Episoden

Gedanken unter freiem Himmel
01.03.2026
9 Minuten
Rausgehen as Strategie:Wenn der Kopf Platz zum Denken braucht. Wer den Blick zum Horizont schickt, gibt seiner Intuition Raum. Die Natur befreit das Gehirn von logischen Zwängen. Die einfachste Strategie aus dem Gedankenkaruseel auszusteigen? Tier hinter sich zuziehen und loslaufen.
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Fasten
18.02.2026
17 Minuten
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit dem Wasserfasten. Ich teile mit Dir auch, was ich über das festen allgemein herausgefunden habe und was meine Motivation für dieses Experiment war.
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Wie das Leben so spielt
11.02.2026
13 Minuten
In der heutigen Folge geht es um den Erfinder des Adventskranzes: Johann Hinrich Wichern. Und ich erzähle davon, wie ich herausgefunden habe, wie sein Lebenswerk mich im hier uns jetzt noch berührt.
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Emotionale Stolpersteine für Fürsorgende
08.02.2026
15 Minuten
Wenn die Reaktion im Miteinander mit unserem Kind nicht zur aktuellen Situation passt, hat vielleicht unser inneres Kind uns ein Bein gestellt In dieser Folge geht es um emotionale Stolpersteine in Kontext des Miteinanders mit Kindern. Erfahre Antworten auf die Fragen: - Warum raste ich in einer Erzieungssituation so schnell aus? - Wie kann ich mich als fürsorgende Person in Erziehungssituationen besser selbst regulieren? - Wie kann ich Reaktionsmuster erkennen und durchbrechen?
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Emotionale Stolpersteine
04.02.2026
11 Minuten
In dieser Folge erfährst Du: - Warum es sinnvoll ist, ab und an über die eigenen Erfahrungen aus der Kindheit nachzudenken - Wie man Reaktionsmuster aus seiner Kindheit entlarvt. und - Wann ein Psychologisieren der eigenen Kindheit nicht weiterhilft und man es besser abstellt.
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Über diesen Podcast

Entdecke mit mir: Welche hilfreichen Erkenntnisse mich täglich in verschiedenen Situationen weiterbringen. Welche wertvollen Erfahrungen ich als Mutter gemacht habe und was davon Dir weiterhelfen könnte. Wie ich den Chor meiner inneren Kritiker leiser drehe oder manchmal ganz abschalten kann und ob es wirklich so schlimm ist, wenn andere etwas besser können. Finde mehr über Matz und seine Musik heraus: https://www.matzmachtmusik.de/

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