Vergiftete Liebe Archiv

Verdeckter Narzissmus ist oft so schwer zu erkennen, weil er ganz anders aussehen kann, als viele erwarten.

Nicht unbedingt dominant oder offensichtlich abwertend, sondern eher subtil. Vielleicht wirkt die Person sensibel, ruhig, verletzlich oder besonders verständnisvoll. Und trotzdem merkst du mit der Zeit, dass du dich immer häufiger erklärst, Gespräche im Kopf vorbereitest und irgendwann selbst nicht mehr genau weißt, ob du wirklich zu empfindlich bist oder ob da etwas ganz anderes passiert.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich eine Beziehung mit einem verdeckt narzisstischen Menschen entwickeln kann, warum Kritik nicht vertragen wird, weshalb du dich immer stärker anpasst und warum es oft so lange dauert, bis du das Muster dahinter erkennst.

Und ich erzähle auch ganz persönlich, warum ich heute viel stärker auf das Gesamtbild schaue als auf einzelne Situationen.

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Eigentlich ist gerade alles gut.

Ihr habt einen schönen Tag, seid im Urlaub, sitzt entspannt zusammen oder habt einfach mal keinen Streit.

Und dann kommt plötzlich irgendein Vorwurf oder eine Bemerkung und innerhalb von Minuten ist die ganze schöne Stimmung dahin.

Ich kenne genau solche Situationen auch aus meiner eigenen Beziehung. Dieses Gefühl, dass man eben noch entspannt war und kurz darauf wieder überlegt: Was habe ich jetzt schon wieder falsch gemacht?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Streit in narzisstischen Beziehungen oft genau dann entsteht, wenn eigentlich Ruhe da ist, warum manchmal schon eine Kleinigkeit reicht, um dich aus deiner Balance zu bringen und warum es so wichtig ist, irgendwann nicht mehr jeden einzelnen Streit zu analysieren, sondern das Muster dahinter zu erkennen.

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Nach der Trennung einer narzisstischen Beziehung passiert manchmal genau das, was du oft befürchtet hast und was besonders weh tut:

Dein narzisstischer Ex oder deine narzisstische Ex ist plötzlich in einer neuen Beziehung und scheint dort genau der Mensch zu sein, den du dir jahrelang gewünscht hast.

Plötzlich gibt es Aufmerksamkeit, gemeinsame Unternehmungen, Nähe, Verbindlichkeit oder genau die Dinge, um die du früher immer wieder gebeten hast.

Und dann kommt fast automatisch die Frage:

Warum ging das bei mir nicht?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns genau dieser Vergleich so trifft, warum eine neue Beziehung eure gemeinsame Vergangenheit nicht umschreibt und warum das Verhalten deines Ex nichts darüber aussagt, ob du damals „nicht genug“ warst.

Außerdem geht es darum, warum es dich beim Loslassen nicht weiterbringt, darauf zu warten, dass die neue Beziehung irgendwann scheitert und welche Frage viel wichtiger ist als: „Hat er oder sie sich wirklich verändert?“

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Du weißt eigentlich, was passiert ist und trotzdem fragst du dich irgendwann: Habe ich übertrieben? Habe ich das falsch verstanden? Bin vielleicht doch ich das Problem?

In dieser Folge geht es darum, wie narzisstische Dynamiken dazu führen können, dass du deiner eigenen Wahrnehmung, deinen Gefühlen und sogar deinen Entscheidungen immer weniger vertraust.

Ich spreche darüber, warum das oft ganz schleichend passiert, weshalb du irgendwann gar niemanden mehr brauchst, der dich verunsichert, weil du es selbst übernommen hast und wie du Schritt für Schritt wieder lernen kannst, deinem eigenen inneren Kompass zu vertrauen.

Eine Folge für alle, die in oder nach einer toxischen oder narzisstischen Beziehung merken: Ich zweifle heute viel mehr an mir als früher.

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Was machst du, wenn dein Kind plötzlich Dinge sagt, bei denen du merkst, dass das nicht von deinem Kind kommt?

Wenn der narzisstische Elternteil die Kinder mit in den Konflikt zieht, schlecht über dich spricht oder versucht, das Kind auf seine Seite zu ziehen, ist das für viele Mütter und Väter extrem belastend.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kinder solche Aussagen übernehmen können, ohne wirklich „gegen dich“ zu sein, warum du nicht in den Gegenangriff gehen solltest und wie du reagieren kannst, ohne dein Kind noch tiefer in den Loyalitätskonflikt zu ziehen.

