the therapy talk Archiv

Vielen Dank für euer Feedback zum Podcast!

Ich freue mich wirklich sehr darüber und habe es direkt zum Anlass für diese Folge genommen. Denn so häufig gehen wir nicht für unsere Träume los, weil wir Angst vor den Reaktionen unserer Mitmenschen haben. In dieser Folge spreche ich daher über die Meinung anderer Menschen, warum wir sie oft als so extrem wichtig empfinden, und wie ich versuche, mit ihr umzugehen.

Follow your heart 🩷

Hinweise:

Weitere Geschichten von Nasreddin Hodscha:

https://www.turkestantravel.com/de/geschichten-von-hodscha-nasreddin/

Das Johari Fenster:

https://karrierebibel.de/johari-fenster/

Teil 3/3

Willkommen zum letzten Teil dieser kleinen Reihe.

In dieser Folge erzähle ich von meiner Reise nach Australien, welche Wendepunkte es dort gab und warum und wie sehr mich diese Zeit bereichert hat.

Sometimes what didn't work out for you really worked out for you 🩷

Hinweise:

Au Pair Website:

https://www.aupairworld.com/de/au-pair-werden?gad_source=1&gad_campaignid=21196061432&gclid=CjwKCAjw_fnFBhB0EiwAH_MfZukEMQKeeE7yJgrwYXu59dXOpoWN1EXF4AFcTAWS3j48dIrANWtj5xoCqLgQAvD_BwE

Working Holiday Visa Australien:

https://immi.homeaffairs.gov.au/visas/getting-a-visa/visa-listing/work-holiday-417

Teil 2/3

In dieser Folge knüpfe ich an das Thema der vorherigen Folge an.

Ich erzähle davon, warum wir das Leben nicht auf morgen verschieben sollten, und warum ein Verlust und eine Kündigung mein Leben bereichert, und mich mit Menschen zusammen geführt haben, die mir meinen Traum eines Auslandsaufenthalts wieder in Erinnerung gerufen haben.

Manchmal muss man eben doch nur hinschauen, um zu sehen, wie bunt das Leben ist 🩷

Teil 1/3

In dieser Folge erzähle ich ein bisschen was aus meinem Leben und spreche über Wendepunkte, die meinen Weg geprägt haben.

Ich schwelge in Erinnerungen, spreche über einen großen Traum, Hochs und Tiefs, und meine Schauspielausbildung.

Believe in miracles 🩷

Hinweise:

Schauspielschule:

https://www.filmactingschool.de/

In dieser Folge sprechen wir über die Zeit und das Gefühl, dass wir einerseits glauben, nicht mehr genug Zeit zu haben, andererseits aber so tun, als hätten wir noch ewig Zeit. Wir sprechen darüber, warum wir so oft in der Vergangenheit oder Zukunft unterwegs sind und darüber wie wir die Gegenwart besser wahrnehmen können.

Let the sun rise

Viel Spaß beim hören 🩷

Hinweise:

Test: Welcher Zeittyp bin ich?

https://kaemmer-beratung.de/zeittypen-fragebogen/

3 - Sekunden in der Gegenwart:

https://gunterumbach.com/2014/10/19/die-3-sekunden-segmentierung-und-die-intensitat-bzw-der-zeitpunkt-von-mitteilungen/

Dankbarkeitstagebuch (Beispiel):

https://www.amazon.de/Dankbarkeitstagebuch-SUNLIGHT-Lebenskompass%C2%AE-Dankbarkeit-Achtsamkeit/dp/B09HQZMMVM

Buchempfehlung:

https://www.campus.de/buecher-campus-verlag/leben/lassen_sie_ihre_zeit_nicht_unbeaufsichtigt-16518.html

In dieser Folge sprechen wir über unser Mindset. Anhand einer Geschichte erkläre ich, wie Glaubenssätze entstehen und was wir tun können, um unser Mindset zu shiften. 

️ From negative to positive

Viel Spaß beim hören 🩷

Hinweise:

Grafiken des Schemas welches ich in der Folge (anhand des Beispiels) erkläre:

- https://share.google/IrLktEmJfMe5LiMws

- https://share.google/re4NKo0WAazJR3ACC

In dieser Folge geht es um das Thema Tod und die damit verbundenen Trauerphasen. Damit es nicht zu schwer wird, geht es natürlich auch ums Leben

Viel Spaß beim hören ihr Lieben 🩷

Hinweise:

Hilfe bei Depressionen:

https://depressionsliga.de/hilfecenter/

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon

https://www.psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/soforthilfe.html

"Schöne" traurige Geschichten:

https://www.trosthelden.de/impulse-trauergeschichten/das-maerchen-von-der-traurigen-traurigkeit

Das Leben in Wochen:

https://www.bryanbraun.com/your-life/weeks.html

In dieser Folge geht es um das Thema fake und Realität im Zusammenhang mit künstlicher Intelligenz. Außerdem spreche ich über unseren social Media Konsum, immer leerer werdende soziale Batterien, und wie ich meine social Media Pause empfunden habe.

Viel Spaß ihr Herzchen 🩷

Hinweise:

Dokumentation:

https://youtu.be/wMrE-W3TDAw?si=RSxEhIQeEfI6yPGn

Social Media + Depression:

Depressionen als Folge von Social Media I LIMES https://share.google/jRzEyM5IwNwwbUeeF

Studie: Zufriedener dank 30 Minuten weniger Social Media täglich | tagesschau.de https://share.google/mb2Fy6M4KgbeOTX3O