Die magischen Sieben Archiv

Was, wenn deine Gedanken deine Gefühle formen – und dein Verhalten beeinflussen?

Und was, wenn du genau an diesem Punkt wieder die Kontrolle zurückbekommen kannst?

In dieser Folge von „Die magischen Sieben“ geht es um das CBT-Dreieck – ein kraftvolles Modell aus der kognitiven Verhaltenstherapie, das zeigt, wie eng deine Gedanken, Gefühle und dein Verhalten miteinander verknüpft sind.

Wenn du dich oft im Gedankenkarussell verlierst, dich emotional blockiert fühlst oder einfach verstehen willst, warum du manchmal gegen dich selbst handelst, dann ist diese Episode für dich.

Ich teile mit dir:

Was genau das CBT-Dreieck ist

Warum es dir hilft, deine inneren Muster zu erkennen

Und natürlich: 7 magische Wege, wie du die alten Denk-Fühl-Handlungs-Schleifen auf liebevolle Weise durchbrichst

Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, wieder zurück in deine Kraft zu kommen – mit Klarheit, Selbstmitgefühl und einer Prise Magie.

Teile die Folge gerne mit einer Freundin, die das gerade hören sollte – und folge dem Podcast, damit du keine der magischen Sieben mehr verpasst.

Deine Marielle

Kennst du das? Ein falscher Ton, ein Blick, ein innerer Reiz – und zack: dein Nervensystem wirft den Glitzer über Bord und zündet den Drama-Boost.

Aber halt! Bevor du ausflippst: Atme. Bewerte. Wähle.

In dieser Folge zeige ich dir, wie dein „B“ – ja, B wie Bewertung – alles verändern kann.

Wir steigen locker ins ABC-Modell ein (keine Sorge, kein Mathe!) und decken 7 emotionale Reaktions-Mythen auf, die du garantiert kennst.

Dazu bekommst du 7 magische Tools an die Hand, mit denen du selbst dann cool bleibst, wenn der innere Arsch-Engel wieder seine Meinung loswerden will.

Und on top: die legendäre STOPP-Methode – dein mentaler Notausgang bei Ego-Attacken.

Weniger Drama. Mehr Raum. Und garantiert kein Coaching-Gesäusel.

Nur du, dein „B“ – und ein bisschen mehr Frieden im Kopf.

#PodcastLiebe #EmotionaleIntelligenz #DramaDetox #MindsetMagie #Bewusst #STOPPMethode #Selbstcoaching #ABCModell

Deine Marielle

Wie versprochen mein Buch: Daily Diary

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Hast du heute schon bewusst entschieden, was du denkst?

Nein? Tja – dein Gehirn hat’s wahrscheinlich längst übernommen. Und zwar auf Autopilot.

Denn:

 Du denkst täglich bis zu 70.000 Gedanken

 Triffst rund 35.000 Entscheidungen – die meisten davon unbewusst

Dein Gehirn liebt Wiederholung. Weil sie sicher ist. Weil sie bekannt ist. Weil sie deine Identität schützt – auch wenn sie dir nicht (mehr) dient.

Ich ziehe heute den Vorhang auf und zeigen dir, was im Inneren deines Identity-Loops wirklich abgeht.

Warum du immer wieder die gleichen Gedanken denkst, dieselben Gefühle fühlst und dich dadurch in deinem Leben im Kreis drehst – obwohl du eigentlich wachsen willst.

 Du erfährst heute:

Wie dein Gehirn dich austrickst – ohne dass du es merkst

Warum deine Amygdala (liebevoll: dein inneres Drama-Lama) dich in der Komfortzone halten will. Noch mehr über Amygdala in meine 2 weiteren Folgen. Hör mal rein.

Wieso du heute die Person bist, die du gestern gedacht hast

Und wie du diesen Identitäts-Kreislauf bewusst durchbrichst

 Und das Beste:

Du bekommst von mir 7 magische Tools, mit denen du deine Gedankenmuster umprogrammierst, emotionale Klarheit gewinnst und bewusste Entscheidungen triffst – statt 35.000 alte Automatismen abzuspulen.

Diese Folge ist dein Start in eine neue Art zu denken, zu fühlen – und zu SEIN.

Mach’s dir bequem – aber nicht zu bequem. Dein Gehirn ist schließlich wachsam Und nimm Dir was zu schreiben. Los aufgeht's.

Deine Marielle

Applaus für dich! Die sieben magischen Tools, mit denen du deine Kindheitsrollen ablegst.

Weißt du, warum du manchmal „Ja” sagst, obwohl du innerlich längst beim dritten „Nein” bist?

Weil dein inneres Kind noch immer denkt: „Ich muss für Harmonie sorgen.“

Diese alten Rollen waren einst deine Überlebensstrategie, doch heute brauchst du das alte Drehbuch nicht mehr. Du darfst neu schreiben! ️

In dieser Folge teile ich sieben kraftvolle Tools mit dir, mit denen du alte Rollen loslässt und zu deiner wahren Kraft zurückfindest.

