wer checkt der checkt

in dieser folge sprechen wir über echtes selbstbewusstsein – dieses ruhige, sichere vertrauen in dich, das nicht von aussehen, validation oder perfekten phasen abhängig ist. ich teile, wie ich früher mein selbstwertgefühl an leistung, körper, disziplin und mein umfeld geknüpft habe, und wie sich alles verändert hat, als ich verstanden habe, dass selbstbewusstsein aus beweisen kommt. aus entscheidungen. aus innerer führung. und aus gott. folge mir auch hier🩷: tiktok:  https://www.tiktok.com/@jelenakonni Instagram: https://www.instagram.com/jelenakonni/ alle links & rabattcodes: links.werchecktdercheckt.de kontakt (nur für kooperationen):  jelena@werchecktdercheckt.de wenn dir das video gefallen hat, lass ein abo da & teile deine gedanken in den kommentaren

in dieser folge spreche ich darüber, wie es ist, mit 23 immer noch single zu sein und warum ich mich jahrelang wie ein spätsünder gefühlt habe. ich erzähle heute viel von meiner kindheit, überbehütung, angst, selbstzweifeln, männerhass, healing, weiblichkeit und wie gott mich in dieser ganzen zeit eigentlich nur beschützt hat wenn du dich auch „zu spät“ fühlst oder denkst, mit dir stimmt etwas nicht bin ich mir sicher: diese folge wird dir eine neue perspektive geben hör rein, wenn du bereit bist zu verstehen, warum dein tempo genau richtig ist 🤍 folge mir auch hier🩷: tiktok:  https://www.tiktok.com/@jelenakonni Instagram: https://www.instagram.com/jelenakonni/ alle links & rabattcodes: links.werchecktdercheckt.de kontakt (nur für kooperationen):  jelena@werchecktdercheckt.de wenn dir das video gefallen hat, lass ein abo da & teile deine gedanken in den kommentaren

in dieser folge geht’s um die komfortzone und warum sie sich so sicher anfühlt, aber dich innerlich klein hält du erfährst, was in deinem körper passiert, wenn du veränderung willst, aber angst bekommst. wir sprechen über dein gehirn, deinen überlebensinstinkt, mut, wachstum und warum discomfort der schlüssel ist, um dich selbst neu zu erschaffen. 🪷 themen: – warum dein körper dich in der komfortzone hält – was angst wirklich bedeutet – wie du discomfort aushalten lernst – kleine schritte für mehr wachstum – journal prompts zur reflektion folge mir auch hier🩷: tiktok:  https://www.tiktok.com/@jelenakonni Instagram: https://www.instagram.com/jelenakonni/ alle links & rabattcodes: links.werchecktdercheckt.de kontakt (nur für kooperationen):  jelena@werchecktdercheckt.de wenn dir die folge gefallen hat, lass ein abo da & teile deine gedanken in den kommentaren

mein bauch war jahrelang meine größte baustelle – blähungen, verdauungsprobleme, hautunreinheiten, ständige müdigkeit. ich hab alles ausprobiert: vegan, vegetarisch, low carb … und erst verstanden, was mein körper wirklich braucht, als ich gelernt hab, wie sehr darm, psyche und hormone miteinander verbunden sind. in dieser folge spreche ich darüber: – wie du deinen darm heilen & langfristig stärken kannst – was „darmfreundliche ernährung“ wirklich bedeutet – welche lebensmittel, öle & supplements helfen (und welche nicht) – wie du blutzuckerspitzen vermeidest – warum deine gedanken & dein stresslevel direkt auf deinen darm wirken – und warum es so wichtig ist, auf die qualität von tierischen produkten zu achten am ende teile ich auch meine liebsten bücher, produkte & ressourcen mit dir cheat sheet (kostenlos herunterladen) Darmgesundheit & Ernährung Cheat Sheet 🩵 meine liebsten produkte: – Nature Heart Kollagen (10 % mit „jelena10“) – Nature Heart Darmbakterien (10 % mit „jelena10“) bücher & inspiration: – Der Glukose-Trick – Die moderne Steinzeit-Ernährung – @duru_bilimlier auf Instagram (wie gesagt, feier ich jetzt nicht mehr soo, aber trotzdem viel von ihr gelernt!!) 🤍 alles beginnt im bauch ___ folge mir auch hier🩷: tiktok:  https://www.tiktok.com/@jelenakonni Instagram: https://www.instagram.com/jelenakonni/ alle links & rabattcodes: links.werchecktdercheckt.de kontakt (nur für kooperationen):  jelena@werchecktdercheckt.de wenn dir das video gefallen hat, lass ein abo da & teile deine gedanken in den kommentaren