Du erfährst außerdem, wann es sinnvoll ist, Dinge sachlich zu dokumentieren, wo deine Grenzen liegen und warum langfristig nicht die bessere Argumentation zählt, sondern Stabilität, Verlässlichkeit und die Beziehung, die dein Kind mit dir erlebt.

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Weiß ein narzisstischer Mensch eigentlich, dass er gerade lügt? Oder glaubt er seine eigene Version, die er da erzählt tatsächlich selbst?

Genau diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt. Denn manchmal werden Dinge nicht nur abgestritten, sondern komplett verdreht und zwar so überzeugend, dass du irgendwann selbst anfängst zu überlegen, ob du dich vielleicht falsch erinnerst.

In dieser Folge spreche ich darüber, wann Lügen ganz bewusst passieren, warum manche Menschen ihre eigene Realität immer wieder so zurechtrücken, dass sie selbst gut dastehen, und warum es für dich irgendwann gar nicht mehr die wichtigste Frage ist, ob die Lüge bewusst war.

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Du kennst nach einer narzisstischen Beziehung wahrscheinlich längst die typischen Red Flags und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du erst Wochen später denkst, das war doch eigentlich schon ziemlich früh komisch.

Warum habe ich das nicht sofort gesehen? Habe ich wieder etwas übersehen? Oder habe ich aus meiner letzten Beziehung doch nichts gelernt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Red Flags am Anfang oft noch gar nicht so eindeutig sind, warum sich manche Dinge erst als Muster zeigen und weshalb du nicht jeden Menschen nach zwei Dates komplett durchschauen musst.

Denn die viel wichtigere Frage ist nicht: Wie schnell habe ich die Red Flag erkannt?

Sondern: Was mache ich heute, wenn ich merke, dass mir eine Beziehung nicht guttut?

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Gestern noch Streit, Tränen, Vorwürfe oder völliges Chaos und am nächsten Morgen fragt dein Partner*in ganz normal, ob du auch einen Kaffee möchtest.

Gerade in narzisstisch geprägten Beziehungen passiert es häufig, dass nach einem heftigen Konflikt plötzlich wieder zur Tagesordnung übergegangen wird, als wäre überhaupt nichts gewesen. Und irgendwann fragst du dich vielleicht sogar selbst, ob du übertreibst, weil du die Sache noch nicht einfach abhaken kannst.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses Verhalten so verunsichernd ist, weshalb gute Stimmung noch lange keine echte Klärung bedeutet und wie du erkennst, ob Konflikte in deiner Beziehung wirklich gelöst werden oder einfach nur irgendwann aufhören.

Am Donnerstag findet außerdem mein Live-Workshop statt.

Wenn du längst weißt, dass dir eine Beziehung nicht guttut, emotional aber trotzdem immer wieder festhängst, dann ist dieses Webinar genau für dich. Wir schauen uns an, warum Loslassen oft so schwer ist und was hinter dieser starken Bindung wirklich steckt.

Hier der Link zur Anmeldung:

https://live.nadinenasgowitz.com/

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Die Beziehung ist vorbei. Der Mensch ist vielleicht längst aus deinem Alltag verschwunden und trotzdem reagierst du manchmal noch so, als müsstest du mit seiner oder ihrer Reaktion rechnen.

Du erklärst dich, obwohl niemand eine Erklärung verlangt. Du bekommst ein schlechtes Gewissen, wenn du Nein sagst. Ein veränderter Tonfall reicht und du fragst dich sofort, was du falsch gemacht hast. Oder du merkst beim Dating, wie schnell dich Rückzug und Unklarheit wieder aus der Ruhe bringen.

In dieser Folge spreche ich darüber, was psychische Gewalt langfristig hinterlassen kann und warum manche alten Schutzmechanismen noch weiterlaufen, obwohl die Beziehung längst beendet ist.

Es geht um Grenzen, Konflikte, Dating, Vertrauen und darum, wieder unterscheiden zu lernen: Was passiert gerade wirklich und was gehört noch zu meiner Vergangenheit?

Du möchtest noch tiefer einsteigen?

