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1 Stunde
Ein Chat, der harmlos anfängt und nicht mehr aufhört. Kein Flirten, nichts Sexuelles, keine Lügen. Und trotzdem freut man sich auf diese Nachrichten mehr als auf vieles, worüber man abends mit der eigenen Beziehungsperson spricht. Anlass der Folge ist die Nachricht einer Hörerin, die seit Monaten mit ihrem Ex schreibt, während ihr Freund nichts davon weiß.

Lina und Marleen gehen der Leitfrage nach: Ist eine enge Verbindung, die der Partner nicht kennt, schon Fremdgehen oder noch okay?

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59 Minuten
„Eigentlich ist alles gut. Trotzdem frage ich mich, ob das reicht."

Kaum ein Gefühl kennen so viele und geben so wenige zu: Man scrollt durch Instagram, sieht Paare auf Städtetrips, bei liebevollen Überraschungen und in perfekt eingespielten Momenten, und plötzlich wirkt die eigene Beziehung kleiner als vorher. Das betrifft Paare, die ihren Alltag mit fremden Highlights vergleichen, genauso wie Singles, die ihr Liebesleben an fremden Beziehungen messen. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über die Leitfrage: Was macht der ständige Vergleich mit anderen Paaren mit unserer Zufriedenheit und mit dem Blick auf die eigene Beziehung?

Anlass ist die Nachricht einer 30-Jährigen, die seit vier Jahren mit einem liebevollen, zuverlässigen Partner zusammen ist. Sie lachen viel und streiten kaum. Und trotzdem sitzt sie abends neben ihm auf dem Sofa und denkt insgeheim: Ist das jetzt alles? Sie weiß, wie unfair der Vergleich ist, und fragt sich doch, ob ihr etwas fehlt oder ob sie nur verlernt hat zu sehen, was da ist. Wie merkt man, ob das echte Zweifel sind oder nur der Vergleich spricht?

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1 Stunde
Warum ziehst du immer den gleichen Typ Mensch an?

Am Anfang fühlt es sich jedes Mal anders an. Am Ende gibst du wieder mehr, wartest mehr und erklärst mehr. Genau davon schreibt uns eine Hörerin: Sie hat Therapie gemacht, liest Bücher, kennt ihre Bindungsangst und landet trotzdem immer wieder beim selben Typ Mensch.

In dieser Folge schauen wir darauf, warum sich Muster in der Partnerwahl wiederholen, obwohl wir es längst besser wissen. Wir sprechen darüber, warum sich das Vertraute so stark nach Anziehung anfühlt und warum der Rat „Such dir einfach einen anderen Typ“ ins Leere läuft. Außerdem geht es darum, woran du merkst, dass du gerade dein altes Muster wiederholst.

Für alle, die sich in diesem Kreislauf wiedererkennen, egal ob Single oder in einer Beziehung.

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45 Minuten
Ein Kollege bringt die Freundin harmlos nach Hause und Tobi liegt die ganze Nacht wach, checkt irgendwann sogar ihr Handy. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über eine Hörerfrage zum Thema Eifersucht: Seine Ex hat ihn mal „kontrollierend" genannt, genau das wollte er in der neuen Beziehung nie wieder sein und ist es jetzt trotzdem. Die Leitfrage der Folge: Wann ist Eifersucht ein verletzliches Bindungssignal, wann ein Kontrollmuster?

Unter Eifersucht liegt fast immer eine zweite, leisere Emotion. Meist Angst, nicht Wut. Wer nur die Oberfläche sieht (Vorwürfe, Kontrolle), übersieht das eigentliche Gefühl darunter.

Was wir Tobi raten und was ihr konkret tun könnt, wenn ihr in eurer Beziehung von Eifersucht betroffen seid, erfahrt ihr in der Folge.

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1 Stunde 1 Minute
„Ich bin die, die merkt, dass wir Klopapier brauchen. Nicht, weil ich es kaufe, sondern weil ich dran denken muss."

Kein Streit, keine Kinder, kein klassisches Problem und trotzdem abends leer. In dieser Folge sprechen Lina und Marleen über eine Hörerinnenfrage, die zeigt, wie unsichtbar Erschöpfung sein kann: Jana teilt sich Aufgaben mit ihrem Freund eigentlich fair. Er übernimmt sofort, sobald sie ihn erinnert. Genau das ist der Punkt: Sie ist die, die daran denkt.

Die unsichtbare Denkarbeit – wer merkt, plant, organisiert – wird selten zum offenen Streit, weil es nichts Greifbares gibt, worüber man streiten könnte. Genau das macht sie so zäh.

Mental Load: Kennst du das auch aus deiner Beziehung? Schreib uns gerne dazu.

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Über diesen Podcast

Beziehungen scheitern selten an zu wenig Liebe, sondern daran, dass zwei Menschen Nähe wollen und sich trotzdem verpassen. Wir reden darüber. Wir sind Lina Marie und Marleen, Paarcoachinnen aus Berlin, und sprechen über die leisen Momente, in denen Nähe wie Druck wirkt und Distanz als Rückzug ankommt. Und über das, was Konflikte wirklich antreibt. In jeder Folge bekommst du echte Geschichten, wissenschaftliche Zusammenhäng und Impulse, die dir zeigen: Du bist nicht das Problem. Dein Muster ist es. Wir zeigen dir, wie du es veränderst. Emotional ehrlich. Fundiert. Jeden Dienstag neu.
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„Du bist nicht das Problem“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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