Du bist nicht hier, um es allen recht zu machen – du bist hier, um du selbst zu sein. Ehrlich. Frei. Echt.

Die neue Folge ist jetzt online! Hör rein und komm raus aus der Rolle. Es wird Zeit für dein echtes Ich!

#InneresKind #RollenLoslassen #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstliebe #Bewusstsein #MindsetShift

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Deine Marielle

️ Wieso klappt das mit der Manifestation nicht – und was das mit Selbstakzeptanz zu tun hat?

Du machst alles „richtig“ – Journaling, Affirmationen, Vision Board…

Aber irgendwie bleibt die Magie aus?

Vielleicht liegt’s nicht an deiner Technik –

sondern an deiner Beziehung zu dir selbst.

In dieser Folge erfährst du:

Warum Manifestieren ohne Selbstakzeptanz wie Wünschen mit angezogener Handbremse ist.

Wie Selbstannahme deine Frequenz wirklich verändert – jenseits von Positivdenken

Und: 7 magische Tools, mit denen du dein Inneres wieder zu einem sicheren Ort machst

Selbstakzeptanz ist keine Belohnung für Erfolg – sie ist die Voraussetzung dafür.

Hör jetzt rein, wenn du manifestieren willst, was wirklich zu dir passt –

nicht nur zu deinem Instagram-Ich.

#Selbstakzeptanz #Manifestation #Podcastfolge #InnerWork #SoulGrowth #Frequenzwechsel #Selbstliebe

Deine Marielle

Kennst Du das?

Eine magische, ehrliche und ganz und gar menschliche Folge über das vielleicht unterschätzteste Beziehungsthema deines Lebens: die Verbindung zu deinem eigenen Körper.

Du erfährst:

Warum dein Körper keine Fehlermeldung, sondern eine Botschaft schickt

7 tiefe Wahrheiten, die dich liebevoll wachrütteln

7 magischen Tools – von Toilettenritual bis Körperfreundschaft

Wie du deine Symptome nicht mehr bekämpfst, sondern verstehst

Und warum es okay ist, dabei auch mal zu lachen

Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst:

„Mein Körper macht nicht mit“ – und dich heimlich fragst, ob er vielleicht nur mal gehört werden will.

Ein bisschen Magie, viel Wahrheit – und ganz viel Herz.

Deine Marielle

Heute lüften wir den Vorhang der kosmischen Inbox.

Kennst du das? Du meditierst, du visualisierst, du sagst sogar „Danke“ für Dinge, die noch gar nicht passiert sind – und trotzdem scheint das Universum deine Bewerbung übersehen zu haben. Dein Visionboard hängt irgendwo zwischen galaktischer Warteschleife und energetischem Spamfilter.

In dieser Folge sprechen wir über die 7 universellen Wahrheiten, die du kennen solltest, bevor du deinem Future-Self ein LinkedIn-Profil bastelst – und über 7 magische Tools, mit denen du das kosmische HR-Team freundlich, aber bestimmt auf dich aufmerksam machst.

Mit Augenzwinkern, Quantenfeld und einem kleinen energetischen Schulterzucken.

Spoiler: Wunsch ans Universum schicken reicht nicht – du musst klingen wie die Version, die den Job schon längst hat.

Deine Marielle

In dieser inspirierenden Podcastfolge „Die Sieben magischen Schritte um dein Millionärinnen-Mindset zu polieren“ nehmen ich dich mit auf eine transformative Reise, um dein Denken über Wohlstand und Erfolg zu erneuern. Du erfährst, wie du dein Mindset mit frühlingsfrischen Money-Vibes und einer Prise Feng Shui auf Hochglanz polieren kannst. Entdecke die sieben magischen Schritte, die dir helfen, alte Glaubenssätze loszulassen und Platz für neue, positive Gedanken zu schaffen.

Lass uns gemeinsam deinen inneren Reichtum entfalten und strahlend in die Zukunft blicken! Resonanz bedeutet, dass wir Dinge, Menschen und Ereignisse anziehen, die mit unserer inneren Einstellung und Energie übereinstimmen. Unsere Gedanken, Gefühle und Überzeugungen schwingen auf einer bestimmten Frequenz und beeinflussen, was wir in unserem Leben erfahren.

Wenn wir bewusst positive Resonanz erzeugen, können wir unser Wohlbefinden steigern, bessere Beziehungen aufbauen und unsere Ziele leichter erreichen. Das Resonanzprinzip hilft uns, unser Leben aktiv zu gestalten, anstatt nur auf äußere Umstände zu reagieren. Wer versteht, wie Resonanz funktioniert, kann sie gezielt nutzen, um persönliches Wachstum, Erfolg und Glück in sein Leben zu ziehen.

Buch : Daily Diary:https://amzn.eu/d/g6l8VpC

Deine Marielle

In dieser Solo-Episode geht es um dein inneres Leuchten - und wie du es bewahren kannst, auch wenn andere sich respektlos, fordernd oder einfach... schwierig verhalten.