Hier kannst du dich zu meinem kostenlosen Live Workshop „Warum du nicht loskommst, obwohl du längst weisst, dass er dir nicht guttut" anmelden:

https://live.nadinenasgowitz.com/

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Bist du in deiner Beziehung selten richtig entspannt? Selbst wenn gerade alles gut ist, hast du dieses Gefühl, dass es jederzeit wieder anders sein könnte?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sicherheit in narzisstischen Beziehungen oft fehlt, obwohl nach außen vielleicht gar nichts Dramatisches passiert. Es geht um wechselnde Nähe, unklare Regeln, Konflikte, die nie wirklich geklärt werden, und um das Gefühl, ständig aufpassen zu müssen, wie du etwas sagst oder wann du ein Thema ansprichst.

Vielleicht fragst du dich auch ständig, warum du so empfindlich, vorsichtig oder angespannt geworden bist. Doch oft liegt es nicht daran, dass du grundsätzlich unsicher bist. Es liegt daran, dass du in dieser Beziehung nie wirklich weißt, woran du bist.

Live-Workshop am 20.08.2026, 19:00 Uhr:

Warum du nicht loskommst, obwohl du längst weisst, dass er dir nicht gut tut.

Hier kannst du dich kostenlos anmelden:

https://live.nadinenasgowitz.com/

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Ist jetzt wirklich jeder Mensch, der sich mies verhält, gleich ein Narzisst oder eine Narzisstin?

Nicht unbedingt. Manche Menschen sind einfach unverbindlich, unreif, egoistisch oder wollen Nähe, Aufmerksamkeit und Bestätigung, ohne echte Verantwortung zu übernehmen oder auch ohne auf die Gefühle des andern Rücksicht zu nehmen. Das kann sehr verletzend sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du Player-Verhalten erkennst, wann es eher um ein narzisstisches Muster geht und warum du nicht erst ein Label brauchst, um eine Grenze zu setzen.

Denn am Ende ist nicht nur wichtig, was dieser Mensch ist. Entscheidend ist, was das Ganze mit dir macht und wie du dich fühlst.

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Lass uns diesen Denkfehler heute einmal gemeinsam auflösen.

Viele glauben nach einer narzisstischen oder toxischen Beziehung, sie müssten beim nächsten Kennenlernen jede Red Flag sofort erkennen. Und wenn ihnen das nicht gelingt, denken sie: Ich habe wohl doch nichts gelernt.

Aber genau so funktioniert Aufarbeitung nicht.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du einen Menschen nicht nach dem ersten Date komplett durchschauen musst, warum sich viele Verhaltensweisen erst mit der Zeit zeigen und weshalb es viel wichtiger ist, dass du dich selbst nicht mehr so lange aus den Augen verlierst.

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Warum erkennt man Red Flags oft erst dann, wenn man schon wieder emotional drinsteckt?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum narzisstische oder toxische Dynamiken am Anfang oft nicht gefährlich wirken. Sie zeigen sich nicht immer sofort durch Kontrolle, Abwertung oder offensichtliche Manipulation. Manchmal fühlen sie sich erst einmal an wie Nähe, Interesse, Intensität und besondere Verbindung.

Ich spreche über frühe Warnzeichen, die sehr subtil sind, wie u. a. schwammiges Verhalten trotz intensiver Worte, kleine Spitzen als „Humor“, frühe Eifersucht, Druck auf deine Grenzen, Ex-Geschichten, Sonderrollen und dieses leise Gefühl, dass du schon wieder anfängst, dich anzupassen.

Diese Folge soll dir helfen, früher aufzuwachen, nicht misstrauischer, sondern klarer.

Denn Red Flags erkennst du nicht nur daran, wie jemand ist. Du erkennst sie auch daran, was mit dir passiert, wenn du in seiner oder ihrer Nähe bist.

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„Wie konnte mir das eigentlich passieren?“

Diese Frage stellen sich viele nach einer narzisstischen oder toxischen Beziehung. Ich habe sie mir selbst oft gestellt. Und oft wird daraus schnell Selbstanklage: War ich zu naiv? Zu schwach? Zu blind?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht schuld bist, aber trotzdem ehrlich hinschauen darfst. Nicht, um dich fertigzumachen, sondern um zu verstehen, warum du so lange gehofft, erklärt, verziehen oder gewartet hast, obwohl es dir nicht gutging.

Diese Folge soll dir helfen, ehrlicher auf dich zu schauen.

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