UNTERZAHL. - Der Handball Podcast Österreichs Archiv
45 Episoden
1 Stunde 1 Minute
Was bringt dich dazu, am Höhepunkt deiner Karriere einfach aufzuhören?Jakob Jochmann zu Gast – ehemaliger Topspieler beim FÖRTHOF UHK KREMS, Arzt und nun Comeback-Spieler bei WAT FÜNFHAUS - seinem Heimatverein. 2x Meister. Handballer des Jahres. Nationalteam.Und trotzdem hört er 2022 freiwillig auf.Nicht aus Zwang.Sondern aus Überzeugung.Und heute sagt er:Er würde alles wieder genauso machen.Wir sprechen über ein Leben zwischen Leistungssport und Medizin, über Entscheidungen gegen den klassischen Sportler Karriereweg und für seine Karriere als Mediziner– und über Themen, die im Handball kaum angesprochen werden:Wie verändert Leistungssport den Blick auf den eigenen Körper?Wo beginnt Druck – und wann wird er zur verzerrten Wahrnehmung? Außerdem, warum man immer ein zweites Standbein im Handball haben sollte. In dieser Folge:– Doppelleben: Profisport & Medizinstudium– Warum Jakob Jochmann nie ins Ausland gegangen ist– Karriereentscheidungen ohne Reue– Heim-EM 2020: Selbstbild vs. Realität– Comeback mit 32 – und was ihn wirklich zurückgebracht hat– Nachtdienst im Krankenhaus, dann Training– Ehrliche Kritik am österreichischen Handball– Rote Karte an Strukturen– UNTERZAHL. Spiegel – ungefiltert wie immer Folge uns:Instagram: @unterzahl_derpodcastTikTok: @unterzahl_derpodcast Überall wo es Podcasts gibt:Spotify | Apple Podcasts | Amazon Music | Deezer#handballösterreich #karriere #sportpodcast #medizinstudium #nationalteam #unterzahl
1 Stunde 15 Minuten
"Toxisch? 8,5 von 10." — Julius über Tobi. Tobi über Julius: exakt dasselbe.
Julius Fuchs und Tobias Pieber spielen beide auf Linke Flügel, beide bei den FIVERS WAT Margareten in der HLA Challenge, und sind seit 10 Jahren beste Freunde. Drei Schulter-OPs, ein Kahnbeinbruch, und kein einziger echter Streit.
Wie Freundschaft und Konkurrenz im Leistungssport zusammengehen, und warum Wiener Vereine bei Handball-Förderungen systematisch das Nachsehen haben.
UNTERZAHL. — Der Handball Podcast Österreichs
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Julius Fuchs und Tobias Pieber spielen beide auf Linke Flügel, beide bei den FIVERS WAT Margareten in der HLA Challenge, und sind seit 10 Jahren beste Freunde. Drei Schulter-OPs, ein Kahnbeinbruch, und kein einziger echter Streit.
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58 Minuten
In dieser Folge von UNTERZAHL. ist Felix zu Gast – 20 Jahre alt, aus Wien, aktuell bei den Füchsen Berlin und bereits mit seinem ersten Bundesliga-Debüt. Ein österreichisches Talent auf dem Weg nach oben.
Wir sprechen über:
DEN WEG VON WAT FÜNFHAUS NACH BERLIN
WARUM DER WIENER NACHWUCHS IHN GEPRÄGT HAT
DAS BUNDESLIGA-DEBÜT UND DAS TRAINING MIT WELTSTARS
DEN ALLTAG ZWISCHEN 3. LIGA UND PROFITEAM
DIE ROLLE DES JUNIOREN-NATIONALTEAMS
DIE BESONDERE 2004/2005ER GENERATION
UNTERSCHIEDE ZWISCHEN ÖSTERREICH UND DEUTSCHLAND
ZIELE: ZWEITE BUNDESLIGA UND A-NATIONALTEAM
Felix spricht offen über seinen Weg vom Wiener Nachwuchs über WAT Fünfhaus und Westwien zu den Füchsen Berlin, über die Bedeutung des Juniorennationalteams und darüber, wie nah der Schritt in Richtung Weltspitze wirklich ist.
