Spirits of Simona Archiv
15 Episoden
35 Minuten
Du hörst das Wort Coach und denkst: jemand, der mir sagt, was ich tun soll.Falsch.In dieser Folge trenne ich drei Dinge, die ständig durcheinandergeworfen werden. Coaching. Beratung. Psychotherapie. Was ist der Unterschied und wann brauchst du welches?Und weil die Frage immer öfter kommt: Kann eine KI das auch? Meine Antwort ist ehrlicher als du denkst.Diese Folge ist für dich, wenn du dir schon mal gedacht hast: Brauche ich das überhaupt? Ist das nicht nur für Menschen, die richtig am Boden sind?Nein. Genau das klären wir heute.
Kontakt: spirits-of-simona@gmx.chInstagram: Spirits.of.Simona0 CHF Dankbarkeitstagebuch
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Diese Folge ist auf Schweizerdeutsch.
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Diese Folge ist auf Schweizerdeutsch.
22 Minuten
Ich nehme dich mit in eine Situation, die mich getriggert hat.
Ich teile mit dir, was in mir abgegangen ist.Die Gedanken. Die Gefühle. Die Reaktion.
Du erfährst:– wie ich den Trigger überhaupt erkannt habe– was ich konkret getan habe, um wieder bei mir anzukommen
Diese Folge ist kein „so solltest du reagieren“. Es ist ein Blick hinter die Kulissen.
Wenn dich Familie manchmal mehr aus der Bahn wirft, als dir lieb ist – dann ist das hier für dich.
Mein Leitsatz: Entdecke deine Selbstwirksamkeit
Mehr über mich findest du hier:
Website
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Ich teile mit dir, was in mir abgegangen ist.Die Gedanken. Die Gefühle. Die Reaktion.
Du erfährst:– wie ich den Trigger überhaupt erkannt habe– was ich konkret getan habe, um wieder bei mir anzukommen
Diese Folge ist kein „so solltest du reagieren“. Es ist ein Blick hinter die Kulissen.
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24 Minuten
Über Druck, Frust und das Gefühl von Stillstand
Viele von uns kennen dieses Gefühl:
Du gibst dir Mühe, arbeitest deine To-Do-Liste ab – und trotzdem hast du das Gefühl, deinen Zielen keinen Schritt näher zu kommen.
In dieser Folge spreche ich ehrlich über den Druck, den wir uns selbst machen, über Frustration und das Gefühl von Stillstand. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Gedanken dazu – und auch ein paar Impulse, die dir helfen können, wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit in deinen Weg zu bringen.
Wenn du gerade das Gefühl hast, festzustecken oder nicht schnell genug voranzukommen, ist diese Folge für dich.
Unterstützung für dein Dankbarkeitsritual
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Du gibst dir Mühe, arbeitest deine To-Do-Liste ab – und trotzdem hast du das Gefühl, deinen Zielen keinen Schritt näher zu kommen.
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38 Minuten
In dieser Folge lade ich dich ein, das alte Jahr bewusst abzuschliessen, loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört und in das neue Jahr mit Wünschen und ohne Druck zu starten.
Diese Folge ist für dich, wenn du
das alte Jahr bewusst abschliessen möchtest
alles was dir keine Energie gibt oder Freude bereitet, loslassen möchtest
dein neues Jahr mit verschiedenen selbststärkenden Ritualen beginnen willst
Ich teile mit dir meine Routinen und Erfahrungen beim Jahresübergang.
Mach es dir gemütlich, atme durch – und erlaube dir, deinen eigenen Rhythmus zu finden.
Erwähnte Folgen:
Folge 9 Trauer Chipsi
Folge 10 Hochsensibilität
Timetable:
Ab Min. 2:35: das alte Jahr abschliessen
Ab Min. 20:40: das neue Jahr manifestieren/visualisiern
Über mich
Ich bin Simona – Drogistin EFZ mit fundiertem Naturheilmittelwissen und zertifizierte Spiritual Life Coachin nach Laura Malina Seiler. Meine eigene Persönlichkeitsentwicklung begann früh, und heute begleite ich mit Herz, Intuition und Klarheit feinfühlige Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Selbstwirksamkeit und innerem Gleichgewicht.
