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Hast du Probleme beim Einschlafen? Drehst und wendest du dich nachts? Ein guter Schlaf ist für einen optimalen Schlaf unabdinglich. Wenn du also eine von Millionen Personen bist, die an Schlafstörungen leiden bist, oder du einfach schneller einschlafen möchtest, dann schau dir dieses Video an und lass dir direkt vom US Militär einen Trick zeigen. Die Menge an Schlaf, die eine Person benötigt, hängt stark von ihrem Alter ab. Zu wissen, wie viel du schlafen solltest, kann dir helfen rauszufinden, ob deine Schlafroutine funktioniert oder ob sie verbesserungsfähig ist. Babys schlafen normalerweise sehr viel (um die 16 Stunden), Jugendliche brauchen um die 9 Stunden pro Tag und Erwachsene benötigen 7 bis 8 Stunden. Wenn du dein Schlaf-Quantum nicht erreichst, dann bist du damit nicht allein. Laut der amerikanischen Schlaforganisation (ASA) leiden 50-70 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten an Schlafstörungen. Schätzungsweise leiden um die 20 % der Menschen weltweit an Schlafmangel. Es gibt über 70 verschiedene Arten von Schlafstörungen und die häufigste ist Schlaflosigkeit. Schlaf ist für ein starkes Immunsystem und im Kampf gegen Krankheiten essentiell. Wenn du an Schlaflosigkeit leidest, dann kann Schlafmangel Hormonschwankungen verursachen, die dann zu Gewichtszunahme, langsamer Reaktion, Gereiztheit, Gedächtnisproblemen, Depression und Kopfschmerzen führen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie jeder weiß, sind Katzen die widersprüchlichsten und unberechenbarsten aller Haustiere. Oder kannst du dir etwa zusammenreimen, was in diesem kleinen pelzigen Kopf vorgeht? Nichtsdestotrotz haben Katzen ihre Sprache und wenn du sie lernst, hast du gute Chancen sie besser zu verstehen. Wir haben hier alle möglichen Verhaltensweisen von Katzen zusammengestellt, um dir zu helfen, eine gemeinsame Sprache mit deinem Vierbeiner zu finden – sofern er es dir erlaubt. Wir haben außerdem drei grundlegende Tipps vorbereitet, die es dir ermöglichen, mit Katzen besser zu kommunizieren. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie weiß man, ob man reich wird. Man sagt, dass Geld dir kein Glück schenken kann, aber die meisten von uns hätten trotzdem nichts dagegen, ein bisschen mehr von diesen unglücklichen Scheinen zu haben. Also lass uns herausfinden, ob du mehr als genug oder kaum genug haben wirst, um durchzukommen! Du musst 10 Fragen beantworten. Überlege nicht zu lange; entscheide dich einfach für die erste Option, die du magst! Dieses Video ist nur für Unterhaltungs- und Informationszwecke gedacht. Das Video ist nicht als Ersatz für professionelle, medizinische oder psychiatrische Beratung gedacht. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ZUSAMMENFASSUNG: Es gibt verschiedene Arten von Halsbändern und du musst das aussuchen, das am besten zu den Anforderungen und zum Charakter deines jungen Hundes passt, sowie einen Ort, an dem du sein Kennzeichen befestigen kannst. Egal, ob du dich für ein Geschirr oder ein Halsband entschieden hast, der zweite (und genauso wichtige Schritt!) ist sicherzugehen, ob es die richtige Größe hat. Falls ein Halsband oder ein Geschirr zu groß ist, dann könnte dein Schützling fliehen. Hunde schwitzen nicht wie Menschen, deshalb können sie viel schneller überhitzen als du vielleicht denkst. Da ihnen die wesentliche Fähigkeit fehlt, sich selbst abzukühlen, können die Konsequenzen tödlich sein, wenn sie in einem abgeschlossenen Auto bleiben. Die Hundezähne müssen genauso geputzt werden wie Menschenzähne. Verwende