Eine Folge über Entwicklung, Chancen und den Weg eines österreichischen Talents in den internationalen Profihandball.
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IMAGO/Foto Lächler
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#Handball #HandballÖsterreich #Unterzahl #FüchseBerlin #Bundesliga #ÖHB #Juniorennationalteam #Talententwicklung #WATFünfhaus #HandballPodcast
Wir sprechen über:
DEN WEG VON WAT FÜNFHAUS NACH BERLIN
WARUM DER WIENER NACHWUCHS IHN GEPRÄGT HAT
DAS BUNDESLIGA-DEBÜT UND DAS TRAINING MIT WELTSTARS
DEN ALLTAG ZWISCHEN 3. LIGA UND PROFITEAM
DIE ROLLE DES JUNIOREN-NATIONALTEAMS
DIE BESONDERE 2004/2005ER GENERATION
UNTERSCHIEDE ZWISCHEN ÖSTERREICH UND DEUTSCHLAND
ZIELE: ZWEITE BUNDESLIGA UND A-NATIONALTEAM
Felix spricht offen über seinen Weg vom Wiener Nachwuchs über WAT Fünfhaus und Westwien zu den Füchsen Berlin, über die Bedeutung des Juniorennationalteams und darüber, wie nah der Schritt in Richtung Weltspitze wirklich ist.
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1 Stunde 37 Minuten
Was braucht der österreichische Handball wirklich?
In dieser Folge von UNTERZAHL. ist Damir Djukic zu Gast – Trainer, sportlicher Leiter, Nachwuchsentwickler und eine der spannendsten Stimmen im österreichischen Handball.
Wir sprechen über:
Legionäre im österreichischen Handball
Jugendarbeit und Talententwicklung
Spielintelligenz im Training
das neue 4x4-Handballformat
systemische Grenzen im österreichischen Handball
Trainerentwicklung, Webinare und Ausbildung
warum Talente in Österreich oft an strukturelle Grenzen stoßen
Damir spricht offen über seine Erfahrungen als Trainer, über Erfolg als Konsequenz guter Arbeit, über die Rolle von Vorbildern und darüber, warum der Handball in Österreich oft kleiner gemacht wird, als er eigentlich ist.
Eine Folge für alle, die Handball nicht nur spielen oder schauen, sondern wirklich verstehen wollen.
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Jugendarbeit und Talententwicklung
Spielintelligenz im Training
das neue 4x4-Handballformat
systemische Grenzen im österreichischen Handball
Trainerentwicklung, Webinare und Ausbildung
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1 Stunde 26 Minuten
Wie entsteht nachhaltiger Erfolg im österreichischen Handball?
In Folge #26 von UNTERZAHL. ist Uwe Schneider von HC LINZ AG zu Gast. Wir sprechen über den Aufbau eines Vereins abseits des Spielfelds: Sponsoring, Nachwuchs, Infrastruktur, Business Club, Vereinskultur und darüber, warum Erfolg selten Zufall ist.
Es geht um die Entwicklung von HC LINZ AG in den letzten Jahren, den Weg aus schwierigen Phasen zurück nach oben und um die Frage, was Vereine in Österreich heute wirklich brauchen, um sportlich und wirtschaftlich stabil zu arbeiten.
Hör uns überall:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1myU9wipj0gjT0VkMGoycp
Apple: https://podcasts.apple.com/at/podcast/unterzahl-der-handball-podcast-%C3%B6sterreichs/id1832849455
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Deezer: https://www.deezer.com/de/show/1002110881
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In Folge #26 von UNTERZAHL. ist Uwe Schneider von HC LINZ AG zu Gast. Wir sprechen über den Aufbau eines Vereins abseits des Spielfelds: Sponsoring, Nachwuchs, Infrastruktur, Business Club, Vereinskultur und darüber, warum Erfolg selten Zufall ist.
