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Episoden

3 More Steps - Schlüsselmomente: Sich nicht krank zu fühlen - der erste Schritt zur Heilung

7 Minuten
Unsere Mitmenschen sehen oft die Stärke in uns. Wir selbst denken, wir sind schwach.

Wenn wir uns kank und schwach fühlen, können wir nicht heilen und werden noch schwächer. Manchmal brauchen wir unsere Familie und engsten Freunde, welche uns daran erinnern, wie stark wir sind.

Ich sah mich am Anfang des Unfalls als unendlich hilflos und schwach. Ich wusste nicht mehr wer ich bin - habe ich mich doch über die Stärke meines Körpers definiert. Doch auch wenn wir unseren Körper nicht spüren - unser Spirit lebt trotzdem weiter.

Positive Gedanken zu haben ist die grösste Macht der Selbstbestimmtheit.

Ein sehr wichtiger Schlüsselmoment, welcher mir geholfen hat nicht aufzugeben, und weiter zu kämpfen.

3 More Steps - Schlüsselmomente : Frühstücken, Zeit für mich

5 Minuten
Wenn man von einer Sekunde auf die andere querschnittsgelähmt ist, kann man nichts mehr selbst entscheiden. man muss alles Neu erlernen und braucht ständig Hilfe. Man ist auf andere Menschen angewiesen.

Ich wollte unbedingt das Frühstück - meine Lieblingsmahlzeit - auf dem Balkon im Paraplegikerzentrum geniessen. Doch das war gar nicht so einfach. Ich musste nämlich mit dem Rollstuhl und dem Tablar voller Essen über die Balkonschwelle gelangen... wenn man noch nie Rollstuhl gefahren ist - ist das eine riesen Challenge.

Jeden Tag startet man also mit einer Herausforderung auf dem Weg zur Selbstbestimmtheit.

3 More Steps - Schlüsselmomente: Sich zu Hause fühle, auch wenn man nicht zu Hause ist

5 Minuten
Wenn man sich wohl und glücklich fühlt, kann man alles geben.

Nach meinem Unfall konnte ich nicht nach Hause. Ich musste für 5 Monate in eine Klinik. Auch wenn ich wusste, dass ich Glück habe, dass ich ins Paraplegikerzentrum in Nottwil gehen kann - wollte trotzdem am liebste nach Hause und in meinem Bett schlafen. In einem Spital / in einer Klinik fühlt man sich automatisch krank. Wenn man sich krank fühlt, dann ist es schwierig sich zu motivieren um an sich arbeiten zu können. Also musste ich meine Gedanken austricksen...

3 More Steps - Schlüsselmomente: die ersten 3 Schritte

6 Minuten
Ich konnte meine Beine nicht spüren. Dennoch sagte ich mir - hey ich kann meine Beine sehen und sie haben mich durch die Welt getragen. Sie waren so stark!

Was passiert wohl, wenn ich einfach drauf stehen? Vielleicht schaffe ich es und mache meine ersten Schritte? Ich muss meinem Körper vertrauen.

Die Ärzte meinten, ich sollte nie mehr gehen können...

Hör dir an, was passiert ist.

3 More Steps - Um was geht es?

3 Minuten
Nach einem Unfall war ich querschnittsgelähmt und sollte nie mehr gehen können.

In meinem Podcast - 3 More Steps - erzähle ich dir im Teil 1 "meine Geschichte" - wie ich überhaupt in diese Situation gekommen bin.

Im Teil 2 erzähle ich dir von meinen "Schlüsselmomenten" - Momente, welche mir geholfen haben, aus dieser Situation wieder heraus zu laufen.

mit 3 Schritten habe ich angefangen - heute, 4 Jahre später - sind es unzählige geworden.

3 More steps - never give up!

Die Dokumentation - wie ich in Nottwil, im Paraplegikerzentrum trainiert haben - findest du hier:

"Zurück in die Unabhängigkeit"

https://www.paraplegie.ch/de/blog/zurueck-die-unabhaengigkeit/

Der Bericht von Sanitas Healt Forecast

"ich war schon immer eine Kämpfernatur"

https://www.youtube.com/watch?v=v4nFdHWcFnc&t=3s

ich freue mich auf dein Feedback.
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Über diesen Podcast

Ich wollte das Leben so intensiv spüren, bis ich nichts mehr gespürt habe… Ein Unfall in Tanzania - eine Sekunde nicht aufgepasst - querschnittgelähmt - ich sollte nie mehr gehen können. Ich bin Jasmin Feierabend, geboren und aufgewachsen in der Schweiz, 35 Jahre alt und habe mich aus meinem gelähmten Körper zurück ins Leben auf zwei Beinen gekämpft 3 More steps - der Podcast der dich mit dieser Geschichte inspirieren und motivieren soll nicht aufzugeben, an dich zu glauben und das unmögliche möglich zu machen. Manchmal vergessen wir, wer wir sind und was uns ausmacht. Wir denken nur an alles, was wir nicht haben, an alles, was wir nicht sind, und an alles was uns nicht glücklich macht. Ich war querschnittsgelähmt. Stand heute - 4 Jahre später - Ich habe einen Sohn geboren, bedingungslose Liebe kennen gelernt und wandere heute den Berg hoch - und wieder runter. Wie ich durch einen selbstverschuldeten Unfall querschnittsgelähmt wurde und in diese Situation gekommen bin, erzähl ich dir im Teil 1: Meine Geschichte. Wie ich meinen Körper reaktiviert habe - sprich wie ich aus dieser Situation wieder raus gelaufen bin, hörst du im Teil 2 : Schlüsselmomenten. Schlüsselmomente, welche mich zurück auf die Beine gebracht haben. Step by Step Und nun erzähle dir, wie ich das geschafft habe 3 More steps - never give up. Weitere Informationen: Die Dokumentation - wie ich in Nottwil, im Paraplegikerzentrum trainiert haben - findest du hier: "Zurück in die Unabhängigkeit" https://www.paraplegie.ch/de/blog/zurueck-die-unabhaengigkeit/ Der Bericht von Sanitas Healt Forecast "ich war schon immer eine Kämpfernatur" https://www.youtube.com/watch?v=v4nFdHWcFnc&t=3s vielen Dank fürs Zuhören und denk dran - never give up! eure Jasmin
Urheberangabe
e.g. Jasmin Feierabend 2025
Durchschnittliche Länge
Ø 5 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 10 Mon.
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„3 More Steps - Never Give Up“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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