Mein Angebot
In meinem Coaching begleite ich vor allem Frauen (aber auch Männer), die ihre Selbstwirksamkeit entdecken, ihren authentischen Weg gehen und sich von emotionalen Mustern befreien möchten.
1:1 Coaching online oder vor Ort in der Nähe von Aarau
Workshops & Events
Kostenloses Kennenlerngespräch - melde dich unverbindlich bei mir
Mein Leitsatz: Entdecke deine Selbstwirksamkeit
Mehr über mich & mein Angebot findest du hier:
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Diese Folge ist auf Schweizerdeutsch.
#SpiritsOfSimona #SpiritualLifeCoaching #Selbstwirksamkeit #Hochsensibilität #BewusstLeben #MentalHealth #CoachingAarau #StressRegulation #NeuesJahr #NeuJahr #Vorsätze #Vorsatz
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das alte Jahr bewusst abschliessen möchtest
alles was dir keine Energie gibt oder Freude bereitet, loslassen möchtest
dein neues Jahr mit verschiedenen selbststärkenden Ritualen beginnen willst
Ich teile mit dir meine Routinen und Erfahrungen beim Jahresübergang.
Mach es dir gemütlich, atme durch – und erlaube dir, deinen eigenen Rhythmus zu finden.
Erwähnte Folgen:
Folge 9 Trauer Chipsi
Folge 10 Hochsensibilität
Timetable:
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#SpiritsOfSimona #SpiritualLifeCoaching #Selbstwirksamkeit #Hochsensibilität #BewusstLeben #MentalHealth #CoachingAarau #StressRegulation #NeuesJahr #NeuJahr #Vorsätze #Vorsatz
39 Minuten
Erwähnungen/ Verlinkungen:
- Stay Free App
- HSP Test
- Instagram Story Highlight 'Hochsensibilität' anschauen
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich persönlich tief bewegt – Hochsensibilität. Ich bin selbst hochsensibel und teile mit dir, wie ich meine Sensibilität über die Jahre verstanden, angenommen und als Stärke integriert habe. Ich erzähle dir von meinem Vortrag im September, gebe dir Einblicke aus meiner eigenen Entwicklung und lade dich mit Reflexionsfragen ein, auch deine Hochsensibilität liebevoll zu erkunden.
Vielleicht fühlst du dich manchmal überreizt, zu empfindsam oder „anders“ – dann darfst du in dieser Folge erfahren, dass du genau richtig bist. Deine feine Wahrnehmung ist keine Schwäche, sondern eine kostbare Gabe, wenn du lernst, bewusst mit ihr umzugehen.
Ich teile mit dir, was mir hilft, in Balance zu bleiben, Grenzen zu setzen und meine Energie zu schützen.
🤍 Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst in deiner Sensibilität anzunehmen.
Über mich
Ich bin Simona – Drogistin EFZ mit fundiertem Naturheilmittelwissen und zertifizierte Spiritual Life Coachin nach Laura Malina Seiler. Meine eigene Persönlichkeitsentwicklung begann früh, und heute begleite ich mit Herz, Intuition und Klarheit feinfühlige Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Selbstwirksamkeit und innerem Gleichgewicht.
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Vielleicht fühlst du dich manchmal überreizt, zu empfindsam oder „anders“ – dann darfst du in dieser Folge erfahren, dass du genau richtig bist. Deine feine Wahrnehmung ist keine Schwäche, sondern eine kostbare Gabe, wenn du lernst, bewusst mit ihr umzugehen.
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39 Minuten
Diese Folge ist eine sehr persönliche – sie handelt von meiner Katze Chipsi, die mich viele Jahre begleitet hat und im Juli 2025 verstorben ist.