Es geht um die Entwicklung von HC LINZ AG in den letzten Jahren, den Weg aus schwierigen Phasen zurück nach oben und um die Frage, was Vereine in Österreich heute wirklich brauchen, um sportlich und wirtschaftlich stabil zu arbeiten.
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51 Minuten
Andrea Barnjak gehört zu den spannendsten jungen Stimmen im österreichischen Handball.
In dieser Folge von UNTERZAHL. – Der Handball Podcast Österreichs sprechen wir mit ihr über ihren Weg ins Nationalteam, ihre Erfahrungen bei der WM, den mentalen Druck im Leistungssport und ihren nächsten großen Schritt ins Ausland.
Wir reden über Disziplin, Fehlerkultur, Teamgefühl, Ziele, den Stellenwert von Handball in Österreich und darüber, wie es ist, mit 18 schon in einem System zu wachsen, in dem Leistung permanent sichtbar ist.
Eine ehrliche, junge und starke Folge über Ambition, Realität und Entwicklung im Frauenhandball.
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1 Stunde 9 Minuten
Der Alltag eines Handballspielers besteht nicht nur aus Spielen und Training.
In dieser Folge von UNTERZAHL. spricht Igor Vuckovic (WAT Atzgersdorf) über den Weg vom Nachwuchs bei den FIVERS über Krems und Deutschland bis zur HLA Challenge – und über die Realität zwischen Arbeit, Training und sportlichen Ambitionen.
Wir reden über den Traum vom Profihandball, schwere Verletzungen, den Unterschied zwischen HLA Meisterliga und HLA Challenge und warum Disziplin oft wichtiger ist als Talent.
Außerdem erklärt Igor, warum manche Talente im österreichischen Handball falsch abbiegen – und was junge Spieler wirklich wissen sollten.
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1 Stunde 50 Minuten
Ein neues Format. Ein neues Mindset. Ein neuer Impuls für den österreichischen Handball.
Christoph Edelmüller (HLA) und Christian Mattasits (Finanz Fuchs Gruppe) sprechen mit uns über das „Mehr Leben HNDBL 3-Beat“ – warum es Mut braucht, Dinge neu zu denken, und was Handball von moderner Unternehmensführung lernen kann.
Braucht der Sport mehr Geld?Oder mehr Veränderungswillen?
Eine Folge über Innovation, Risiko, Partnerschaft – und warum Standing still keine Option ist.
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1 Stunde 2 Minuten
Monique Tijsterman hat den niederländischen Frauenhandball mitentwickelt – jetzt baut sie in Österreich etwas Neues auf.
In dieser Folge von UNTERZAHL spricht die Teamchefin des österreichischen Nationalteams über:
Entwicklung von Null zur Weltspitze
Warum Talent nicht das Problem ist
Strukturen, Akademien & Nachwuchsarbeit
Frauen-Leistungssport und finanzielle Realität
Internationale Erfahrung als Schlüssel
Ihr realistisches Ziel: Jedes Jahr ein Großturnier
Ihr Traum: Top 8 & Olympia
Ein ehrliches Gespräch über Geduld, Leadership und die Zukunft des österreichischen Frauenhandballs.
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Entwicklung von Null zur Weltspitze
Warum Talent nicht das Problem ist
Strukturen, Akademien & Nachwuchsarbeit
Frauen-Leistungssport und finanzielle Realität
Internationale Erfahrung als Schlüssel
Ihr realistisches Ziel: Jedes Jahr ein Großturnier
Ihr Traum: Top 8 & Olympia
Ein ehrliches Gespräch über Geduld, Leadership und die Zukunft des österreichischen Frauenhandballs.
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1 Stunde 5 Minuten
Thomas Bauer zählt zu den prägendsten Persönlichkeiten des österreichischen Handballs.
Mit über 160 Länderspielen und internationalen Stationen in sieben Ländern spricht er in dieser Folge von UNTERZAHL über das, was Profihandball wirklich bedeutet.
