Sinnvollwachsen

Kann man als Vater in einer offenen Beziehung leben?Und was bedeutet Freiheit wirklich, wenn Verantwortung ins Spiel kommt?In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Mischa Janiec, Gründer von The ChainlessLIFE, über offene Beziehungen, Vatersein, Freiheit, Wahrheit, Sinnsuche und christliche Werte. Uns verbindet der Wunsch nach Freiheit und Selbstbestimmung – doch bei grundlegenden Fragen des Lebens vertreten wir sehr unterschiedliche Weltbilder.Während Mischa einen erfahrungsbasierten, offenen Zugang zu Beziehungen, Identität und Wahrheit beschreibt, bringe ich bewusst eine christliche Perspektive ein und stelle die Frage, ob echte Freiheit ohne Bindung, Verantwortung und klare Werte möglich ist. Dabei geht es nicht um Verurteilung, sondern um einen ehrlichen, respektvollen und kritischen Dialog.Wir sprechen über:– offene Beziehungen und ihre Grenzen– was sich verändert, wenn man Vater wird– Freiheit vs. Verantwortung– Wahrheit oder „was sich gut anfühlt“– Identität, Ego und Sinn– Jesus als Gegenpol zur modernen FreiheitsdefinitionEin intensives Gespräch zwischen zwei freiheitsliebenden Männern, die Freiheit grundlegend unterschiedlich verstehen. Buch von Mischa JaniecChainless Love: Die Befreiung der Liebe https://amzn.to/3YLGtr4 SinnvollWachsen – Raphael HoferYouTube:https://www.youtube.com/@SinnvollwachsenSpotify:https://open.spotify.com/show/6ycgMHlALDM8u5XqvWmp6mApple Podcasts:https://podcasts.apple.com/de/podcast/sinnvollwachsen/id1827776015Instagram:https://www.instagram.com/sinnvollwachsenhttps://www.instagram.com/raphaelhofer_/⸻ Mischa Janiec – The ChainlessLIFEWebsite:https://chainlesslife.com/Instagram:https://www.instagram.com/mischajaniec/⸻ Kapitel & Timestamps00:00 – IntroBewunderung, Gemeinsamkeiten und grundlegende Unterschiede02:40 – Freiheit: äußere Umstände oder innerer Zustand?Warum Freiheit nicht automatisch glücklich macht05:30 – Wahrheit oder Nutzen?Ist etwas wahr – oder reicht es, wenn es funktioniert?08:20 – Bewusstsein, Erfahrungen & SinnsucheWarum es nicht die Substanz, sondern der Moment ist09:40 – Vaterwerden & Angst vor dem eigenen EndeIdentität, Ego-Tod und Verantwortung12:00 – Wofür willst du eigentlich frei sein?Eine unbequeme, zentrale Frage15:30 – Offene Beziehung: Freiheit oder Flucht?Unterschiedliche Sichtweisen auf Liebe und Bindung22:00 – Offene Beziehung und VaterseinPasst das zusammen? Verantwortung vs. Selbstverwirklichung32:00 – Kein Sex vor der Ehe – Provokation oder Schutz?Christliche Werte im Spannungsfeld der Moderne42:00 – Grenzen, Verzicht und echte FreiheitWarum „alles dürfen“ nicht automatisch frei macht55:00 – Jesus als Gegenpol zur SinnsucheNicht Moral, sondern Hingabe und Wahrheit01:10:00 – Identität, Ego und innere LeereWarum Selbstoptimierung oft nicht reicht01:25:00 – „Verurteilst du mich jetzt?“Ein sehr persönlicher Moment im Gespräch01:32:00 – AbschlussgedankenZwei Weltbilder, Respekt und offene Fragen

