Podcaster
Episoden
11.02.2026
17 Minuten
Vielleicht hast du in letzter Zeit gemerkt, dass du dich manchmal
bremst. Nicht, weil du unsicher bist, sondern weil du Angst hast,
sonst allein dazustehen. Ich kenne das... Ich habe gemerkt, wie ich
Gespräche im Kopf vorformuliere, wie ich Sätze weicher mache, wie
ich versuche, niemandem auf den Schlips zu treten, obwohl ich
einfach nur ehrlich sein will und irgendwann habe ich verstanden:
Dieser Filter kostet mich mehr Energie, als jede klare Wahrheit es
je könnte. Eine E-Mail hat mir gespiegelt, wie unterschiedlich
Worte ankommen können. Nicht, weil sie respektlos waren, sondern
weil nicht jeder deine Frequenz fühlt. Menschen hören durch ihre
eigene Geschichte und manchmal reagieren sie auf ein Bild von dir,
das längst nicht mehr aktuell ist. In dieser Folge spreche ich
darüber, warum Weiterentwicklung manchmal einsam wirkt warum
Klarheit nicht Kälte ist, sondern Energie-Management weshalb
Menschen, die wachsen wollen, deine Stabilität als Sicherheit
fühlen und warum du dich nicht klein halten musst, nur damit es für
andere bequem bleibt Weiterentwicklung fühlt sich nicht immer weich
an. Manchmal fühlt sie sich unbequem an. Still und mutig. ...aber
kein Preis ist höher als der, wenn du dich anpasst und dich selbst
verlierst. Wenn dich diese Folge berührt, teile sie. Nicht für
Reichweite, sondern weil es da draußen vielleicht jemanden gibt,
der gerade genau das hören muss um sich nicht weiter zu bremsen.
Popcorn im Kopf wächst nicht durch Lautstärke, sondern durch
Echtheit. Ich danke dir vom ganzen herzen dafür, dass du teil
dieser Community bist.
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09.02.2026
7 Minuten
Kennst du das Gefühl, voller Euphorie und neuer Ideen zu sein und
plötzlich prallt deine Begeisterung im Alltag gegen Zweifel oder
Unverständnis? In diesem Mindchanger spreche ich darüber, warum
nicht jeder Raum der richtige für deine Vision ist und weshalb es
kein Rückzug, sondern Selbstführung ist, bewusst auszuwählen, mit
wem du deine Träume teilst. Inspiriert von einem intensiven
Wochenende mit Existenzgründern und neuen Perspektiven nehme ich
dich mit in einen ehrlichen Blick auf Energie, Umfeld und Wachstum.
Du erfährst, warum Menschen oft aus ihrer eigenen Sicht heraus
reagieren, wie du Mitgefühl behalten kannst, ohne dich
kleinzumachen und weshalb dein Bauchgefühl ein kraftvoller Kompass
für deinen Weg ist. In dieser Folge geht es um: Warum nicht jede
Meinung zu deiner Vision gehört Umfeld & Energie bewusst wählen
Intuition und Bauchgefühl als Wegweiser Wie du deinen Weg gehst,
auch wenn andere ihn noch nicht sehen Wenn dich dieser Mindchanger
berührt hat, teile die Folge gern mit Menschen, die gerade einen
Perspektivwechsel brauchen. Abonniere Popcorn im Kopf für weitere
Impulse rund um Mindset, Wachstum und echte Veränderung.
https://www.instagram.com/_ramona_christ_?igsh=ZGR5MnZrOGl3MjFt&utm_source=qr
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04.02.2026
31 Minuten
Was passiert eigentlich im Körper, bevor Symptome entstehen? In
dieser Folge spreche ich mit Christian, promovierter
Naturwissenschaftler, Forscher und Speaker über Gesundheit auf
Zellebene, Entzündungen und die Rolle von Nährstoffen wie Omega-3,
Vitamin D und Magnesium. Wir tauchen ein in die Frage, warum viele
Menschen zwar Symptome behandeln, aber selten das Fundament
anschauen. Christian verbindet wissenschaftliche Tiefe mit einer
verständlichen, alltagstauglichen Perspektive auf Gesundheit, ohne
Hype, sondern mit fundiertem Wissen. Als promovierter
Naturwissenschaftler beschäftigt er sich seit vielen Jahren
leidenschaftlich mit Körper, Gesundheit und den Mechanismen hinter
Krankheit und Wohlbefinden. Sein Ziel: Menschen dabei zu
unterstützen, bessere Entscheidungen für ihre Gesundheit zu
treffen, verständlich, greifbar und praxisnah. In dieser Folge
sprechen wir u. a. über: Gesundheit auf Zellebene, warum dort alles
beginnt Entzündungen verstehen statt nur Symptome bekämpfen
Omega-3, Vitamin D & Magnesium im Alltag Nährstofftests: Was
sinnvoll ist und was nicht Warum Geduld manchmal der unterschätzte
Schlüssel ist Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teil sie gern
mit einem Menschen, der gerade ein bisschen mehr Klarheit für
seinen Körper braucht. UND wenn du Fragen hast schreibe gern ein
Kommentar oder kontaktiere mich auf Instagram oder per Email:
info@ramona-christ.com. Hier findest du weitere Infos und den
Kontakt zu Christian: Website:
https://partner.eqology.com/Dr.C.Ostalecki Email:
c.ostalecki@gmail.com Hinweis: Inhalte dienen der Inspiration und
persönlichen Weiterentwicklung, gesundheitliche Entscheidungen
triffst du eigenverantwortlich und im Einklang mit deinem Körper.