Themen dieser Episode:
Druck, Konkurrenz & mentale Stärke im Leistungssport
Die besondere Rolle des Torhüters zwischen Ego und Team
Legionäre in der HLA – Chance oder Herausforderung?
Auslandserfahrungen & warum man mutige Entscheidungen treffen muss
Nationalteam-Vergangenheit und der Blick auf die nächste Generation
Warum Kommunikation der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg ist
Thomas Bauer über Fehler, Führungsanspruch, Leistungsprinzip – und warum er mit 40 noch lange nicht am Ende ist.
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Druck, Konkurrenz & mentale Stärke im Leistungssport
Die besondere Rolle des Torhüters zwischen Ego und Team
Legionäre in der HLA – Chance oder Herausforderung?
Auslandserfahrungen & warum man mutige Entscheidungen treffen muss
Nationalteam-Vergangenheit und der Blick auf die nächste Generation
Warum Kommunikation der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg ist
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43 Minuten
Julian Mitterdorfer ist Torhüter in der HLA – und einer der jungen Spieler, die den österreichischen Handball prägen.
In dieser Folge von UNTERZAHL. spricht er über seinen Weg in den Profibereich, den mentalen Druck im Tor, enge Spiele, Teamzusammenhalt und den Alltag zwischen Arbeit, Training und Spiel.
Themen dieser Episode:
Vom Jugendspieler zum HLA-Torhüter
Mentale Stärke & Selbstvertrauen im Tor
Vergleiche, Druck & Verantwortung
Arbeiten neben dem Leistungssport
Warum Handball für ihn Liebe, nicht Pflicht ist
Ziele, Träume & der Blick ins Ausland
Ein ruhiges, ehrliches Gespräch über Realität
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Vom Jugendspieler zum HLA-Torhüter
Mentale Stärke & Selbstvertrauen im Tor
Vergleiche, Druck & Verantwortung
Arbeiten neben dem Leistungssport
Warum Handball für ihn Liebe, nicht Pflicht ist
Ziele, Träume & der Blick ins Ausland
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53 Minuten
UNTERZAHL. – Der österreichische Handball-Podcast ist zurück und wir melden uns gleich mit der nächsten starken Stimme aus dem Nationalteam : Eric Damböck ist zu Gast bei UNTERZAHL.
Der Nationalteamspieler spricht offen über seinen Weg vom Nachwuchs in St. Pölten, die prägenden Jahre bei den FIVERS, den Schritt ins Ausland und die Realität des Profihandballs zwischen Österreich, Schweiz und Deutschland.
Ein Gespräch über Entscheidungen, Risiko, Verzicht – und darüber, warum Gehen oft schwerer ist als Bleiben.
Gemeinsam mit Yadi & Jil analysiert Eric die EHF EURO, spricht über seine Rolle im Nationalteam, das Leben zwischen Bank und Spielfeld, mentale Stärke, Selbstzweifel und den Anspruch, jeden Tag besser zu werden. Besonders ehrlich wird es, wenn es um die strukturellen Herausforderungen des österreichischen Handballs geht: finanzielle Realität, mediale Sichtbarkeit, Härte im Spiel und internationale Vergleichbarkeit.
Im neuen Format „Unterzahl Spiegel“ zeigt Erik eine persönliche Seite: kurze Antworten, klare Haltung, kein Ausweichen. Zum Abschluss wird er von der UNTERZAHL.-KI analysiert – ein Spiegelbild zwischen Leistungsdruck, Disziplin und innerem Antrieb.
Themen dieser Folge:
Weg vom Nachwuchs- zum Profispieler
FIVERS, Ausland & Karriereentscheidungen
Realität Profihandball in Österreich
Nationalteam & Großturniere
Mentale Belastung, Zweifel & Anspruch
Unterzahl Spiegel – Spezialrunde
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Hör uns überall:Spotify: https://open.spotify.com/show/1myU9wipj0gjT0VkMGoycpApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/unterzahl-der-handball-podcast-%C3%B6sterreichs/id1832849455
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Der Nationalteamspieler spricht offen über seinen Weg vom Nachwuchs in St. Pölten, die prägenden Jahre bei den FIVERS, den Schritt ins Ausland und die Realität des Profihandballs zwischen Österreich, Schweiz und Deutschland.
