Perspektivwechsel Mensch. Trainer. Vorbild.

In der neuen Podcast-Folge haben wir Linus zu Gast. Als ehemaliger Handballprofi und Gründer von Methods of Training spricht er über die Grundlagen der Plyometrie, die Entwicklung seines Trainingssystems von MOT und die Erfahrungen mit dem Marinovich Training System. Linus erklärt verschiedene praktische Übungen und spricht über die Fortschrittsmessung im Training und in der Rehabilitation. Dabei geht er vor allem auf die zentrale Rolle von Füßen, Sprunggelenken und der Hüftmobilisation in Bezug auf Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung. Zudem teilt der Gesprächspartner persönliche Erfahrungen aus seiner Handballkarriere und gibt wertvolle Tipps für junge Athleten, um Selbstvertrauen und Leistungsfähigkeit zu steigern.

In dieser Podcastfolge sprechen Julia und Paddy über die zentrale Bedeutung von Reflexion im Training und warum sie ein entscheidender Faktor für Qualität, Lernen und Entwicklung ist. Sie zeigen auf, wie unterschiedliche Wahrnehmungen zwischen Trainern und Spielern entstehen können und weshalb offene Fragen in der Kommunikation eine Schlüsselrolle spielen. Besonders in der Kinder- und Jugendförderung wird deutlich, dass gute Reflexion nicht belehrend, sondern begleitend sein sollte. Julia und Paddy erklären, wie Reflexion bewusst in jede Trainingsübung eingebaut werden kann.

In unserer neuen Folge haben wir den Olympiasieger Arnd Peiffer. Julia spricht mit Arnd über Dankbarkeit, mentale Stärke, die Bedeutung von Pausen im Leistungssport und die Herausforderungen der Identität nach der Karriere. Arne reflektiert über seine Erfahrungen im Biathlon, den Einfluss seiner Trainer und die Art und Weise und erklärt wie er mit Druck in den Wettkämpfen umgegangen ist. Er spricht darüber, wie er selber mit Niederlagen umgegangen ist und sich aber trotzdem über den Erfolg von Teamkollegen freuen konnte. 

Passend zum ersten Tag im Jahr, haben wir für euch eine Sonderfolge. Julia und Paddy haben von bekannten Gesichtern Fragen eingeholt, die sie sich gegenseitig stellen und beantworten müsst. Dabei geht es über Haustiere, über Freundschaften, persönliche Weiterentwicklung, Verletzungen und Rückschläge.