Adipositas einfach erklärt Archiv
53 Episoden
10 Minuten
Über Blutzucker und Blutdruck wird viel gesprochen, über Sex selten. Barbara Müller hat über 30 Jahre als Diabetesberaterin gearbeitet und kennt den Moment, in dem jemand auf den Boden schaut und sagt: „Darf ich dich mal etwas ganz Persönliches fragen?" Warum klappt die Erektion nicht mehr? Warum ist die Lust weg? Das sind keine exotischen Fragen, sondern menschliche. Scham sorgt aber oft dafür, dass sie ungefragt bleiben.
14 Minuten
Karl-Heinz ist 52, Konditor aus Leidenschaft und spezialisiert auf Baumkuchen. Seine Hochzeitstorten sind so gefragt, dass Brautpaare bei ihm Schlange stehen. Bei 1,77 Metern Körpergröße und 133 Kilo liegt sein BMI bei etwa 42 – eine ausgeprägte Adipositas. Dann erhält Karl-Heinz eine Diagnose, die alles verändert: Darmkrebs.
14 Minuten
Barbara Müller erklärt am Beispiel der 41-jährigen Busfahrerin Petra, warum sich der Stoffwechsel ab 40 verändert und warum Crash-Diäten nicht weiterhelfen. Du erfährst, welche Rolle Muskelmasse, Hormone, Schlaf und Stress spielen und wie du eine Strategie entwickelst, die zu deinem echten Leben passt.
14 Minuten
Es gibt nicht nur eine Art von Hunger, sondern gleich vier. Am Beispiel von Bea, die seit ihrer Kindheit mit Übergewicht lebt, zeigt Barbara, dass Hunger oft nicht mit mangelnder Disziplin zu tun hat. Du lernst, wie du deine vier „Hunger-Gäste" unterscheiden kannst – und warum Verständnis mehr bringt als Verbote.
9 Minuten
John kommt vorsichtig in Barbaras Praxis, setzt sich auf den Stuhl – und prüft erst, ob er ihn überhaupt hält. Hinter seinem Essverhalten steckt keine fehlende Disziplin, sondern eine Scheidung, Einsamkeit und die Sehnsucht nach Geborgenheit. Barbara Müller, Diabetesberaterin DG, erklärt verständlich, was biologisch im Körper passiert, wenn Stress und Essensgelüste zusammenkommen – und warum das nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat.
15 Minuten
Anton lebt nach einem schweren Baustellenunfall mit einer dauerhaften Einschränkung beim Gehen. Bewegung ist für ihn schwierig, und Süßigkeiten wurden über die Jahre zu einem festen Bestandteil seines Alltags.
11 Minuten
Grillsaison ist Genusszeit – aber wie gesund ist das eigentlich wirklich? In dieser Folge nimmt Diabetesberaterin Barbara Müller uns mit an den Grill ihrer "Stammkundin" Emma, die fast täglich eine Bratwurst isst. Mit einem kleinen Fett-Quiz zeigt Barbara gleich zu Beginn, dass sich Fett oft dort versteckt, wo man es gar nicht vermutet – zum Beispiel in Sauce Béarnaise oder Käsekuchen.
13 Minuten
Kann man Entzündungen im Körper einfach „wegessen“? Genau mit dieser Frage kommt Gabi in die Beratung – Zeitschriftenartikel in der Hand, Einkaufszettel im Kopf. Diabetesberaterin DDG Barbara Müller nimmt sich in dieser Folge Zeit für ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber selten verständlich erklärt wird: den Zusammenhang zwischen Adipositas, chronischen, niedergradigen Entzündungen und einer antientzündlich ausgerichteten Ernährung.
20 Minuten
Isst du wirklich noch echte Lebensmittel – oder eher Produkte aus dem Labor? Genau darum geht es in dieser Folge. Diabetesberaterin Barbara Müller erzählt die Geschichte von Sarah: viel unterwegs, ständig gestresst, dazwischen ein Proteinriegel, ein Fertigsalat, abends ein Tiefkühlgericht. Klingt bekannt? Sarah hat außerdem eine Laktose- und eine Fruktoseintoleranz – und trotz ständigem Essen einfach keine Energie.
14 Minuten
Kennst du das? Du denkst, du isst kaum Salz – und trotzdem sagt der Arzt, dein Blutdruck ist zu hoch. Genau das passiert auch Sofia, 44 Jahre alt, Straßenbahnfahrerin aus Frankfurt. In dieser Folge nimmt euch Diabetesberaterin Barbara Müller mit in ihre Ernährungsberatung mit Sofia.
17 Minuten
In dieser Folge erzählt Diabetesberaterin Barbara Müller (DDG) die Geschichte von Paul: einem 34-jährigen Mann mit geistiger Behinderung, der wegen stark erhöhtem Blutzucker und Adipositas in ihre Praxis kommt. Anhand von Pauls Weg zeigt Barbara, wie moderne Diabetestherapie gelingen kann, wenn medizinische Aufklärung einfach, bildhaft und auf Augenhöhe stattfindet.
19 Minuten
Diese Folge dreht sich um Kilian, liebevoll "Herkules" genannt – seit über 30 Jahren bei der Bergwacht und bekannt für seine Kraft. Doch der Alltag hat sich verändert: Statt Lawineneinsätzen und stundenlangen Wanderungen bestimmen heute Schreibtisch, Sitzungen und der geliebte Stammtisch sein Leben. Als der Sicherheitsgurt im Rettungshubschrauber kaum noch passt, wird klar: Es ist Zeit für eine Veränderung.
13 Minuten
Ich liebe jedes Pfund an dir." Klingt schön – oder? Aber was, wenn genau dieser Satz jemanden davon abhält, gesund zu werden? In der neuen Episode erzähle ich euch die Geschichte von Tatjana: 45 Jahre, 133 Kilo, mitten in den Wechseljahren – und mitten in einer Beziehung, die sie irgendwann fragen lässt: „Liebt er mich… oder meine Kilos?"
17 Minuten
Ein Polizist. 132 Kilo. Und plötzlich mehr Angst vorm Amtsarzt als vor jedem Einsatz. Klaus spricht offen über Übergewicht, Insulinresistenz, Männerbrüste, Potenzprobleme — und darüber, wie sich ein Körper anfühlt, der plötzlich nicht mehr mitmacht.
15 Minuten
In dieser Folge spricht Barbara Müller über Frederik, 54 Jahre alt, 163 Kilo schwer und seit Jahren gefangen in einem Kreislauf, der weit mehr ist als einfach „zu viel essen". Frederik denkt den ganzen Tag an Essen – nicht aus Lust, sondern weil sein Gehirn gelernt hat, Essen als Trost, Sicherheit und Gesellschaft zu nutzen.