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Themen dieser Folge:
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FIVERS, Ausland & Karriereentscheidungen
Realität Profihandball in Österreich
Nationalteam & Großturniere
Mentale Belastung, Zweifel & Anspruch
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50 Minuten
UNTERZAHL.– Der österreichische Handball-Podcast ist zurück aus der Winterpause! Und das gleich mit einem ganz besonderem Gast: Sebastian, Seppo Frimmel.
Der Nationalteamspieler und Champions-League-Profi spricht aktuell über das Geschehen bei der EHF EURO 2026 in Dänemark, über den Alltag auf internationalem Top-Niveau, mentale Höhen und Tiefen, Druck im Profisport und den besonderen Teamgeist im österreichischen Nationalteam.
Gemeinsam mit Yadi & Jil blickt er zurück auf seine Anfänge im österreichischen Nachwuchs bei Perchtoldsdorf, den Schritt über West Wien ins Ausland zu den Kadetten Schaffhausen und Szeged, das Leben fern von Familie und Freunden und die Herausforderungen zwischen Liga, Champions League und Nationalteam.
Ein ehrliches Gespräch über Leidenschaft, Zweifel, Führung, Verletzlichkeit und warum Handball mehr ist als nur ein Beruf.
Im neuen Format „Unterzahl Spiegel“ beantwortet Seppo außerdem persönliche Kurzfragen – und lässt sich am Ende von unserer UNTERZAHL.- KI analysieren.
Themen dieser Folge:
Die ersten Tage nach der EM 2026
Alltag in der Champions League
Mentale Belastung im Profisport
Nationalteam, Teamgeist & Führung
Karriere im Ausland
Druck, Zweifel & persönliche Entwicklung
Unterzahl Spiegel Spezialrunde
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Foto am Cover: EHF kolektiff - Eva Manhart Hör uns überall:
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj0wMaxhsgemm7utD9TNItQ
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Der Nationalteamspieler und Champions-League-Profi spricht aktuell über das Geschehen bei der EHF EURO 2026 in Dänemark, über den Alltag auf internationalem Top-Niveau, mentale Höhen und Tiefen, Druck im Profisport und den besonderen Teamgeist im österreichischen Nationalteam.
Gemeinsam mit Yadi & Jil blickt er zurück auf seine Anfänge im österreichischen Nachwuchs bei Perchtoldsdorf, den Schritt über West Wien ins Ausland zu den Kadetten Schaffhausen und Szeged, das Leben fern von Familie und Freunden und die Herausforderungen zwischen Liga, Champions League und Nationalteam.
Ein ehrliches Gespräch über Leidenschaft, Zweifel, Führung, Verletzlichkeit und warum Handball mehr ist als nur ein Beruf.
Im neuen Format „Unterzahl Spiegel“ beantwortet Seppo außerdem persönliche Kurzfragen – und lässt sich am Ende von unserer UNTERZAHL.- KI analysieren.
Themen dieser Folge:
Die ersten Tage nach der EM 2026
Alltag in der Champions League
Mentale Belastung im Profisport
Nationalteam, Teamgeist & Führung
Karriere im Ausland
Druck, Zweifel & persönliche Entwicklung
Unterzahl Spiegel Spezialrunde
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Foto am Cover: EHF kolektiff - Eva Manhart Hör uns überall:
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1 Stunde 2 Minuten
In der neuen Folge UNTERZAHL. sprechen Yadi und Jil mit Florian Hössl. Ein leidenschaftlicher, junger Trainer im österreichischen Frauenhandball – Cheftrainer bei UHC Gartenstadt Tulln, Co-Trainer des weiblichen 2006er-Nationalteams und jemand, der Talententwicklung und Leadership so lebt, wie der Sport es dringend braucht.In dieser Folge zeigt er, wie moderne Trainerarbeit aussieht, welche Strukturen dem Frauenhandball noch fehlen und warum „Spaß vermitteln“ manchmal der wichtigste Baustein einer erfolgreichen Karriere ist.Wir sprechen über seinen Weg vom Jugendtrainer zum Nationalteam, über Teamkultur, über die Europameisterschaft 2025 und darüber, wie man Spielerinnen fördert, ohne sie zu überfordern.