Du erfährst:

-warum manche Menschen immer wieder deine Grenzen überschreiten (Spoiler: Es liegt nicht an dir!)

-die 7 wahren Gründe hinter unsensiblem Verhalten

-wie du dich liebevoll und klar abgrenzst - ohne Drama

-7 magische Schritte, mit denen du dein Selbstwertgefühl wie eine Superkraft stärkst

-Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft klein fühlst, an dir zweifelst oder dich fragst, warum manche Menschen so hart mit dir umgehen

-und wie du dich endlich davon befreien kannst.

Mit viel Herz, einer Prise Humor und einem kräftigen "Du bist mehr wert, als du denkst!"

Deine Marielle

In dieser Solofolge nehme ich dich mit auf eine magische Reise zu dir selbst – und vor allem: raus aus der Selbstsabotage. Vielleicht kennst du das auch… Du hast Träume, Ideen, Ziele – aber irgendwie kommst du nicht richtig ins Tun. Du schiebst auf, zweifelst, blockierst dich selbst.

Genau darum geht's heute: Warum wir uns oft selbst im Weg stehen – und wie wir da wieder rauskommen. Ich teile mit dir 7 kraftvolle Tools, die du sofort anwenden kannst, und 7 ehrliche, magische Wahrheiten, die deine Sicht auf dich und dein Verhalten verändern können.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt – und du bereit bist, dir selbst wieder liebevoll zur Seite zu stehen.

Mach’s dir gemütlich – es wird ehrlich, stärkend und ein kleines bisschen magisch.

In dieser besonderen Jubiläumsfolge – Folge 52! – feiern wir nicht nur ein Jahr Podcast, sondern werfen auch einen Blick auf unser Belohnungssystem.

Warum motiviert uns unser Gehirn für stundenlanges Scrollen, aber nicht für die Steuererklärung?

Welche sieben magischen Tools helfen uns, Dopamin sinnvoll zu nutzen, statt in die Prokrastinationsfalle zu tappen?

Wie kannst du dein Gehirn so austricksen, dass es plötzlich Lust auf produktive Dinge hat?

Freu dich auf eine unterhaltsame Mischung aus Wissenschaft, Alltags-Hacks und einer Prise Humor.

Warum dein Gehirn wie ein Casino funktioniert

Wieso kleine Erfolge wichtiger sind als große Ziele

Wie du dein Belohnungssystem clever für dich arbeiten lässt

Viel Spaß beim Zuhören – und vergiss nicht, dein Dopamin heute für etwas Sinnvolles einzusetzen!

️Deine Marielle ️

Hier erwartet dich ein spannender Einblick in zwei faszinierende Gehirnregionen: den Hippocampus und den Hypothalamus!  Erfahre, wie der Hippocampus dein Gedächtnis steuert und warum der Hypothalamus Hunger, Durst und Emotionen beeinflusst. Wir sprechen über ihre Funktionen, spannende Forschung und wie sie dein tägliches Leben formen. Was passiert bei Stress? Wie kannst du dein Gehirn gesund halten? Tauche mit uns ein in die Welt der Neurowissenschaft – verständlich, unterhaltsam und wissenschaftlich fundiert!

Deine Marielle

Hier erwartet dich eine spannende Reise in die Tiefen deines Gehirns!

In dieser Folge tauchen wir ein in das limbische System – deinen emotionalen Supercomputer!

Erfahre, warum du auf bestimmte Reize so stark reagierst, wie Emotionen dein Gedächtnis beeinflussen und warum dein Gehirn Belohnungen LIEBT.

7 überraschende Wahrheiten über dein limbisches System

Wie du es für mehr Glück, Motivation & Fokus nutz

Praktische Tipps für deinen Alltag – mit einer Prise Humor!

Lass uns gemeinsam dein Gehirn auf Erfolg, Glück und Liebe programmieren! Jetzt reinhören und dein Mindset upgraden!

Deine Marielle

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du plötzlich überall rote Autos siehst, sobald du daran denkst, dir eines zu kaufen? Oder warum dich bestimmte Ängste immer wieder blockieren? Die Antwort liegt in zwei mächtigen Systemen deines Gehirns: dem Retikulären Aktivierungssystem (RAS) und dem ....

In dieser Folge erfährst du:

RAS - Dein unsichtbarer Fokusfilter: Wie er deine Wahrnehmung steuert und wie du ihn für deine Ziele programmieren kannst.

Die 7 Wahrheiten über RAS & wie du sie für mehr Erfolg nutzen kannst.

MindsetHack: Praktische Tipps, wie du RAS & Amygdala zu deinen Anhängern machst!

Wenn du lernen willst, wie du deine Gedanken und Emotionen kontrollieren kannst, um das Leben zu erschaffen, das du dir wirklich wünschst - dann ist diese Episode ein Muss!

Hör zu & programmiere dein Gehirn auf Erfolg!

Lass deinen Stern leuchtenDeine Marielle

Mein neues Buch: ⁠https://www.amazon.de/Daily-Diary-Dankbarkeit-wenigen-Augenblicken/dp/B0CQH9TZ15⁠

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