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Episoden

6 Minuten
In einer Welt voller Meinungen, Ablenkungen und Erwartungen verlieren wir manchmal den Kontakt zu der wichtigsten Stimme: unserer eigenen. Diese Episode ist eine Einladung, innezuhalten, zu reflektieren und sich daran zu erinnern, dass jede Veränderung mit einem Gedanken beginnt.

Ob du denkst, du kannst es, oder ob du denkst, du kannst es nicht – in beiden Fällen hast du recht.

Lehn dich zurück, atme durch und nimm dir diese Minuten nur für dich.

Elevate Health Launching June 2026

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Elevate Health

Instagram: https://www.instagram.com/

elevatehealth.ch

Linkedln: https://www.linkedin.com/company/ elevatehealth-ch/

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Host - Anja Wieland

Linkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland

Instagram: https://www.instagram.com/ anjawieland

Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch
34 Minuten
Wir leben in einer Zeit, in der wir theoretisch jederzeit Menschen kennenlernen können und trotzdem fühlen sich viele Menschen einsamer denn je. Dating-Apps, Social Media, Situationships, Ghosting und ständige Reizüberflutung verändern die Art, wie wir Beziehungen führen, kommunizieren und Nähe zulassen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Single-Zahlen steigen, weshalb echte Verbindung heute oft schwieriger geworden ist und wie moderne Beziehungen zwischen Freiheit, Bindung, Selbstoptimierung und emotionaler Erschöpfung navigieren.

Eine ehrliche Folge über Dating, Kommunikation, emotionale Nähe, mentale Gesundheit und die Frage, was Menschen heute eigentlich wirklich suchen.

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mit Maximilian Sterr

STRATEGIC ADVISOR - MENTAL HEALTH

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Elevate Health

Website: https://www.elevatehealth.ch

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Host - Anja Wieland

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Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch
54 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über den Weg vom Bodybuilding, ständiger Kontrolle hin zu mehr Körperbewusstsein, Nervensystemregulation und innerer Balance.

Gemeinsam mit Maja Brennicke sprechen wir darüber,

wie Kontrolle und Perfektionismus oft tiefer liegen,

warum Gesundheit nicht immer gleich „lean aussehen“ bedeutet

und weshalb echte Heilung häufig erst dann beginnt, wenn wir bereit sind, alte Muster, Identitäten und ständigen Leistungsdruck loszulassen.

Eine ehrliche Folge über Selbstwachstum, mentale Gesundheit, Regulation, Reisen, persönliche Entwicklung und den Mut, neue Wege zu gehen.

Denn manchmal darf etwas enden, damit etwas Neues entstehen kann.

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Mehr zu Maja

Instagram: https://www.instagram.com/maja.brennicke

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Elevate Health

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Host - Anja Wieland

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30 Minuten
Wir alle kennen diese Momente:

Etwas fühlt sich nicht richtig an, aber wir schauen lieber weg.

Der sogenannte „Ostrich-Effekt“ beschreibt genau dieses Verhalten:

Die Tendenz, unangenehme Wahrheiten zu vermeiden, um kurzfristig Ruhe zu haben.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum unser Gehirn genau so funktioniert, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und warum genau dieses Wegschauen langfristig zu mehr Stress, Kontrollverlust und innerer Unruhe führt.

Du erfährst, wie Vermeidungsverhalten im Alltag, in der Gesundheit und sogar auf gesellschaftlicher Ebene wirkt und warum echte Veränderung immer mit einem Schritt beginnt: hinschauen.

Diese Folge ist eine Einladung, bewusster wahrzunehmen, wo du vielleicht gerade ausweichst und den Mut zu entwickeln, genau dort hinzusehen.

Denn nicht das Problem entscheidet über dein Leben, sondern dein Umgang damit.

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Elevate Health

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Host - Anja Wieland

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49 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über eine Perspektive auf Gesundheit, die im klassischen System oft zu wenig Raum bekommt.

Gemeinsam mit Kalisha, Medizinstudentin und Resilienztrainerin für Kinder, richten wir den Blick auf Erfahrungen, die nicht aus Lehrbüchern stammen, sondern aus dem echten Leben. Erfahrungen, die zeigen, wie komplex Gesundheit wirklich ist und wie schnell man zwischen verschiedenen Ansätzen, Meinungen und Entscheidungen steht.

Wir sprechen darüber, warum die Frage „Was braucht es wirklich?“ oft wichtiger ist als vorschnelle Antworten. Dabei geht es nicht um ein Entweder-oder, sondern um das Verständnis dafür, dass Gesundheit individuell ist und Raum für unterschiedliche Wege braucht.

Eine Folge über Wahrnehmung, Selbstverantwortung und darüber, wie wir lernen können, Gesundheit nicht nur zu behandeln, sondern wirklich zu verstehen.

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Mehr zu Kalisha

Instagram: https://www.instagram.com/kalisha_care

Resilienztrainerin für Kinder: https://www.starkfuerkinder.de/trainer/kalisha-holl

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Über diesen Podcast

Elevate Health Werte, die uns bewegen. Gesundheit, die uns stärkt. In diesem Podcast wird moderne Wissenschaft, mentale Stärke, körperliche Performance und tiefe persönliche Entwicklung vereint. Hier sprechen wir über psychische Gesundheit, Fitness, Lifestyle, Business, Beziehung, Sinnfindung und ganzheitliches Wohlbefinden. Ehrlich & ungeschönt. Was braucht der Mensch wirklich, um gesund zu sein? Elevate Health ist ein Space für Erkenntnis. Ein Ort, an dem Körper, Geist und Zukunft aufeinandertreffen.
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„Elevate Health“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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