Littlehelp Podcast – vom Gedanken bis zur Zelle | Bewusstsein und Gesundheit

Was wusste unsere Oma über Immunabwehr, lange bevor es Studien, Supplements und Trends gab? In Teil 2 der Immunsystem-Folgen des Littlehelp Podcasts begeben wir uns auf die Spur eines alten Hausmittels, das gerade wieder neu entdeckt wird: Oxymel, ein Elixier aus Honig und Essig. Wir werfen einen Blick auf seine spannende Geschichte und fragen, warum Oxymel über Jahrhunderte hinweg zur Unterstützung des Immunsystems genutzt wurde. Was steckt wirklich dahinter? Welche Wirkung wird Honig, Essig und den zugesetzten Kräutern und Gewürzen zugeschrieben – und was sagt die heutige Wissenschaft dazu? Ist Oxymel ein zeitloses Hausmittel oder doch teils überholt? Außerdem erfährst du, wie sich Oxymel ganz einfach selbst herstellen und anwenden lässt. Eine Einladung, altes Erfahrungswissen neu zu betrachten – ruhig, fundiert und alltagstauglich. Zum begleitenden Blogartikel inklusive kostenlosem PDF mit Oxymel-Rezepten: [HIER LINK] Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Alle Inhalte diesen ausschließlich der Information, Inspiration und persönlichen Weiterentwicklung. Wenn Du gesundheitliche oder seelische Beschwerden hast, wende Dich bitte an qualifizierte Fachpersonen – etwa eine Ärztin, einen Arzt oder eine Therapeutin bzw. einen Therapeuten. 

In dieser Folge des Littlehelp Podcasts gehen wir einer Frage nach, die viele beschäftigt: Lässt sich unser Immunsystem gezielt stärken – und geht das ganz anders, als wir denken? Wir werfen einen Blick auf Grundlagen des Immunsystems und diskutieren, ob es wirklich vor allem um einzelne Nährstoffe oder Superfoods geht. Lass dich überraschen, welche Faktoren wissenschaftlich entscheidend beeinflussen, wie gut unser Körper Abwehrarbeit leisten kann – und warum Balance oft mehr zählt als alles andere. Eine Folge, die zeigen kann: Manchmal liegt die wahre Stärke des Immunsystems in den kleinen, täglichen Entscheidungen. Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Alle Inhalte diesen ausschließlich der Information, Inspiration und persönlichen Weiterentwicklung. Wenn Du gesundheitliche oder seelische Beschwerden hast, wende Dich bitte an qualifizierte Fachpersonen – etwa eine Ärztin, einen Arzt oder eine Therapeutin bzw. einen Therapeuten. 

In dieser Episode des Littlehelp Podcasts geht es um den "Raum dazwischen" - jene Zwischenräume, die oft übersehen werden, aber unser (Er-)Leben auf vielfältige Weise prägen. Auf körperlicher Ebene schauen wir auf den Intrazellulärraum, in dem Austausch, Regulation und essentielle Prozesse für die Gesundheit stattfinden. Auf seelischer Ebene geht es um den Raum zwischen Reiz und Reaktion - warum ist dieser so bedeutend und ist er trainierbar? Auf geistiger Ebene wenden wir uns dem Raum zwischen zwei Gedanken zu - eine Pause, die Wahrnehmung und Klarheit ermöglichen kann. Wende heute mit mir den Blick auf das "Dazwischen" - unscheinbar und bedeutungsvoll. Eine Einladung zur Beobachtung und Achtsamkeit auf besondere Weise.   Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Alle Inhalte diesen ausschließlich der Information, Inspiration und persönlichen Weiterentwicklung. Wenn Du gesundheitliche oder seelische Beschwerden hast, wende Dich bitte an qualifizierte Fachpersonen – etwa eine Ärztin, einen Arzt oder eine Therapeutin bzw. einen Therapeuten. 

Vom ersten Kaffee am Morgen bis zur Ruhe am Abend – dein Cortisol begleitet dich den ganzen Tag. In dieser Folge des Littlehelp Podcast erfährst du, wie dieses Hormon deinen Rhythmus prägt, was ihn aus dem Gleichgewicht bringen kann und welche Wege zurück zur Balance führen. Wir sprechen über Regeneration, Mikronährstoffe, naturheilkundliche Unterstützung und therapeutische Strategien, die dich dabei unterstützen, in deinem eigenen Takt zu leben. Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Alle Inhalte diesen ausschließlich der Information, Inspiration und persönlichen Weiterentwicklung. Wenn Du gesundheitliche oder seelische Beschwerden hast, wende Dich bitte an qualifizierte Fachpersonen – etwa eine Ärztin, einen Arzt oder eine Therapeutin bzw. einen Therapeuten.