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Episoden
21.12.2025
20 Minuten
Es ist wieder Zeit zurückzuschauen. In dieser Folge teile ich mit
dir mein Jahr und meine Erkenntnisse daraus. Zum Thema Business,
Träume, Selbstführung und auch schon ein kleiner Ausblick fürs
nächste Jahr. Außerdem teile ich mit dir meine Ideen für den
Jahresausklang. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei.
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07.12.2025
17 Minuten
In dieser Folge geht es um ein Wort, das viele noch nicht gehört
haben (so wie ich) - das Verhalten dahinter aber bestens kennen:
Ruminieren. Die kleine Gedankenschleife, die uns festhält und
Energie frisst und dennoch keine Lösung liefert. In dieser Folge
gebe ich dir Beispiele für derartige Situationen und zeige dir
wie du sie schnell erkennst und was dahintersteckt. Denn meist
geht es mal wieder ums (Selbst)vertrauen. Außerdem bekommst du
Tools von mir, mit denen du das Ruminieren unterbrechen
kannst.
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23.11.2025
18 Minuten
In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über Erschöpfung – die,
die nicht laut ist, sondern sich leise einschleicht, obwohl das
Leben eigentlich voller schöner Dinge steckt. Die letzten zwei
Wochen haben mir sehr deutlich gezeigt, wie schnell man über
seine eigenen Grenzen läuft, wenn man viel unterwegs ist, viel
erlebt und ständig „funktioniert“.
Ich erzähle dir, was mein Körper mir klar gespiegelt hat, warum
selbst schöne Erlebnisse Energie ziehen können und wieso echte
Pausen mehr sind als Sauna, Spaziergänge oder Termine. Vielleicht
erkennst du dich wieder – und findest einen Impuls, dir selbst
mehr Raum zu geben.
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09.11.2025
18 Minuten
In dieser Folge teile ich mit dir, was isch verändert, wenn
Selbstführung wirklich spürbar wird. Ich erzähle von einem Jahr
voller Reisen, Erkenntnissen und Veränderungen. Und davon, wie
sich innere Ruhe anfühlt, die entsteht, wenn wir endlich bei uns
ankommen.
Du erfährst, warum innere Sicherheit kein Zufall ist, wie
Klarheit bei Entscheidungen hilft, wieso Ruhe nicht Rückzug
bedeutet. Und ich zeige dir, wie du lernen kannst dir selbst ein
sicherer Hafen zu sein.
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26.10.2025
27 Minuten
Manchmal läuft alles anders als geplant – Flüge werden
gestrichen, Pläne kippen, Menschen um uns herum verlieren die
Nerven.
Und genau dann zeigt sich, wie gut wir uns wirklich selbst führen
können.
In dieser Folge erzähle ich dir von zwei intensiven Wochen
unterwegs – zwischen Seminaren, einer Flugannullierung und einem
magischen Moment im Wald.
Du erfährst, wie du in turbulenten Situationen ruhig und klar
bleibst, statt ins Drama einzusteigen, und warum echte
Selbstführung im Körper beginnt – nicht im Kopf.
Ein ehrlicher Einblick in gelebte Gelassenheit, Loslassen und
Vertrauen – mitten im echten Leben.
Für alle, die Verantwortung für ihr Denken, Fühlen und Handeln
übernehmen wollen.
#Selbstführung #MutzurSelbstführung #Achtsamkeit #Leadership
#Vertrauen #LuckyLueken
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Über diesen Podcast
Der Podcast für alle, die sich selbst führen möchten, Verantwortung
für ihr Leben übernehmen möchten und/ oder andere Menschen führen
möchten.
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