keine Zahnpasta oder für Menschen entworfene Zahnbürsten! Es gibt spezielle Zahnbürsten für Hunde, die sich von denen der Menschen stark unterscheiden. Gib deinem Hund niemals Menschenessen! Es ist viel zu salzig, zu würzig und zu fettig für sie. Die meisten Gerichte, die du zu dir nimmst, sind in der Tat stark giftig für sie. Zunächst einmal können Hunde passive Träger von Krankheiten sein. Zweitens können ausgewachsene Hunde, besonders größere, beim Spielen oder Herumlaufen ziemlich grob sein. Körperliche Bestrafung funktioniert nicht und macht eigentlich genau das Gegenteil von dem, was du möchtest – dein Hund bekommt Angst vor dir. Auf Belohnung basierendes Training ist viel effizienter als körperliche Disziplin. Genau wie du, brauchen auch Hunde stetige mentale und physische Anregung, besonders bei Züchtung, daher ist regelmäßiges Spazierengehen ein Muss. Wenn du deinen Hund im Auto nicht sicherst und du in einen Unfall verwickelt bist, dann kann dein Haustier stark verletzt oder sogar getötet werden. Hunde verstehen „NEIN“ nicht, weshalb es deine Hunde verrückt macht, besonders, wenn dich etwas auf die Palme bringt, was bereits eine Weile her ist. Einige Menschen sagen, dass du im Winter, wenn du in einem kalten Klima lebst, eine Pause von Floh-, Zecken- und Herzwurmmedikamenten machen kannst, aber du solltest das wirklich mit deinem Tierarzt diskutieren. Mach dein Haus für Hunde sicher und gib alles weg, was dein Haustier beißen oder schlucken kann. Dinge, wie Medikamente, Schrauben oder Nägel, Magnete, Münzen und Batterien sollten niemals in Reichweite deines Haustiers sein. Erkunde dich immer, bevor du ein Haustier richtest, damit du weißt, wie du dich am besten darum kümmern kannst und auf welche Probleme du achten solltest. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Viele Forscher und Forscherinnen glaubten, dass die ägyptischen Gräber gebaut wurden, um die Königlichkeit der Pharaonen zu hervorzuheben. Ja, Vergangenheitsform! Halt dich fest, denn es sieht aus, als hätten die Wissenschaftler endlich den wahren Zweck der Pyramiden entdeckt! Scheinbar hatten diese einzigartigen Bauwerke eine Funktion, die weit entfernt war vom Beerdigen der Toten… Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Zusammenfassung: Hebe ein Bein so hoch du kannst und halte es im 90° Winkel. Senke es langsam zurück zur Ausgangsposition und wiederhole die Übung mit dem anderen Bein. Hebe dein Gesäß während du auf deinem Rücken liegst. Bleib in dieser Position und spanne deinen Körper langsam so fest du kannst an. Liege auf der Seite mit deinen Hüften genau übereinander, hebe das obere Bein nach oben und kehre langsam zur Ausgangsstellung zurück. Beginne sitzend mit gebeugten Knien, lehne dich etwas zurück und hebe die Füße. Drehe den Brustkorb langsam auf eine Seite, gehe zur Anfangsposition zurück und drehe dich dann langsam auf die andere Seite. Beuge deine Ellbogen und gehe sicher, dass sie genau unter deinen Schultern liegen. Dein Körper sollte eine gerade Linie bilden und für 30 Sekunden in dieser Position bleiben. Liege flach mit deinen Händen hinter deinem Kopf, bringe dann deine Knie zu deiner Brust. Strecke ein Bein aus, wobei du deinen Oberkörper in die andere Richtung drehst und deinen Ellbogen zum anderen Knie bringst. Lege dich auf deinen Rücken und hebe deine Beine während du sie gerade hältst. Gebe einen Knöchel über den anderen und bewege sie in einer Kreuzbewegung wieder nach unten. Hebe deine Füße vom Boden ab und ziehe deine Knie zu deiner Brust während du deinen Oberkörper nach oben drückst. Press sowohl deinen Ober-als auch Unterkörper zusammen und lass den Oberkörper dann wieder absinken. Lege dich auf deinen Rücken mit den Knien zusammen und deine Beine zu 90 Grad gebeugt. Drücke deine Knie langsam zusammen während du deine Hüfte vom Boden löst. Lege dich auf deinen Bauch und strecke beide Arme vor dir aus. Strecke deine Arme so weit aus, wie du kannst, während du deine Ellbogen immer noch etwas gerade hältst. Hebe deine Beine und Arme vom Boden, mach eine Pause und gehe zur Ausgangsposition zurück. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Der vollständige Name ist Carcharocles Megalodon, aber einige Hai-Enthusiasten nennen es einfach "der Meg". Wie auch immer der Name lautet, dieser Riese war der größte Bösewicht des Ozeans, als er vor 2 Millionen Jahren das Wasser terrorisierte. Wenn du Angst vor modernen Haien hast, mach dich bereit für diese Fakten, denn dieses prähistorische Raubtier bringt euch alle in Verlegenheit! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Das Bermudadreieck ist eines der größten Mysterien der Welt. Diese Region in der Form eines Dreiecks liegt im Nordatlantischen Ozean zwischen Miami, Puerto Rico und Bermuda. Das Schicksal von mehr als 150 Flugzeugen, Frachtern und kleineren Booten wurde in diesem verfluchten Gebiet besiegelt. Selbst mit moderner Technologie und heutigen Kommunikationssystemen verschwinden weiterhin Schiffe. Die jüngste Entdeckung könnte allerdings Licht ins Dunkel des ewigen Rätsels bringen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Was wird in den nächsten 200 Jahren mit unserem Planeten passieren? Stephen Hawking, der berühmteste Wissenschaftler seit Albert Einstein, hat umfassende und inspirierende Forschungsarbeiten geleistet und eine sehr schwarze und pessimistische Zukunft für die Erde und ihre Bewohner vorhergesagt. Im Folgenden erfährst du einige der verheerendsten Prognosen von Stephen Hawking über den Zeitpunkt und den Verlauf des Weltunterganges. Seitdem in der Wissenschaft mit genetisch veränderten Viren zur Behandlung von menschlichen Krankheiten experimentiert wird, wurden auch weitere mögliche Anwendungsgebiete für diese Viren gefunden. Heutzutage vermischen Pharmazeuten sogar verschiedene tödliche Viren in einem einzigen Versuch und wagen beunruhigende DNA-Mischungen. Hawking hat keinen Zweifel an der Existenz von Außerirdischen und ist überzeugt davon, dass diese eines Tages auf unserem Planeten landen werden. Und nein, leider werden sie nicht mit friedlicher Absicht kommen. In seiner letzten Arbeit „A Smooth Exit from Eternal Inflation“, die er zwei Wochen vor seinem Tod fertigstellte, prognostizierte Hawking, dass unser Universum letztendlich in der Dunkelheit verschwinden wird, sobald die Energie der Sterne verlöscht ist. Obwohl Hawkings Leben eigentlich von künstlicher Intelligenz abhing, vertraute er ihr keineswegs. Er sagte einmal, dass es das „schlimmste Ereignis in der Geschichte der Zivilisation“ sein könnte, weil sie uns Menschen wahrscheinlich ganz ersetzen werden. Hawking warnte außerdem davor, dass die globale Erwärmung die Bedingungen auf der Erde sich denen auf der Venus annähern werden. Um uns selbst vor Problemen wie der Überbevölkerung (und der Ressourcenknappheit, die damit einhergehen), Pandemien und Umweltverschmutzung zu retten, müssen wir schon bald fremde Himmelskörper besiedeln. