Oriya Yoga

In dieser Folge sprechen wir über Achtsamkeit und wie wir es gegen Psychische Erkrankungen einsetzen können. Ebenfalls schauen wir uns Meditation und Achtsamkeit im Vergleich an! Achtung, setze dir keine falsche Diagnose, such dir Hilfe bei einer Spezialist:in und bespreche die genannten Methoden gegebenenfalls mit dieser Person.

In dieser Folge machen wir eine Achtsamkeitsübung, diese kannst du zu jeder Tages-und Nachtzeit vornehmen, oder eben vor deiner Meditation einbauen. Viel Spaß dabei!

Eine Folge rund um Ganesha der Gott der Weisheit und der Zerstörer der Hindernisse zur Feier seines Geburtstags. Sein Mantra: Om Gam Ganapataye Namaha. Viel spaß mit dieser Folge.

Wie erstelle ich eine Morgenroutine, wie möchte ich mein Tag starten und was tut mir gut? Darum geht es in dieser Folge.