Ein ehrliches Gespräch mit wertvollen Einblicken für Spieler:innen, Trainer:innen und alle, die den österreichischen Handball voranbringen wollen.
Highlights dieser Episode
• Warum Spielerinnen Entwicklungsmöglichkeiten UND Freiheit brauchen
• Die Rolle des Trainers: führen, begleiten, loslassen• Verantwortung im Verein vs. Nationalteam
• Mindset im Spitzenhandball: Crunch-Time, Druck & Resilienz
• Wie Talent wirklich entsteht: Trainingseifer statt „geborene Begabung“
• Verletzungsproblematik im Frauenhandball & notwendige Veränderungen
• EM 2025: der Weg ins Halbfinale, Gänsehautmomente & Learnings für die Zukunft
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52 Minuten
Der österreichische Frauenhandball lebt von Spielerinnen wie Lea Kofler und Nina Neidhart – Athletinnen, die Auslandserfahrung, Professionalität und persönliche Stärke mitbringen und gleichzeitig die Realität des Sports verkörpern: Doppelbelastung, Studium, begrenzte Strukturen und die Herausforderung, sich in einem System durchzusetzen, das oft zu wenig Sichtbarkeit bekommt.Lea (MADx WAT Atzgersdorf) und Nina (HYPO Niederösterreich) treffen nun wiederregelmäßig in einem der traditionsreichsten Duelle der WHA aufeinander. Die Rivalität HYPO NÖ vs. Atzgersdorf steht exemplarisch für das, was Frauenhandball in Österreich ausmacht: Leidenschaft, Tempo, Emotion – und der unermüdliche Versuch, den Sport weiterzuentwickeln.In dieser Folge sprechen wir über zwei Karrierewege, die zeigen, wie viel Engagement und Eigenleistung notwendig sind, um im Frauenhandball ganz oben mitzuspielen. Highlights dieser Folge:• Frauenhandball heute: Was Spielerinnen wirklich leisten müssen• Rivalität HYPO NÖ vs. WAT Atzgersdorf – Respekt, Intensität und Bedeutung• Auslandserfahrungen, Rückkehr & Weiterentwicklung, Best-Practice aus der Spanischen & Deutschen Bundesliga• Doppelbelastung: Studium, Beruf & Leistungssport• Zukunft des Frauenhandballs: Strukturen, Wertschätzung, Chancen• Persönliche Perspektiven zweier Spielerinnen, die den Sport prägen Worum es wirklich geht:Ein Gespräch über Leidenschaft, Belastung und Weiterentwicklung im Frauenhandball.Lea und Nina zeigen, wie viel Eigenmotivation, Organisation und mentale Stärke der Sport erfordert – und warum Frauenhandball mehr Anerkennung, bessere Rahmenbedingungen und echte Wertschätzung verdient. Danke an Lea & NinaDanke für eure Offenheit, euren Einblick und eure Stimme für den Frauenhandball. Ihr tragt diesen Sport sichtbar nach außen – als Vorbilder, Spielerinnen und Persönlichkeiten. UNTERZAHL abonnieren & teilen, damit Frauenhandball in Österreich die Aufmerksamkeit bekommt, die er verdient. Hör uns überall:Spotify: https://open.spotify.com/show/1myU9wipj0gjT0VkMGoycpApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/unterzahl-der-handball-podcast-%C3%B6sterreichs/id1832849455Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/9e59464e-e51c-4272-8217-338c76c0294a/unterzahl---der-handball-podcast-österreichsDeezer: https://www.deezer.com/de/show/1002110881 Folge uns auf Instagram & TikTok: @unterzahl_derpodcast