Ich erzähle dir, wie ich die Zeit des Abschieds erlebt habe, welche Emotionen und Gedanken mich begleitet haben – und wie ich heute mit der Trauer und der Leere umgehe.
Diese Folge ist kein Ratgeber, sondern eine Einladung, deine eigene Trauer zuzulassen, egal ob du gerade einen Menschen oder ein Tier verloren hast.
🤍 Ich teile meinen Umgang mit der Trauer und den anderen Gefühlen.
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🤍 Ich teile meinen Umgang mit der Trauer und den anderen Gefühlen.
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5 Minuten
In dieser Meditation lade ich dich ein, Leichtigkeit, Freude und innere Weite in dein Leben zu bringen.
Oft nehmen wir den Tag, unsere Aufgaben oder sogar uns selbst zu ernst – und vergessen, dass Leichtigkeit kein Zufall ist, sondern eine bewusste Entscheidung und Energie, die wir kultivieren dürfen.
Diese geführte Meditation hilft dir, dich mit deinem Herzen,deiner Lebensfreude und deinem natürlichen Flow zu verbinden. Du darfst durchatmen, dich öffnen und dich an das erinnern, was in dir schon leicht ist.
Ideal für den Morgen, zwischendurch oder wann immer du spürst, dass alles gerade ein bisschen schwer wirkt.
Atme ein. Spür die Weite. Und lade die Leichtigkeit liebevoll in dein Leben ein.
Hier kannst du diese Meditation kostenfrei downloaden.
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Oft nehmen wir den Tag, unsere Aufgaben oder sogar uns selbst zu ernst – und vergessen, dass Leichtigkeit kein Zufall ist, sondern eine bewusste Entscheidung und Energie, die wir kultivieren dürfen.
Diese geführte Meditation hilft dir, dich mit deinem Herzen,deiner Lebensfreude und deinem natürlichen Flow zu verbinden. Du darfst durchatmen, dich öffnen und dich an das erinnern, was in dir schon leicht ist.
Ideal für den Morgen, zwischendurch oder wann immer du spürst, dass alles gerade ein bisschen schwer wirkt.
Atme ein. Spür die Weite. Und lade die Leichtigkeit liebevoll in dein Leben ein.
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10 Minuten
Diese Meditation begleitet dich nach einem vollen,herausfordernden oder schnelllebigen Tag sanft zurück zu dir selbst.
Du brauchst keine Vorbereitung – setz dich bequem hin, atme tief durch und spüre, wie du nach und nach Anspannung loslassen, Gedanken klären und Dankbarkeit kultivieren darfst.
Diese Meditation ist nicht zum Einschlafen, sondern alsbewusster Teil deiner Abendroutine gedacht
Hier kannst du diese Meditation kostenfrei downloaden.
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6 Minuten
Mit dieser 6-minütigen Morgenmeditation auf Schweizerdeutsch schenkst du dir einen achtsamen und liebevollen Start in den Tag – ganz bei dir, ganz im Jetzt.
Diese geführte Meditation hilft dir, dich mit deinen innerstenBedürfnissen zu verbinden, deine Energie bewusst zu aktivieren und mit Klarheit, Leichtigkeit und innerer Ruhe in den Tag zu starten.
Hier kannst du diese Meditation kostenfrei downloaden.
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12 Minuten
In dieser Folge tauchen wir ein in das faszinierende Zusammenspiel von Yin und Yang – den weiblichen und männlichen Anteilen, die in jedem von uns wirken.
Ich erkläre dir, was diese beiden Energien bedeuten, wie sie sich im Alltag zeigen und wie du beginnst, sie achtsam in dir selbst wahrzunehmen.
Diese Reflexion kann dir helfen, innere Spannung aufzulösen, deine Balance zu stärken und dein Leben bewusster zu gestalten – im Job, in Beziehungen und im Umgang mit dir selbst.
🤍 Lass dich inspirieren
Hinweis: Die Tonqualität ist in der ersten Hälfteleicht reduziert, ab der zweiten Hälfte wird sie deutlich klarer. Danke für dein Verständnis & fürs Dabeisein!
