Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser Archiv
32 Episoden
31 Minuten
Zum Abschluss dieses Podcasts sprechen wir über ein ganz simples Thema: den Sinn des Lebens! Aber Spaß beiseite – wir sprechen tatsächlich über etwas, das ich auf jeden Fall noch in "Allen Gefallen" unterbringen wollte. Es gibt nämlich eine psychologische Schule, die Freud schon lange Konkurrenz macht. Die Individualpsychologie von Alfred Adler!
28 Minuten
Die Wolfsfrau ist unser weiblicher Urinstinkt. Sie ist unsere Intuition, die Heimat in unserer Seele, das Feuer unserer Kreativität. Und als People Pleaser haben wir ziemlich sicher den Kontakt zu ihr verloren. Deshalb sprechen wir heute über die Wolfsfrau – und zwar in Form von drei Geschichten.
14 Minuten
Die Feiertage können für People Pleaser zur Herausforderung werden. Viele von uns haben mehr Kontakt zur Familie – und das ruft auch alte Verhaltensmuster hervor. Ob Weihnachten oder sonstige Feiertage: Mit diesen Aufgaben kannst du sie etwas mehr nach deinen Wünschen gestalten.
17 Minuten
Als People Pleaser haben wir oft große Angst vor Fehlern. Denn wer Fehler macht, der kann nicht allen gefallen. In dieser Folge sprechen wir also darüber, warum es trotzdem eine gute Idee ist, ab und zu auch Fehler zu machen. Und, wie du Fehler sogar als etwas Gutes ansehen kannst.
17 Minuten
Perfektionismus ist schön und gut, bis er uns davon abhält, was wir tun wollen. Das gleiche gilt auch für People Pleasing. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie beides zusammenhängt. Und warum uns das in die Prokrastination befördert.
17 Minuten
2025-Sonja ist krank, deshalb darf euch 2024-Sonja ein paar alte Geschichten erzählen. In dieser Folge geht es um 7 Beispiele für mein People Pleasing und darum, wie absurd der Alltag als People Pleaser sein kann. Viel Spaß mit einer ausnahmsweise weniger ernsten Folge!
20 Minuten
Es gibt 5 People-Pleaser-Typen. Und jeder kann Schritte gegen das People Pleasing unternehmen. In dieser Folge gibt es keine oberflächlichen Tipps, sondern tiefergehende Ratschläge. Denn wir müssen nicht lernen, Nein zu sagen. Wir dürfen unser Denken und Verhalten so verändern, dass wir unser People Pleasing nicht mehr brauchen.
27 Minuten
Nicht alle People Pleaser sind gleich. Wir haben teilweise verschiedene Verhaltensmuster verinnerlicht. Und vor allem unterscheiden sich die Beweggründe und Ursachen hinter unserem People Pleasing an. In dieser Folge von Allen Gefallen lernst du die 5 verschiedenen People-Pleaser-Typen nach Natalie Lue kennen.
3 Minuten
Allen Gefallen geht in eine Sommerpause. Wir hören uns hier voraussichtlich im Oktober wieder. Bis dahin: Mach's gut, aber mach's für dich selbst!
19 Minuten
Wir People Pleaser handeln oft aus versteckten Ängsten und Sorgen. Es hilft uns aber nicht, jede schwierige Situation zu vermeiden. Wir müssen uns den Ängsten stellen, damit sie uns nicht mehr beeinflussen können. Warum Vertrauen dabei besonders wichtig ist - und wie du es stärken kannst.
39 Minuten
Unsere People-Pleasing-Tendenzen zeigen sich auch bei der Arbeit: Angestellte sagen nicht Nein, bleiben stattdessen länger und übernehmen zusätzliche Aufgaben. Führungskräfte versuchen, allen gerecht zu werden, und tun sich oft schwer mit ehrlichen Feedbacks. Selbstständige haben das Gefühl, zu jeder Zeit alles für ihre KundInnen geben zu müssen.
27 Minuten
People Pleaser sind oft im Außen und hören nicht auf sich selbst. Dabei ist die Stimme der Intuition oft leise - und viele andere Stimmen sind lauter. Mit Gurlit sprechen wir darüber, wie wir die Intuition stärken und auf die eigenen Bedürfnisse hören. Und sie erinnert uns, warum das wichtig ist.
32 Minuten
Tine Sattler ist Physiotherapeutin und Coach für Selbstständige. Sie hat selbst Erfahrungen mit People Pleasing und sogar mit einem Burnout gemacht. In dieser Folge von Allen Gefallen teilt sie ihre eigenen Erfahrungen und ihre Expertise.
22 Minuten
Unsere Ängste sollen uns vor Gefahren wie giftigen Tieren oder gefährlichen Höhen schützen. Doch auch hinter People-Pleasing-Tendenzen stecken oft Ängste. Wir People Pleaser haben Angst vor Zurückweisung, Verlust oder Konflikten. Diese Angst kann unser Leben beeinflussen und uns davon abhalten, authentisch wir selbst zu sein. Warum das so ist, besprechen wir in Folge 18 von Allen Gefallen. Und ich zeige dir zwei Mittel gegen die Angst.
40 Minuten
Nein sagen und Grenzen setzen ist nicht genug. Wir People Pleaser müssen bei uns anfangen, um wirklich etwas zu verändern. In dieser Folge von Allen Gefallen verrät uns Melanie Bühne, warum radikales Selbstmitgefühl der Schlüssel ist – und welche zwei Seiten dazu gehören.
