selbstWERTvoll - für Frauen, die mutige Grenzen setzen & ihren Selbstwert stärken wollen.

Was wäre, wenn nicht deine Träume zu groß sind – sondern der Raum, den du ihnen gibst, zu klein? In dieser Folge spreche ich darüber, was Manifestieren wirklich bedeutet – jenseits von Magie, Wunschdenken oder „positiv denken“. Es geht um Klarheit. Um innere Erlaubnis. Und um den Mut, ehrlich zu dir selbst zu sein. Du erfährst: warum viele von uns ihre Wünsche reflexartig kleinreden weshalb „realistisch sein“ oft nur eine Schutzstrategie ist was dein Nervensystem mit deinen Träumen zu tun hat und warum du mehr aushältst, als du glaubst – auch Enttäuschung Ich teile in dieser Folge auch eine sehr persönliche Geschichte: einen meiner großen Träume, den ich mir über Jahre innerlich erlaubt, immer wieder gefühlt und schließlich gelebt habe – und was ich daraus über Manifestieren gelernt habe. Workbook zur Folge Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier das begleitende Workbook zur Episode: https://www.sabine-linser.com/workbook-manifestation/ Vertiefung: Journaling Wenn du nach dem Hören merkst, dass deine Wünsche zwar da sind, im Alltag aber schnell wieder leiser werden, kann Journaling ein kraftvoller nächster Schritt sein. In meinem Journaling-Kurs findest du einen ruhigen, klaren Rahmen, um dranzubleiben, innere Stimmen zu sortieren und deine Wünsche ernst zu nehmen – ohne Druck.  https://myablefy.com/s/sabinelinser/journal-workshop-1 Du hast Fragen? Schreib gern an: info@sabine-linser.com Mehr über Sabine & ihre Arbeit:  www.sabine-linser.com  Instagram  LinkedIn ️ YouTube  Facebook

Diese Folge ist keine Einladung, sich gehen zu lassen – sondern eine Einladung, ehrlich hinzuschauen. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Anti-Aging in Wahrheit ein Selbstwert-Thema ist. Warum so viele Frauen – besonders in der Lebensmitte – beginnen, sich innerlich zu kontrollieren, zu vergleichen und anzupassen. Und warum dieser Kampf gegen das Älterwerden oft ein stiller Ausdruck von People Pleasing ist: dem Wunsch, weiterhin zu gefallen, mitzuhalten und nicht aus dem Rahmen zu fallen. Gleichzeitig geht es mir um Klarheit: Selbstannahme bedeutet nicht, die eigene Gesundheit zu ignorieren. Und Body Positivity hat dort ihre Grenze, wo Ungesundes schön- oder kleingeredet wird. Diese Folge steht für die Balance zwischen Selbstannahme und Selbstverantwortung – zwischen Fürsorge und Selbstverrat. Ich teile persönliche Gedanken, Beobachtungen aus meiner Arbeit mit Frauen und meine eigene Reise: vom inneren Druck, jung wirken zu müssen, hin zu einem Ja zum Leben, wie es ist – mit Präsenz statt Perfektion und Selbstwert statt Selbstoptimierung. In dieser Folge erfährst du: ·       warum Angst vor dem Altern unseren Selbstwert untergräbt ·       wie gesellschaftliche Bilder Anpassung fördern ·       was Anti-Aging mit People Pleasing zu tun hat ·       und wie ein mentaler Perspektivwechsel zu mehr Ruhe, Freiheit und innerer Stimmigkeit führt  Workbook zur Folge:  https://www.sabine-linser.com/workbook-anti-aging/  1:1 Coaching & persönlicher Kontakt: https://www.sabine-linser.com/kontakt/  Du hast Fragen? Schreib gern an: info@sabine-linser.com Mehr über Sabine & ihre Arbeit:  www.sabine-linser.com  Instagram  LinkedIn ️ YouTube  Facebook

Neujahrsvorsätze fühlen sich jedes Jahr hoffnungsvoll an – und scheitern doch so oft. Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt. Sondern weil wir versuchen, nach vorne zu gehen, ohne das Jahr hinter uns wirklich zu verarbeiten. In dieser Podcastfolge lade ich dich zu einem kraftvollen Jahresritual ein, das dir hilft, 2025 bewusst abzuschließen und 2026 klar, leicht und selbstverbunden zu beginnen. Du erfährst: ·       warum klassische Neujahrsvorsätze nicht funktionieren ·       wie Reflexion echte Veränderung möglich macht ·       wie du Erfahrungen integrierst, statt sie zu verdrängen ·       was du loslassen darfst, um Platz für Neues zu schaffen ·       und wie du bewusst erschaffst, was du wirklich leben willst Diese Folge führt dich Schritt für Schritt von prägenden Erfahrungen über Selbstanerkennung, das Loslassen alter Muster bis hin zu einer klaren Vision für 2026. Mit Journaling-Impulsen Mit einem kraftvollen Loslass-Ritual Und mit Fokus auf Gefühle statt bloßer Ziele  Das begleitende Mini-Workbook zur Folge findest du hier: https://www.sabine-linser.com/workbook-mache-2026-zu-deinem-jahr/ Wenn du spürst, dass du nicht einfach „weitermachen“, sondern bewusst neu ausrichten willst, dann ist diese Folge für dich. Hör rein, nimm dir Zeit – und erlaube dir, 2026 zu deinem Jahr zu machen. Teile die Folge gern mit Frauen, die sich mehr Selbstbewusstsein wünschen und ihren Wert nicht länger kleinhalten möchten. Du hast Fragen? Schreib gern an: info@sabine-linser.com Mehr über Sabine & ihre Arbeit:  www.sabine-linser.com  Instagram  LinkedIn ️ YouTube  Facebook

Triffst du Entscheidungen aus innerer Klarheit – oder aus der Angst heraus, abgelehnt, enttäuschend oder „zu viel“ zu sein? Die Angst vor Ablehnung wirkt selten laut. Sie zeigt sich leise: im Anpassen, im Schweigen, im Zurücknehmen deiner Wahrheit. Und genau dort beginnt Selbstverleugnung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ablehnungsangst so tief in uns verankert ist, wie sie unser Verhalten, unsere Beziehungen und unseren Selbstwert beeinflusst und warum es uns dadurch oft so schwerfällt, Grenzen zu setzen oder ehrlich zu sein. Du erfährst: warum die Angst vor Ablehnung kein persönlicher Makel ist, sondern ein erlerntes Schutzmuster welchen Preis wir zahlen, wenn wir uns aus Angst anpassen wie alte Prägungen unsere heutigen Reaktionen verstärken warum innere Sicherheit der Schlüssel für klare Grenzen ist und welche ersten Schritte dir helfen, dich aus diesem Muster zu lösen Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Klarheit, Selbstwert und innerer Freiheit sehnst – ohne härter werden zu müssen.  Begleitendes Workbook zur Folge: https://www.sabine-linser.com/workbook-wie-die-angst-vor-ablehnung-dein-leben-bestimmt/ 🤍 1:1 Coaching – der nächste Schritt aus der Ablehnungsangst: https://www.sabine-linser.com/kontakt/ Du hast Fragen? Schreib gern an: info@sabine-linser.com Mehr über Sabine & ihre Arbeit:  www.sabine-linser.com  Instagram  LinkedIn ️ YouTube  Facebook