Du funktionierst noch – aber fühlst du dich auch noch wirklich
leistungsfähig? Volle Terminkalender, permanenter Druck,
Verantwortung für Mitarbeiter, Kunden und Ergebnisse: Gerade
Unternehmer und Führungskräfte sind es gewohnt, weiterzumachen.
Müdigkeit wird mit Kaffee überbrückt, schlechte Nächte werden
ignoriert und für Sport, Regeneration oder eine vernünftige
Mahlzeit bleibt angeblich keine Zeit. Doch irgendwann beginnt der
Körper, die Rechnung zu präsentieren. In dieser Episode des MDL
Podcasts spricht Maren Florence-Klum mit Sigrid Strauß darüber, wie
Unternehmer und Führungskräfte langfristig leistungsfähig bleiben
können, ohne ihre Gesundheit dafür zu opfern. Sigrid kennt diesen
Druck selbst aus ihrer früheren Tätigkeit als Führungskraft in der
Wirtschaft. Heute beschäftigt sie sich damit, wie gesunde
Leistungsfähigkeit wieder steuerbar werden kann – und welche
Warnsignale wir ernst nehmen sollten, bevor der Körper irgendwann
die Notbremse zieht. Schlafstörungen, wiederkehrende Infekte,
Verdauungsprobleme oder der Punkt, an dem der Nachmittag nur noch
mit mehreren Tassen Kaffee zu bewältigen ist, können laut Sigrid
Hinweise darauf sein, dass die eigenen Reserven schwinden. Dabei
geht es nicht darum, weniger ambitioniert zu sein. Im Gegenteil:
Sigrid erklärt, warum bewusste Pausen, Bewegung, Ernährung und
klare Grenzen sogar dazu beitragen können, langfristig
leistungsfähiger zu sein. Sie berichtet aus eigener Erfahrung, dass
sie trotz mehr Zeit für Sport und sich selbst weiterhin dasselbe
Arbeitspensum bewältigte – sich dabei aber deutlich besser fühlte.
Außerdem sprechen die beiden über die besondere Verantwortung von
Führungskräften. Denn wer um 22 oder 23 Uhr noch E-Mails
verschickt, vermittelt seinem Team möglicherweise unbewusst: Du
musst rund um die Uhr erreichbar sein. Eine Folge über Leistung,
Gesundheit und die Frage: Wie lange kannst du noch funktionieren,
wenn du deine eigenen Ressourcen permanent ignorierst? Shownotes In
dieser Episode sprechen Maren und Sigrid über: Wie Unternehmer und
Führungskräfte langfristig leistungsfähig bleiben ️ Warum viele
Menschen noch funktionieren, obwohl ihre Stabilität längst
nachlässt Warum mehrere Tassen Kaffee am Nachmittag ein Warnsignal
sein können Weshalb nicht erholsamer Schlaf ernst genommen werden
sollte Was wiederkehrende Infekte über die eigene Belastung
aussagen können Welche Rolle Ernährung und Verdauung spielen Warum
Sigrid dem Darm und Darmmikrobiom große Bedeutung beimisst Welche
Rolle Mitochondrien bei der Energieversorgung des Körpers spielen
Warum Nahrungsergänzungsmittel nicht einfach wahllos eingenommen
werden sollten Wie „Ich habe keine Zeit“ zu einem gesundheitlichen
Problem werden kann Warum der Druck in Unternehmen aus Sigrids
Sicht immer größer wird
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