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Episoden

10 Km Lauf & Challenge-Run

21 Minuten
Jetzt kommt der Challenge Run! Es geht über die volle Distanz. Zeig was du kannst! Bist du ready für die diese Herausforderung? Der 10 km Lauf mit der Full-Body Challenge fordert nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine gesamte Muskulatur. Mit jedem Schritt und jeder Übung bringst du dich an deine Grenzen – und darüber hinaus. Gib alles und spüre, wie stark du wirklich bist!!

Intervalltraining Level 2

11 Minuten
Von Entspannung bis zu Höchstleistungen- beim Intervalltraining ist alles dabei. Bist du bereit, alles zu geben? Beim Intervalltraining Level 2 erwarten dich 6 Intervalle, die dich an deine Grenzen bringen. Push dich in jedem Sprint und wachse über dich hinaus. Jetzt zählt nur noch der Wille – du kannst das!

Intervalltraining Level 1

9 Minuten

Cool Down & Stretching

10 Minuten
Der Run ist geschafft! Stretch dich jetzt komplett aus und kühl ab! Nach einem intensiven Training brauchst du den perfekten Abschluss: Der "Cool Down & Stretching" Podcast begleitet dich beim Herunterfahren deines Körpers. Mit gezielten Dehnübungen förderst du deine Regeneration lockerst deine Muskulatur. Entspanne dich, atme durch – du hast es dir verdient!

Tempolauf

18 Minuten
Zwischen Entspannung und Vollgas- mit dem Tempolauf pusht du dich richtig! Bist du bereit, richtig Tempo zu machen? Der Tempolauf bringt deine Geschwindigkeit auf das nächste Level und fordert deine Ausdauer. Von intensiven Tempophasen bis zu lockeren Wohlfühltempo ist alles dabei. Gib Vollgas, spüre die Energie in jedem Schritt und push dich zu neuen Bestzeiten!
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Über diesen Podcast

Du möchtest mit dem Laufen durchstarten? Dann haben wir hier genau das richtige für dich! Von Warm-up, über Techniktraining und Intervalltraining ist alles dabei!
Webseite
Strong Partners Running - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 16 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Strong Partners Running“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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