Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser Archiv
32 Episoden
19 Minuten
Wir People Pleaser sind besonders emphatisch. Doch unsere Impathie ist oft nicht so stark ausgeprägt: Das ist die Fähigkeit, dich selbst zu verstehen und einfühlsam mit dir zu sein. Wir sprechen darüber, wie du es lernen kannst.
36 Minuten
Es gibt besonders viele weibliche People Pleaser. Liegt das daran, dass wir einfach emphatischer und führsorglicher sind? In dieser Folge von Allen Gefallen sprechen wir darüber, dass die Erziehung und Prägung eine wichtige Rolle spielt.
22 Minuten
Unsere Empathie ist eine Stärke - doch wir People Pleaser nutzen sie oft aus den falschen Gründen. So kann sie uns schaden, obwohl wir anderen helfen und allen gefallen wollen. Wir sprechen über 3 Arten von Empathie und 5 Tipps, wie du sie anders nutzen kannst.
25 Minuten
Für People Pleaser ist es oft schwierig, Emotionen offen zu zeigen. Das gilt besonders für die Wut: Wer wütend ist, riskiert Konflikte und Ablehnung. Und wird nicht von allen gemocht. Aber ich bin wütend. Also sprechen wir darüber, warum es wichtig ist, Wut zuzulassen.
21 Minuten
Als People Pleaser neigen wir dazu, uns ständig für alles zu entschuldigen - unabhängig davon, ob wir einen Fehler gemacht haben. Ich glaube: Eigentlich entschuldigen wir uns für uns selbst. Und damit sollten wir aufhören.
21 Minuten
Viele People Pleaser haben Angst davor, andere Menschen zu enttäuschen. Wir wollen schließlich allen gefallen und alle Erwartungen erfüllen. So kann es passieren, dass wir andere täuschen - statt unser wahres Ich zu zeigen. Damit ist Schluss!
22 Minuten
Du fühlst dich tagtäglich von den Erwartungen anderer Menschen - und dir selbst - überwältigt? So geht es vielen People Pleasern, denn wir glauben, dass wir alle Erwartungen erfüllen müssen, um allen zu gefallen. Dabei ist das gar nicht möglich, und eigentlich auch nicht wünschenswert.
25 Minuten
Wir People Pleaser haben oft das Gefühl, wir hätten keine Wahl. Um allen zu gefallen, müssen wir schließlich immer die "richtige" Entscheidung treffen. Aber was ist die richtige Entscheidung? Gibt es die überhaupt? Und wie treffen wir sie? Darüber sprechen wir in dieser Folge von "Allen Gefallen"
35 Minuten
Auch People Pleaser sagen manchmal Nein. Wir wollen das nicht nur öfter, sondern auch besser machen. Denn mit vielen Begründungen, Entschuldigungen, Rechtfertigungen oder sogar Lügen wird unser Nein nicht authentisch. Diese 5 Tipps helfen dir, besser Nein zu sagen.
26 Minuten
Wir People Pleaser können wirklich schwer Nein sagen. Dabei gibt es wirklich gute Gründe, keine Ja-Sagerin zu sein. Wir sprechen über die Konsequenzen eines Neins und über die 3 besten Gründe, es trotzdem zu sagen.
29 Minuten
Endlich die ersten Tipps für People Pleaser! Nachdem wir schon viel über das Problem gesprochen haben, geht es heute mal um die Lösung. Mit fünf kleinen Tipps fangen wir an, uns vom People Pleasing zu befreien.
25 Minuten
Es stimmt natürlich nicht, dass keiner einen People Pleaser kennt. Denn es gibt sehr viele von uns. Leider neigen wir dazu, unsere Wünsche und Bedürfnisse zu verstecken. So leben wir an uns vorbei und bauen keine echten Verbindungen auf.
24 Minuten
People Pleasing stresst uns, befeuert unsere Ängste und schränkt uns ein: Von kleinen Verhaltensmustern im Alltag bis zur Auflösung unserer Persönlichkeit. In Folge 4 vom Allen Gefallen Podcast gebe ich dir 4 konkrete Gründe, warum wir mit People Pleasing aufhören.
53 Minuten
Heute gehen wir der Frage nach, warum People Pleaser so sind, wie sie sind. Dafür besprechen wir zuerst die vier psychologischen Grundbedürfnisse - denn die sind bei People Pleasern oft im Ungleichgewicht. Danach gehen wir zurück in unsere Kindheit, um nach Ursachen zu suchen: Erfahrungen mit Scham und früher Parentifizierung sind überraschende Gründe für People-Pleasing-Tendenzen.
55 Minuten
Du willst wissen, ob du ein People Pleaser bist? Dann ist diese Folge von "Allen Gefallen - Ein Podcast für People Pleaser" für dich." Dafür schauen wir uns 7 typische Verhaltensmuster von People Pleasern an.