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Diese Reflexion kann dir helfen, innere Spannung aufzulösen, deine Balance zu stärken und dein Leben bewusster zu gestalten – im Job, in Beziehungen und im Umgang mit dir selbst.
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3 Minuten
In dieser kurzen Impulsfolge teile ich mit dir eine kraftvolle Perspektive:
Wenn du denkst oder sagst: „Ich kann das nicht“, lade ich dich ein, ein einziges Wort hinzuzufügen – und deinem Unterbewusstsein eine neue Richtung zu geben.
Aus „Ich kann das nicht“ wird: „Ich kann das noch nicht.“
Diese kleine Änderung verändert, wie du über dich denkst, fühlst und dich weiterentwickelst.
Hör rein und integriere diesen Mini-Mindshift in deinen Alltag.
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Hör rein und integriere diesen Mini-Mindshift in deinen Alltag.
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10 Minuten
Du hattest einen vollen Tag – aber trotzdem das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben?
Dann ist diese Folge für dich. Ich begleite dich mit zwei einfachen, aber tiefgehenden Reflexionsfragen, die dir helfen, deinen Tag in einem neuen Licht zu sehen. Statt dich auf das Fehlende zu fokussieren, lenkst du deinen Blick auf das, was du geschafft, gefühlt und bewirkt hast.
Diese Reflexion unterstützt dich dabei, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und mit einem positiven Gefühl in den Abend zu gehen – sei es beim Nachhauseweg, beim Kochen oder bei deiner Abendroutine.
Hör rein und entdecke, was du heute wirklich bewegt hast.
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Hör rein und entdecke, was du heute wirklich bewegt hast.
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7 Minuten
Diese Folge ist dein verbaler Anker – ein Powertalk, wenn du gerade voller Zweifel bist, dich selbst infrage stellst oder spürst, dass du dich von deiner Mitte entfernt hast.
Vielleicht fühlst du dich gerade nicht gut genug. Vielleicht vergleichst du dich. Vielleicht bist du in einem Moment der Verunsicherung. Dann ist diese Folge für dich.
Ich erinnere dich daran, wer du bist. Was du bereits alles in dir trägst. Dass du nicht allein bist – und musst nicht perfekt sein, um wertvoll zu sein.
Nimm dir diese Minuten ganz bewusst. Lass die Worte in dein Herz sinken. Und komm zurück zu dir.
Hier kannst du diesen Powertalk kostenfrei downloaden.
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Diese Folge ist auf Schweizerdeutsch.
#SpiritsOfSimona #SpiritualLifeCoaching #Selbstwirksamkeit #Hochsensibilität #BewusstLeben #MentalHealth #CoachingAarau #StressRegulation #MoneyMindset
Vielleicht fühlst du dich gerade nicht gut genug. Vielleicht vergleichst du dich. Vielleicht bist du in einem Moment der Verunsicherung. Dann ist diese Folge für dich.
Ich erinnere dich daran, wer du bist. Was du bereits alles in dir trägst. Dass du nicht allein bist – und musst nicht perfekt sein, um wertvoll zu sein.
Nimm dir diese Minuten ganz bewusst. Lass die Worte in dein Herz sinken. Und komm zurück zu dir.
Hier kannst du diesen Powertalk kostenfrei downloaden.
Über mich
Ich bin Simona – Drogistin EFZ mit fundiertem Naturheilmittelwissen und zertifizierte Spiritual Life Coachin nach Laura Malina Seiler. Meine eigene Persönlichkeitsentwicklung begann früh, und heute begleite ich mit Herz, Intuition und Klarheit feinfühlige Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Selbstwirksamkeit und innerem Gleichgewicht.
Mein Angebot
In meinem Coaching begleite ich vor allem Frauen (aber auch Männer), die ihre Selbstwirksamkeit entdecken, ihren authentischen Weg gehen und sich von emotionalen Mustern befreien möchten.