Ist ADHS wirklich nur ein lebenslanger Kampf gegen das Chaos, oder verbirgt sich dahinter eine der mächtigsten kognitiven Fähigkeiten, die wir besitzen? Viele adhs erwachsene kennen vor allem die Schattenseiten: Prokrastination, innere Unruhe und das Gefühl, "anders" zu sein. Die Diagnose fühlt sich oft wie ein Stempel an – eine Behinderung, die einen ausbremst. Doch was wäre, wenn genau diese neuronalen Unterschiede dein grösster Wettbewerbsvorteil sind?In diesem Video dekonstruieren wir den Mythos vom "kaputten Gehirn". Ich teile meine persönlichen Erfahrungen als Unternehmer und Biohacker und zeige dir, wie du den Hyperfokus aktivierst und deine Konzentration verbessern kannst, ohne dich zu verbiegen. Wir sprechen über die adhs stärken und schwächen und wie du vom Opfer der Reizüberflutung zum Gestalter deines Lebens wirst.Es geht nicht darum, ADHS zu "heilen", sondern es zu meistern.In diesem Video lernst du: Warum die klassische Sicht auf ADHS als "Störung" veraltet ist Wie du adhs symptome wie Impulsivität in Kreativität umwandelst Konkrete Biohacking-Strategien für mehr Fokus im Alltag Warum Neurodivergenz in der modernen Welt eine echte "Superkraft" sein kannBist du bereit, deine Perspektive zu ändern? Schreib mir deine größte Herausforderung (oder Stärke!) in die Kommentare. Abonniere den Kanal für wöchentliche Impulse zu Biohacking, Mindset & Sinn: [Hier deinen Abo-Link einfügen] KAPITEL & TIMESTAMPS00:00 Intro: Fluch oder Segen? Die zwei Gesichter von ADHS01:45 Die dunkle Seite: Wenn der Alltag zum Kampf wird (Symptome & Frust)04:15 Fehldiagnose "Faulheit": Warum wir oft falsch verstanden werden06:30 Der Mindset-Shift: ADHS nicht als Defizit, sondern als Andersartigkeit09:20 Die Neurobiologie: Warum dein Gehirn anders (und schneller) arbeitet12:10 Die verborgene Superkraft: Wie Hyperfokus wirklich funktioniert15:00 Kreativität & "Out of the Box" Denken als Wettbewerbsvorteil17:40 Praktische Strategien: Den "Ferrari-Motor" steuern lernen20:15 Biohacking-Tipps: Ernährung & Routinen für mehr Klarheit im Kopf23:30 Fazit: Wie du deine "Behinderung" in deinen größten Vorteil verwandelst

Gemüse gilt als gesund. Punkt. Doch was, wenn das nicht immer stimmt? In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Ueli Lanz, Ernährungsexperte und Ernährungstherapeut, über Ernährungsmythen, individuelle Verträglichkeit und warum pauschale Ernährungsempfehlungen oft zu kurz greifen. Wir sprechen unter anderem über: Warum Gemüse nicht für jeden gesund ist Antinährstoffe wie Oxalate, Lektine und Phytate Verdauungsprobleme trotz „gesunder“ Ernährung Warum Studien in der Ernährungswissenschaft oft irreführend sind Rotes Fleisch und Entzündungen Weshalb Kontext wichtiger ist als einzelne Lebensmittel Warum es keine perfekten Lebensmittel gibt Diese Folge richtet sich an alle, die Ernährung nicht ideologisch, sondern differenziert und individuell betrachten wollen. Hinweis: Diese Episode dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. 00:00 Intro – Ist Gemüse wirklich immer gesund? 02:05 Warum „Gemüse ist gesund“ zu kurz greift 05:10 Antinährstoffe: Oxalate, Lektine & Phytate erklärt 09:30 Für wen Gemüse problematisch sein kann 14:20 Verdauungsprobleme trotz gesunder Ernährung 18:40 Individuelle Verträglichkeit vs. Ernährungsempfehlungen 23:10 Probleme in der Ernährungswissenschaft 28:45 Beobachtungsstudien vs. echte Evidenz 33:30 Rotes Fleisch und Entzündungen 38:10 Woher der Fleisch-Mythos wirklich kommt 43:00 Warum Kontext wichtiger ist als Lebensmittel 47:20 Gibt es schlechte Lebensmittel? 51:30 Wichtigste Learnings aus der Folge 55:10 Fazit: Ernährung individuell statt ideologisch Ueli Lanz – Webseite https://www.uelilanz.ch/ SinnvollWachsen – Raphael Hofer YouTube: https://www.youtube.com/@Sinnvollwachsen Instagram: https://www.instagram.com/sinnvollwachsen TimestampsLinks

Die Supplement-Lüge – was wirklich in Supplements steckt Mit Pascal Rode, Founder von AVEA Was steckt wirklich in Supplements? Wie viel davon ist geprüft – und wie viel basiert auf Marketing, Vertrauen und Annahmen? In dieser Folge spricht Pascal Rode, Gründer von AVEA, offen über Qualitätsprobleme in der Supplement-Industrie, fehlende Regulierung, Longevity-Trends und darüber, was Supplements tatsächlich leisten – und was nicht. Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Gesundheit, Schlaf, Ernährung, Lifestyle und modernes Biohacking – ohne Marketing-Mythen. Themen dieser Folge: Warum bis zu 50 % der Supplements nicht das enthalten, was auf dem Label steht Ob Supplementieren ohne Bluttests sinnvoll ist Welche Supplements wirklich wichtig sind und welche überbewertet Longevity-Trends wie NAD, Zellgesundheit und Biohacking Warum Schlaf der wichtigste Hebel für Gesundheit ist Supplements für besseren Schlaf und richtige Einnahmezeiten Zucker, Alkohol und die ungesündesten Lebensmittel im Alltag Warum Lifestyle wichtiger ist als Supplements Pascals persönliche Routinen und Learnings Über den Gast Pascal Rode ist Gründer von AVEA, einer Schweizer Longevity-Brand mit Fokus auf wissenschaftlich fundierte Supplements, Transparenz und Qualität. SinnvollWachsen Ein Podcast über Gesundheit, persönliches Wachstum, Mindset und ein bewusstes Leben.