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02.02.2026
7 Minuten
Ziele verlaufen selten gerade. Manchmal hältst du kurz an, nicht,
weil du scheiterst, sondern weil das Leben dazwischenkommt. In
dieser Mindchanger-Folge spreche ich darüber, warum Rückschritte
kein Versagen sind was Disziplin wirklich bedeutet wie du nach
einer Pause wieder ins Handeln kommst und weshalb es wichtig ist,
dein Ziel zu fühlen, nicht nur zu kennen Diese Folge ist keine
Einladung für Ausreden, sondern eine Erinnerung daran: Du bist
nicht raus. Du darfst jederzeit wieder anfangen. Schön, dass du da
bist. Deine Ramona
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28.01.2026
22 Minuten
Kennst du diese Nächte, in denen dein Körper müde ist, aber dein
Kopf einfach nicht aufhört zu denken? Gedanken kreisen,
To-do-Listen laufen, Sorgen um Verantwortung, Zukunft oder
Sicherheit tauchen auf und irgendwann fragst du dich: Warum kann
ich nicht einfach abschalten? In dieser Folge nehme ich dich mit in
einen neuen Blick auf Overthinking. Nicht als Denkproblem, sondern
als Signal deines Nervensystems. Dein Körper sucht Sicherheit und
solange er sie nicht spürt, bleibt dein Kopf wach. Wir sprechen
darüber: warum Overthinking nachts oft ein Schutzmechanismus ist
wie dein Nervensystem zwischen Sicherheit und Alarm unterscheidet
warum Wachstum, Veränderung und neue Verantwortung dein System
herausfordern können wie auch finanzielle Themen dein
Sicherheitsgefühl beeinflussen warum Spiritualität ohne
Verkörperung nicht nachhaltig ist Und vor allem bekommst du
konkrete Tools, die du direkt anwenden kannst: Körperbasierte
Übungen, um aus dem Kopf zurück ins Spüren zu kommen einfache
Nervensystem-Regulation für unruhige Nächte eine kraftvolle
Beobachter-Frage, die Gedankenkreise unterbricht ein Schreib-Tool,
um To-dos aus dem Kopf zu entladen einen inneren Sicherheits-Satz
für mehr Ruhe einen bewussten Umgang mit Klarheit und Verantwortung
im Alltag Diese Folge ist für dich, wenn du: – viel Verantwortung
trägst – innerlich wächst und dich veränderst – sensibel auf Stress
reagierst – dein Nervensystem besser verstehen willst –
Spiritualität und Realität verbinden möchtest – nicht nur
funktionieren, sondern dich sicher fühlen willst Ergänzend empfehle
ich dir die Mittwochsfolge mit Dr. Christian Ostalecki, in der wir
über Nährstoffe, Körperintelligenz und echte Regulation sprechen.
Impuls für dich Overthinking ist kein Fehler. Es ist eine
Einladung, deinem Körper wieder Sicherheit zu geben. Nicht durch
Kontrolle, sondern durch Verbindung. Wenn dich diese Folge berührt
hat, teile sie gern mit einem Menschen, der nachts auch oft im Kopf
festhängt. Abonniere „Popcorn im Kopf“, wenn du Impulse möchtest,
die dich nicht nur motivieren, sondern dich wirklich zurück zu dir
bringen. Wenn du magst, schreib mir auf Instagram, was diese Folge
in dir ausgelöst hat. Ich liebe echten Austausch.
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Über diesen Podcast
Popcorn im Kopf ® Der Podcast, der so vielseitig ist wie dein
Leben. Ziele. Spiritualität. Finanzen. Mindset. Mama sein. Mut.
Zweifel. Hier geht’s nicht um höher, schneller, weiter – sondern um
echter, bewusster, näher. Um perfekt unperfekt. Ich spreche über
Wachstum und Glaubenssätze, Geld und Gefühle, Träume und
Tiefpunkte. Ungefiltert. Frech und immer mit Herz. Ich nehme dich
nicht an die Hand, aber ich geh ein Stück mit dir – um dich zu
erinnern, wer du wirklich bist. Bereit für Popcorn im Kopf? Dann
drück Play – und fühl dich wieder. 🍿✨
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