1:1 Coaching online oder vor Ort in der Nähe von Aarau
Workshops & Events
Kostenloses Kennenlerngespräch - melde dich unverbindlich bei mir
Mein Leitsatz:
Erkenne deine Selbstwirksamkeit
Mehr über mich & mein Angebot findest du hier:
Website
Diese Folge ist auf Schweizerdeutsch.
#SpiritsOfSimona #SpiritualLifeCoaching #Selbstwirksamkeit #Hochsensibilität #BewusstLeben #MentalHealth #CoachingAarau #StressRegulation #MoneyMindset
21 Minuten
In dieser allerersten Folge von Spirits of Simona nehme ich dich mit zurück zu meinen Wurzeln – in meine Kindheit, in meine Prägungen und auf meinen ganz persönlichen Entwicklungsweg.
Ich gebe dir einen Einblick, wie ich als sensibles Mädchen bei meiner Mutter und mit meinem Bruder aufgewachsen bin, warum ich mich schon früh mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt habe und wie mich mein Weg über die Lehre zur Drogistin bis hin zum Spiritual Life Coaching geführt hat.
Du erfährst ebenfalls meine Schwerpunkte im Coaching.
Über mich
Ich bin Simona – Drogistin EFZ mit fundiertem Naturheilmittelwissen und zertifizierte Spiritual Life Coachin nach Laura Malina Seiler. Meine eigene Persönlichkeitsentwicklung begann früh, und heute begleite ich mit Herz, Intuition und Klarheit feinfühlige Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Selbstwirksamkeit und innerem Gleichgewicht.
Mein Angebot
In meinem Coaching begleite ich vor allem Frauen (aber auch Männer), die ihre Selbstwirksamkeit entdecken, ihren authentischen Weg gehen und sich von emotionalen Mustern befreien möchten.
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Mehr über mich & mein Angebot findest du hier:
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Instagram
#SpiritsOfSimona #SpiritualLifeCoaching #Selbstwirksamkeit #Hochsensibilität #BewusstLeben #MentalHealth #CoachingAarau #StressRegulation #MoneyMindset
Ich gebe dir einen Einblick, wie ich als sensibles Mädchen bei meiner Mutter und mit meinem Bruder aufgewachsen bin, warum ich mich schon früh mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt habe und wie mich mein Weg über die Lehre zur Drogistin bis hin zum Spiritual Life Coaching geführt hat.
Du erfährst ebenfalls meine Schwerpunkte im Coaching.
Über mich
Ich bin Simona – Drogistin EFZ mit fundiertem Naturheilmittelwissen und zertifizierte Spiritual Life Coachin nach Laura Malina Seiler. Meine eigene Persönlichkeitsentwicklung begann früh, und heute begleite ich mit Herz, Intuition und Klarheit feinfühlige Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Selbstwirksamkeit und innerem Gleichgewicht.
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In meinem Coaching begleite ich vor allem Frauen (aber auch Männer), die ihre Selbstwirksamkeit entdecken, ihren authentischen Weg gehen und sich von emotionalen Mustern befreien möchten.
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2 Minuten
Willkommen bei Spirits of Simona – dem Podcast auf Schweizerdeutsch für persönliche Weiterentwicklung, mehr Selbstverbindung und echte Inspiration.
Ich bin Simona, Drogistin EFZ, Spiritual Life Coachin und die Stimme hinter diesem Podcast.
In unregelmäßigen Folgen teile ich mit dir:
Powertalks für eine neue Ausrichtung, Klarheit und Energie
Meditationen und Tools aus dem Life Coaching
Eigene Erkenntnisse und Erfahrungen mit Klientinnen (anonym)
Impulse für ein bewussteres Leben und echten Kontakt mit dir selbst
Dieser Podcast ist für dich, wenn du dich nach mehr Tiefe, Leichtigkeit und innerer Verbindung sehnst.
Höre rein, fühle mit, wachse weiter.
Spirits of Simona – bewusst leben, echt fühlen, selbstwirksam handeln.
Mehr über mich & mein Angebot findest du hier:
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