100% - Der Zöliakie Podcast

In Teil 2 unseres Gesprächs spricht Ernährungsforscherin Diana Studerus über ein Thema, das viele Menschen mit Zöliakie kennen, aber kaum jemand so benennt: die „Extrawurst-Müdigkeit“.


Wir sprechen darüber, warum ein glutenfreies Leben nicht nur Verzicht bedeutet, sondern oft auch mental anstrengend sein kann. Außerdem geht es um die Angst vor Kontamination, Essen gehen mit Zöliakie, soziale Isolation und die Frage: Wie findet man seinen ganz eigenen Umgang mit der Erkrankung?


Ein weiterer Fokus der Folge liegt auf der glutenfreien Ernährung selbst: Warum reichen glutenfreie Ersatzprodukte oft nicht aus, um den Körper gut mit Nährstoffen zu versorgen Welche Nährstoffe fehlen häufig? Und wie kann man seine Ernährung sinnvoll ergänzen?


Eine ehrliche, persönliche und gleichzeitig wissenschaftlich fundierte Folge über das echte Leben mit Zöliakie.

Ein Wochenende, an dem du plötzlich ALLES essen kannst. Keine Erklärungen. Keine Angst. Keine Kompromisse.


Genau das haben wir auf der Glutenfrei Messe in Sinsheim erlebt und ehrlich: Es war wie ein kleines Zöliakie-Paradies.


In dieser Folge spreche ich mit Teresa von „Glutenfreie Schwestern“ über:


unsere ehrlichen Eindrücke von der Messe warum diese Community so besonders ist den Moment, wenn man merkt: „Ich bin nicht allein“ die emotionalen Seiten von Zöliakie (die keiner sieht) und warum Unterstützung von außen ALLES verändern kann


Jetzt reinhören!

Was bedeutet Zöliakie bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und als Mama im Alltag? In dieser Folge sprechen wir mit Hebamme Marlene, die selbst Zöliakie hat, über ein Thema, das viel zu wenig sichtbar ist: Schwangerschaft mit Zöliakie.


Wir klären die wichtigsten Fragen:


Hat Zöliakie Einfluss auf Kinderwunsch und Fruchtbarkeit? Was ist in der Schwangerschaft wirklich wichtig (Nährstoffe, Blutwerte, Ernährung)? Welche Risiken gibt es und wann ist alles ganz „normal“? Wie gehst du mit glutenfreiem Essen im Krankenhaus um? Und: Wie funktioniert ein glutenfreier Haushalt mit Kind?


Außerdem sprechen wir ehrlich über Ängste, Unsicherheiten und typische Herausforderungen: Von Glutenunfällen bis zur Frage, ob dein Kind selbst Zöliakie bekommen könnte.


Diese Folge gibt dir Sicherheit, Wissen und das Gefühl: Du bist mit deinen Gedanken nicht allein.


Für alle mit Zöliakie, die sich mit Kinderwunsch, Schwangerschaft oder dem Mama-Alltag beschäftigen.

In dieser Folge sprechen wir mit Zöliakie-Expertin und Ernährungstherapeutin Diana Studerus . Gemeinsam räumen wir mit einigen der größten Unsicherheiten rund um das Leben mit Zöliakie auf.


Warum haben viele Betroffene trotz strikt glutenfreier Ernährung weiterhin Symptome? Welche Rolle spielt der Reizdarm bei Zöliakie? Und wie viel Angst vor kleinsten Glutenmengen ist wirklich berechtigt?


Diana gibt Einblicke aus Forschung und Praxis und erklärt verständlich, was hinter Themen wie der 20-ppm-Regel, Spurensätzen und der Darm-Hirn-Achse steckt. Und warum Gluten nicht immer der Auslöser für Beschwerden ist.


Eine Folge für alle, die sich mehr Klarheit, weniger Angst und ein besseres Verständnis für ihren Körper wünschen.