu zu justieren.
10 Minuten, die deinen Fokus, deine Stimmung und deine
Entscheidungen spürbar verändern können.
Telegram-Kanal: Impulse für ein bewusstes, klares und
selbstbestimmtes Leben: https://t.me/feblissa_offiziell
YouTube-Kanal: Vertiefende Videos, Interviews & zusätzliche
Inhalte: https://www.youtube.com/@feblissa
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05.12.2025
32 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Ulrike Jung darüber, warum so
viele Menschen gegen ihren eigenen Biorhythmus leben – und welche
Folgen das für Schlaf, Entscheidungen, Energie und Alltag hat.
Ulrike erklärt, warum wir Eulen oder Lärchen sind, wie Licht
unseren Körper steuert und weshalb viele Probleme verschwinden,
sobald wir wieder mit unserem inneren Rhythmus arbeiten statt
gegen ihn. Ein Gespräch über Schlaf, innere Uhren, Identität und
ein Leben, das leichter wird, wenn man endlich im eigenen Takt
lebt.
Hier geht es zu den Büchern von Ulrike Jung:
https://amzn.to/4pUCq7o oder
https://amzn.to/48kGEPx
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04.12.2025
9 Minuten
Diese Folge habe ich beim Spaziergang aufgenommen – und genau
dort zeigt sich das Thema am deutlichsten:
Der eigene Rhythmus. Der natürliche Rhythmus. Der, den wir oft
verlieren, wenn wir funktionieren, anpassen oder jahrelang in
Rollen stecken, die uns nicht entsprechen.
Ich spreche darüber, warum so viele Menschen glauben, sie seien
„Nachteulen“ oder „kein Morgenmensch“, obwohl ihr Körper etwas
völlig anderes sagt.
Warum wir unseren Rhythmus verlieren.
Warum wir ihn nie ganz verlieren.
Und wie du wieder Kontakt zu dem bekommst, was eigentlich immer
da war.
Eine kurze, ehrliche Impulsfolge – direkt aus dem echten Leben,
mitten aus der Natur.
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03.12.2025
17 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, was gesunder Schlaf wirklich
bedeutet — wissenschaftlich, verständlich und
alltagstauglich.
Du erfährst, wie die vier Schlafphasen funktionieren, warum so
viele Menschen trotz 7–8 Stunden erschöpft aufwachen und woran du
erkennst, ob dein Körper nachts wirklich regeneriert.
Ich zeige dir die häufigsten Schlaf-Saboteure, ein einfaches
24-Stunden-Experiment, das sofort Klarheit bringt, und teile
meinen eigenen Weg: wie ich bewusste Techniken genutzt habe, um
Schlafmangel auszugleichen, als ich keine andere Wahl hatte.
Am Ende dieser Folge wirst du besser verstehen, was dich nachts
wach hält — und was du tun kannst, um endlich erholt aufzuwachen.
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02.12.2025
11 Minuten
Ausgeschlafen entscheidet sich besser – und lebt sich
leichter
Guter Schlaf entscheidet, ob du klar denken, gute Entscheidungen
treffen und deine Ziele wirklich verfolgen kannst. In dieser
Folge zeige ich dir, was Schlafmangel mit deinem Gehirn macht,
warum du gereizter bist, schlechter priorisierst und dich selbst
falsch einschätzt. Und ich teile, wie ich selbst jahrelang im
Übermüdungsmodus gelebt habe – und warum mein Leben sich erst
verändert hat, als mein Schlaf zurückkam.
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Über diesen Podcast
In "Die Kunst zu LEBEN" bekommst du das, was man nicht in Büchern
findet: Erfahrungswissen. Körperwissen. Praxiswissen aus gelebtem
Leben. Und Werkzeuge, die wirken – weil sie erprobt, gelebt und
verstanden sind. Hier geht es darum, wie du deine Ziele bewusst
verfolgst, Entscheidungen triffst, die dich weiterbringen, und ein
Leben erschaffst, das du aktiv gestaltest – statt darauf zu warten,
dass es sich von selbst verändert. Sancia Irina Fecher hätte
bereits vor über 30 Jahren nicht mehr hier sein sollen. Sie lebte
im Wohnmobil, reiste durch Länder, lief barfuß durchs Feuer – in
indigenen Zeremonien und weit weg von jeder Komfortzone. Als Mutter
von drei Kindern führte sie in Deutschland ein erfülltes Leben mit
eigener Praxis, Yogastudio und Eigentumswohnung – und hat dennoch
alles aufgegeben, um neu anzufangen und sich ein Leben aufzubauen,
das heute größer, freier und selbstbestimmter ist als zuvor. Ein
Weg, der zeigt, dass man sich alles erschaffen kann, was man sich
vornimmt in jedem Alter und auch ohne Startkapital. Dieser Podcast
zeigt dir, wie du Ziele wirklich erreichst, Entscheidungen triffst,
die tragen, und dein Leben Schritt für Schritt so gestaltest, wie
du es leben willst. Ehrlich. Direkt. Ungewöhnlich. Ein Podcast für
Menschen, die nicht funktionieren wollen – sondern leben.
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