Du funktionierst noch – aber fühlst du dich auch noch wirklich leistungsfähig? Volle Terminkalender, permanenter Druck, Verantwortung für Mitarbeiter, Kunden und Ergebnisse: Gerade Unternehmer und Führungskräfte sind es gewohnt, weiterzumachen. Müdigkeit wird mit Kaffee überbrückt, schlechte Nächte werden ignoriert und für Sport, Regeneration oder eine vernünftige Mahlzeit bleibt angeblich keine Zeit. Doch irgendwann beginnt der Körper, die Rechnung zu präsentieren. In dieser Episode des MDL Podcasts spricht Maren Florence-Klum mit Sigrid Strauß darüber, wie Unternehmer und Führungskräfte langfristig leistungsfähig bleiben können, ohne ihre Gesundheit dafür zu opfern. Sigrid kennt diesen Druck selbst aus ihrer früheren Tätigkeit als Führungskraft in der Wirtschaft. Heute beschäftigt sie sich damit, wie gesunde Leistungsfähigkeit wieder steuerbar werden kann – und welche Warnsignale wir ernst nehmen sollten, bevor der Körper irgendwann die Notbremse zieht. Schlafstörungen, wiederkehrende Infekte, Verdauungsprobleme oder der Punkt, an dem der Nachmittag nur noch mit mehreren Tassen Kaffee zu bewältigen ist, können laut Sigrid Hinweise darauf sein, dass die eigenen Reserven schwinden. Dabei geht es nicht darum, weniger ambitioniert zu sein. Im Gegenteil: Sigrid erklärt, warum bewusste Pausen, Bewegung, Ernährung und klare Grenzen sogar dazu beitragen können, langfristig leistungsfähiger zu sein. Sie berichtet aus eigener Erfahrung, dass sie trotz mehr Zeit für Sport und sich selbst weiterhin dasselbe Arbeitspensum bewältigte – sich dabei aber deutlich besser fühlte. Außerdem sprechen die beiden über die besondere Verantwortung von Führungskräften. Denn wer um 22 oder 23 Uhr noch E-Mails verschickt, vermittelt seinem Team möglicherweise unbewusst: Du musst rund um die Uhr erreichbar sein. Eine Folge über Leistung, Gesundheit und die Frage: Wie lange kannst du noch funktionieren, wenn du deine eigenen Ressourcen permanent ignorierst? Shownotes In dieser Episode sprechen Maren und Sigrid über: Wie Unternehmer und Führungskräfte langfristig leistungsfähig bleiben ️ Warum viele Menschen noch funktionieren, obwohl ihre Stabilität längst nachlässt Warum mehrere Tassen Kaffee am Nachmittag ein Warnsignal sein können Weshalb nicht erholsamer Schlaf ernst genommen werden sollte Was wiederkehrende Infekte über die eigene Belastung aussagen können Welche Rolle Ernährung und Verdauung spielen Warum Sigrid dem Darm und Darmmikrobiom große Bedeutung beimisst Welche Rolle Mitochondrien bei der Energieversorgung des Körpers spielen Warum Nahrungsergänzungsmittel nicht einfach wahllos eingenommen werden sollten Wie „Ich habe keine Zeit“ zu einem gesundheitlichen Problem werden kann Warum der Druck in Unternehmen aus Sigrids Sicht immer größer wird
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.