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hey, Leute! Wie wäre es mit einem neuen Test, der deinen Verstand und deine Überlebensfähigkeiten testet? Versuche, die folgenden 12 Rätsel zu lösen und notiere deine Ergebnisse, denn am Ende erfährst du, wie gut du abgeschnitten hast! Aber du musst dein Bestes geben, um nicht in die Fallen zu tappen! Denk daran, Rätsel lösen macht Spaß spielen und verbessert gleichzeitig deine Intelligenz. Sie schärfen deinen Verstand, was wissenschaftlich bestätigt wurde. Wenn du oft genug das Rätselraten praktizierst, wird dein Verstand besser in der Lage sein, um die Ecke zu denken. Denkspiele sind also so viel mehr als nur Spiele. Okay, bist du bereit für die Herausforderung? Dann lass uns anfangen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Zusammenfassung: In welcher Reihenfolge würdest du die Farben der Spielzeug-Pyramide aus der Sicht von oben sehen? Kannst du rausfinden, wie die Wörter auf der zerbrochenen Glastafel lauten und sagen, welches nicht dazugehört? Stell dir eine Familie mit 2 Müttern, 2 Töchtern, einer Großmutter und eine Enkelin vor. Die Frage ist einfach: Wie viele Menschen gibt es in dieser Familie? Welche Form passt nicht dazu? Findest du raus, welche Zahl die nächste in der Reihenfolge sein sollte und warum? Finde raus, wie die Nachnamen lauten und welcher nicht dazu passt! Wie lauten die 3 fehlenden Buchstaben in der Reihenfolge? Weißt du, welche Zahl anstatt des Fragezeichens stehen sollte und warum? Kannst du den Fehler in der Zahlenreihe finden? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Magst du absurd, hypothetische Fragen? Hier ist eine davon. Was, wenn Riesenspinnen deine Stadt einnehmen würden? Stell dir folgendes vor: Du wachst auf und schaltest den Fernseher ein. Er läuft im Hintergrund, während du deiner Morgenroutine nachgehst. Ein Nachrichtenkanal ist an, und während du dein Toast anbrennst, hörst du, wie der Sprecher über Spinnen, Stadtbehörden und eine Invasion spricht. Das klingt nach Sci-Fi und du widmest dem Ganzen nicht viel Aufmerksamkeit. Sie sprechen wahrscheinlich von einem neuen Actionfilm. Eine Stunde später steigst du in dein Auto und schaltest das Radio ein. Der Empfang ist überraschend schlecht und du verstehst nur einzelne Worte: „...Spinnen... Vorsicht... beispiellos... Seid vorsichtig... zu Hause bis..." Du beginnst nervös zu werden – vor welcher Gefahr warnen sie da? Du fährst durch deine Nachbarschaft in Richtung Innenstadt. Aber gerade als du auf die Hauptstraße biegen willst, tritt dein Fuß auf die Bremse, während dein Geist erstarrt… Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wir haben ein Getränkerezept mit 2 Zutaten gefunden, das dir hilft mit nur drei Esslöffel pro Tag Bauchfett zu verlieren. Dein Körper wird es dir danken und deine Freunde werden dich bitten dein Geheimnis zu teilen, denn sie werden die gleichen Ergebnisse wünschen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wenn wir uns in unerwarteten Situationen wiederfinden, ist es oft schwer, aus dem Stegreif zu entscheiden, was zu tun ist. Glaubst du, dass du jede erdenkliche Herausforderung einfach so bewältigen kannst, egal wie seltsam sie sein mag? Möchtest du dich einmal wie ein/e echte/r Detektiv/in fühlen? Dann haben wir hier ein paar knifflige Detektivrätsel für dich. Schauen wir mal, wie du am Ende abschneidest! Du bekommst 1 Punkt für jedes gelöste Rätsel und hast 7 Sekunden, um es zu knacken. Übrigens, regelmäßiges Gehirntraining und Problemlösen kann dabei helfen, deine Hirnfunktion dein ganzes Leben über stabil zu halten. Was du tun kannst, um deine Intelligenz zu steigern? Ganz einfach. Halte immer Ausschau nach verschiedenen Problemen zum Lösen und gönne deinem Verstand ein ordentliches Workout. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices